Чи дозволено мамі, яка годує малюка грудьми, ласувати мандаринами? Думка лікарів. Чи можна їсти мандарини при годівлі новонародженого?

Мандарини - неймовірно смачні фрукти, що поєднують у собі приємну насолоду та користь цитрусових. Їхня поява на прилавках магазинів пізньої осені дуже доречна в сезон застуд, адже вони багаті на вітамін С. Крім того, без цих помаранчевих плодів ми вже не може собі уявити новорічні свята. Але чи можна мандарини під час грудного вигодовування?

Користь мандаринів

Склад мандаринів надзвичайно багатий: помаранчеві плоди включають цілий комплекс важливих вітамінів і елементів, які підтримують роботу. імунної системиі корисні всьому організму:

• Аскорбінова кислота - важливий елемент для підтримки роботи імунної системи, включаючи щоденне харчування по 1 мандарину, ви зможете покрити добову потребу організму в даному елементі.
• Пектини та органічні кислоти сприяють поліпшенню травлення.
• Клітковина потрібна для стабілізації роботи кишечника.
• Фруктові цукри є джерелом енергії.
• Вітаміни групи В важливі для роботи серцево-судинної системи, беруть участь у процесі кровотворення та регулюють обмін у клітинах.
• Вітаміни А та Е необхідні для покращення регенерації клітин та зміцнення очних м'язів.
• Кальцій і фосфор, що містяться в м'якоті мандаринів, необхідні для кісткової тканинита шкіри.
• Лютеїн і речовина зеаксантин мають доведену користь для зору.
• Залізо та магній важливі для процесу кровотворення.

Найбільш багаті на перелічені елементи шкірка мандаринів і сполучні часточки білі волокна. Також у них містяться особливі речовини флавоніди – вони допомагають організму боротися з бактеріями, тонізуюче діють на нервову та серцево-судинну системи.

Таким чином, вживання мандаринів при грудному вигодовуваннідозволить мамі приємним способом зміцнити свій імунітет та наситити клітини важливими елементами.

Можлива шкода від плодів при ГВ

Але при всій користі мандаринів, не варто забувати про ризики, пов'язані з включенням в харчування жінок плодів, що годують жінок.

Насамперед, мандарини — дуже алергенний продукт. Як і будь-який цитрусовий плід, солодкий помаранчевий фрукт здатний викликати найсильнішу негативну реакцію у малюка, особливо у перші три місяці. У цей період організм малюка працює ще не досить стабільно, а травна системановонародженого не вміє ще справлятися зі слідами елементів, що надходять разом із грудним молоком. Щоб у дитини не з'явилося висипання або небезпечної діареї, краще не вживати цих плодів у перші три місяці.

Яка ще шкода може бути від вживання цих плодів?

• Високий вміст у плодах пектинів та фруктових кислот потребує обережності при включенні до раціону мандаринів. Якщо у мами, що годує часто буває печія, або у неї діагностовані гастрит або виразкова хвороба - краще не вживати дані плоди.
• М'якуш солодких ароматних плодів включає великий обсяг фруктових цукрів. Цей вид цитрусових не можна вживати при цукровому діабеті.
• Через особливості складу мандарини заборонені при гострій фазі нефриту, гепатит, холецистит і коліт.

Але, навіть якщо мама, що годує успішно і без наслідків введе в свій раціон мандарини при ГВ в рекомендовані терміни, їй слід бути стриманою при їх вживанні. Алерген здатний накопичуватися в крові, і при перевищенні «дози» навіть відносно дорослого малюка може виникнути сильна харчова реакція.

Особливості введення в раціон при ГВ

Отже, як слід вводити мандарини при годівлі грудьми у свій раціон? Фахівці дозволяють вперше пробувати цей вид цитрусових не раніше, ніж коли дитині буде півроку. До цього терміну його система травлення досить зміцніє і зможе впоратися зі слідами алергенів, що надходять з грудним молоком. Але чи можна трохи мандаринів при грудному вигодовуванні раніше ніж півроку, адже на форумах мами пишуть, що без наслідків пробували цей тип цитрусових і в 3, і в 2 місяці?

