Inchado de fome. Doente de fome. Quais alimentos você deve evitar?

Ontem você não comeu éclairs, não bebeu cerveja e não pediu em um restaurante uma frigideira com batatas fritas na banha. Porém, ao subir na balança hoje, você descobriu que a agulha mostra vários quilos a mais do que o normal. Não tenha pressa em arrancar os cabelos, não fique deprimido ou faça uma dieta rigorosa...

Acontece que um apetite brutal e alimentos com alto teor calórico estão longe de ser os únicos obstáculos na batalha pela cintura de uma vespa. O estresse prolongado, uma dieta de fome, a retenção de líquidos antes da menstruação e até mesmo pouco sono muitas vezes interferem na concretização dos sonhos de magreza.

Verifique o calendário

Certamente você já percebeu um padrão estranho: antes dos “dias críticos”, a seta na balança sobe inexoravelmente, a barriga começa a se projetar traiçoeiramente para a frente e você só consegue vestir seu jeans favorito com sabonete. Não se preocupe. Metamorfoses semelhantes acontecem com todos os representantes do belo sexo. Isto é devido a alterações hormonais no corpo.

Após a ovulação, os níveis de estrogênio e progesterona mudam e o líquido começa a ficar retido nos tecidos. É por isso que você é gordo aos trancos e barrancos. E o apetite, que disparou antes dos dias críticos, não tem nada a ver com isso. Durante este período do ciclo, o metabolismo acelera, o corpo começa a processar os alimentos mais rapidamente e necessita constantemente de uma porção adicional de “combustível”. Portanto, mesmo que você coma mais do que o normal antes da menstruação, isso não afetará de forma alguma o seu corpo.

Em princípio, você não precisa se preocupar com a estagnação de líquidos, pois esse problema desaparecerá por conta própria um ou dois dias após o início do ciclo. Se o período de “inchaço” envenena sua vida e prejudica seu humor, preste atenção à sua dieta. Não importa o quanto você deseje alimentos salgados, esqueça os pepinos em conserva e o chucrute. Eles só vão piorar a situação e te animar ainda mais. Também vale a pena abandonar por um tempo os alimentos que contenham amido e açúcar, que também contribuem para a retenção de líquidos. E tente não depender de diuréticos, principalmente café, que pode levar ao agravamento da síndrome pré-menstrual.

Vá dormir

Sabe-se que Napoleão Bonaparte e o inventor americano Thomas Edison dormiam de 4 a 6 horas por dia, mas Leonardo da Vinci só precisava de 90 minutos. Apesar das viagens tão curtas ao reino de Morfeu, todos se sentiram bem e não reclamaram de nada. Mas esta é uma exceção à regra. Uma pessoa comum em condições de falta crônica de sono corre o risco não só de parecer cansada e mal-estar, mas também de ter problemas com excesso de peso. Os médicos citam estatísticas decepcionantes: pessoas que dormem pouco têm um risco 73% maior de obesidade. Isto é explicado de forma bastante simples. Todos os processos que ocorrem no corpo humano dependem de quão bem ele descansou. Quando você vai para a cama depois da meia-noite e acorda com os primeiros galos, o corpo fica estressado e, por precaução, inicia processos que contribuem para a deposição de gordura. Além disso, não tendo conseguido descansar completamente, ele necessita de mais alimentos com alto teor calórico para repor as reservas de energia. Assim que você seguir seu exemplo, dobras pouco apetitosas aparecerão imediatamente em sua cintura.

A duração ideal do sono é algo muito individual. Mas recomendações gerais ainda existe. Acredita-se que quem deseja manter a saúde e o corpo necessita de pelo menos 7 a 8 horas de descanso por dia. Apenas tome cuidado para não exagerar. Os sonologistas japoneses afirmam que aqueles que ficam na cama por mais de 10 horas encurtam suas vidas em uma vez e meia.

