อาการโรคเบาหวาน วิกิพีเดีย การรักษาโรคเบาหวาน อาการเริ่มแรกของโรคเบาหวาน

สวัสดีผู้อ่านที่รัก โรคเบาหวานในความเป็นจริงของชีวิตเป็นหนึ่งในโรคที่ลึกลับและพบได้บ่อยที่สุดของมนุษยชาติ การผลิตอินซูลินที่บกพร่องอาจเกิดจากหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตาม หลายปีที่ผ่านมา มีหลายวิธีในการป้องกันโรคเบาหวานตามธรรมชาติ รวมถึงการรักษาอาการของโรคเบาหวานด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้าน วันนี้ผมขอเชิญคุณมาเรียนรู้เกี่ยวกับประเด็นหลักที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ฉันคิดว่าหัวข้อนี้จะเกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก

1.โรคเบาหวานคืออะไร? การจำแนกประเภทและสาเหตุของการเกิดขึ้น

2. อาการหลักและอาการข้างเคียงมีอะไรบ้าง โรคเบาหวานสัญญาณแรกในเด็กจะเหมือนกับในผู้ใหญ่

3. การวินิจฉัยโรคเบาหวาน

4.การรักษาโรคเบาหวานแบบดั้งเดิม:

— ประเภทแรก

— ประเภทที่สอง

— ประเภทที่สาม

5. อาหารสำหรับโรคเบาหวาน.

6. การเยียวยาพื้นบ้านจากโรคเบาหวาน

7. ภาวะแทรกซ้อนหลังเบาหวาน

8. การป้องกันโรคเบาหวาน

9. โรคเบาหวานคืออะไร

โรคเบาหวานไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าโรคฮอร์โมนเรื้อรังที่แท้จริง ซึ่งแสดงออกโดยตับอ่อนของมนุษย์ผลิตฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ส่งกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อของมนุษย์หรือที่เรียกว่าอินซูลินไม่เพียงพอ

การจำแนกประเภทของโรคเบาหวานนั้นค่อนข้างกว้างขวาง แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แยกแยะได้เพียง 2 ประเภทเท่านั้น

ประเภทแรก ตามการจำแนกทางวิทยาศาสตร์ โรคเบาหวานเป็นภาวะของร่างกายที่มีลักษณะเฉพาะคือการตายของบีเซลล์ที่ผลิตในตับอ่อน

เซลล์เหล่านี้มีหน้าที่ปล่อยและผลิตฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การขาดหายไปในร่างกายโดยสิ้นเชิง

โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยในวัยเด็กและสัมพันธ์กับการมีไวรัสในร่างกายหรือความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

ประเภทที่สอง โรคเบาหวานแตกต่างจากครั้งแรกตรงที่เป็นโรคที่ได้มาและได้รับการวินิจฉัยหลังจาก 30-40 ปี อาการหลักคือน้ำหนักเกิน

ในกรณีนี้มีการผลิตอินซูลิน แต่ร่างกายมีความไวต่ออินซูลินได้ไม่ดีและกลูโคสเริ่มสะสมในเซลล์เม็ดเลือด

สาเหตุของโรคเบาหวาน

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานและการกำเริบของโรคอย่างกะทันหัน และทั้งหมดนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาโดยวิทยาศาสตร์

แม้แต่ความกลัวที่รุนแรงซ้ำซากก็สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดการทำงานผิดปกติในร่างกายซึ่งจะทำให้ร่างกายไม่รู้สึกต่ออินซูลิน

ลองดูสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน:

1. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของโรคเบาหวานคือเนื้องอกในต่อมหมวกไตซึ่งผลิตฮอร์โมนอินซูลินที่เป็นปฏิปักษ์ เนื้องอกอาจทำให้ฮอร์โมนเหล่านี้ทำงานมากเกินไป ซึ่งจะนำไปสู่การยับยั้งการทำงานของอินซูลิน

1. สาเหตุที่พบบ่อยไม่แพ้กันคือโรคตับแข็งในตับ ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจึงเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้

1. ความอดทนของร่างกายต่อคาร์โบไฮเดรต ความผิดปกตินี้เป็นผลมาจากความล้มเหลว ระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับความผิดปกติของการเผาผลาญและความเสียหายของเลือดในร่างกายอันเป็นผลมาจากการที่คาร์โบไฮเดรตหยุดการดูดซึมและสะสมในร่างกาย

1. อย่าลืมสาเหตุของโรคเบาหวาน เช่น ความเครียดอย่างต่อเนื่อง การไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และการรับประทานอาหารที่ไม่ดี นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนต้องละทิ้งปัจจัยที่ทำให้คุณกังวลมากให้ทันเวลา หาพื้นที่สำหรับการปลดปล่อยอารมณ์ และไม่ต้องกังวลกับเรื่องมโนสาเร่

อะไรคือสัญญาณของโรคเบาหวาน

สัญญาณแรก.

