Por que você está tão nervoso ou por que precisamos de vitaminas B? Por que o corpo precisa de vitaminas do grupo B e a que leva sua falta? Visão geral do complexo de vitaminas do complexo B

As vitaminas B já foram estudadas há um século, então ficou conhecido que se trata de um conjunto de compostos. Sua característica comum é o nitrogênio na composição. Existem vinte das mais importantes vitaminas B. Com o tempo, tornou-se conhecido que alguns compostos desta série não são vitaminas. Portanto, costuma-se isolar 8 vitaminas do grupo B: tiamina, riboflavina, ácido nicotínico, ácido pantotênico, piridoxina, biotina, ácido fólico, cianocobalamina. Qualquer pessoa tem uma certa necessidade de cada um deles.

Cada composto vitamínico tem suas próprias funções: fornecimento de energia às células, condutividade fibras nervosas, digestão, suporte de glicose no sangue e assim por diante. Todos eles fazem parte do processo de formação de coenzimas nas células. Cada uma das vitaminas tem sua própria "especialização estreita" e é indispensável no corpo humano. Por exemplo:

1. B1 - suporta o trabalho do cérebro, periférico sistema nervoso. Afeta a atividade da atividade mental, memória.
2. B2 - regula os processos metabólicos. A condição da pele e a visão são em grande parte devidas à presença de riboflavina. O coração, a função vascular e o processo de hematopoiese não passam sem B2.
3. B3 - o corpo funciona devido à ação energética dessa vitamina. A vitamina ajuda a obter seu potencial energético dos alimentos. B3 melhora a síntese de hemoglobina, produção de hormônios.
4. B5 - é importante para a normalização do metabolismo da gordura no corpo. Os alérgicos precisam especialmente de B5 - ácido pantotênico.
5. B6 - a piridoxina no corpo se transforma em duas outras substâncias, que juntas participam da formação de aminoácidos.
6. B7 - o nome "biotina" vem da palavra "bios" - vida. A biotina promove o crescimento em crianças, previne diabetes e ajuda a manter cabelos e unhas saudáveis.
7. B9 - protege contra malformações e anomalias do desenvolvimento intrauterino, pois forma DNA com outros compostos. O ácido fólico é um componente do processo de hematopoiese.
8. B12 - diretamente envolvido na síntese de hemoglobina, previne distúrbios do sistema nervoso.

A dieta de uma pessoa moderna nem sempre satura o corpo com uma quantidade suficiente de vitaminas nos alimentos. E se você levar em conta os problemas de digestão que afetam mais da metade das pessoas, então está muito longe de obter a norma necessária de vitaminas B todos os dias. Há uma solução? Certamente! Você só precisa escolher o complexo certo com vitaminas! A maneira mais fácil e conveniente é usar não formas injetáveis, mas o medicamento em comprimidos.

Então, quem precisa de preparações com vitaminas do grupo B?

• Pessoas cujo corpo está experimentando aumento de estresse emocional e estresse mental;
• Qualquer tipo de doença prolongada;
• períodos estressantes;
• Doenças do sistema nervoso;
• Doenças associadas à disfunção do sistema cardiovascular;
• Doenças de pele;
• Patologias do trato gastrointestinal.

Não é à toa que as vitaminas B são encontradas como um grupo em preparações. Juntos, eles trabalham com muito mais eficiência. É por isso que, para obter o melhor efeito, é melhor tomar preparações prontas com um complexo de vitaminas B.

Uma seleção das melhores preparações com vitaminas B

Se você suspeitar que está deficiente em qualquer uma das vitaminas B, visite seu médico para um diagnóstico. O médico irá prescrever exatamente o complexo que mais lhe convém. Enquanto isso, vamos dar uma olhada nos nomes dos medicamentos fornecidos pelas farmácias modernas.

Neurovitan

Sua ação é baseada em tiamina, ácido tióctico, riboflavina, piridoxina e cianocobalamina. Indicações de uso:

• Neuralgia, neurite;
• Complicações diabéticas;
• Paralisia;
• Cirrose, hepatite;
• Náuseas durante a gravidez;
• Avitaminose.

O neurovitan é bem absorvido no sangue a partir intestino delgado. Conectando-se com as proteínas plasmáticas, é transportado para todos os órgãos. O período de aprendizagem é de 90 minutos. A excreção ocorre com a urina.

Use 1 a 4 comprimidos por dia durante um mês. Pode ser usado por crianças a partir de 1 ano. A dosagem neste caso é reduzida.

Os preços da droga flutuam em torno de 400 rublos.

Complexo Mega-V

A droga em comprimidos, posicionada como fonte de energia. Inclui uma série de vitaminas B, incluindo ácido fólico, nicotinamida. Indicações de uso:

• Situações estressantes;
• Com distúrbios metabólicos.

Aplicar 1 comprimido por dia, de preferência de manhã. Não indicado para gestantes e lactantes. Use com cautela na presença de alergias aos componentes.

O custo do medicamento é de 1200 r.

Neuromultivite

Um conjunto de três vitaminas: B1, uma grande quantidade de B6 e B12. O fabricante sugere o uso de Neurmultivit para:

• Ciática;
• "Shoot" da parte inferior das costas;
• Paresia do nervo facial;
• Inflamação de grandes nós de fibras nervosas;
• Epilepsia;
• Neuralgia.

Contra-indicado para quem sofre de alergias, para mulheres grávidas, para crianças. Pode causar taquicardia. Os efeitos colaterais incluem náuseas e coceira na pele.

O preço varia de 150 a 300 rublos em diferentes regiões.

Milgamma Compositum

É prescrito por falta de vitaminas B; condições quando o consumo dessas substâncias é aumentado. Pequena lista de indicações:

• Doenças do sistema músculo-esquelético;
• Patologias de natureza nevrálgica;
• Para melhorar o processo de hematopoiese.