1. Мама, що годує, може спробувати мандарини при лактації і раніше на 1-2 місяці, якщо вона їла плоди під час вагітності, а в сім'ї немає тих, хто має алергію на цитрусові.
2. Починати включати фрукт у харчування слід з однієї часточки. Після її вживання треба протягом трьох діб спостерігати за станом шкірних покривів дитини, характером її випорожнень і поведінкою.
3. У період введення мандаринів при ГВ їсти їх слід зранку до годування дитини.
4. Щоб вам було легше відстежити реакції малюка на новинки свого раціону, заведіть харчовий щоденник, де описуватимете своє щоденне меню і відзначатимете появу висипу, діареї, запору, почервоніння на шкірі або нежиті.
5. Якщо у малюка після вживання мамою мандаринів змінився характер випорожнення або висип, слід виключити алергенний цитрус зі свого харчування як мінімум на місяць.
6. Якщо малюк нормально сприйняв новинку в маминому раціоні, можна поступово, з кроком у три дні, збільшувати обсяг продукту в меню по одній часточці.
7. За добу мама може з'їсти до 2 мандаринів, але їсти їх слід не разом, а частинами. Поступово розподіляючи протягом дня часточки плодів, ви зможете уникнути негативної реакції, пов'язаної з надлишком алергенних елементів у крові та грудному молоці.

Обережність і стриманість - це запорука того, що ви зможете без шкоди для малюка вживати мандарини при грудному вигодовуванні.

Особливості вибору плодів

Навіть якщо ви дотримуватиметеся всіх рекомендацій щодо введення мандаринів при ГВ у свій раціон, їх вживання не принесе бажаної користі і навіть здатне завдати шкоди, якщо ви оберете для харчування неякісні фрукти. На що звертати увагу при покупці цитрусів?

• Купуйте мандарини лише у сезон.
• Не беріть плоди, привезені здалеку — марокканські, іспанські та турецькі фрукти пережили тривале транспортування завдяки тому, що були зірвані недозрілими, а отже, в них не буде жодної користі.
• Блискуча шкірка - знак того, що мандарини натирали воском, а значить, це товар, що вже залежався.
• Відмовтеся від покупки, якщо на шкірці є темні плями, вм'ятини та тріщини.
• У якісного мандарину шкірка буде рівного забарвлення і мати чіткі пори.
• Свіжі плоди при натисканні на шкірку нігтем бризкають соком.
• Мандарин має бути середньо-пружним на дотик: надто жорсткий плід, швидше за все, недозрілий, а надмірно податлива шкірка говоритиме про те, що фрукт довго лежить і вже почав в'янути.

Меню матері-годувальниці не повинно бути мізерним: фахівці рекомендують поступово розширювати раціон жінки при лактації, вводячи в нього нові продукти. Починаючи з 4-6 місяців дозволяється куштувати і цитрусові. Щоб вживання мандаринів при ГВ не призвело до негативних наслідків, мамі, що годує, слід бути вкрай обережною і стриманою, тоді ці плоди принесуть виключно користь для неї та її крихти.

Доброго ранку, дівчатка!
Вчора ходила на зустріч, семінар "Вихувати дитину людини" і розмовляла з однією матусею, у неї теж невелика дитина про відносні методи виховання. І ось вона у розмові згадала ситуації, коли у зовсім інтелігентних батьків виростають діти-подонки, які потім нікого не поважають, чинять злочини чи стають наркоманами. Це що соціальний протест чи поганий вплив друзів?

Просто беру свою сім'ю, нас у мами троє було, чому було, старший брат (син мами) помер. Так от він був не знаю, як би м'якше сказати, та й соромно, але була не була, наркозалежним і сидів, молодший брат теж зараз також. Але ми й не інтелігенція, звичайно я багато разів уже писала про проблеми мої в сім'ї раніше. Так от я дуже прямий до тремтіння боюся упустити у вихованні дитини щось, іноді думаю, а раптом, може не треба було в це вплутуватися.

Ну от якось така тема. Буду рада порадам!

Анонім

доброго дня. дочки 12 років. вчора вдень зателефонувала завуч з виховання. вчитель, запитала її прізвище і клас. продзвенів дзвінок. пішли на урок. На слід. зміні в клас залітає соц. педагог і починає на неї кричати. ​​що вона хамка. по підвіконні вікна в коридарі. дочка сказала, що ні кому не хамила і почала ридати. Однокласники почали заступатися, що цього не було. Та крутилися біля туалету. Але там поруч і хлопчиків і дівчаток. Прийшла. Дочка розповідає, як все було. . у мене немає слів. Соц.перегог сказала,що донька бігала,не реагувала на зауваження.що було зроблено тричі.дочка каже,що не чула.почула тільки коли прізвище запитала її,вона відповіла.я запитала:"У чому полягало хамство?".відповідь була емоційною ,що існує 10 ступенів хамства.і дочка хамка.через те,що не реагувала на зауваження..яке не чула.Та вона не права,що бігала.але їх там 50 чоловік було,і я уявляю шум.З вікном взагалі .. Підвіконня на рівні її підборіддя. вона фіз. показала мені, що не може на нього залізти, і однокласники говорили, що вона не залазила, але соц. педагог бачила на власні очі, значить це було. Ось як так? дякую, хто здолав .може хто був у подібній ситуації, коли намовляли на дитину. як вчинили?. я посварилася, що бігала.