สัญญาณเตือนแรกอาจเป็น เหงื่อออกมากเกินไป- คนเริ่มเหงื่อออกอย่างล้นหลามและไม่คาดคิดในตอนกลางคืนเช่นเดียวกับการออกแรงทางร่างกายเพียงเล็กน้อยและถึงแม้จะไม่มีเลยก็ตาม

บุคคลนั้นเริ่มรู้สึกกระหายน้ำมากและดื่มน้ำมากถึงห้าลิตรต่อวัน เหนือสิ่งอื่นใด อาการนี้มาพร้อมกับรสโลหะในปากและกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยครั้ง

อาการคันที่ผิวหนังก็เป็นอาการสำคัญของโรคเบาหวานเช่นกัน ท้ายที่สุดแล้วร่างกายที่อ่อนแอก็เสี่ยงต่อการติดเชื้อเนื้องอกของเชื้อรา

การลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำหนักตัวยังบ่งบอกถึงการขาดอินซูลินหรือส่วนเกินซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน มองดูสภาพแวดล้อมของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น หากบุคคลเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่มีคำอธิบายหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ดำเนินการใดๆ แสดงว่านี่เป็นสาเหตุที่น่ากังวลอย่างมาก

สัญญาณของโรคเบาหวานในเด็ก

สัญญาณของโรคเบาหวานในวัยเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่ในเรื่องความรวดเร็วในการเพิ่มขึ้น หากคุณพบสัญญาณใดสัญญาณหนึ่งด้านล่างนี้ คุณควรติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดอย่างแน่นอน

1. ความปรารถนาที่จะดื่มอย่างต่อเนื่อง น้ำตาลส่วนเกินในเนื้อเยื่อและเลือดต้องใช้น้ำอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความเข้มข้นของกลูโคส

1. Enuresis หรือการเดินทางเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง หากลูกของคุณเริ่มเข้าห้องน้ำบ่อยเกินไป ออกจากชั้นเรียนและฉี่ตอนกลางคืนโดยที่คุณไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน นี่เป็นเหตุผลที่ร้ายแรงที่ต้องกังวล ท้ายที่สุดแล้วร่างกายที่เป็นโรคเบาหวานจะพยายามกำจัดน้ำส่วนเกินออก

มันปรากฏให้เห็นในผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

นอกเหนือจากสัญญาณทั่วไปข้างต้นแล้ว สัญญาณหลักที่บ่งบอกถึงการมีโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ ได้แก่:

• เหนื่อยล้าไม่ปกติเมื่อก่อน
• ความจำและการมองเห็นลดลง
• การปรากฏตัวของเนื้องอกที่เป็นแผลที่ขา
• การพัฒนาของการติดเชื้อรา

การวินิจฉัยโรคเบาหวาน

ยาไม่หยุดนิ่ง และทุกวันนี้ในคลินิกประจำเขต คุณสามารถบริจาคเลือดเพื่อวิเคราะห์ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดของบุคคลได้

ความเข้มข้นของกลูโคสปกติไม่ควรเกิน 3-5 มิลลิโมล/ลิตร และการเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้นี้บ่งบอกถึงปัจจัยที่น่าตกใจ

ต้องบริจาคเลือดไม่เพียงแต่ในขณะท้องว่าง แต่หลังจากอดอาหารเป็นเวลา 15-16 ชั่วโมง นอกจากนี้ในวันก่อนก็ไม่ควรสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือออกกำลังกาย ออกกำลังกาย.

เป็นที่น่าสังเกตว่าในผู้ป่วยโรคเบาหวาน คุณลักษณะเฉพาะคือกลูโคสไม่ได้พบเฉพาะในเลือดเท่านั้น ข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดีสำหรับนักศึกษาแพทย์ทุกคนก็คือ ผู้ป่วยโรคเบาหวานเรื้อรังจะมีปัสสาวะหวาน ในเรื่องนี้การตรวจปัสสาวะจะแสดงว่ามีกลูโคสส่วนเกินและขาดอินซูลินในร่างกายเสมอ

การรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานในปัจจุบันไม่ใช่โทษประหารชีวิต มีหลายวิธีในการรักษาโรคนี้ ลองดูที่หลัก

1. การรักษาเสถียรภาพทางโภชนาการและอาหารในรูปแบบของการเลิกน้ำตาลและแอลกอฮอล์

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรกำจัดแอลกอฮอล์และอาหารที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำตาลด้วยสารให้ความหวานชนิดอื่น วันนี้มีสารให้ความหวานมากมาย องศาที่แตกต่างกันเป็นอันตรายดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่น้ำตาลด้วยหญ้าหวานธรรมชาติซึ่งมีอันตรายน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสารให้ความหวานอื่น ๆ

1. การบริโภคสารลดน้ำตาลในเลือด

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ต้องการและยังช่วยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมอีกด้วย

1. การใช้อินซูลิน การฉีดอินซูลินเป็นวิธีการรักษาหลักและกำหนดโดยแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

การรักษาโรคเบาหวานประเภท 1

มีเพียงการปลูกถ่ายตับอ่อนเท่านั้นที่สามารถรักษาโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายค่ารักษาดังกล่าวได้

มาตรการดั้งเดิมในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 1 ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันที่ย่อยยาก การออกกำลังกายและการบำบัดด้วยอินซูลิน

