วิธีช่วยเด็กอายุ 10 ขวบเอาชนะความกลัว ความกลัวของเด็ก: สาเหตุของปัญหา จะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร? “ฉันกลัวว่าบาบายก้าจะพาฉันไป”

มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับความสำคัญของความสามารถในการปล่อยวางและเติมเต็มสิ่งเก่าและล้าสมัย มิฉะนั้นพวกเขากล่าวว่าอันใหม่จะไม่มา (สถานที่ถูกครอบครอง) และจะไม่มีพลังงาน ทำไมเราถึงพยักหน้าเมื่ออ่านบทความที่กระตุ้นให้เราทำความสะอาด แต่ทุกอย่างยังคงอยู่ที่เดิม? เราพบเหตุผลมากมายที่จะละทิ้งสิ่งที่เราได้เก็บไว้และโยนมันทิ้งไป หรือไม่เริ่มเคลียร์เศษซากและห้องเก็บของเลย และเราก็ดุตัวเองจนเป็นนิสัยว่า “ฉันยุ่งมาก ฉันต้องดึงตัวเองขึ้นมา”
ความสามารถในการทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้อย่างง่ายดายและมั่นใจกลายเป็นโครงการบังคับสำหรับ "แม่บ้านที่ดี" และบ่อยครั้ง - แหล่งที่มาของโรคประสาทอื่นสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ท้ายที่สุดแล้ว ยิ่งเราทำ "สิ่งถูกต้อง" น้อยลง และยิ่งเราได้ยินเสียงตัวเองดีขึ้นเท่าไร เราก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งถูกต้องสำหรับเรา ดังนั้น เรามาดูกันว่าจำเป็นจริงๆ ที่คุณต้องจัดการเรื่องยุ่งๆ หรือไม่

ศิลปะในการสื่อสารกับผู้ปกครอง

พ่อแม่มักชอบสอนลูกๆ แม้ว่าพวกเขาจะโตพอก็ตาม พวกเขาเข้ามายุ่งในชีวิตส่วนตัว แนะนำ ประณาม... ถึงขั้นที่ลูกไม่อยากเจอพ่อแม่เพราะเบื่อหน่ายกับคำสอนทางศีลธรรม

จะทำอย่างไร?

ยอมรับข้อบกพร่อง. เด็กๆ ต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ความรู้แก่ผู้ปกครองอีกครั้ง พวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลง ไม่ว่าคุณต้องการให้พวกเขามากแค่ไหนก็ตาม เมื่อคุณยอมรับข้อบกพร่องแล้ว คุณจะสื่อสารกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น คุณก็จะเลิกคาดหวังความสัมพันธ์ที่แตกต่างไปจากเดิม

วิธีป้องกันการโกง

เมื่อผู้คนเริ่มต้นครอบครัว ไม่มีใครที่มีข้อยกเว้นที่หายากแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้านข้าง แต่ตามสถิติแล้ว ครอบครัวส่วนใหญ่มักจะเลิกกันเพราะความไม่ซื่อสัตย์ ชายและหญิงประมาณครึ่งหนึ่งนอกใจคู่ครองของตนภายใต้ความสัมพันธ์ทางกฎหมาย กล่าวโดยย่อ จำนวนผู้ซื่อสัตย์และไม่ซื่อสัตย์กระจายอยู่ 50 ถึง 50 คน

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีปกป้องชีวิตสมรสจากการนอกใจ สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจก่อน

การหายใจ: ทฤษฎีและการปฏิบัติ

ทฤษฎี

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการหายใจตามธรรมชาติของมนุษย์นั้นสงบ วัดได้ และหายใจลึกจากท้อง อย่างไรก็ตามภายใต้แรงกดดันของจังหวะชีวิตความเร็วสูงสมัยใหม่ คน ๆ หนึ่งเร่งความเร็วมากจนเขาหายใจไม่ออกอย่างแท้จริง กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลเริ่มหายใจเร็วและตื้นราวกับหายใจไม่ออกและในเวลาเดียวกันก็ใช้ หน้าอก- การหายใจหน้าอกประเภทนี้เป็นสัญญาณของความวิตกกังวลและมักนำไปสู่อาการหายใจเร็วเกินเมื่อเลือดมีออกซิเจนมากเกินไปซึ่งแสดงออกในความรู้สึกตรงกันข้าม: ดูเหมือนว่าคุณมีออกซิเจนไม่เพียงพอซึ่งคุณเริ่มหายใจ ยิ่งรุนแรงมากขึ้น จึงตกเข้าสู่วงจรอุบาทว์ของการหายใจอย่างวิตกกังวล