Não se negue comida

Thumbelina, que comia pólen e saciava a sede com orvalho, é apenas uma espécie de Pantagruel comparada a você. Você não pode nem pagar por isso e se limita constantemente na alimentação. Completamente em vão. Os nutricionistas não se cansam de repetir: dietas de fome não são uma opção para quem luta pela figura esbelta. Quando você reduz drasticamente sua dieta, seu metabolismo fica mais lento e, portanto, a capacidade do seu corpo de quebrar a gordura diminui. Além disso, proibições gastronômicas severas levam à deficiência de vitaminas e minerais, o que desfere um golpe poderoso no sistema imunológico, enfraquecendo a saúde. Isso é apenas metade do problema. Após o fim da “greve de fome”, o corpo certamente vai querer recuperar o tempo perdido e começará a tentá-lo com guloseimas doces e gordurosas de alto teor calórico. Se você ceder à tentação, corre o risco de ganhar um peso significativamente maior que o original. Mas mesmo que você consiga resistir, o corpo ainda trabalhará duro para estocar calorias para uso futuro. E não por perigo. Ele só quer se preparar para o dia em que você de repente decidir colocá-lo em rações de fome novamente.

Você precisa perder peso com sabedoria. Antes de introduzir qualquer restrição alimentar, consulte um nutricionista qualificado. Caso contrário, você corre o risco não só de prejudicar a saúde, mas também de ganhar centímetros extras nos quadris.

Acalmar!

Eles perdem peso devido ao estresse. É um fato. Quando você está preocupado ou ansioso com alguma coisa, o corpo gasta mais energia e a adrenalina liberada no sangue acelera o metabolismo. Além disso, quando você experimenta emoções negativas poderosas, você pensa menos em comida e, como resultado, perde quilos rapidamente. Mas se o estresse persistir, a situação muda drasticamente. A tensão nervosa crônica força você a procurar várias maneiras relaxamento. Infelizmente, muitas vezes os encontramos nos alimentos e, sem saber, nos encontramos num círculo vicioso. Ao esvaziar a geladeira, você corre o risco de obter alívio temporário de quilos extras, de um novo tamanho de roupa e de um humor recém-estragado que precisa abafar urgentemente com alguns bolos. Acredite em mim, nenhum problema vale a pena para você “comê-lo” alimentos com alto teor calórico, sacrificando sua própria figura. Além disso, ao mudar para a alimentação, você apenas muda o tipo de atividade, mas os problemas não desaparecem.

Em vez de gastar dinheiro com pãezinhos e chocolate, vá a uma consulta com um psicoterapeuta que o ajudará a compreender sua angústia mental. Se desejar, você mesmo pode tentar pontilhar todos os i. Mas primeiro você precisa acalmar seus nervos. Então tome um banho e tome um chá com camomila e erva de São João.

Opinião de um 'expert

Lidia Ionova, nutricionista, fundadora da rede de clínicas nutricionais do Dr.

Antes de começar a lutar contra os quilos extras, você precisa descobrir se o problema realmente existe. Para fazer isso, você precisa calcular seu índice de massa corporal dividindo seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. Uma faixa de 18,5 a 24,99 é considerada normal. Qualquer valor inferior indica baixo peso, qualquer valor superior indica excesso de peso corporal. Você também pode medir a circunferência da cintura. Para as mulheres, a largura ideal é de até 80 cm, para os homens - até 94 cm. Se você está longe desses números, tome medidas. Para monitorar objetivamente a dinâmica do seu peso, pese-se no máximo uma vez por semana.

Eles vão ajudá-lo a perder peso?

Frio. Atualmente estão sendo realizadas pesquisas em todo o mundo que comprovam que o congelamento, ao contrário da crença popular, não contribui para o ganho de peso, mas, pelo contrário, para a perda de peso, já que a pessoa tem que gastar mais energia para se manter aquecida. Portanto, ao sair, não se agasalhe.

Água. Muitas vezes confundimos a vontade de lanchar com a sede comum. Como resultado, comemos mais do que precisamos e... engordamos. Para evitar esse problema, beba um copo de água pura sempre que sentir fome. Se a fome ainda atacar, então é hora de fazer um lanche.