การรักษาโรคเบาหวานประเภท 2

การแพทย์แผนปัจจุบันได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับโรคเบาหวานประเภท 2 ในปัจจุบัน เพื่อบรรเทาอาการ แพทย์จะกำหนดให้การรักษาด้วยฮอร์โมน กายภาพบำบัดอย่างเข้มงวด การเดินและปั่นจักรยาน และการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารพื้นฐานสำหรับโรคเบาหวาน

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นคล้ายคลึงกับอาหารของบุคคลที่ต้องเดินทางไกลเพื่อลดน้ำหนักและดูแลร่างกายให้เป็นระเบียบ

ก่อนอื่น คุณควรงดอาหารขยะทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นมันฝรั่งทอดและของว่างอื่นๆ อาหารรสเค็มหรือเผ็ด ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน โซดา และผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายสามารถรับพลังงานจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพหรือแม้แต่โปรตีนได้

ดังนั้น 50-60% ของอาหารควรเป็นอาหารที่มีโปรตีน 20% - ไขมันที่ดีต่อสุขภาพในรูปของปลาสีแดง ไขมันแบดเจอร์ หรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและ 20% จากคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพที่พบในผลไม้แห้ง ถั่ว หรือผลไม้สดไม่หวาน

เลิกน้ำตาลและ นิสัยที่ไม่ดีจะทำให้โรคเบาหวานในชีวิตคนเราสังเกตได้น้อยลง

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับโรคเบาหวาน

แน่นอนว่ายาแผนโบราณรู้จักโรคเช่นโรคเบาหวาน หมอได้เรียนรู้มานานแล้วว่าจะสร้างยาตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีเมื่อขาดอินซูลิน

พิจารณาประเด็นหลัก:

• การแช่ใบบลูเบอร์รี่ หลังจากใบบลูเบอร์รี่แห้งแล้ว ให้เติมน้ำร้อน 1 ลิตร 100 กรัม ทิ้งไว้ 1 คืน การแช่ควรเก็บไว้ในที่มืดและอบอุ่น เป็นผลให้คุณจะได้รับยาที่ดีเยี่ยมที่ช่วยรักษาความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตในเลือดมนุษย์ให้คงที่ ควรดื่มยาแบบจิบเล็กๆ น้อยๆ ในสัปดาห์หน้า
• ยาต้มเปลือกแอสเพน เปลือกแอสเพนบดแห้ง 30 กรัมควรต้มเป็นเวลา 30 นาทีโดยใช้ไฟอ่อนในน้ำ 500 มล. หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการต้ม ควรปล่อยให้น้ำซุปเย็น กรอง และดื่มโดยจิบเล็กๆ เป็นเวลา 7 วันถัดไป
• คอลเลกชันสมุนไพรรักษา ใบบลูเบอร์รี่เป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริงในการป้องกันโรคเบาหวานพื้นบ้านดังนั้นจึงมีประโยชน์มากหากใช้ร่วมกับใบอื่น ๆ ตัวแทนการรักษา- โดยการผสมใบบลูเบอร์รี่ในส่วนเท่า ๆ กัน เช่นเดียวกับรากหญ้าเจ้าชู้และฝักถั่วแห้ง จากนั้นนำไปแช่ในน้ำเย็นนานถึง 12 ชั่วโมง คุณจะได้เตรียมยาที่เร่งการเผาผลาญและประสานองค์ประกอบของเลือดมนุษย์ หลังจากผสมส่วนผสมแล้วจำเป็นต้องต้มเป็นเวลา 5 นาทีแล้วรับประทานอย่างน้อยห้าครั้งต่อวันหลังอาหาร

ภาวะแทรกซ้อนหลังเบาหวาน

บ่อยขึ้นเรื่อยๆ ยาสมัยใหม่พบกรณีที่บุคคลเพิกเฉยต่ออาการเริ่มแรกของโรคเบาหวานและปฏิเสธ การรักษาที่จำเป็น- ทัศนคติที่หยิ่งผยองต่อสุขภาพของคุณจะนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอย่างแน่นอน

พิจารณาประเด็นหลัก:

1. การมองเห็นลดลงเนื่องจากความเสียหายต่อศูนย์กลางการมองเห็น ซึ่งอาจทำให้ตาบอดสนิทได้

1. ภาวะไตวายพัฒนาไปสู่ความผิดปกติโดยสิ้นเชิงของอวัยวะเหล่านี้ซึ่งเข้ากันไม่ได้กับชีวิต

1. โรคหัวใจ ระบบไหลเวียนและสมองเป็นผลจากน้ำตาลในเลือดสูง หลอดเลือดจะเปราะและมีเลือดออกในร่างกายอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่ติดตามระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะไมโครสโตรคและหัวใจวายถือเป็นภาวะแทรกซ้อนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ป้องกันโรคเบาหวาน

วันนี้เราสามารถเน้นหลักสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวานได้:

— อาหารที่เหมาะสมกับการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงไขมันที่เป็นอันตรายและคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว

— การกีฬาและกายภาพบำบัดอย่างเป็นระบบ

— การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในกรณีโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