การผ่อนคลาย: ทฤษฎีและการปฏิบัติ

ทฤษฎี

ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงบ่อยครั้ง ยาวนาน ไม่สามารถส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายของเราได้ ความวิตกกังวลแบบเดียวกันนี้มักแสดงออกมาในรูปแบบของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่าถึงเวลาที่ต้องกังวลแล้ว วงจรอุบาทว์นี้เกิดขึ้นเพราะจิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก ในฐานะคนที่ "มีการศึกษา" และ "มีวัฒนธรรม" เราระงับและไม่แสดงอารมณ์ (ไม่แสดงออกมาไม่แสดง) เนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นไม่ได้ถูกใช้ไป แต่สะสมซึ่งนำไปสู่การหนีบกล้ามเนื้อกระตุกและ อาการของดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด ในทางตรงข้าม เป็นไปได้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดด้วยความตึงเครียดระยะสั้นแต่ค่อนข้างรุนแรง ซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นแก่นแท้ของการผ่อนคลายประสาทและกล้ามเนื้อ

ความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ต่ออันตราย สัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเองช่วยให้ผู้คนหลีกเลี่ยงความตาย แต่สำหรับเด็กแล้วสถานการณ์จะแตกต่างออกไปเล็กน้อย สัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเองนั้นมีอยู่ในตัวพวกเขาโดยธรรมชาติ แต่ผู้ปกครองที่มีการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมสามารถปลูกฝังความกลัวมากมายโดยไม่รู้ตัวให้กับเด็กได้ จะกำจัดลูกของพวกเขาได้อย่างไร? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง

สาเหตุ

ทุกเหตุมีผลของมัน และมันจำเป็นต้องเข้าใจ ไม่มีประโยชน์ที่จะยุติการสอบสวน หากเหตุผลไม่ประสบผลสำเร็จ ความพยายามทั้งหมดก็จะไร้ผล ก่อนที่จะตอบคำถามว่าจะกำจัดความกลัวของเด็กได้อย่างไรคุณต้องเข้าใจเหตุผลก่อน พวกเขาคืออะไร?

1. การป้องกันมากเกินไป เด็กที่พ่อแม่ห่วงใยสุขภาพของลูกอยู่ตลอดเวลาจะไม่รู้ว่าถึงอันตรายที่แท้จริง เขาเข้าใจดีว่าโลกไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด ความกลัวของพ่อแม่จะถูกส่งต่อไปยังลูก เด็กกังวลว่าโลกนี้อันตรายและการรู้เรื่องนี้อาจนำไปสู่ภัยพิบัติได้ จิตใจของเด็กอ่อนแอ และการปกป้องมากเกินไปสามารถเล่นตลกที่โหดร้ายได้ ทำให้เด็กตึงเครียดและซับซ้อน
2. ขาดกิจกรรม ผลที่ตามมาของการปกป้องโดยผู้ปกครองมากเกินไปคือการมีเด็กอยู่ในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ตลอดเวลา ทารกจะพัฒนาได้ตามปกติก็ต่อเมื่อผู้ใหญ่เปิดโอกาสให้เด็กได้เคลื่อนไหวมากขึ้น เด็กต้องสำรวจโลกด้วยตัวเอง เมื่อล้มไปแล้วครั้งหนึ่ง ลูกจะไม่ปีนต้นไม้อีก และการห้ามปีนต้นไม้อาจเต็มไปด้วยการไม่เชื่อฟัง การไม่เข้าใจเหตุและผลจะทำให้เด็กด้อยพัฒนา
3. ความสนใจไม่เพียงพอ พ่อแม่ควรอุทิศเวลาให้กับพัฒนาการของลูกให้มาก เป็นเรื่องโง่ที่จะแบนโดยไม่ให้เหตุผล เด็กจะต้องเข้าใจว่าเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ทำอะไรและทำไม หากผู้ปกครองไม่เลี้ยงดูลูกและฝากกระบวนการนี้ไว้กับโทรทัศน์ ผลที่ตามมาก็คือหายนะ
4. สถานการณ์ครอบครัวที่ตึงเครียดทางจิตใจ เด็กที่มีความเครียดอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ที่ไม่ดีจะมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวตลอดเวลา เด็กรับรู้โลกแตกต่างจากผู้ใหญ่เล็กน้อย เด็กถือว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล และถ้าพ่อกับแม่ทะเลาะกันลูกก็จะคิดว่าการทะเลาะกันเกิดขึ้นเพราะเขาจริงๆ

ชนิด

มีความกลัวที่แตกต่างกัน บางส่วนได้รับการก่อตั้งขึ้นอย่างดี ในขณะที่บางส่วนเป็นผลมาจากจินตนาการอันบ้าคลั่ง จะกำจัดความกลัวให้ลูกได้อย่างไร? จำเป็นต้องเข้าใจประเภทของความกลัวของทารก