Não use em caso de insuficiência cardíaca óbvia, gravidez, hipersensibilidade aos componentes constituintes. Mas comentários dizem efeitos colaterais aparecem extremamente raramente.

É usado 1-2 vezes ao dia em um comprimido.

O custo de Milgamma flutua em torno de 1.000 rublos por 60 comprimidos.

Magnésio Doppelherz mais vitaminas do complexo B

Suplemento dietético Doppelgerz combina um conjunto de vitaminas B com magnésio. É usado para todas as condições causadas por uma deficiência dessas substâncias, a saber:

• Cansaço constante;
• Atividade física reforçada;
• Estresse frequente;
• Remissão após doenças graves e operações.

A embalagem contém 30 comprimidos - exatamente para um mês de uso.

Angiovit

Um complexo de várias vitaminas do grupo B. A droga é orientada pelo fabricante para resolver problemas vasculares. Aplica-se a:

• Deficiências circulatórias;
• Patologia da hematopoiese;
• Diabetes e suas consequências;
• Angiopatias;
• Anomalias vasculares;
• Aterosclerose.

A embalagem contém 60 comprimidos, cujo custo é de 300 rublos.

B-50

Uma preparação vitamínica em comprimidos de fabricação americana, bastante popular na Europa. A composição inclui vitaminas B, bem como componentes vegetais: alfafa, salsa, farelo de arroz, agrião e outros. Ingredientes à base de plantas são adicionados para aumentar o trabalho das vitaminas do complexo B. Recomendado para:

• Quaisquer problemas digestivos: gastrite, disbacteriose, colecistite, cálculos renais;
• Doenças nervosas: de estados depressivos leves a neuroses complexas;
• Problemas de pele, cabelo e unhas;
• Doenças oculares e deficiência visual.

O B-50 é muito popular na cosmetologia, pois ajuda a eliminar as imperfeições da pele, cabelos e unhas.

A embalagem contém 100 comprimidos. O preço chega a 700 rublos.

Pentovit

Pentovit é uma vitamina B bastante barata em comprimidos. As indicações para o uso do medicamento e a composição são semelhantes às contrapartes mais caras:

• Astenia;
• Neurite;
• Radiculite;
• Doenças do sistema nervoso.

Estas e outras indicações de uso são indicadas nas instruções do medicamento. A recepção é realizada da seguinte forma: 2-4 comprimidos por dia, lavados com água. O curso deve ser definido por pelo menos um mês.

O custo do Petnovit é de 100 rublos.

Por que comprimidos?

Nossa alimentação não é tão variada e rica em força razões diferentes. Preparações com um grupo de vitaminas B em comprimidos saturam o corpo com elas com muito mais eficiência. E as histórias de que as vitaminas dos alimentos são melhor absorvidas são injustificadas. Uma molécula de vitamina é uma molécula de vitamina, mesmo estando em uma maçã, mesmo em um comprimido. Além disso, todos os aditivos biológicos são testados.

Se a quantidade necessária da substância não for liberada do comprimido, esse produto não será colocado à venda. A diferença é que os suplementos vitamínicos carregam apenas vitaminas para o corpo, enquanto os alimentos também fornecem outros nutrientes. Tomando vitaminas em comprimidos, você não pode ter medo de nitratos, OGM, bactérias, o processo de destruição de vitaminas durante o tratamento térmico e outros perigos dos produtos naturais. Trate as preparações vitamínicas com sabedoria, sempre aprenda como tomar o medicamento e não exceda a dosagem.

As vitaminas B são essenciais para o corpo humano. Eles apóiam o funcionamento do sistema nervoso e do cérebro, melhoram as habilidades mentais, participam da hematopoiese e regulam o metabolismo. A deficiência dessas substâncias no corpo causa o desenvolvimento de várias doenças graves. Felizmente, a hipovitaminose hoje é fácil de derrotar com a ajuda de produtos farmacêuticos. Pessoas de todas as idades são aconselhadas a tomar periodicamente vitaminas B em comprimidos.

Quais são os benefícios das vitaminas B para o corpo?

O Grupo B inclui os seguintes compostos úteis:

• B1 ou tiamina;
• B2 ou riboflavina;
• B3 ou ácido nicotínico;
• B4 ou colina;
• B 5 ou ácido pantotênico;
• B 6 ou piridoxina;
• B7 ou biotina;
• B8 ou inositol;
• B9 ou ácido fólico;
• B 10 ou ácido para-aminobenzóico;
• B 12 ou cianocobalamina.

Das vitaminas acima, a mais necessário para o corpo B 1 , B 2 , B 6 e B 12 . São eles que devem ser tomados periodicamente em comprimidos. As substâncias restantes são necessárias para uma pessoa em uma pequena quantidade, então elas entram no corpo em abundância com os alimentos. O principal sintoma da falta de vitaminas do grupo B é uma síndrome fadiga crônica. Nesse sentido, os multivitamínicos baseados no grupo B são recomendados para uso nos seguintes casos:

• com alto estresse intelectual e mental;
• com estresse constante;
• com doenças do sistema nervoso;
• em violação do funcionamento do coração e sistema circulatório;
• com quaisquer patologias crônicas;
• com doenças de pele;
• com distúrbios do trato digestivo.

A principal função das vitaminas B é fornecer energia ao corpo. São essas substâncias que desempenham um papel importante na formação de glicose a partir de carboidratos, no metabolismo de proteínas e lipídios. O grupo B é bastante instável, os compostos não conseguem se acumular nos tecidos, saem rapidamente do corpo e nem sempre é possível comer de forma completa e variada nas realidades atuais. Portanto, adultos e crianças são recomendados periodicamente para beber complexos vitamínicos.