Hello Peoplе

А давайте згадуємо і посміємося (якщо вийде). Розкажіть про свої безглузді фінгали та інші травми.

Почну з себе.
чоловік напередодні весілля вкусив за щоку і так і не змогли замазати, бо було спекотно і дощ та косметика "текла". Але він люблячи Фотошоп рулит) але хіхікали над нашою пристрастю на весіллі багато))

І син мені вліпив п'ятою в око, я в ліжку лежала, він поряд крутився. Гордо ходила на роботі не пояснюючи причин і харчувалася енергетикою цікавості та інтриг з боку колег)

Анонім

Так от ... якщо пам'ятаєте, у мене двоє дітей, чоловік люблячий, і я дура зацікавилася співробітником, якого прийняли нещодавно до нас ... Хотіла все забути, знову жити сім'єю (у нас нічого не було, я просто мовчки закохалася), хотіла зробити все, щоб вщухло все, а тут... млинець, ну навіть сліпому видно, що я йому не байдужа. У нього теж дитина, дружина ... Ну що вдієш, напевно буває таке в житті. Знову напишу тут-ніколи не зраджуватиму чоловікові, ніколи! І розлучатися з-за когось і залишити дітей без тата не збираюся. Просто на душі гріх як би ніби лежить, не можу себе пробачити за це ... ні, любов любов'ю, але! не можу дурити чоловіка, ну не можу. Вчора хотіла йому зізнатися, що дехто сподобався, і хотіла щоб він мене врятував із цієї ситуації. Так, я така, я не можу обманювати, я ненавиджу коли дивлюся чоловікові в очі, а в умі крутиться інший. Чоловік у мене відмінний, та й не скажу, що почуттів до нього немає. Та сподобався інший, ну і що ... За те, як мій чоловік нікого більше не буде, і з дітьми сидить, і вдома допомагає, і гроші додому приносить і все для мене ... Коротше, не розумію навіть навіщо тут пишу, напевно звільнити хочу думки. Не хочу таємно щось робити, ну не хочу і все, потім не пробачу себе за те, що чоловікові обманювала, він святий, він все для мене робить, та й щаслива я з ним. Фліртувати ... не знаю ... Хай бачимо, посміхаємося один одному і проходить все, і знову я чекаю колись він прийде, щоб просто посміхнутися йому. Не бачу виходу........

Анонім

Чи не фейк. Чи не казки. Пишу все як є. Постійно викладають оголошення в інтернет-групі дитсадка, де намагаються тиснути на совість, викликати почуття провини у батьків. Це стосується всього: від суботників, що не відвідують, до організації свята і прогалин знань у дітей. Якщо хтось не прийшов мити вікна, фарбувати веранду, мити посуд та підлогу дитячому садку, прізвища викладають у групу і пишуть "У всіх робота і всім ніколи, але чому приходять одні й самі? Решта списковий склад?" Вибачте, а де за законом у нас примусова неоплачувана праця батьків у дитячому садку? Далі задають багато домашнього завдання і часто роблять приписку, що діти слабкі в математиці чи грамоті (вибачте, це школа?), при цьому зазначаючи, що це прогалини батьків, що дитина чогось не знає. А тут вони просили батьків на ролі новорічних персонажів, але ніхто не погоджується. Так вихователі написали: "Терміново погоджуйтеся чи ви (тобто ми, батьки) залишите дітей без свята?" Так, моя тема не перша і щотижня все веселіше. Ось як до всього цього ставиться і з ким лаятись? Адже прямий тиск на батьків. В надії, що наої чи інші вихователі це прочитають та замисляться. У вічі як вам це сказати? Адже ви відіграватиметеся на дітях (не до всіх вихователів ставиться, звичайно). Не забувайте, що є департамент, прокуратура тощо

Крім запасу вітаміну C, мандарини містять чимало корисних речовиннаприклад, таких як бета-каротин, який стимулює імунітет; що борються з грибками фітонциди; калій, що благотворно впливає на серце та судини; пектин, який очищує від шкідливих речовинваш організм. З першого погляду здається, що від мандаринів суцільна, але не варто забувати про те, що для непідготовленої дитини небезпечною може бути навіть дуже корисний продукт.