Leite. Cientistas da Universidade da Califórnia descobriram que o cálcio ajuda a perder peso. Depois de realizar uma série de estudos, descobriram que uma pessoa que recebe uma dose diária deste elemento útil(1500-2500 mg), perde quilos extras devido à ativação do calcitriol. Este último promove o uso de células de gordura como fonte de energia. Você pode encontrar cálcio no leite, queijo cottage, maçãs e nozes.

Fotografias documentais do período 17-23 do século passado, fotografias da sitiada Leningrado e fotografias modernas de países africanos são aterrorizantes. Crianças e adultos desnutridos com abdômen desproporcionalmente grande ou inchaço geral. Estas são manifestações de distrofia nutricional.

Por que ocorre o inchaço?

As proteínas do sangue retêm água ao seu redor; o jejum prolongado leva a uma diminuição na concentração de proteínas no sangue, como resultado, o fluido corre para o espaço intercelular. A situação é agravada pelo fato de a pessoa sentir uma falsa sensação de sede e beber ainda mais água. O corpo reage à diminuição do volume de sangue circulante à sua maneira: reduz a produção de urina para reduzir a perda de líquidos. Como resultado, a pessoa incha ainda mais. A área da cavidade abdominal é relativamente livre, portanto a maior parte do fluido do espaço intercelular transpira para espaço abdominal. Ocorre ascite (acúmulo de líquido na cavidade abdominal).

O inchaço da fome é um mau sinal de que o sistema urinário não consegue lidar com a carga adicional. As pessoas que secam de fome têm maior probabilidade de sobreviver do que aquelas que distrofia nutricional desenvolve de acordo com o tipo de edema de fome.

Inchaço

Em tempos de fome, as pessoas substituem a comida normal por qualquer outro alimento: quinoa, urtiga, brotos de árvores, musgo, argila, lascas de madeira. Este não é um alimento humano normal e causa acúmulo de gases. As enzimas envolvidas na digestão também são de natureza proteica; o jejum prolongado reduz o número de enzimas ─ o alimento não é completamente digerido, iniciam-se processos de decomposição no intestino, o que contribui para a formação de gases. O sistema muscular também sofre: os músculos ficam esgotados, ficam flácidos e o espartilho muscular não segura os órgãos internos ─ eles “” fora do peritônio. Os alimentos passam mais lentamente pelo intestino, o que contribui para o seu transbordamento.

Cada um desses fatores já pode causar aumento do volume abdominal, mas juntos contribuem para um aumento significativo do abdômen.

Pelagra infantil

Kwashiorkor ou pelagra infantil é uma forma de distrofia nutricional. Pode desenvolver-se mesmo com nutrição adequada. Frequentemente encontrado em países e famílias pobres onde os alimentos proteicos são substituídos por carboidratos baratos: cereais, massas. Os primeiros casos de pelagra infantil foram descritos em crianças africanas que foram desmamadas precocemente porque a mãe estava grávida. A criança não recebe os aminoácidos necessários, ingere carboidratos com alto teor calórico (principalmente alimentos enviados por missões de manutenção da paz) e, como resultado, o crescimento e o desenvolvimento são retardados. A ascite se desenvolve, o fígado e o baço aumentam. Com os devidos cuidados e cuidados médicos a criança pode ser ajudada e melhorar.

Algumas pessoas com proteína suficiente em sua dieta também podem apresentar uma diminuição da albumina no sangue e, como resultado, ocorre inchaço e inchaço geral. São pessoas que sofrem de glomerulonefrite, pessoas com queimaduras e lesões hepáticas tóxicas, cirrose. Se os pacientes tiverem parte do intestino removida ou tiverem enterite crônica, a absorção de proteínas fica prejudicada, o que pode resultar em distrofia proteica, que pode causar inchaço.

Em alguns países, o direito à alimentação é garantido por lei; na Declaração Universal dos Direitos Humanos, o direito à alimentação decente ocupa um lugar separado, mas um grande número de pessoas morre todos os anos de fome e de doenças a ela associadas.