Os médicos geralmente prescrevem vitaminas B aos pacientes em injeções ou comprimidos. Os comprimidos são mais convenientes de usar do que as injeções. Além disso, muitas pessoas não gostam de tomar injeções de vitaminas por causa da dor bastante forte.

Lista das melhores preparações vitamínicas com vitaminas B na composição

Hoje, as farmácias vendem um grande número de complexos vitamínicos bons e eficazes para adultos e crianças. Abaixo estão os nomes e características dos melhores comprimidos de vitaminas do complexo B.

1. . Uma preparação complexa à base de vitaminas do grupo B. Também na composição dos comprimidos estão retinol, tocoferol, ácido ascórbico, elementos minerais, extrato de ginseng. O medicamento é recomendado para a prevenção e tratamento de distúrbios nervosos, melhorando o desempenho físico e intelectual, eliminando os efeitos do estresse. Um comprimido é tomado no café da manhã com água. A recepção é realizada de 30 a 40 dias. Contra-indicações: hipertensão, epilepsia, hipercalcemia, aumento da excitabilidade nervosa, Anemia por deficiência de ferro. Não tome o medicamento para crianças com menos de 16 anos de idade. Preço: de 489 a 700 rublos.
2. . A preparação contém vitaminas B 6 , B 9 e B 12 . O complexo destina-se à prevenção e tratamento da aterosclerose, isquemia, angiopatia, deterioração da circulação sanguínea no cérebro. Um comprimido deve ser tomado por dia. A recepção dura de 20 a 30 dias. Se a dosagem for excedida, pode haver efeitos colaterais: reacção alérgica, tonturas, dores de cabeça, perturbações do sono, náuseas, formação excessiva de gases. Preço: cerca de 218 rublos.
3. Neurobex. Drageias contendo vitaminas B 1 , B 6 , B 12 . Indicações de uso: distúrbios do sistema nervoso e do trato digestivo, circulação sanguínea prejudicada, dermatite e acne causada por deficiência de vitaminas B. Adultos tomam 1-2 comprimidos três vezes ao dia, crianças - um comprimido uma ou duas vezes ao dia. Você não pode usar o medicamento para crianças menores de 2 anos, bem como para pessoas que sofrem de eritrocitose, policitemia, tromboembolismo. A medicação pode causar efeitos colaterais como náuseas e reação alérgica acompanhada de vermelhidão e irritação da pele. O custo do medicamento varia de 300 a 350 rublos.
4. Neurovitan. Um complexo de vitaminas, incluindo tiamina, riboflavina, piridoxina e cianocobalamina. É prescrito para patologias do sistema nervoso, fígado, coração, veias de sangue. Você também pode usar o medicamento para tratar anemia, dermatite, calvície, alcoolismo, dependência de cigarros. Dose diária para adultos - 1 - 4 comprimidos, para crianças - até 3 comprimidos, com base na idade. O curso de admissão é de 2 a 4 semanas. É proibido combinar a droga com bebidas alcoólicas. Preço: 400-900 r.
5. Blagomax Complexo de vitaminas do grupo B. Suplemento alimentar, contém riboflavina, piridoxina, cianocobalamina, inositol, ácidos nicotínico, fólico e pantotênico. Indicações de uso: estresse constante, sobrecarga intelectual e física. Uma cápsula deve ser tomada diariamente com alimentos. A recepção é realizada por um longo tempo, pelo menos 6 semanas. A droga é contra-indicada em pessoas propensas a alergias, mulheres grávidas e lactantes. Preço: cerca de 160 rublos.
6. Complexo B 50. Complexo vitamínico que inclui todas as vitaminas do grupo B, além de componentes de plantas medicinais: salsa, farelo de arroz, agrião, alfafa. É recomendado quando ocorrem distúrbios do sistema nervoso e dos órgãos digestivos, a visão enfraquece, a condição do cabelo, da pele e das placas ungueais piora. Um comprimido deve ser tomado diariamente após as refeições. A droga é contra-indicada na gravidez, lactação, alergias. Custo: cerca de 1500 rublos.
7. Magnésio ativo Doppelherz + vitaminas do grupo B. A composição do medicamento inclui tiamina, piridoxina, cianocobalamina, ácido fólico, magnésio. O complexo é recomendado para violações do funcionamento do coração, excesso de trabalho físico e mental. Um comprimido deve ser tomado por dia. A nomeação dura um mês. A droga é contra-indicada em crianças, pessoas propensas a alergias, mulheres grávidas e lactantes. Preço: 244-282 rublos.

Quais complexos vitamínicos para crianças contêm vitaminas B?

Para uma criança, as vitaminas B podem ser compradas não apenas em comprimidos, mas também em xarope. As melhores preparações vitamínicas infantis: Pikovit, Multi-tabs Kid, Adivit.

As vitaminas B devem ser tomadas adequadamente para que sejam bem absorvidas no trato digestivo. Os medicamentos devem ser tomados à mesma hora do dia. Você precisa beber os comprimidos com água, não pode usar bebida muito quente ou fria. As vitaminas podem causar uma reação alérgica, portanto, as instruções devem observar cuidadosamente quantos comprimidos compõem a dose diária, quanto tempo deve durar a ingestão.

As vitaminas do grupo B em comprimidos são um dos meios mais comuns para enriquecer o corpo com esses elementos, cuja ingestão total depende do funcionamento do sistema nervoso central, da hematopoiese e do metabolismo.

Visão geral dos complexos vitamínicos populares com vitaminas do complexo B

Grupo B - refere-se aos solúveis em água, portanto não podem se acumular no corpo. Quando ocorre uma deficiência, você não pode prestar atenção ao agravamento da condição, a deficiência é determinada apenas por um médico com base em exames de sangue e urina. Depois disso, o médico prescreve monovitamina b. Amplo preparações farmacêuticas faz uma pessoa pensar sobre qual é o melhor para escolher. A mais comumente prescrita é a linha de vitaminas b em comprimidos, cujos nomes e descrições são apresentados a seguir.