За всіх позитивних якостей існує і зворотний бік медалі - алергія.

Які можуть бути наслідки та як їх уникнути?

Вживання мандаринів у великих кількостях здатне негативно вплинути на стан здоров'я мами та малюка, навіть якщо алергія відсутня, тому пам'ятайте, що будь-який продукт потрібно їсти в міру.

Поки вашій дитині не виповнилося трьох місяців, від мандаринів треба відмовитись. При досягненні такого віку організм малюка стає більш зміцнілим, тому він вже меншою мірою реагує на різні алергени. Поступово починайте вводити у свій раціон цей фрукт. Як будь-який потенційно алергенний продукт, вживати його краще протягом першої половини дня. Уважно спостерігайте за самопочуттям та поведінкою вашого малюка, тоді ви зможете зрозуміти необхідність подальшої дегустації. Реакція відбудеться швидше, якщо у малюка сильна алергія.

При появі у дитини таких симптомів, як порушення випорожнення, висипання, раптовий нежить, здуття кишечника, охриплий голос, млявість, сонливість або, навпаки, занепокоєння, потрібно припинити прийом мандаринів.

Якщо ж ви не бачите жодних змін у стані здоров'я малюка після годування, можна ще раз повторити пробу з невеликою порцією цього фрукта приблизно за тиждень. Від віку дитини безпосередньо залежить кількість мандаринів, чим менше малюк, тим менше буде ваша денна порція. Однак саме цей фрукт здатний заповнити запас вітамінів і урізноманітнити ваш раціон у зимову пору року, тим більше, що алергічна реакція на мандарини зустрічається не частіше, ніж на звичайне молоко або навіть на червоні яблука.

Вченими доведено, що прояв алергії після відлучення від грудей і при введенні прикорму у дитини спостерігається набагато рідше, якщо мама, що годує, знайомить свою дитину через грудне молокоіз складовими різних продуктів, поступово розширюючи свою дієту.

Доброго ранку, дівчатка!
Вчора ходила на зустріч, семінар "Вихувати дитину людини" і розмовляла з однією матусею, у неї теж невелика дитина про відносні методи виховання. І ось вона у розмові згадала ситуації, коли у зовсім інтелігентних батьків виростають діти-подонки, які потім нікого не поважають, чинять злочини чи стають наркоманами. Це що соціальний протест чи поганий вплив друзів?

Просто беру свою сім'ю, нас у мами троє було, чому було, старший брат (син мами) помер. Так от він був не знаю, як би м'якше сказати, та й соромно, але була не була, наркозалежним і сидів, молодший брат теж зараз також. Але ми й не інтелігенція, звичайно я багато разів уже писала про проблеми мої в сім'ї раніше. Так от я дуже прямий до тремтіння боюся упустити у вихованні дитини щось, іноді думаю, а раптом, може не треба було в це вплутуватися.

Ну от якось така тема. Буду рада порадам!

Анонім

доброго дня. дочки 12 років. вчора вдень зателефонувала завуч з виховання. вчитель, запитала її прізвище і клас. продзвенів дзвінок. пішли на урок. На слід. зміні в клас залітає соц. педагог і починає на неї кричати. ​​що вона хамка. по підвіконні вікна в коридарі. дочка сказала, що ні кому не хамила і почала ридати. Однокласники почали заступатися, що цього не було. Та крутилися біля туалету. Але там поруч і хлопчиків і дівчаток. Прийшла. Дочка розповідає, як все було. . у мене немає слів. Соц.перегог сказала,що донька бігала,не реагувала на зауваження.що було зроблено тричі.дочка каже,що не чула.почула тільки коли прізвище запитала її,вона відповіла.я запитала:"У чому полягало хамство?".відповідь була емоційною ,що існує 10 ступенів хамства.і дочка хамка.через те,що не реагувала на зауваження..яке не чула.Та вона не права,що бігала.але їх там 50 чоловік було,і я уявляю шум.З вікном взагалі .. Підвіконня на рівні її підборіддя. вона фіз. показала мені, що не може на нього залізти, і однокласники говорили, що вона не залазила, але соц. педагог бачила на власні очі, значить це було. Ось як так? дякую, хто здолав .може хто був у подібній ситуації, коли намовляли на дитину. як вчинили?. я посварилася, що бігала.