Existe uma expressão comum entre as pessoas: “ inchar de fome“. À primeira vista parece um absurdo, pois todos sabem que emagrecem com a fome, mas ganham peso com o excesso de comida e calorias. Contudo, a expressão “inchado de fome” tem motivos para ser verdadeira. Vamos considerar os mecanismos edema de fome e inchaço se você está desnutrido ou distrofia nutricional(do inglês alimentar - comida e do grego trophos - nutrição).

Mecanismo nº 1. Proteínas do sangue e edema de fome

Um pouco de teoria. Existem cerca de 100 proteínas diferentes no sangue, normalmente existem aproximadamente 60-80 g em 1 litro de plasma(soro) sangue. As proteínas são separadas em frações por eletroforese. Eletroforese(do grego phoreo - transferir) é o movimento de partículas carregadas dissolvidas em um meio sob a influência de um campo elétrico externo. Isolados de eletroforese 5 frações de proteína do sangue: 1 fração de albumina e 4 frações (α1, α2, β, γ) de globulinas (incluem lipoproteínas, fibrinogênio, várias proteínas transportadoras).

Frações de proteínas do sangue (após eletroforese).

Uma das principais funções das proteínas do plasma sanguíneo é retenção de água em vasos. Devido ao seu elevado peso molecular, as proteínas dão uma pequena (apenas 0,5%), mas importante contribuição para a manutenção pressão osmótica plasma sanguíneo. A parte “proteica” da pressão osmótica é chamada pressão oncótica(do grego onkos - volume, massa). 80% da pressão oncótica é dada por albuminas devido ao seu alto conteúdo no plasma sanguíneo (35-55 g/l) e peso molecular relativamente baixo.

Com a desnutrição, a concentração de albumina (e de outras proteínas também) diminui, portanto, com o nível de albumina menos de 30 g/l de água da corrente sanguínea entra nos tecidos, causando inchaço de “fome”. De acordo com o mecanismo de formação, esses edemas também são chamados sem proteínas. Freqüentemente, o fluido vaza para o cavidade abdominal (ascite). Ao mesmo tempo, o volume de sangue na corrente sanguínea diminui, o que força automaticamente os sistemas reguladores a aumentar a liberação aldosterona e hormônio antidiurético, que levam ao acúmulo de água e sódio no organismo. Outro mecanismo para a formação de edema durante a desnutrição é declínio na função excretora renal.

Inchaço da perna esquerda.

Para informação. Outras razões para a diminuição dos níveis de albumina no sangue:

• má absorção proteínas em trato gastrointestinal(remoção de parte do estômago e intestinos; enterite - inflamação do intestino delgado),
• síntese diminuída albumina no fígado ( dano tóxico, cirrose hepática),
• aumento de perdas esquilo:
• para o lúmen intestinal com obstrução intestinal, peritonite;
• na superfície queimada com queimaduras extensas;
• com urina com síndrome nefrótica (glomerulonefrite).

Mecanismo nº 2. Barriga grande (inchada)

Pessoas desnutridas muitas vezes experimentam inchaço, que tem vários motivos:

• ascite(acúmulo de líquido na cavidade abdominal), veja acima;
• exaustão e fraqueza muscular lisa intestinal, devido ao qual o movimento dos alimentos e dos gases resultantes fica mais lento;
• deficiência enzimática(que são proteínas) leva à má digestão dos alimentos e, consequentemente, ao aumento do apodrecimento.
• o progresso lento dos alimentos, a má digestão e o aumento da decomposição contribuem para a atividade crescimento bacteriano, que normalmente chegam a 1 kg no intestino (de acordo com a Wikipedia, até 10 bactérias para cada célula humana). Em que o sistema imunológico também está enfraquecido (os anticorpos são proteínas) e combate fracamente os micróbios.
• devido a uma falta aguda de comida que comem coisas não comestíveis. Como já abordado no tópico, o estômago vazio é um dos motivos da sensação de fome. As pessoas comem “erva, raízes de árvores, cascas de árvores, serragem, musgo, argila branca, palha”, que são pouco digeríveis, não proporcionam saciedade e apenas obstruem o estômago e os intestinos.

Crianças famintas têm barrigas inchadas.

Por mais longe que esteja nem todas as pessoas famintas e desnutridas incham.