• ความกลัวที่สมเหตุสมผล เด็กที่ถูกสุนัขกัดจะต้องกลัวสัตว์ประเภทนี้อย่างแน่นอน หากลูกน้อยของคุณหลงทางในตลาดหรือจัตุรัส เขาอาจจะสับสนและประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง ต่อมาเด็กแบบนี้จะกลัวสถานที่แออัด ความกลัวดังกล่าวจะต้องได้รับการแก้ไขเพื่อช่วยให้ทารกพัฒนาได้ตามปกติ
• ความกลัวที่ไม่มีมูล พ่อแม่ไม่สามารถอธิบายได้เสมอไปว่าทำไมเด็กถึงรู้สึกเกลียดชังบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น ทารกอาจปฏิเสธที่จะสวมชุดจั๊มสูทใหม่ที่แม่ซื้อหลังจากใช้เงินเดือนส่วนใหญ่ไป เด็กไม่สามารถอธิบายสาเหตุที่เขาไม่ชอบได้ สิ่งเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นกับของเล่นบางชนิดที่เด็กกลัวที่จะเข้าใกล้
• ความกลัวที่ประเมินค่ามากเกินไป จินตนาการที่พัฒนาแล้วสามารถเล่นตลกที่โหดร้ายกับเด็กได้ เด็กหลายคนกลัวที่จะหลับไปในความมืดเพราะจะรู้สึกเหมือนห้องเต็มไปด้วยผี ปฏิกิริยาที่คล้ายกันต่อห้องมืดเกิดขึ้นในกรณีที่ผู้ปกครองทำให้เด็กหวาดกลัวอย่างมากเมื่อมาถึงของ Babayka หรือตัวละครในเทพนิยายอื่น ๆ

การสนทนาที่เป็นความลับ

จิตใจของเด็กมีการชี้นำอย่างมาก จะกำจัดความกลัวให้ลูกได้อย่างไร? วิธีหนึ่งที่ได้ผลคือการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา พ่อแม่ควรสื่อสารกับลูกให้มากขึ้น นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเจาะเข้าไปในโลกภายในของเด็กได้ หากพ่อแม่และลูกมีความสัมพันธ์ที่ไว้เนื้อเชื่อใจกัน ทารกก็ยินดีที่จะเล่าให้ผู้ใหญ่ฟังถึงสิ่งที่ทำให้เขากลัว เด็กถือว่าพ่อแม่ของเขาเป็นผู้มีอำนาจทุกอย่าง จึงไม่น่าแปลกใจที่ลูกจะคิดว่าแม่สามารถรับมือกับปัญหาทั้งหมดได้ ทัศนคติดังกล่าวจะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการได้อย่างมากไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม กล่าวคือนี่คือสิ่งที่คุณต้องค้นหาในระหว่างการสนทนา คุณไม่ควรหัวเราะกับความกลัวของเด็กไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม มิฉะนั้นทารกจะถอนตัวเข้าสู่ตัวเองและจะไม่เปิดขึ้นอีก ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ลูกพูดอย่างจริงจัง

เชื่อแต่เช็ค.

หากลูกของคุณบอกคุณว่าเขาเห็นสัตว์ประหลาดอยู่ใต้เตียง บอกเขาว่าคุณจะช่วยขับไล่สัตว์ประหลาดออกไป จะกำจัดความกลัวและความวิตกกังวลของเด็กได้อย่างไร? กระทำโดยการโน้มน้าวใจ ก่อนเข้านอน ให้ตรวจสอบพื้นที่ทั้งหมดใต้เตียงและพิสูจน์ให้ลูกน้อยเห็นว่าไม่มีอะไรอยู่ตรงนั้น หากลูกของคุณยืนยันว่าสัตว์ประหลาดจะมาในความมืดเท่านั้น ให้ปิดไฟแล้วทำซ้ำขั้นตอนเดียวกัน โดยสำรวจห้องด้วยไฟฉาย หลังจากนั้นให้ส่งลูกเข้านอนแล้วบอกไม่มีอะไรต้องกลัว