- เลิกนิสัยที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่หรือดื่มสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

— การติดตามสุขภาพของคุณอย่างเป็นระบบ หันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเอง

- รักษาโรคที่มีอยู่อย่างถาวร

อ่านบทความที่น่าสนใจของฉัน

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรคเบาหวานประเภท 1 และโรคเบาหวานประเภท 2 คือในกรณีแรก การผลิตอินซูลินที่เป็นอิสระจะหยุดลงเกือบทั้งหมด

สำหรับโรคทั้งสองประเภทจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวด

อาหารที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 จะจำกัดปริมาณอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต

สาเหตุของโรคเบาหวานประเภท 2 และกลุ่มเสี่ยง

ในระยะสั้นคำตอบสำหรับคำถาม "เบาหวานชนิดที่ 2" คืออะไรอาจเป็นดังนี้: ด้วยโรคประเภทนี้ตับอ่อนยังคงไม่บุบสลาย แต่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมอินซูลินได้เนื่องจากตัวรับอินซูลินในเซลล์ได้รับความเสียหาย

เหตุผลแรก การเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 คือการแก่ชราตามธรรมชาติของร่างกาย ความทนทานต่อกลูโคส กล่าวคือ ความสามารถในการดูดซึมกลูโคสจะลดลงตามอายุของคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม สำหรับหลายๆ คน การลดลงเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และระดับน้ำตาลในเลือดยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ในผู้ที่มีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อสิ่งนี้ ปริมาณจะลดลงเร็วขึ้น และโรคเบาหวานประเภท 2 ก็จะพัฒนาขึ้น

เหตุผลที่สอง โรคเบาหวานประเภท 2 -: เมื่อมีน้ำหนักเกินองค์ประกอบของเลือดจะหยุดชะงักระดับคอเลสเตอรอลในนั้นจะเพิ่มขึ้นซึ่งสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือดทำให้เกิด แน่นอนว่าหลอดเลือดที่ถูกปิดกั้นด้วยคราบคอเลสเตอรอลจะสามารถส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะได้น้อยกว่า ความอดอยากของออกซิเจนเริ่มต้นในเซลล์ และพวกมันจะดูดซึมอินซูลินและกลูโคสได้แย่ลง

เหตุผลที่สาม - การบริโภคคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน ระดับคาร์โบไฮเดรตในเลือดสูงจะทำให้ตับอ่อนหมดสิ้นและทำลายตัวรับอินซูลินในเซลล์ของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด

ผู้ที่เสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่:

• ผู้ที่มีญาติเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
• คนอ้วน
• ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ทางพยาธิวิทยาหรือผู้ให้กำเนิดลูกที่มีน้ำหนักมากกว่า 4 กก.
• ผู้ที่รับประทานยากลูโคคอร์ติคอยด์อย่างต่อเนื่อง - ฮอร์โมนที่คล้ายคลึงกันของต่อมหมวกไต
• คนที่ทุกข์ทรมานจากโรค Cushing - เนื้องอกของต่อมหมวกไต - หรือ acromegaly - เนื้องอกของต่อมใต้สมอง;
• ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแข็งตัวเร็ว (ผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีผู้หญิงอายุต่ำกว่า 50 ปี) ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
• ผู้ที่มีต้อกระจกในระยะเริ่มแรก
• คนที่ทุกข์ทรมานจากกลาก, neurodermatitis และโรคภูมิแพ้อื่น ๆ
• ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเพียงครั้งเดียวเนื่องจากหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง โรคติดเชื้อหรือการตั้งครรภ์

อาการหลักของโรคเบาหวานประเภท 2

เมื่อมองแวบแรก อาการหลักของโรคเบาหวานประเภท 2 จะเหมือนกับอาการของโรคเบาหวานประเภท 1

ผู้ป่วยรู้สึกว่า:

• ผ่านปัสสาวะจำนวนมากทั้งกลางวันและกลางคืน
• กระหายน้ำและปากแห้ง
• สัญญาณของโรคเบาหวานประเภท 2 อีกประการหนึ่งคือเพิ่มความอยากอาหาร: การลดน้ำหนักมักไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนเนื่องจากผู้ป่วยมีน้ำหนักเกินในตอนแรก
• คันผิวหนัง, มีอาการคันใน perineum, การอักเสบของหนังหุ้มปลายลึงค์;
• ความอ่อนแอที่ไม่สามารถอธิบายได้, สุขภาพไม่ดี

แต่มีความแตกต่างที่สำคัญ - การขาดอินซูลินไม่ได้เกิดขึ้นโดยสมบูรณ์ แต่สัมพันธ์กัน จำนวนหนึ่งยังคงมีปฏิกิริยากับตัวรับและการเผาผลาญจะถูกรบกวนเล็กน้อย ดังนั้นคนไข้จึงสามารถ เป็นเวลานานโดยไม่รู้ตัวถึงอาการป่วยของคุณ เขารู้สึกปากแห้งเล็กน้อย กระหายน้ำ คันผิวหนัง บางครั้งโรคอาจแสดงออกเป็นการอักเสบของตุ่มหนองของผิวหนังและเยื่อเมือก นักร้องหญิงอาชีพ โรคเหงือก การสูญเสียฟัน และการมองเห็นลดลง สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำตาลที่ไม่เข้าสู่เซลล์จะเข้าไปในผนังหลอดเลือดหรือผ่านรูขุมขนของผิวหนัง แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้โดยใช้น้ำตาล

หากมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 ปรากฏขึ้น ให้ทำการรักษาหลังจากการทดสอบเท่านั้น หากคุณวัดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยดังกล่าว คุณจะพบว่าเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเป็น 8-9 มิลลิโมล/ลิตรในขณะท้องว่าง บางครั้งในขณะท้องว่างเราจะพบว่า ระดับปกติกลูโคสในเลือดและหลังจากคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นเท่านั้น น้ำตาลอาจปรากฏในปัสสาวะด้วย แต่ไม่จำเป็น

วิธีการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2: อินซูลินและยาสมุนไพร

การรักษาครั้งแรกและหลักคือการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่จำกัด โดยมีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักและฟื้นฟูความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน

จะรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างไร หากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาผู้ป่วยได้? ในกรณีนี้จะมีการเติมยาเม็ดลดกลูโคสในการรักษาซึ่งจะช่วยให้อินซูลินของผู้ป่วยเริ่มทำงานได้ ต้องรับประทานเป็นประจำ 2 หรือน้อยกว่า 3 ครั้งต่อวัน ก่อนมื้ออาหารประมาณ 30-40 นาที คุณสามารถเปลี่ยนขนาดยาและหยุดรับประทานยาได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

หลายคนได้เรียนรู้วิธีการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 แล้ว สับสนกับคำแนะนำที่บอกว่ายาเม็ดอาจมีพิษต่อตับหรือไต แต่ในความเป็นจริงแท็บเล็ตเป็นพิษเฉพาะกับผู้ป่วยกลุ่มพิเศษที่เป็นโรคตับแข็งหรือไตวายเท่านั้น

ในกรณีเหล่านี้ แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้อินซูลินทันที ในกรณีอื่นทั้งหมดจะเป็นอันตรายมากกว่ามาก ระดับสูงน้ำตาลในเลือด แม้ว่าระดับน้ำตาลจะอยู่ที่ 8-9 มิลลิโมล/ลิตร ในขณะท้องว่าง และสังเกตได้ 11-12 มิลลิโมล/ลิตร สุขภาพน้ำตาลที่ไม่ได้แยกแยะจะอุดตันหลอดเลือดขนาดเล็ก และหลังจากผ่านไปสิบปี ดวงตา ไต และหลอดเลือดที่ขาก็เริ่มป่วยด้วยโรคเบาหวานที่ได้รับการชดเชยไม่ดี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่ากับระดับของคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

แพทย์และนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) อ้างว่าช่วยรักษาความทรงจำและความรุนแรงทางจิตในวัยชรา

บางครั้งมีการใช้อินซูลินในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2: สิ่งนี้เกิดขึ้นในกรณีที่ผู้ป่วยไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลาหลายปีหรือไม่ได้ใช้ยาตามที่กำหนดเป็นประจำ จากนั้นจะค่อยๆหมดลงและคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องฉีดยา สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยจะต้องเอาชนะความต้านทานภายในก่อนฉีดยา หากมีการระบุอินซูลิน ผู้ป่วยจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อไม่มีอินซูลิน

วิธีหนึ่งในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 คือยาสมุนไพร: สมุนไพรหลายชนิดสามารถฟื้นฟูความไวของเซลล์ต่ออินซูลินได้

สมุนไพรยังมีประโยชน์สำหรับโรคเบาหวานที่ต้องพึ่งอินซูลินด้วย โดยจะช่วยให้อินซูลินโต้ตอบกับเซลล์ของร่างกายได้ดีขึ้น

แต่เราต้องจำไว้ว่ายาสมุนไพรเป็นเพียงตัวช่วยไม่ใช่วิธีการรักษาหลัก

การเอาไป สมุนไพรไม่ควรละเลยการรับประทานอาหาร ไม่ควรหยุดทานยาเม็ดหรือฉีดอินซูลินโดยไม่ปรึกษาแพทย์ การออกกำลังกายยังช่วยลดน้ำตาลได้อีกด้วย

วิธีรับประทานอย่างเหมาะสมกับโรคเบาหวานประเภท 2: คาร์โบไฮเดรตและเส้นใย

อาหารคือการรักษาหลักสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 และมีการจำกัดคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดแบ่งได้เป็น “เบา” โดยโมเลกุลเล็กจะถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ทันทีและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และ “หนัก” ซึ่งดูดซึมได้ช้าและทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น คาร์โบไฮเดรต "เบา" ได้แก่ กลูโคสและฟรุกโตส และคาร์โบไฮเดรต "หนัก" ได้แก่ แป้งและเส้นใย

แล้วจะรับประทานอาหารร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างไร และการจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตหมายความว่าอย่างไร?