Complexo Mega-B

O produto inclui vitaminas B1-B10, b12, também contém sais de cálcio, componentes biologicamente ativos das plantas. A indicação para seu uso é:

• Estresse severo;
• Excesso de trabalho físico e mental;
• A necessidade de apoiar membranas mucosas locais, pele;
• Melhorar o metabolismo de carboidratos, proteínas, gorduras;
• Restauração da microflora intestinal;
• Correção da condução dos impulsos nervosos.

Refere-se a uma série drogas caras. O custo do medicamento em um pacote de noventa drageias é em média de 1.400 rublos.

Milgamma Compositum

Vitaminas do grupo b em comprimidos - B6, benfotiamina com substâncias auxiliares Omega3, derivados de silício e sódio. Tem um efeito direcionado na formação de glicose e na troca de aminoácidos. Indicado para uso no momento da ocorrência e exacerbação de distúrbios neurológicos associados à falta de B1, B6.

Não é prescrito para mulheres grávidas, pessoas com problemas cardíacos, intolerância ao componente frutose. Proibido na infância.

Possível: dor de cabeça, alergias, sinais de taquicardia, náusea.

Um frasco com sessenta cápsulas custará ao comprador cerca de mil rublos.

Neuromultivite

O medicamento contém vitaminas B2, B6, B21, magnésio.

Tem um efeito direcionado no sistema nervoso central, pelo qual os processos metabólicos e regenerativos nas fibras são melhorados, as transmissões de impulsos entre as células passam facilmente. A estrutura da preparação é projetada de forma que, graças ao uso, o cérebro receba nutrição adicional, apoie o processo de maturação dos glóbulos vermelhos, participe da síntese de: coenzima - uma substância para aumentar a resistência do sistema nervoso central sistema, aminoácidos, nucleotídeos.

É prescrito para terapia complexa:

• Vários tipos de neurite;
• polineuropatia;
• Inflamação dos departamentos periféricos;
• Lumbago, plexite;
• Transtornos mentais, aumento da excitabilidade.

É impossível usar com alergias, úlceras intestinais e estomacais, eritmia, embolia, crianças menores de doze anos.

É bem tolerado pelos pacientes, com overdose, erupções cutâneas, distúrbios do ritmo cardíaco foram observados.

Uma embalagem com blisters para vinte comprimidos é barata - cerca de quatrocentos rublos.

Gerimaks

Uma característica distintiva do complexo de vitaminas B é a presença de raiz de ginseng, ácido ascórbico, retinol, magnésio, ferro, cromo, cobre, molibdênio, tocoferol na composição.

As propriedades farmacológicas visam efeitos benéficos para todo o organismo:

• Melhora as funções visuais;
• Ativa a produção natural de colágeno;
• Promove a síntese de células nervosas, vários ácidos orgânicos, insulina, hormônios;
• Fortalece os mecanismos imunológicos;
• Aumenta a hemoglobina e potencializa suas funções;
• Promove um sono saudável.

É prescrito por um médico para curar o corpo após graves transtornos emocionais, infecções, para recuperação após uma longa doença.

Com a dosagem errada, tomá-lo pode levar a hipervitaminose, urticária e distúrbios gastrointestinais.

Barato, você pode comprar trinta comprimidos medicamento- quatrocentos e cinquenta rublos.

Complexo B de Vitamina Blagomax

Refere-se a aditivos biologicamente ativos.

O desenvolvimento interno contribui para:

• Normalização do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras;
• Proteção da retina da influência negativa de fatores externos;
• A quebra do glicogênio;
• Melhoria dos cortes em termos de colesterol útil, lipídios;
• Expansão dos vasos sanguíneos, estabelecimento da microcirculação;
• Agregação diminuída de coágulos trombóticos;
• Síntese de hemoglobina, neurotransmissores, aminoácidos;
• Ativa a hematopoiese;
• Melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, trato gastrointestinal, fígado, imunidade.

O BAA, que contém um complexo de vitaminas B em comprimidos, é prescrito como fonte adicional com falta de componentes e como parte de um tratamento cumulativo.

Não é aceito durante a gravidez e lactação, é excluído se um dos componentes for intolerante.

Uma droga razoavelmente barata de noventa cápsulas pode ser comprada por cento e sessenta rublos.

Combilipen Tabs

Vitaminas do grupo B em comprimidos com o nome dos preparados da linha Kombilipen - marca russa, produzida em duas formas - ampolas com solução injetável, drageias.

É prescrito para melhorar a nutrição das fibras nervosas, estabilizar o metabolismo celular, produzir hormônios adrenalina, normalizar a hematopoiese e aumentar a capacidade regenerativa dos tecidos.

Melhora o estado de neurites de várias etiologias, com sensações dolorosas de síndromes da coluna vertebral.

Contra-indicado para pessoas com anomalias cardiovasculares, alergias a componentes, o uso durante a gravidez e lactação é excluído.

As injeções, em alguns casos, são melhor absorvidas do que os comprimidos.

Nas farmácias, o medicamento pertence à categoria de orçamento, pode ser adquirido na região de duzentos rublos - para ampolas, cento e vinte - para comprimidos.

Neurovitan

Pode ser consultado como tônico geral, utilizado para:

• Sobrecarga mental e física;
• distúrbio do SNC;
• Gravidez, amamentação;
• Estresse;
• Doenças do fígado, sistema cardiovascular, dermatites, autoimunes, ginecológicas;
• Fraqueza da resistência do corpo a infecções;
• Violações do funcionamento do trato gastrointestinal;
• Neurite;
• Embotamento e queda de cabelo;
• Dependência de álcool, beber pesado, fumar.

A recepção por crianças menores de três anos, alérgicos, núcleos, com intolerância individual aos componentes é excluída.