ข้อเสนอแนะที่นุ่มนวล

การเลือกวิธีการที่ถูกต้องจะกำจัดความกลัวของลูกได้ง่ายมาก คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการช่วยลูกของคุณจากความกังวลที่ไม่จำเป็นคือ: ค่อยๆ สร้างแรงบันดาลใจให้เด็กว่าความกลัวที่คืบคลานเข้ามาในจิตวิญญาณเป็นครั้งคราวสามารถถูกกักขังหรือส่งไปที่ขั้วโลกเหนือได้ เช่น เด็กกลัวผี พูดคุยกับลูกของคุณและดูว่าการ์ตูนเรื่องไหนที่เขาเห็นสิ่งมีชีวิตที่คล้ายกัน ขอให้ลูกของคุณจินตนาการถึงผีให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นให้เด็กจินตนาการถึงขั้วโลกเหนือ ภูเขาน้ำแข็ง ชั้นดินเยือกแข็งถาวร และหิมะสีขาว และในพื้นหลังของภาพนี้เป็นภาพจากฝันร้าย บอกลูกของคุณว่าไม่มีสิ่งมีชีวิตใด ทั้งที่มีชีวิตหรือเป็นเทพนิยาย จะสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะเช่นนี้ ดังนั้นผีที่น่ากลัวจึงต้องแข็งตัวและกลายเป็นก้อนน้ำแข็ง อธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าความกลัวได้หยุดนิ่งและหายไปแล้ว เกมประเภทนี้ใช้ได้ดีกับเด็ก ๆ ที่มีจินตนาการมากมาย

วาดความกลัว

นักจิตวิทยาแนะนำให้อธิบายปัญหาเพื่อกำจัดปัญหา ในกรณีเด็กระบบนี้สามารถปรับปรุงให้ทันสมัยได้ ขอให้ลูกของคุณดึงความกลัวออกมา ลองดูเทคนิคนี้พร้อมตัวอย่าง จะกำจัดเด็กจากความกลัวความมืดได้อย่างไร? ตอนกลางคืนก็ไม่น่ากลัว เด็กๆ รู้สึกหวาดกลัวต่อสิ่งมีชีวิตที่มาเติมเต็มพื้นที่มืด เด็กจะต้องวาดความกลัวลงบนกระดาษ อาจเป็นสัตว์ประหลาดที่อาศัยอยู่ใต้เตียงหรือบาบายากะที่มาเยี่ยมเด็กซนตอนกลางคืน เมื่อภาพออกมาคุณจะต้องวาดภาพอื่นร่วมกับเด็ก เด็กทารกต้องถ่ายทอดค่ำคืนที่สวยงามด้วยท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาว คงจะดีถ้าภาพวาดอิงจากเหตุการณ์จริง เช่น ทริปครอบครัวไปเที่ยวป่า กลางคืน ไฟไหม้ เต็นท์ และต้นไม้ ภาพนี้อบอวลไปด้วยความอบอุ่นและความสงบ เมื่อเด็กรู้ว่าคืนนี้ไม่ได้แย่อย่างที่คิด เขาควรจะวาดภาพอื่น แต่คราวนี้ไม่ใช่แค่ห้องเดียว แต่ทั้งบ้านด้วย ให้เด็กวาดภาพตัวเองกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง พ่อแม่ของเขาหลับอย่างสงบในห้องถัดไป และแมวที่คอยดูแลการนอนหลับของครอบครัว แขวนรูปภาพนี้ไว้ในห้องของลูกน้อยและแสดงให้ลูกของคุณดูทุกวันก่อนนอน

เผาความกลัว

เทคนิคก่อนหน้านี้สามารถปรับปรุงให้ทันสมัยได้เล็กน้อย จะกำจัดความกลัวให้ลูกได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะเป็นดังนี้ หลังจากที่ทารกแสดงความกลัวได้แล้ว ก็จะต้องเผาทิ้ง มีพิธีเผาภาพวาดร่วมกับทั้งครอบครัว บอกว่าสัตว์ประหลาดที่อาศัยอยู่ใต้เตียงตอนนี้จะไหม้และจะไม่ปรากฏตัวอีก ผู้ใหญ่ทุกคนควรยืนยันข้อเท็จจริงนี้ มอบไม้ขีดให้กับลูกของคุณและปล่อยให้เขาจุดไฟเผากระดาษเป็นการส่วนตัว เด็กจะจริงจังกับพิธีกรรมนี้

เทคนิคที่คล้ายกันนี้สามารถใช้เพื่อขจัดความกลัวได้ ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ที่ไม่รู้วิธีกำจัดลูกจากความกลัวพายุฝนฟ้าคะนอง ควรขอให้เด็กวาดภาพแล้วเผาทิ้ง อย่าเพิกเฉยต่อความกลัวของลูกน้อย อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยการดูถูก ไม่เช่นนั้นความกลัวอาจพัฒนาไปสู่อาการกลัวได้