Hello Peoplе

А давайте згадуємо і посміємося (якщо вийде). Розкажіть про свої безглузді фінгали та інші травми.

Почну з себе.
чоловік напередодні весілля вкусив за щоку і так і не змогли замазати, бо було спекотно і дощ та косметика "текла". Але він люблячи Фотошоп рулит) але хіхікали над нашою пристрастю на весіллі багато))

І син мені вліпив п'ятою в око, я в ліжку лежала, він поряд крутився. Гордо ходила на роботі не пояснюючи причин і харчувалася енергетикою цікавості та інтриг з боку колег)

Анонім

Так от ... якщо пам'ятаєте, у мене двоє дітей, чоловік люблячий, і я дура зацікавилася співробітником, якого прийняли нещодавно до нас ... Хотіла все забути, знову жити сім'єю (у нас нічого не було, я просто мовчки закохалася), хотіла зробити все, щоб вщухло все, а тут... млинець, ну навіть сліпому видно, що я йому не байдужа. У нього теж дитина, дружина ... Ну що вдієш, напевно буває таке в житті. Знову напишу тут-ніколи не зраджуватиму чоловікові, ніколи! І розлучатися з-за когось і залишити дітей без тата не збираюся. Просто на душі гріх як би ніби лежить, не можу себе пробачити за це ... ні, любов любов'ю, але! не можу дурити чоловіка, ну не можу. Вчора хотіла йому зізнатися, що дехто сподобався, і хотіла щоб він мене врятував із цієї ситуації. Так, я така, я не можу обманювати, я ненавиджу коли дивлюся чоловікові в очі, а в умі крутиться інший. Чоловік у мене відмінний, та й не скажу, що почуттів до нього немає. Та сподобався інший, ну і що ... За те, як мій чоловік нікого більше не буде, і з дітьми сидить, і вдома допомагає, і гроші додому приносить і все для мене ... Коротше, не розумію навіть навіщо тут пишу, напевно звільнити хочу думки. Не хочу таємно щось робити, ну не хочу і все, потім не пробачу себе за те, що чоловікові обманювала, він святий, він все для мене робить, та й щаслива я з ним. Фліртувати ... не знаю ... Хай бачимо, посміхаємося один одному і проходить все, і знову я чекаю колись він прийде, щоб просто посміхнутися йому. Не бачу виходу........

Анонім

Чи не фейк. Чи не казки. Пишу все як є. Постійно викладають оголошення в інтернет-групі дитсадка, де намагаються тиснути на совість, викликати почуття провини у батьків. Це стосується всього: від суботників, що не відвідують, до організації свята та прогалин знань у дітей. Якщо хтось не прийшов мити вікна, фарбувати веранду, мити посуд та підлогу в дитячому садку, прізвища викладають у групу і пишуть "В усіх робота і всім ніколи, але чому приходять одні й самі? Решта спискового складу?" Вибачте, а де за законом у нас примусова неоплачувана праця батьків у дитячому садку? Далі задають багато домашнього завдання і часто роблять приписку, що діти слабкі в математиці чи грамоті (вибачте, це школа?), при цьому зазначаючи, що це прогалини батьків, що дитина чогось не знає. А тут вони просили батьків на ролі новорічних персонажів, але ніхто не погоджується. Так вихователі написали: "Терміново погоджуйтеся чи ви (тобто ми, батьки) залишите дітей без свята?" Так, моя тема не перша і щотижня все веселіше. Ось як до всього цього ставиться і з ким лаятись? Адже прямий тиск на батьків. В надії, що наої чи інші вихователі це прочитають та замисляться. У вічі як вам це сказати? Адже ви відіграватиметеся на дітях (не до всіх вихователів ставиться, звичайно). Не забувайте, що є департамент, прокуратура тощо

Важко уявити Новий рікбез Діда Мороза, новорічної ялинки, святкового столу та мандаринів. Але ваш малюк на грудному вигодовуванні і ви знаєте, що мандарини вам їсти не можна… Чи все категорично? Чи можна мамі, що годує, включити мандарини в меню передсвяткових і святкових зимових днів? Давайте розумітися.

Чи є користь у мандаринах?