A medicina não é barata. Por trinta comprimidos, o consumidor pagará quatrocentos e cinquenta rublos.

Milgamma Compositum

Vitaminas do grupo b em comprimidos com o nome Milgama - produção alemã, criada para resolver efetivamente problemas associados à neurologia. Além do complexo principal, a composição inclui a formação de glicerídeos de ácidos graxos.

Da lista ação farmacológica Destaca-se o papel da droga contra a inflamação e processos degenerativos nas fibras cerebrais e no sistema motor dos músculos, na osteocondrose. Reduz a gravidade das convulsões. Tem um efeito positivo na função hematopoiética.

Não é usado para doenças cardíacas, distúrbios associados à absorção de frutose, glicose. Não recomendado para crianças, mulheres grávidas e lactantes.

Você pode comprar sem receita médica, o preço varia dependendo da região da Federação Russa de seiscentos a mil rublos.

Neuromultivit (Neurobion)

A descrição do medicamento mostra que ele está disponível em duas formas: por administração oral e para injeções intramusculares. A composição é quase idêntica, exceto que o magnésio está incluído nos comprimidos, o potássio e a água para injeção estão incluídos na solução.

É um multivitamínico. É usado para prevenir a falta de vitaminas B, na terapia complexa de distúrbios do SNC. Tem recomendações semelhantes para uso com o nome do medicamento "Neuromultivit", pois se refere a bons análogos.

Você pode comprar um remédio na rede de farmácias de forma barata, por apenas trezentos rublos.

Neurobex

Um análogo do original "Milgamma Compositum" da produção búlgara. Inclui complexo de vitamina B, povidona, magnésio, silício.

É de grande importância em distúrbios do sistema nervoso central e trato gastrointestinal, dermatite, insuficiência crônica sistema circulatório. Para as mulheres, é recomendado para distúrbios do ciclo, menopausa. É prescrito para crianças como uma terapia restauradora e terapêutica para: atraso mental e desenvolvimento físico, distúrbios cerebrais.

A droga custa dentro de trezentos rublos.

Comprimidos com vitaminas do grupo B Tiens

Como parte do complexo vitamínico, a ênfase está em uma alta porcentagem de ácido fólico. Destinado à recuperação:

• hematopoiese;
• Funções do fígado, coração, sistema nervoso central, trato gastrointestinal;
• Pele, cabelo, unhas.

Vitaminas do grupo no preço médio de 1250 rublos estão disponíveis em comprimidos.

Durante a gravidez

No corpo de uma mulher que está em posição, durante a lactação, uma quantidade maior de vitaminas deve ser fornecida para o pleno desenvolvimento do feto, um curso leve e, então, produção e valor nutricional suficientes do leite.

Para crianças

Na primavera e no outono, sob a influência de cargas mentais, mentais e físicas, os bebês são mais suscetíveis ao desenvolvimento do beribéri. Por isso, levando em consideração a idade, foi desenvolvida uma linha de medicamentos para cada fase da vida. Além de comprimidos e soluções injetadas no músculo, existem suspensões e pós.

Escolha um medicamento de qualidade, determine o curso da administração, o médico ajudará na medição, na presença de contra-indicações. Cada produto farmacêutico tem instruções com uma tabela de dosagem.

• Para homens, mulheres, crianças;
• Critério de idade;
• Problemas de saúde associados.

Algumas vitaminas são prescritas até para animais. Não é incomum que os cães perfurem Milgama Composite em ampolas. Da Tabela. tome o menor valor de medida para o procedimento.

De acordo com as análises, você pode julgar que o medicamento certo melhora a saúde, independentemente do preço. A recusa em tomar vitaminas sintéticas ameaça lesões em larga escala do corpo.

Talvez todo mundo saiba que as vitaminas B são boas para o corpo, mas qual é exatamente esse benefício? O fato é que ajudam a obter energia dos carboidratos e gorduras, são responsáveis ​​​​pela produção de hormônios e neurotransmissores, garantem o funcionamento do sistema nervoso e a saúde da pele. Estas são substâncias indispensáveis ​​para o nosso corpo.

O papel das vitaminas B para o corpo

As vitaminas são substâncias especiais que são catalisadores para uma série de reações químicas fluindo no corpo, controlam a produção de macronutrientes. E, finalmente, apoiar a atividade vital de todo o organismo.

A cada grupo de vitaminas é atribuída uma letra do alfabeto latino. Mas, curiosamente, a primeira a ser isolada em 1912 não foi a vitamina A, mas um complexo de vitaminas B. Era uma substância cristalina solúvel em água. O autor da descoberta, Casimir Funk, chamou essa substância de "vitamina", ou seja, uma substância vital.

Em 1913, os bioquímicos McCollum e Davis descobriram outra "substância vital". Tem sido chamado de "fator A lipossolúvel". A vitamina que Funk havia identificado um ano antes recebeu a segunda letra do alfabeto latino - B. Todas as vitaminas descobertas posteriormente também receberam a letra correspondente - C, D, etc.

Com o tempo, descobriu-se que a mesma substância cristalina isolada por Funk é todo um complexo de compostos biologicamente ativos. Eles começaram a fornecer números de série - B1, B2, etc.

Agora o grupo B inclui 8 vitaminas essenciais. São coenzimas, ou seja, substâncias com a ajuda das quais ocorrem reações bioquímicas dentro das células.

A falta de vitaminas torna ineficiente o processamento de proteínas, gorduras ou carboidratos. Por causa disso, o sistema nervoso, as células cardíacas, os músculos sofrem, a síntese de hemoglobina é perturbada, a imunidade diminui.

Não vai funcionar criar um depósito de vitaminas B no corpo - elas praticamente não se acumulam nos tecidos. Há uma vantagem nisso - uma “overdose” desses compostos é quase impossível. Mas, claro, não vale a pena tomar doses dez vezes maiores do que as permitidas.