ไม่ต้องกังวลตัวเอง

พ่อแม่ปลูกฝังความกลัวส่วนใหญ่ให้กับเด็ก หากลูกของคุณกลัวบางสิ่งบางอย่าง ลองคิดดูว่าคุณเป็นคนปลูกฝังความกลัวให้กับทารกหรือไม่ จะกำจัดเด็กจากความกลัวแมลงได้อย่างไร? แม่ที่ไม่รังเกียจแมลงจะบอกลูกว่าอย่าแตะต้องแมลงที่น่ารังเกียจเหล่านี้ เพราะพวกมันอาจกัดได้ เด็กเชื่อใจแม่ ดังนั้นเขาจะพยายามหลีกเลี่ยงแมลงใดๆ ที่เขาเห็นที่บ้านหรือบนท้องถนน ในสถานการณ์เช่นนี้ แม่ของเด็กจำเป็นต้องพิจารณาจุดยืนของตนเองเกี่ยวกับแมลงเต่าทอง แมงมุม ฯลฯ อีกครั้ง หากผู้หญิงปฏิบัติต่อทุกสิ่งอย่างสงบมากขึ้น ความกลัวของเด็กก็จะอ่อนลงเมื่อเวลาผ่านไปและหายไปโดยสิ้นเชิง

วิธีการลดความไว

เป็นการยากที่จะขจัดความกลัวที่มีพื้นฐานที่แท้จริงออกไป จะกำจัดลูกจากความกลัวสุนัขได้อย่างไร? ควรใช้วิธีการลดอาการแพ้ เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวกับนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม แต่ถ้าไม่สามารถนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญได้คุณสามารถเล่นเกมที่คล้ายกันที่บ้านได้ สาระสำคัญของการบำบัดคือการสร้างสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัว เด็กที่ถูกสุนัขกัดจะกลัวเพื่อนสี่ขาของมนุษย์อย่างมาก ให้ญาติคนหนึ่ง เช่น พ่อ วาดภาพสุนัข แม่และเด็กจะต้องแสดงพฤติกรรมตามปกติอีกครั้ง เช่น เดินผ่านสุนัขโดยไม่โต้ตอบใดๆ เลย หรือการลูบคลำสัตว์ที่เข้าใกล้ด้วยเจตนาเป็นมิตร ควรอธิบายว่าสุนัขไม่น่ากลัวถ้าเขาไม่ทำร้ายพวกเขาจะไม่มีสัตว์ตัวใดโจมตีเด็กโดยไม่มีเหตุผล

วลาดิสลาฟ ซอตนิคอฟ

บ่อยครั้งที่พ่อแม่เองก็กระตุ้นให้เกิดความกลัวในเด็ก ตัวอย่างเช่น เด็กไม่กลัวปรากฏการณ์บางอย่างมากเท่ากับปฏิกิริยาของผู้ใหญ่ต่อปรากฏการณ์นั้น และสถานการณ์นี้ไม่ได้มาพร้อมกับอารมณ์รุนแรงและเสียงตะโกนว่า "อย่าแตะต้อง!" "ถอยออกไป!" เสมอไป! หรือเปิดการข่มขู่ “คุณเห็นผู้ชายคนนั้นไหม? ตอนนี้เขาจะมารับคุณ”

วรรณกรรมบรรยายถึงกรณีของการบำบัดสำหรับเด็กผู้หญิงที่เห็นได้ชัดว่าไม่มีแรงจูงใจที่จะไปโรงเรียน จากผลงานร่วมกับแม่พบว่าใช้เส้นทางไปโรงเรียนซึ่งในวัยเด็กของแม่เองมีความบอบช้ำทางจิตใจอย่างรุนแรง และทุกครั้งที่เธอผ่านสถานที่นี้พร้อมกับลูกสาว เธอก็บีบมือเด็กแน่นโดยสัญชาตญาณ และเด็กสาวมองว่านี่เป็นสัญญาณอันตรายจึงเริ่มกลัวโรงเรียน

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเด็กถูกทรมานด้วยความกลัว

ทารกไม่ได้พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความกลัวของเขาเสมอไป - บางครั้งก็เป็นเพียงเพราะเขายังไม่รู้วิธีพูด ไม่จำเป็นต้องไปพบนักจิตวิทยาทันที เพราะผู้ปกครองสามารถสังเกตเห็นสิ่งนี้ได้ด้วยตนเองโดยพิจารณาพฤติกรรมของเด็กอย่างใกล้ชิด

ตัวอย่างเช่น นักจิตวิทยาชาวอังกฤษ จอห์น โบว์ลบี ซึ่งเป็นที่รู้จักจากผลงานของเขาเกี่ยวกับการศึกษาความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก ได้บรรยายถึงระบบนี้ สัญญาณภายนอกซึ่งเขาเรียกว่า "ตัวบ่งชี้ความกลัว": การเพ่งดูอย่างระมัดระวังรวมกับการระงับการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหว การแสดงออกทางสีหน้าที่หวาดกลัว การค้นหาการติดต่อกับใครบางคน