คุณไม่ควรกินอาหารที่มีกลูโคสจำนวนมาก:น้ำตาลทราย ขนมหวาน - น้ำผึ้ง แยม ช็อคโกแลต ลูกอม ไอศกรีม kvass ฯลฯ ผลิตภัณฑ์แป้งขาว - โรล พาย เค้ก คุกกี้ เซโมลินา พาสต้า ฯลฯ ผลไม้ - องุ่น (ลูกเกด) และกล้วย อาหารเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากและอาจนำไปสู่อาการโคม่าเบาหวานได้

คุณสามารถจำกัดการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตผูกได้ ซึ่งได้แก่ แป้งและไฟเบอร์ เช่น ขนมปังสีน้ำตาล มันฝรั่ง ธัญพืชทั้งหมด ยกเว้นแป้งเซโมลินา เมล็ดธัญพืช ถั่วลันเตา พวกเขาเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดทีละน้อย แต่ยังคงเพิ่มขึ้น การจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในโรคเบาหวานประเภท 2 ขึ้นอยู่กับสถานะของการชดเชยโรคเบาหวาน หากน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ควรลดการบริโภคอาหารเหล่านี้และงดเว้นไปสักระยะหนึ่ง

และสุดท้าย อาหารอื่นๆ ก็สามารถบริโภคได้แทบไม่มีข้อจำกัด และมีไม่น้อย:

• เนื้อสัตว์และปลาทุกประเภท
• จากนั้นผลิตภัณฑ์นมที่ไม่หวาน - นม, kefir, นมอบหมัก, คอทเทจชีส, ชีส ฯลฯ
• ผัก - หัวบีท, แครอท, หัวผักกาด, rutabaga, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, กะหล่ำปลี, กะหล่ำ, แตงกวา, มะเขือเทศ, บวบ, มะเขือยาว, ฟักทอง, คื่นฉ่าย, ถั่วเขียว ฯลฯ
• ไข่ เห็ด และผลไม้ - แอปเปิ้ล ลูกแพร์ พลัม เชอร์รี่ เบอร์รี่ป่า ฯลฯ

วิธีที่แย่ที่สุดในการย่อยคาร์โบไฮเดรตคือจากอาหารที่มีเส้นใย นอกจากนี้ อาหารที่มีเส้นใยสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และส่งเสริมการลดน้ำหนัก ดังนั้นผู้เป็นโรคเบาหวานจึงควรพยายามรับประทานอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น

• มีขนาดใหญ่มาก (มากกว่า 1.5) - รำ, ราสเบอร์รี่, ถั่ว, สตรอเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, เห็ดสด, บลูเบอร์รี่, ลูกเกดสีขาวและสีแดง, แครนเบอร์รี่, มะยม, ลูกพรุน
• ใหญ่ (1-1.5) - แครอท, กะหล่ำปลีขาว, ถั่วลันเตา, มะเขือยาว, พริกหวาน, ฟักทอง, สีน้ำตาล, ควินซ์, ส้ม, มะนาว, ลิงกอนเบอร์รี่
• ปานกลาง (0.6-0.9) - ขนมปังข้าวไรย์ที่ทำจากแป้งร่อน, ต้นหอม, แตงกวา, หัวบีท, มะเขือเทศ, หัวไชเท้า, ดอกกะหล่ำ, แตง, แอปริคอต, ลูกแพร์, พีช, แอปเปิ้ล, กล้วย, ส้มเขียวหวาน
• เล็ก (0.3-0.5) - ข้าว, บวบ, ผักกาดหอม, แตงโม, เชอร์รี่, พลัม, เชอร์รี่

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: อาหาร “ตารางที่ 8”

มีสองอาหารหลักสำหรับการให้อาหารผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: "ตารางที่ 8" และ "ตารางที่ 9"

สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 “ตารางที่ 8” นั้นเข้มงวดกว่าอาหารปกติ แต่คุณต้องปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวไม่ต่อเนื่อง แต่เป็นระยะ ๆ ในกรณีนี้ไม่รวมอาหารจากมันฝรั่งและซีเรียลโดยสิ้นเชิงและสารอาหารพื้นฐานคือเนื้อสัตว์นมและผัก

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรกินหากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หากแนะนำ "ตารางที่ 8" (จำนวนอาหารต่อวัน):

• เนื้อต้มหรือปลา - 250 กรัม
• คอทเทจชีส - 300 กรัม
• ไข่ - 3-4 ชิ้นต่อสัปดาห์
• นม kefir โยเกิร์ต ฯลฯ - 0.5 ลิตร
• ชีส (พันธุ์ไขมันต่ำ) - 15-20 กรัม
• น้ำมันพืช - 5-10 มล.
• ขนมปังดำ - 50-100 กรัม
• ผัก - 700-800 กรัม
• ผลไม้ ยกเว้นองุ่นและกล้วย - 300-400 กรัม

อาหารที่สมดุลสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: เมนูอาหาร

เมนูตัวอย่างการให้อาหารผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือเบาหวานชนิดไม่ชดเชย:

อาหารเช้า.