O primeiro inverno do cerco mostrou que era impossível simplesmente alimentar uma pessoa distrófica - seu corpo muitas vezes não conseguia absorver alimentos e quase todos os seus órgãos foram modificados. Os patologistas do bloqueio estavam convencidos de que uma pessoa que morreu de distrofia ainda tinha Apenas dois órgãos permanecem inalterados - o cérebro e os rins. Os demais órgãos diminuíram de tamanho, como se estivessem secando - o corpo, não recebendo comida, começou a se alimentar (primeiro - depósitos de gordura, depois - órgãos internos, até o coração poderia encolher quase um terço). As mulheres distróficas pararam de menstruar - o corpo sacrificou a função reprodutiva para sobreviver de alguma forma.

Alguns distróficos secaram como farpas - foi chamado de “ distrofia seca", outros, ao contrário, derramavam plenitude dolorosa- isso significava que o corpo não conseguia remover os resíduos líquidos. Além disso, os sobreviventes do cerco às vezes substituíam a falta de comida por água - um copo de água fervente era considerado almoço para muitos. A degeneração “completa”, via de regra, morreu mais tarde do que a “seca”, mas quase certamente, enquanto a “seca” poderia desaparecer com tratamento oportuno. É difícil dizer quem parecia pior: o distrófico “seco” tinha uma pele escura absolutamente pergaminho que cobria o esqueleto vivo, enquanto o “cheio”, ao contrário, era mortalmente branco, inchado, e se você pressionasse a pele com um dedo, uma marca deprimida permaneceu por muito tempo, muitas vezes preenchendo icor.

Pense nisso. Em 2008, segundo a OMS, todos os dias o mundo está com fome e doenças diretamente relacionadas a ele, morreram 24 mil pessoas(a cada 3,6 segundos para uma pessoa). No ano 8,8 milhões. Parece que no Segundo guerra Mundial menos morreram (ele esclareceu: em 6 anos, de 32 a 55 milhões foram mortos em todas as frentes). Na sitiada Lenigrad, de 0,5 a 1,5 milhão de pessoas morreram de fome.

Doenças de desnutrição em crianças

Nas crianças, a desnutrição manifesta-se como kwashiorkor E insanidade nutricional.

KWASHIORKOR (pelagra infantil)- distrofia nutricional em crianças por falta de proteína mesmo com conteúdo calórico total suficiente dos alimentos (ou seja, o alimento carece de proteínas em primeiro lugar).

Kwashiorkor.

A doença foi descrita pela primeira vez em crianças africanas que, após o leite materno, passaram a consumir alimentos com baixo teor de carboidratos e proteínas que continham muito poucos aminoácidos essenciais. Traduzido do dialeto de Gana (um estado da África Ocidental), “kwashiorkor” significa “uma doença que a criança mais velha contrai quando a mais nova está prestes a nascer”. Chegando crescimento e retardo mental. Devido à diminuição das funções protetoras das células intestinais, as bactérias freqüentemente entram na corrente sanguínea, causando aumento do fígado e do baço ( hepato e esplenomegalia), surge ascite. A pele tem uma característica erupções cutâneas e feridas que não cicatrizam na pele e nas mucosas.

Sinais de kwashiorkor:
A- tendência à queda de cabelo fácil e indolor;
B- inchaço (após pressionar, uma covinha permanece na pele por muito tempo);
COM- úlceras cutâneas;
D- atraso na cicatrização de feridas.

Uma criança com kwashiorkor pode ter cabelo ralo, rosto inchado, baixo peso e crescimento atrofiado. Estomatite [inflamação da mucosa oral] indica falta de vitamina B
(foto e explicação de).

INASM NUTRICIONAL(do grego marasmo – exaustão, extinção) – distrofia nutricional em crianças devido à deficiência proteico-energética com predominância de deficiência energética (ou seja, falta de proteínas e calorias em geral).

Insanidade nutricional.