Grupo B: tão diferentes e ao mesmo tempo juntos

As vitaminas B incluem B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Os números não estão em ordem, pois nem todas as substâncias abertas se mostraram indispensáveis ​​para o corpo. Vamos dar uma olhada em cada um deles.

• B1, ou tiamina, fornece metabolismo energético e utilização eficiente de carboidratos. Se essa substância não for suficiente, o corpo “muda” para outros macronutrientes para obter energia, o que leva ao comprometimento do desenvolvimento e à distrofia muscular. Os produtos da decomposição incompleta dos carboidratos se acumulam e, como resultado, dores no coração e problemas no sistema nervoso. Outra função da B1 é a absorção de ferro pelo organismo.
• B2 - riboflavina. Em sua forma livre, está contido na retina e a protege, por isso é prescrito para catarata. Além disso, regula a imunidade, participa de reações bioquímicas e acelera o metabolismo da vitamina B6.

Anteriormente, a riboflavina tinha vários nomes. A ovoflavina é uma vitamina isolada dos ovos. Lactoflavina - do leite. Hepatoflavina - do fígado.

• B3 é um fator antipelágico, também chamado de vitamina PP. É ele quem ajuda na divisão celular e na síntese de proteínas, na respiração celular nas mitocôndrias e em muitos outros processos. Hormônios esteróides, ácidos graxos e alguns outros compostos são formados com a participação dessa vitamina.
• B5, ou ácido pantotênico. Com sua ajuda, mais de uma dúzia de diferentes reações bioquímicas ocorrem no corpo. Esta é a síntese de hormônios, a produção de hemoglobina e o metabolismo energético. Além de toda essa substância apóia nossa microflora intestinal.
• B6, ou piridoxina, ajuda a reduzir o risco de ataque cardíaco, afeta o equilíbrio do sistema hormonal feminino. Ele suporta a síntese de hemoglobina e outras proteínas. E o ácido gama-aminobutírico, que é produzido com sua ajuda, permite remover a excitação do sistema nervoso e evita convulsões.
• A B7, ou vitamina H, também conhecida como biotina, garante a saúde da pele e dos cabelos, está envolvida na síntese de ácidos graxos e outras reações bioquímicas.
• B9, Bc e M são nomes diferentes para o ácido fólico. Esta substância é crítica para mulheres grávidas. Tomando multivitaminas com ácido fólico previne 92% dos casos de defeitos congênitos do sistema nervoso. Além disso, a falta de B9 leva ao desenvolvimento de anemia.
• B12 é conhecido como um fator anti-anêmico. Até 1926, a anemia por falta dessa substância era uma doença fatal. A primeira "cura" para ele foi ... fígado cru. Em 1955, um fator antianêmico foi isolado do fígado e sua estrutura foi decifrada.

Substâncias com atividade semelhante à vitamina também estão incluídas no grupo B. Eles agem quase como vitaminas, mas podem ser produzidos pelo próprio corpo ou pela microflora intestinal na quantidade necessária.

• Vitamina B4, colina. Esta substância impede o desenvolvimento de fígado gorduroso e faz parte de quase todas as células.
• B8 - inositol. Ajuda a manter a condição do cabelo, a acuidade visual e, como a colina, protege o fígado da degeneração gordurosa. Esta substância também é chamada de "fator anti-alopecia".
• B10, ácido para-aminobenzóico ou PABA. Com sua ajuda, DNA e RNA são sintetizados, o trabalho do sistema nervoso é controlado.

Se o corpo tiver o suficiente dessas substâncias biologicamente ativas, ele funcionará normalmente. Mas assim que a concentração de alguma vitamina se torna menor que o normal, todo o sistema falha.

O que acontece quando não há vitamina B suficiente

Na maioria das vezes, há deficiência não apenas de uma substância, mas de várias vitaminas ao mesmo tempo. Esta condição é chamada de poli-hipovitaminose. Ao mesmo tempo, as deficiências de micronutrientes afetam adultos e crianças e são observadas durante todo o ano, independentemente da estação do ano.

Os sinais mais comuns de falta de vitaminas do complexo B são fadiga, irritabilidade, diminuição da memória e da atenção, falta de apetite, insônia e hematomas na pele. "Zaedy" nos cantos da boca, que é chamada de estomatite angular, aparece com deficiência de vitamina B2 ou B6. Com a falta de vitamina B5, descamação, dermatite aparece na pele.

A anemia pode se desenvolver com deficiência de vitaminas B1, B2, B6, B9 e B12. Cada uma dessas substâncias é responsável pela formação da hemoglobina e pela síntese dos glóbulos vermelhos, portanto, devem ser tomadas em combinação.

Se aparecer descamação na pele, qualquer coisinha causar irritação e o cansaço acompanhar o dia todo, você deve consultar um terapeuta.

O médico irá realizar um exame e, se necessário, encaminhá-lo para o especialista certo. Muito provavelmente, o paciente será solicitado a doar sangue para análise, talvez seja enviado para estudos adicionais para descartar doenças mais graves.

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B

A maneira natural de prevenir deficiências de vitamina B é observar sua dieta. Basta comer variado, se possível, evitar produtos semi-acabados, enlatados e produtos refinados. Nos produtos refinados (por exemplo, arroz polido), restam poucas vitaminas - elas estão concentradas na casca. Durante a conservação, a maioria dos compostos do grupo B são destruídos.

Aqui está uma lista de alimentos ricos em vitaminas do complexo B.