Champignons อบในสไตล์สเปน

แชมเปญสด 500 กรัม แฮม 50 กรัม ชีส 100 กรัม กระเทียมและเกลือเพื่อลิ้มรส

ล้างเห็ด ตัดก้านออก แล้ววางลงบนถาดอบโดยหงายด้านที่มีรอยบากขึ้น เกลือแต่ละฝาและเพิ่มแฮมและชีสหนึ่งชิ้น อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 5 นาทีด้วยไฟแรงสูง จากนั้นอีก 10 นาทีด้วยไฟต่ำ

อาหารเย็น.

สลัดบีทรูท

หัวบีท 2-3 หัวต้มแล้วหั่นเป็นเส้น เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส; 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช- น้ำส้มสายชู % แก้ว; ผักชีฝรั่งหรือผักชีลาวหนึ่งกำมือ

วางหัวบีทในชาม ใส่เกลือ โรยพริกไทย ใส่น้ำมันและน้ำส้มสายชู ผสมและวางในชามสลัด โรยผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งไว้ด้านบน

Borscht ที่ไม่มีมันฝรั่ง

หัวบีท 100 กรัมขูดและตุ๋น กะหล่ำปลี 60 กรัม แครอท 20 กรัม รากผักชีฝรั่ง 5 กรัม หัวหอม 20 กรัม น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 15 กรัม น้ำมันหมู 10 กรัม ครีมเปรี้ยว 10 กรัม น้ำส้มสายชู 10 มล. 3%; ใบกระวาน, ถั่วออลสไปซ์, พริกไทยดำป่น, เกลือ

Borscht นี้สามารถเตรียมได้ทั้งแบบสดหรือกะหล่ำปลีดอง ใส่กะหล่ำปลีในน้ำเดือดปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีใส่หัวบีทรากหัวหอมปรุงต่ออีก 7-10 นาทีใส่เครื่องเทศและเกลือนำไปพร้อม

มะเขือเทศยัดไส้เนื้อ

8 มะเขือเทศขนาดกลาง เนื้อสันใน 200 กรัม 1 หัวหอม; 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมัน; พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส ชีสขูด 100 กรัม ครีมเปรี้ยว 100 กรัม ผักชีฝรั่งสับหรือผักชีลาวหนึ่งกำมือ

ส่งเนื้อผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วผสมกับหัวหอมทอด ตัดส่วนบนของมะเขือเทศออกแล้วเอาแกนออกโดยไม่รบกวนความสมบูรณ์ของมะเขือเทศใส่เกลือโรยด้วยพริกไทยแล้วเติมเนื้อสับ วางในกระทะด้วยน้ำมัน โรยด้วยชีสแล้วราดด้วยน้ำมันแล้วอบในเตาอบประมาณ 15-20 นาที เทครีมเปรี้ยวลงบนมะเขือเทศที่เสร็จแล้วแล้วโรยด้วยสมุนไพร

สลัดค็อกเทลผลไม้สด

พลัม พีช ลูกแพร์ครึ่งลูก แอปเปิ้ล ส้ม ครีมเปรี้ยว 50 กรัม 5 มล น้ำมะนาว, ผิวเลมอนขูด 5 กรัม

หั่นผลไม้เป็นชิ้น ผสมทุกอย่างในชาม ใส่ครีมเปรี้ยว น้ำมะนาว และความเอร็ดอร่อย

อาหารเย็น.

ตับกับบวบและถั่ว

ตับไก่ 3-4 ชิ้น บวบ 100 กรัม หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 20 ก วอลนัท, บดขยี้; น้ำมันพืช 10 มล. น้ำมะนาว 5 มล. กระเทียมขูดด้วยเกลือที่ปลายมีด

ทอดตับในกระทะพร้อมกับบวบ วางบนจาน ปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำมันพืช น้ำมะนาว และกระเทียม

ผลิตภัณฑ์อาหารใดบ้างที่จำเป็นสำหรับการรักษาผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 “ตารางที่ 9A”

สำหรับ โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ที่มีโรคเบาหวานที่ได้รับการชดเชยอย่างดีจะมีการกำหนดอาหารสำหรับการรักษา "ตารางที่ 9A" วัตถุประสงค์ของการรับประทานอาหารนี้คือเพื่อสนับสนุนการชดเชยโรคเบาหวานและป้องกันการพังทลาย

อาหาร "ตารางที่ 9A" สำหรับโรคเบาหวานอาจมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• เนื้อหรือปลาต้ม - 250–300 กรัม
• คอทเทจชีส - 300 กรัม
• ไข่ - 3-4 ชิ้นต่อสัปดาห์
• นม, นมเปรี้ยว, kefir - 0.5 ลิตร
• เนย - 20-30 กรัม
• น้ำมันพืช - 20-30 มล.
• ขนมปังดำ - 100-250 กรัม
• ผัก - 800-900 กรัม
• ผลไม้ - 300-400 กรัม
• เห็ด - 100-150 กรัม

ในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 คุณต้องค่อยๆ แนะนำซีเรียลและมันฝรั่งในอาหารของคุณ หากคุณได้รับค่าตอบแทนที่ดีสำหรับขนมปัง 100 กรัมต่อวันแล้วด้วย น้ำตาลปกติเลือดและปัสสาวะโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ต่อมไร้ท่อคุณสามารถเพิ่มขนมปัง 25 กรัมต่อวันสัปดาห์ละครั้ง สามารถเปลี่ยนกรัมเพิ่มเติมเหล่านี้ได้: ขนมปัง 50 กรัม - สำหรับมันฝรั่ง 100 กรัม (ไม่ต้องแช่ - ไม่มีประโยชน์เลย) หรือสำหรับซีเรียล 30 กรัม

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะกินขนมปังดำ 150 กรัมต่อวัน คุณสามารถกินได้: ขนมปัง 50 กรัมและมันฝรั่ง 200 กรัม หรือขนมปังและโจ๊ก 100 กรัมจากซีเรียล 30 กรัม หรือโจ๊กจากซีเรียล 60 กรัมและ 100 กรัม ของมันฝรั่ง ฯลฯ

วิธีรับประทานอาหารร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 2: คำแนะนำสำหรับผู้ป่วย

คุณต้องกินน้อยแต่บ่อยครั้ง ตัวเลือกที่ดีที่สุด: อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่างผลไม้และผลิตภัณฑ์นม 2-3 ชิ้นระหว่างกัน

เวลาจัดอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ให้จัดอาหารใส่จานเล็กๆ จะได้ไม่ดูโดดเดี่ยว

อย่าวางบนโต๊ะมากเกินกว่าที่คุณตั้งใจจะกิน

เมื่อติดตามอาหารของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 อย่าลืมเคี้ยวแต่ละชิ้นให้ละเอียด

เริ่มมื้ออาหารของคุณด้วยน้ำแร่หรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว ถ้าคุณกินขนมปังก็อย่ากินเป็นของว่าง แต่เป็นของหวาน

พยายามปลูกฝังความอยากให้กับญาติ อาหารสุขภาพเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานด้วย และอย่าสอนให้เด็กเคี้ยวอะไรขณะดูทีวีเด็ดขาด หากครอบครัวของคุณมีนิสัยเช่นนั้น พยายามทุกวิถีทางเพื่อกำจัดมัน

บ่อยครั้งที่ความตะกละเป็นวิธีการต่อสู้ แต่มีวิธีอื่นที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หนึ่งในสิ่งที่น่าเชื่อถือที่สุดคือการออกกำลังกาย

จะรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมกับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างไรหากคุณเป็นโรคตับ กระเพาะอาหาร และลำไส้ ซึ่งต้องมีข้อจำกัดด้านอาหารด้วย คุณควรทำอย่างไรหากคุณเป็นมังสวิรัติหรือหากศาสนาของคุณมีข้อจำกัดด้านอาหารบางประการ เป็นการดีกว่าที่จะหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ดังกล่าวกับแพทย์ของคุณและหาทางประนีประนอม

บางครั้งคุณสามารถแทนที่ขนมปัง 100 กรัมด้วยโรล 50 กรัมได้ หากไม่ส่งผลกระทบต่อการชดเชยโรคเบาหวาน

หากคุณยังคงละเมิดหลักการรับประทานอาหารที่สมดุลสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด น้ำตาล และอะซิโตนในปัสสาวะและสรุปผล

เมื่อซื้ออาหารสำเร็จรูป เช่น น้ำผลไม้ อาหารกระป๋อง โยเกิร์ต ให้ตรวจดูว่ามีกลูโคสหรือไม่ หลังจากบริโภคแล้ว ให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเผื่อไว้ บางครั้งฉลากบนบรรจุภัณฑ์ไม่เป็นความจริง เครื่องดื่มเช่นโคคา-โคล่า แฟนต้า สไปรท์ ฯลฯ มีน้ำตาลจำนวนมาก

พยายามกินผักให้ได้มากที่สุดตลอดทั้งปี มันดีต่อสุขภาพมากและไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือแคลอรี่เลย

คิดถึงโภชนาการสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ล่วงหน้า - ตุนผักตลอดทั้งปีในฤดูใบไม้ร่วง

อย่าลังเลที่จะปฏิเสธเค้กสักชิ้นเมื่อเยี่ยมชม ไม่มีอะไรน่าละอายเลยที่คุณใส่ใจในสุขภาพของคุณ

ในบรรดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งที่ชั่วร้ายน้อยที่สุดคือไวน์แห้งที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า 5% วอดก้า จิน และเหล้าไม่หวานในปริมาณเล็กน้อย - ประมาณ 100 กรัม แต่ต้องระวังให้มาก แอลกอฮอล์สามารถลดน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างมาก เป็นของว่าง อย่าลืมกินคาร์โบไฮเดรต "หนัก" เช่น ขนมปัง มันฝรั่ง ซีเรียล เช่น สลัดกับข้าว จะดีมากหากในหมู่แขกมีคนที่รู้เกี่ยวกับอาการป่วยของคุณและสามารถพาคุณกลับบ้านและให้ความช่วยเหลือได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถงดการดื่มหนักได้

บทความนี้ถูกอ่าน 162,436 ครั้ง