Em contraste com a reação à desnutrição, que se manifesta por uma desaceleração geral do crescimento, numa criança com insanidade nutricional, o metabolismo é reorientado para consumo de recursos energéticos dos próprios tecidos. Com o marasmo nutricional, o esgotamento geral se instala rapidamente: a camada de gordura subcutânea desaparece quase completamente, os músculos atrofiam, a criança doente ganha a aparência de um velho murcho e enrugado. Mas na maioria dos casos o apetite permanece, então quando cuidado adequado a criança pode sair dessa condição grave rapidamente.

Se uma pessoa se abstém de comer por um período de tempo, o corpo é forçado a procurar outras fontes para restaurar a energia e regular o processo normal da vida. Nesse caso, a reação natural à falta do influxo habitual de nutrientes é a sensação de fome. Mas às vezes, em vez de apetite, há uma sensação de náusea. A causa do desvio pode estar oculta em um estilo de vida anormal ou em uma doença oculta.

O que acontece neste momento no corpo? Por que o engasgo ocorre com o estômago vazio?

A sensação de tontura ocorre por intoxicação alimentar, durante o jejum, após o jejum. As células de reserva de gordura, que são intensamente processadas devido à falta de ingestão alimentar, são capazes de acumular uma quantidade significativa de resíduos, toxinas (exotoxinas, endotoxinas) retiradas de sistema circulatório. Um corpo enfraquecido não funciona com força total - a concentração de venenos aumenta significativamente. Quando as toxinas chegam ao cérebro através da corrente sanguínea, os neurônios percebem o sinal recebido como envenenamento, uma ameaça à vida. A reação natural é a limpeza imediata dos resíduos por meio do vômito. Uma pessoa que pratica jejum, seguindo uma dieta rigorosa, sente uma náusea arrepiante de fome.

Razões comuns

O estado físico de um indivíduo é sensivelmente afetado por fatores externos que influenciam a estabilidade e frequência da ingestão alimentar: o estilo de vida do indivíduo, habitat, hábitos positivos ou negativos.

Fatores Emocionais

Razões comuns para critérios emocionais que causam vômito podem incluir os seguintes fatores:

1. Depressão de longo prazo.
2. Ter excesso de peso.
3. Estresse prolongado.
4. Estresse mental insuportável.
5. Trabalho físico exaustivo.

Normalmente, com uma compreensão oportuna do problema que surgiu, eliminação de estressores negativos, restauração do regime, aquisição do descanso e das emoções positivas necessárias para uma pessoa sintomas desagradáveis desaparecer sem deixar vestígios.

Fatores fisiológicos

As causas iniciadas por distúrbios fisiológicos que causam náuseas desagradáveis ​​são mais frequentemente provocadas por:

• Refeições irregulares.
• Nutrição pobre.

Acontece que pela manhã, ao acordar, você sente desmaios com o estômago vazio. Você fisicamente pessoa saudável uma sensação semelhante pode ocorrer devido ao aumento da produção de secreção biliar e liberação nos alimentos. Esta situação surge como resultado de um jantar tardio composto por pratos gordurosos e condimentados. Um copo comum de água fervida em temperatura ambiente com um pouco de suco de limão pode neutralizar ataques desagradáveis ​​​​provocados pela bile.

Para evitar tais incidentes, é altamente recomendável parar de jantar depois das 19h, abandonar o fast food e aumentar o consumo. água limpa. É hora de começar a rever sua alimentação diária, focando na alimentação saudável: frutas, verduras, grãos, arroz, água limpa.

Possíveis doenças

A causa da náusea por fome pode ser uma doença oculta não detectada: há muitas delas com sintomas semelhantes, aqui estão apenas as mais comuns:

Se você suspeitar de algum dos motivos listados para esta sensação desagradável, entre em contato instituição médica para detecção e tratamento oportuno da doença.

Náusea durante a gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por alterações fisiológicas que levam ao mau funcionamento dos órgãos internos. Há uma batalha acontecendo lá dentro – o sistema imunológico atordoado da mulher está tentando se defender de um “invasor” desconhecido. EM biologicamenteé assim que é percebido sistema interno invasão inesperada do embrião pela mãe.