เมื่ออายุมากขึ้น ความกลัวสามารถถูกปกปิดได้ด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

คุณมักจะได้ยินจากนักเรียนก่อนการทดสอบว่าเขาปวดหัว ปวดท้อง หรือมีไข้

การมีอยู่จริงหรือไม่มีอาการเหล่านี้ไม่ได้มีความสำคัญพื้นฐาน ความจริงยังคงอยู่: เบื้องหลังการปรากฏตัวที่แท้จริงหรือในจินตนาการนั้นมีความกลัวว่าเด็กไม่สามารถหรือไม่ต้องการพูดอย่างเปิดเผย

มีการวินิจฉัยสภาวะทางอารมณ์ที่ชัดเจนเช่นนี้ ตัวอย่างเช่น เป็นเวลา 3-5 วัน ผู้ปกครองควรติดตามเด็กเพื่อดูอาการต่อไปนี้:

กระวนกระวายใจหงุดหงิดตลอดทั้งวัน

ปัญหาในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอ

น้ำตาไหล, ความหงุดหงิด;

ปัญหาการนอนหลับและการนอนไม่หลับ

หากอย่างน้อยหนึ่งข้อข้างต้นแสดงออกมาอย่างเป็นระบบ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยที่ละเอียดยิ่งขึ้น

เหตุใดเด็กจึงรับมือกับความกลัวได้ง่ายกว่า

จำเป็นต้องต่อสู้กับความกลัวเลยหรือไม่? แม้ว่าความกลัวเชิงวิวัฒนาการจะมีหน้าที่ป้องกัน (ถ้าคุณไม่กลัว คุณปีนเข้าไปในถ้ำมืดและกลายเป็นอาหารมื้อเย็นให้กับผู้อยู่อาศัยของมัน) การดำรงอยู่ในบทบาทของ "สร้อยที่ฉลาด" ในชีวิตของเราก็ไม่ได้ทำให้มีความสุขมากนัก เราจำเป็นต้องต่อสู้และเอาชนะความกลัว

จากการปฏิบัติทางจิตวิทยาและสิ่งพิมพ์จำนวนมากของเพื่อนร่วมงานแสดงให้เห็นว่า

อายุที่ "รู้สึกขอบคุณ" มากที่สุดในการทำงานกับความกลัวคือวัยก่อนวัยเรียนและวัยประถมศึกษา

ในช่วงเวลานี้ การทำงานกับความกลัวจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากในเวลาต่อมา ความกลัวจะทับซ้อน อดกลั้น ปิดบัง และคุณต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อเข้าถึงต้นตอของปัญหา การทำงานด้วยความกลัวในเด็กสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญเป็นพิเศษ

เด็กกลัวความมืด - ซื้อไฟกลางคืนให้เขา ในตอนกลางคืนเขาถูกสัตว์ประหลาดเอาชนะ - สร้างวัตถุวิเศษที่จะปกป้องเขาร่วมกับเขา เขากลัวที่จะอยู่บ้าน - หาสัตว์เลี้ยงให้เขาซึ่งเขาจะใช้เวลาด้วยจนกว่าคุณจะกลับจากที่ทำงาน

และแน่นอนว่า การเล่นมีศักยภาพในการบำบัดมหาศาล ซึ่งเป็นการกระทำมหัศจรรย์ที่ช่วยให้เด็กได้สัมผัสกับสถานการณ์แห่งความกลัวในสภาวะที่ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

สิ่งที่น่ากลัวจะต้องทำให้ตลกหรือไม่สำคัญ และตัวเองจะต้องทำให้ใหญ่และแข็งแกร่ง

หรือคุณสามารถฝังความกลัวของคุณไว้ในทรายได้อย่างแท้จริง! ในการทำเช่นนี้ ให้นำร่างที่เกี่ยวข้องกับความกลัว (สัตว์ แมลง รถยนต์ กระบอกฉีดยา ฯลฯ) หรือหากไม่มี ให้สร้างพวกมันจากดินน้ำมัน จากนั้นจึงฝังพวกมันไว้ในสนามหญ้าหรือในแอ่งทรายตามพิธี

หากเด็กต้องการ คุณก็พาพวกเขาออกไป ถือไว้ในมือ ดูว่าพวกเขาน่าสงสารแค่ไหน แล้วทิ้งลงถังขยะ กิจกรรมที่เรียบง่ายแต่น่าตื่นเต้นเหล่านี้มีผลกระทบอย่างมากต่อเด็กๆ ในการเอาชนะความกลัวของพวกเขา