• A maior quantidade de vitamina B1 é encontrada no lombo de porco. Além disso, não desista de ervilhas, aveia (não instantânea), trigo sarraceno.
• A B2 é encontrada no fígado e no coração, bem como no queijo, ovos e aveia.
• A vitamina B3 é rica em fígado, assim como ovos e legumes - soja, ervilha, feijão.
• O ácido nicotínico é encontrado no fígado, bem como no amendoim, sementes de girassol, cogumelos, carne, aves e trigo sarraceno.
• Cereais de fígado, soja, milho e arroz ajudarão a lidar com a deficiência de biotina.
• O ácido fólico é encontrado na salsa e no espinafre. Mas é mais fácil obter a norma diária dessa vitamina do fígado, queijo cottage, soja, feijão ou milho.
• Finalmente, o fator antianêmico B12 pode ser obtido do fígado, cavala, sardinha, arenque e outros peixes. Também é encontrado em carne bovina, queijo cottage e queijos duros.

Vitaminas sintéticas e suplementos dietéticos

Se já apareceram sinais de hipovitaminose, uma farmácia vem em socorro. Aqui pode encontrar várias dezenas de preparados vitamínicos, complexos e suplementos alimentares enriquecidos com vitaminas. Não é fácil escolher um entre eles.

Monopreparações e complexos, compostos por vários componentes inter-relacionados, ajudam a lidar com um determinado problema. Por exemplo, para anemia, preparações contendo ferro, vitaminas B6, B9, B12, C e alguns oligoelementos são eficazes. Para problemas neurológicos e doenças de pele, preparações contendo um complexo de vitaminas B1, B6 e B12 podem ajudar.

Multivitaminas contendo um complexo de vitaminas e minerais geralmente contêm pequenas doses de ingredientes ativos. Eles cobrem a necessidade do corpo desses compostos e compensam a falta de alimentos.

Se as monopreparações forem usadas com mais frequência para o tratamento, as multivitaminas são uma escolha razoável para a prevenção da hipovitaminose.

Os suplementos alimentares em sua composição contêm substâncias naturais com atividade biológica. Às vezes, eles são adicionalmente enriquecidos com uma pré-mistura de vitaminas, o que aumenta sua eficácia. Freqüentemente, são extratos ou extratos de plantas, preparações à base de fermento, albumina alimentar ou outros produtos de origem animal.

As vitaminas B são substâncias vitais. Para evitar sua deficiência, você precisa monitorar sua dieta, mantê-la variada e fazer um curso de multivitaminas e / ou suplementos alimentares várias vezes ao ano - para prevenir a hipovitaminose. Se os sintomas de deficiência de vitaminas já apareceram, você deve consultar um médico e começar a tomar complexos de tratamento especiais.

Fontes:

1 Morozkina T.S. Vitaminas: um breve guia para médicos e estudantes de especialidades médicas, farmacêuticas e biológicas / T.S. Morozkina, A.G. Moiseyonok. - Mn.: Asar LLC, 2002. - P. 3.

2 Morozkina T.S. Vitaminas: um breve guia para médicos e estudantes de especialidades médicas, farmacêuticas e biológicas / T.S. Morozkina, A.G. Moiseyonok. - Mn.: Asar LLC, 2002. - P. 8.

3 Morozkina T.S. Vitaminas: um breve guia para médicos e estudantes de especialidades médicas, farmacêuticas e biológicas / T.S. Morozkina, A.G. Moiseyonok. - Mn.: Asar LLC, 2002. - P. 11.

4 Savchenko A.A. Vitaminas como base para terapia imunometabólica / A.A. Savchenko, E.N. Anisimova, A.G. Borisov, E.A. Kondakov. - Krasnoyarsk: KrasGMU Publishing House, 2011. - p. 37.

5 Savchenko A.A. Vitaminas como base para terapia imunometabólica / A.A. Savchenko, E.N. Anisimova, A.G. Borisov, E.A. Kondakov. - Krasnoyarsk: KrasGMU Publishing House, 2011. - p. 43.

6 Tseitsel E.I. Prevenção primária de defeitos congênitos: multivitaminas ou ácido fólico?/E.I. Tseitsel // BC. 2012. Nº 21. pp. 1122-1132.

7 Morozkina T.S. Vitaminas: um breve guia para médicos e estudantes de especialidades médicas, farmacêuticas e biológicas / T.S. Morozkina, A.G. Moiseyonok. - Minsk: Asar LLC, 2002. - P. 43.

8 Savchenko A.A. Vitaminas como base para terapia imunometabólica / A.A. Savchenko, E.N. Anisimova, A.G. Borisov, E.A. Kondakov. - Krasnoyarsk: KrasGMU Publishing House, 2011. - p.78-93.

9 Morozkina T.S. Vitaminas: um breve guia para médicos e estudantes de especialidades médicas, farmacêuticas e biológicas / T.S. Morozkina, A.G. Moiseyonok. - Mn.: Asar LLC, 2002. - P. 6.

10 Morozkina T.S. Vitaminas: um breve guia para médicos e estudantes de especialidades médicas, farmacêuticas e biológicas / T.S. Morozkina, A.G. Moiseyonok. - Mn.: Asar LLC, 2002. - P. 9.

11 Baranovsky A.Yu. Dietologia. 4ª ed. / Ed. A.Yu. Baranovsky. - São Petersburgo: Pedro, 2012 - S. 160-173.

Quando decidi escrever esta resenha, considerei a completa que comprei vitamina do complexo B não apenas muito bom, mas o melhor, levando em consideração as formas de vitaminas em sua composição e preço. Em primeiro lugar, gostei do fato de a B12 ser apresentada nela em sua forma ativa - na forma de metilcobalamina, e não de cianocobalamina, como costuma acontecer. No entanto, tendo estudado as informações na Internet russa e estrangeira com mais detalhes, percebi que existem complexos B melhores.

Você pode encontrar os resultados da minha pesquisa em. Nesta resenha, não vou me aprofundar nisso, mas simplesmente falar sobre quais são, na minha opinião, os melhores complexos de vitaminas do complexo B que você pode comprar na loja online.