• Як і у всіх цитрусових, у мандаринах міститься величезна кількість вітаміну С. Якщо з'їдати в день 1 великий або 2 маленькі мандарини, то добова потребау вітаміні С буде повністю задоволена. І це буде гарним та смачним, безліковим засобом профілактики ГРВІ.
• Присутні в мандарині та вітаміни групи В-В1, В2, В6, В5, В9; вітамін А та Е, PP, D та К. Завдяки такому складу цей помаранчевий фрукт добре бореться з вітамінозом.
• Містять плоди мандарину та корисні макро- та мікроелементи-калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, залізо, що покращують обмін речовин та підвищують апетит.
• У деякій кількості присутні в мандаринах речовини, що покращує зір – лютеїн та зеаксантин. А бета-каротин, що надає фрукту помаранчевого кольору, стимулює імунітет.
• Флавоніди, що містяться в шкірці та білій сіточці, що покриває м'якоть мандарину, мають антибактеріальну дію, тонізують і сприяють зниженню втоми та підйому настрою. Крім того, надають сприятливий вплив на серцево-судиннусистему.

Група цитрусових продуктів є однією з найалергенніших.

Крім цього, мандарини не бажано вживати людям з підвищеною кислотністю шлунка, гастритом, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, з холециститом і колітом через подразнювальну дію лимонної кислотина слизову.

Через великий вміст цукру в мандарині, його слід обережно їсти людям з цукровим діабетом.

При грудному вигодовуванніне варто їсти мандарини в період новонародженості і в перші місяці життя немовляти.

У перші місяці життя слизова кишка дитини ще не зріла і може бути роздратована речовинами, що потрапляють через молоко мами. А алергени, що надійшли в кишечник разом із молоком матері, можуть у малюка викликати негайну реакцію у вигляді висипу, почервоніння, прищиків, розлади випорожнень, кольк. Після 6 місяців кишечник дозріває і малюк може стати менш чутливим до тих інгредієнтів, які раніше могли викликати алергічну реакцію.

Наприкінці статті ви можете завантажити зручну таблицю популярних продуктів у харчуванні жінки, що годує, та їх впливу на дитину.

Отже, якщо вашому малюку, ще не виповнилося 3 місяці, мандарини при гв краще не вживати. Потерпіть трохи.

Якщо ні у вас, ні у близьких родичів, немає алергії на цитрусові, то коли дитині буде 3 місяці, ви можете спробувати з'їсти мандарин наступним чином: у першій половині дня з'їжте 1 часточку і протягом дня і наступних двох діб стежте за малюком.

У ці дні не вживайте жодних нових продуктів. За відсутності алергічних проявів у карапуза через 3-4 дні можна з'їсти ще 1-2 часточки мандарину. Поступово, у міру дорослішання немовляти можна збільшити кількість часточок та частоту прийому. До 6 місяців, якщо ви не зафіксували у крихітки прояву алергічних реакцій, можна щодня з'їдати по 5-6 часточок мандарину, або по 1 цілому, але через 1-2 дні.

Багато харчових алергенів мають пороговий ефект. Що це означає? Велика кількість цієї їжі може пошкодити дитині, але якщо її буде менше-ні. Декілька часток мандарину, з'їдених вами, можуть не позначитися на здоров'ї дитини, проте 2-3 плоди можуть спровокувати алергію. І споживання одного мандарина, але не повністю, а по парі-трійці часточок протягом дня, значно меншою мірою може позначитися на дитині, ніж якщо з'їсти відразу весь мандарин за один прийом.

Коли дитина знайомиться з мандаринами через грудне молоко матері, то в майбутньому, коли вона вже сама почне їх їсти, ймовірність зіткнутися з алергією значно знижується.

При виборі мандаринів звертайте увагу на шкірку. Блискуча і глянсова поверхня фруктів говорить про те, що плоди натерли воском, і, швидше за все, це сухі, що вже залежалися, і всередині мандарини. Стиглі, якісні та ароматні плоди – легкі, пружні, без коричневих плям та вм'ятин, що бризкають соком при легкому натисканні нігтем на шкірку.

Скачайте таблицю "Популярні продукти в харчуванні жінки, що годує, та їх вплив на дитину"

Після пологів виникає багато питань. Головний - щоб такого з'їсти, щоб і смачно, і дитині добре? Завантажте таблицю і дізнайтеся популярні продукти в харчуванні жінки, що годує і як вони впливають на дитину!