A grande maioria das mulheres (90% dos casos) que estão grávidas experimentam um período de tonturas e vômitos constantes até a 14ª semana de gravidez. Após a marca de quinze semanas desconforto na maioria das vezes passa. Este é um fenômeno em prática médica não é considerado patológico, não sinaliza desvios na saúde da mãe e do filho.

Para reduzir esses ataques incômodos durante a gravidez, você deve seguir rigorosamente as instruções dos médicos: fazer dieta, comer mais vegetais frescos, frutas e aumento de conteúdo cálcio, magnésio, ferro. Para regular a produção de enzimas, corrigir a sensação de fome e as crises de náuseas, está agora disponível uma vasta escolha. medicação(é necessária consulta com o médico supervisor), remédios populares, que sempre fizeram sucesso constante com nossas avós (salmoura de chucrute, infusão aquosa de sementes de linhaça, decocção aquosa de salsa).

Se você passar mal no terceiro trimestre, mesmo quando a gestante está com fome, isso não é normal e na maioria das vezes é explicado pelo fato de o feto crescido causar deformação dos órgãos abdominais da gestante. Entre outros, o fígado sofre contração perceptível, apresentando indignação e vômitos.

Levando em consideração todos os fatores acima, podemos chegar à seguinte conclusão: se a alarmante sensação de náusea não interpreta o sintoma da doença e o exame médico realizado não trouxe resultados, deve-se pensar seriamente em um exame minucioso, revisão imediata do estilo de vida irracional.

Em livros antigos, às vezes aparecia tal expressão, era incompreensível e percebida como ironia.
Mas isso não é ironia, mas a dura realidade.

Há apenas 15 anos você podia encontrar muitas fotos semelhantes no Google. Agora encontrei um com dificuldade - limparam tudo.

Uma criança emaciada e com barriga grande, prestemos atenção também nos pés, eles também têm “almofadas” inchadas.

Se alguém pensa “não temos fome, isso não nos preocupa” - não se apresse, isso ainda nos preocupa!

Vou tentar o meu melhor.
A proteína albumina flutua em nosso sangue, Não apenas flutua, serve veículo para muitas coisas: hormônios, ácidos graxos, bilirrubina, cálcio, medicamentos... Mantém o equilíbrio ácido-base. Mas o mais importante é mantém a pressão osmótica, que mantém o plasma dentro dos vasos e não permite que ele vaze para os tecidos.

A deficiência de proteínas não permite que haja albumina suficiente no plasma sanguíneo para retê-la nos vasos; A barriga das crianças está cheia de líquido que precisa estar na corrente sanguínea. Assim que as crianças recebem alimentos proteicos, as barrigas desaparecem.

Para que ela flutue conosco, precisamos (1) comer proteína, (2) digeri-la/quebrá-la em aminoácidos e absorvê-la, (3) então o fígado produz nossa proteína nativa, a albumina, a partir de aminoácidos.
Estas são as três condições. A criança da foto, claro, não cumpre a primeira condição - comer.

A segunda condição, digerir e absorver, pode não ser atendida se a condição for insatisfatória sistema digestivo- estômago, intestinos (isso não acontece com frequência, mas acontece, principalmente na velhice).

Mas a terceira condição é violada com bastante frequência - com um fígado “morto”, não há ninguém para produzir uma quantidade suficiente de albumina - são alcoólatras avançados, diabéticos, todos cujo fígado está “plantado” - cirrose, câncer, degeneração gordurosa de o fígado (quando lhe dizem que o fígado está aumentado).

Bem, e especialmente frequentemente - mulheres grávidas com intoxicação tardia - pré-eclâmpsia. Mas aqui vamos acrescentar mais uma condição (4) para não jogar fora essa proteína na urina. É por isso que verificam a presença de proteínas na urina uma vez por semana nos últimos meses de gravidez.

O nível de albumina no sangue determina estado geral saúde, mostra quão grandes são as chances de sobrevivência se você for parar no pronto-socorro ou durante uma cirurgia. Cirurgiões e médicos de emergência sempre prestam atenção a este indicador.

A albumina diminui com a idade; MAS!