3 เคล็ดลับอันชาญฉลาดเพื่อขจัดความกลัวให้ลูกของคุณ

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปสำหรับผู้ชายที่จะเปิดใจและก้าวข้ามความกลัวและความกังวลของพวกเขา เพื่อจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าว เราใช้เทคนิคง่ายๆ เหล่านี้

เคลื่อนไหวเป็นก้าวเล็กๆ

หลักการที่ว่าคนที่กลัวการว่ายน้ำสามารถโยนลงกลางทะเลสาบได้แน่นอนได้ผล แต่บางครั้งก็จบลงด้วยน้ำตา เด็กที่เคยประสบกับความสยดสยองในขณะที่พยายามเอาชนะความกลัวนั้นไม่น่าจะอยากลองอีกครั้งในอนาคตอันใกล้นี้ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าประสบการณ์นั้นอาจจะน่าเจ็บปวดไปตลอดชีวิต

ดังนั้นสำหรับเด็กแต่ละคน เราจึงพัฒนากลยุทธ์เฉพาะบุคคลเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายของพวกเขา ตัวอย่างเช่น เด็ก ๆ มักมาหาเราที่กลัวสัตว์ และด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการขี่ม้า จากนั้นก่อนอื่นเราขอแนะนำให้มองดูม้าในเลวาดาจากระยะไกล นับจำนวนและเลือกสีที่คุณชอบที่สุด หลังจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณไปที่คอกม้าและดูพวกมันที่นั่น ลูบไล้หรือแม้แต่ให้อาหารพวกมันก็ได้หากต้องการ เมื่อทำตามขั้นตอนทั้งหมดนี้เสร็จแล้ว แนะนำให้ขี่ม้า และหากไม่น่ากลัวอีกต่อไปก็ขี่ม้าได้เลย

ดังนั้น ความกลัวจึงสามารถแบ่งออกเป็นระยะต่างๆ โดยที่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าจะลองหรือไม่นั้นจะขึ้นอยู่กับเด็ก

พยายามจดจำความกลัวที่มีต่อลูกของคุณ โดยแบ่งความกลัวออกเป็นองค์ประกอบจำนวนสูงสุดที่คุณสามารถก้าวไปสู่การเอาชนะมันได้

ผู้ใหญ่อยู่ที่นั่นเสมอ

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องมีผู้ใหญ่ที่สามารถขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนได้หากจำเป็น ตามธรรมเนียมแล้ว ในกะของเด็กเล็กจะมีเด็กที่กลัวที่จะหลับไปแม้จะมีไฟกลางคืนและต้องการให้เปิดไฟหลักทิ้งไว้ พวกเขามักจะบอกเสมอว่ามีผู้ใหญ่อยู่ใกล้ๆ ซึ่งสามารถเดินไปถึงได้ ซึ่งพวกเขาสามารถเข้าไปขอความช่วยเหลือได้

เตือนเด็กๆ ให้ตรวจสอบการปรากฏตัวของเขาหลังจากไฟดับก่อน แล้วจึงนอนหลับด้วยตัวเอง

ผู้ใหญ่ไม่เพียงแต่สามารถเป็นผู้ค้ำประกันความปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้มีส่วนร่วมในเกมที่ช่วยให้สามารถเอาชนะความกลัวได้อีกด้วย

เช่นถ้าลูกกลัวอะไรสักอย่าง ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ(ฟ้าร้อง, ฟ้าผ่า) จากนั้นคุณสามารถสร้างพายุฝนฟ้าคะนองในอพาร์ตเมนต์ได้ นำหม้อ ไฟฉาย เปิดปิดไฟ แล้วบอกเด็กว่าพายุฝนฟ้าคะนองเป็นอย่างไรและมีลักษณะอย่างไร ปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในช่วงเวลานี้ และเหตุใดจึงไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล

WikiHow ทำงานเหมือนกับวิกิ ซึ่งหมายความว่าบทความของเราหลายบทความเขียนโดยผู้เขียนหลายคน บทความนี้จัดทำขึ้นโดยคน 31 คน รวมทั้งโดยไม่เปิดเผยตัวตน เพื่อแก้ไขและปรับปรุง

เมื่อลูกของคุณกำลังต่อสู้กับความกลัวผี สัตว์ประหลาด หรือสิ่งชั่วร้ายหรือน่ากลัว คุณสามารถช่วยเขาจัดการกับความกลัวเหล่านั้นได้ แสดงความเข้าใจ ตั้งใจฟัง และพยายามใช้เคล็ดลับของเราเพื่อที่ลูกของคุณจะสามารถเอาชนะความกลัวของเขาได้ด้วยความช่วยเหลือของคุณ