BioActive Complete B-Complex by Life Extension

Não apenas um complexo completo de vitaminas B, mas também bioativos - de alguma forma, algumas das vitaminas foram ativadas enzimaticamente, e é por isso que elas, você deve entender, adquiriram poder adicional. Este é o complexo B que eu mesmo comprei.

Nas análises deste produto, li que nem todas as vitaminas são apresentadas aqui na forma ativa. Mas o principal para mim foi que a B12 está na forma de metilcobalamina, e parece não haver tanto exagero e desacordo sobre o restante das vitaminas do complexo B. Além disso, todos eles são encontrados em abundância em alimentos vegetais, portanto, sua deficiência no corpo de vários tipos de vegetarianos e daqueles que incluem ativamente alimentos vegetais em sua dieta é um caso raro. Mas B12 é sim...

Como parte de um conjunto completo e em dosagens decentes.

O complexo contém:

• Tiamina, também conhecida como vitamina B1.
• Riboflavina, B2.
• Niacina é B3.
• Vitamina B6.
• Ácido fólico, ou B9.
• B12, claro.
• Biotina, também conhecida como B7.
• Ácido pantotênico, ou B5.
• Inositol, também conhecido como B8.
• Ácido para-aminobenzóico (PABA), também chamado de B10.

As dosagens, devo dizer, não são totalmente letais, e eu gosto disso. Além disso, tomo até uma cápsula, e não 2, como recomenda o fabricante - parece ser o suficiente.

Para completar, este complexo parece não ter os números 4 e 11.

B4- isso é colina, mas pessoalmente não preciso disso aqui. É full in, que uso diariamente. No entanto, assim como na soja.

B11- isto é l-carnitina, ou l-carnitina, levocarnitina em nossa opinião. Mas a Wikipedia diz que B11 é chamado erroneamente - parece apenas vitaminas B, mas não se aplica a ela. Em geral, a levocarnitina é sintetizada em abundância pelo corpo humano, e faz sentido tomá-la adicionalmente apenas se houver algum problema grave nos rins ou se for deficiente no corpo devido à genética. Eu vi como alguns praticantes de swing a comem ativamente, mas a Wikipedia também explica aqui: diz que, apesar de anos de pesquisa sobre a l-carnitina, tomar essa substância não leva a um aumento no desempenho físico.

Em comparação com o complexo Life Extension descrito acima, as variantes da Thorne Research não possuem inositol (B8) e ácido para-aminobenzóico (B10), mas possuem alguma colina (B4) na forma de citrato. As dosagens das vitaminas restantes diferem em algum lugar em uma direção grande, em algum lugar em uma direção menor (se compararmos a quantidade em uma cápsula).

Em geral, a composição não é a mais A melhor opção. Mas ele tem uma grande vantagem: este B-Complex é hipoalergênico, ao contrário do Life Extension que comprei.

B-Complex por Country Life

Este complexo tem tudo o que Life Extension tem, mais adicionado: colina na forma de fosfatidilcolina derivada e ácido alfa-lipóico - um bom antioxidante adicional. Aqui está sua página de ervas.

As vitaminas Life Extension custam metade do preço por frasco, mas têm o dobro das porções. Embora as dosagens sejam geralmente menores. No entanto, há também um frasco de 240 cápsulas - é mais lucrativo tomá-lo.

A propósito, a composição indica outro nome para adenosilcobalamina - dibencosídeo. É o mesmo. Mas, no entanto, não é especificado (ao contrário do complexo Thorne Research), quanto está aqui e quanto metilcobalamina. Mas como o dibencosídeo é o primeiro da lista, aparentemente há mais. Se desejar, você pode solicitar informações ao fabricante.

O complexo não contém glúten, pois, na minha opinião, em princípio, todos os suplementos da marca Country Life. E observo que em termos de completude da composição das vitaminas, este Complexo B é o melhor.

Embora, infelizmente, ainda não exista algo ideal no iHerb. Mas os que você pode comprar não se importam drogas melhores com um complexo de vitaminas B, que se encontram nas nossas farmácias, e mais baratos que os seus congéneres, que se vendem nas nossas lojas de nutrição desportiva.

Mas para mim, ainda encontrei, embora não ideal, mas uma opção totalmente adequada para mim.

Garden of Life MyKind Organics B-Complex

Complexo MyKind Organics B-Complex fabricante jardim da vida não apenas completamente natural, mas também Certificado orgânico. Ele também contém fontes vegetais de vitaminas do complexo B: vegetais orgânicos, frutas, ervas. Apenas a B12 é obtida da levedura, pois não pode ser obtida das plantas, mas a levedura não é ativa na preparação.

Aqui está a página do produto no iHerb.

Nem toda a gama de vitaminas B é apresentada no complexo, faltam alguns “besheks”. Mas todos os fundamentos estão no lugar. Meu corpo parece ser suficiente.

As doses também não são muito altas. No entanto, como no caso de , devido o mais alto grau naturalidade deste suplemento, sua assimilação, segundo meus sentimentos, é muito melhor. E, assim como os multivitamínicos, costumo tomar apenas meio comprimido por dia, não um inteiro. E uma onda de energia, força, vivacidade, concentração é sentida mesmo com meia dose.

Eu mastigo e bebo. O sabor é bastante agradável - dá frutos silvestres.

O preço, é claro, da série MyKind Organics da Garden of Life não é tão fraco. Mas o que escrevi na resenha dos multivitamínicos desta série, vou escrever o mesmo aqui: na verdade, compre rentável, porque eles são melhor absorvidos e agem de forma mais eficiente do que suas contrapartes menos naturais. E a pílula, aliás, pode ser dividida em dois dias de administração sem grande perda dessa mesma eficácia. Portanto, recomendo pelo menos tentar este complexo B. Talvez entre nessa também.

Feliz compras!



Se você nunca comprou na loja online iHerb, confira a seção. Existem vários recursos.