Um estudo recente descobriu que o aumento da proteína na dieta AUMENTA a albumina plasmática, mesmo em idosos (63-79 anos).

Quanto deve haver no plasma? - de 3,5 a 5,1 g/ dl. Gramas, não miligramas.

Algumas palavras sobre isso Ó mata o fígado. Claro, álcool, todos os tipos de produtos químicos nocivos (por exemplo, trabalhar em estufas ou em uma loja que vende produtos químicos para piscinas - sempre fiquei surpreso como as pessoas trabalham com tanto cheiro de produtos químicos). EM Hora soviética em trabalhos perigosos davam leite.
Dos alimentos - excesso de açúcar, principalmente frutose. O fato é que a frutose é quase indetectável no sangue; o fígado a filtra e a retém, processa-a tanto quanto pode e simplesmente armazena o restante. Tanto a glicose quanto, principalmente, a frutose têm uma propriedade ruim - aderem às moléculas de proteínas no sangue e as removem de seu estado de funcionamento (glicação de proteínas). Os diabéticos sabem disso; seu sangue é verificado quanto à presença de A1c – hemoglobina danificada pela glicação (açúcar aderente).

Hemoglobina glicada ou glicohemoglobina (abreviada como hemoglobina A1 c, HbA 1 c), — indicador bioquímico sangue, refletindo o teor médio de açúcar em sangue durante um longo período (até três meses)...

Não apenas as hemoglobinas, mas também quaisquer proteínas são danificadas pelo açúcar “pegajoso”. É por isso que o fígado retém alguns dos açúcares, recebe o impacto e depois os converte em gorduras. Existe uma observação de que enquanto uma pessoa engorda e acumula gordura, ela NÃO tem diabetes. Mas quando a obesidade não aumenta com a mesma dieta, então o diabetes se instala. O processo de armazenamento de gordura corporal protege contra o diabetes. Um corpo saudável com uma dieta com excesso de carboidratos DEVE acumular gordura.

As gorduras poliinsaturadas também afetam o fígado - ômega 3 e ômega 6. E também porque não deveriam haver muitas delas no sangue, elas também danificam muitas coisas no sangue devido à sua estrutura instável - são facilmente sujeitas à oxidação e eles próprios se tornam perigosos para outras moléculas
E é também por isso que o fígado os retém e acaba sofrendo com isso.
Não envenene seu fígado com todo tipo de lixo, especialmente aquele que eles não dizem que é lixo!

Algum dia escreverei sobre a intoxicação tardia da gravidez (pré-eclâmpsia), mas por enquanto aqui vai um pequeno conselho:
Alimente suas esposas grávidas com carne fresca e peixe fresco! Apenas os alimentos de origem animal contêm TODAS as vitaminas B e apenas os alimentos de origem animal contêm vitamina B12. Sem ele - pré-eclâmpsia, proteína expelida na urina, EDEMA, hipertensão, ameaça à vida da mãe e do bebê.

Quando suas pernas incham, ninguém pensa na proteína do sangue; nenhum dos médicos lhe dirá isso. É permitido pensar que isso é o “coração”, ou que é apenas trabalho “nos pés”.

Observação da vida: uma parente minha morreu aos 84 anos, nos últimos dois ou três anos ela começou a inchar nas pernas, o inchaço aumentou gradativamente, chegou à cintura, depois o líquido das pernas até vazou para os lençóis. Não conseguia comer quase nada - tive alguns problemas de estômago, por isso não fui ao hospital. No caso dela, a segunda condição não foi atendida. Costumava haver velhas teimosas que não acreditavam em medicina. Ela disse: “Quando o inchaço subir ao meu coração, eu morrerei”. Que ela descanse em paz, ela era uma boa velhinha.

Conheci um diabético com câncer de fígado e inchaço nas pernas, e outro bêbado com cirrose hepática e também inchaço. Ambos também tiveram o mesmo envenenamento cerebral por todo tipo de porcaria que o fígado não havia eliminado do sangue.

Durante um simples exame de sangue, a albumina é sempre verificada; se aparecer inchaço nas pernas, é preciso ficar atento a esse indicador e agir.