ขั้นตอน

เข้าใจว่าลูกของคุณกลัวอะไร

ให้ความสำคัญกับความกลัวของคุณอย่างจริงจัง

อย่าหัวเราะกับความกลัวของเด็กการเยาะเย้ยจะไม่ทำให้เด็กรู้สึกกลัวอีกต่อไป พวกเขามีแต่จะเพิ่มความวิตกกังวลและในขณะเดียวกันก็ลดความภาคภูมิใจในตนเองด้วย สิ่งนี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลงและนำไปสู่การพัฒนาของอาการกลัว (ระดับความกลัวที่รุนแรงยิ่งขึ้น) เด็กสามารถเอาชนะความกลัวของเขาได้ด้วยความช่วยเหลือจากความรักและความเอาใจใส่ของคุณ ในทางกลับกันการละเลยจะทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบในตัวเขาเท่านั้น

ค้นหาคำที่เหมาะสมอย่าบอกลูกของคุณว่า "หยุดร้องไห้เหมือนเด็กน้อย" "ไม่มีอะไรต้องกลัว" "ดูสิ เพื่อนของคุณไม่กลัว" และเรื่องที่คล้ายกัน สิ่งนี้จะทำให้เขาเชื่อว่าการกลัวนั้นผิดและน่าละอาย และเขาจะเลิกเล่าความกลัวกับคุณ บอกลูกของคุณว่าบางครั้งทุกคนก็กลัวบางสิ่งบางอย่าง อธิบายให้เขาฟังว่าการแบ่งปันความกลัวเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกับการขอความช่วยเหลือ

ช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกลัว

อย่าบังคับลูกให้ทำสิ่งที่เขากลัวการบีบบังคับสามารถเพิ่มความกลัวเท่านั้น ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากถูกบังคับให้หยิบแมลงสาบหรือบันจี้จัมพ์ ให้เวลาลูกของคุณเพื่อทำความคุ้นเคยและเอาชนะความกลัว สนับสนุนเขาด้วยความเอาใจใส่และความรักเท่าที่คุณสามารถทำได้

เป็นแบบอย่างของพฤติกรรมที่กล้าหาญเด็กจะทำซ้ำการกระทำของคุณเสมอ หากคุณตกใจหรือโกรธ ลูกของคุณก็จะมีปฏิกิริยาเช่นเดียวกัน เขามั่นใจว่าสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับคุณก็ปลอดภัยสำหรับเขาด้วย ถ้าคุณสงบเขาก็สงบลงได้ อย่าทำให้ลูกของคุณกลัวด้วยการตะโกนทุกครั้งที่เขาพยายามทำสิ่งที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจทำร้ายเขาได้ ให้ช่วยเขาอย่างใจเย็นและอธิบายสิ่งที่เขาทำได้และทำไม่ได้ และที่สำคัญที่สุดคือเพราะเหตุใด

อย่าแสดงตัวละครที่น่ากลัวให้ลูกเห็น เด็กเล็กยังไม่เห็นความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับนิยาย เด็กๆ มักจะหวาดกลัวกับตัวละครแฟนตาซีที่พวกเขาเห็นในทีวี อย่าเปิดภาพยนตร์และรายการที่น่ากลัว นอกจากนี้ ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างจินตนาการและความเป็นจริงโดยบอกเขาด้วยคำพูดง่ายๆ ว่าภาพยนตร์และการ์ตูนถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร

ชวนลูกของคุณเดินไปรอบๆ บ้านหรือห้องที่ทำให้เขากลัวเปิดประตูทุกบานดูใต้เตียง เปิดไฟแล้วส่องไฟฉายไปที่มุมมืดเพื่อแสดงว่าไม่มีอะไรอยู่ตรงนั้น หากลูกของคุณกลัวเสียงหรือเงา ให้พูดถึงสาเหตุที่แท้จริง แต่อย่าหัวเราะหรือวิพากษ์วิจารณ์

ใช้อารมณ์ขันต่อต้านความกลัวขอให้ลูกของคุณอธิบายสัตว์ประหลาดที่เขาจินตนาการ เพิ่มรายละเอียดเก๋ๆ ให้กับลุคนี้ เช่น กางเกงในลายตารางหรือหมวกตลกๆ จินตนาการว่าบางทีสัตว์ประหลาดมาเข้าห้องน้ำเพราะเขาอยากเข้าห้องน้ำจริงๆ หรือว่าเขาไม่ได้โกรธจริงๆ แต่เศร้าเพราะเขาไม่มีเพื่อน รวมลูกของคุณไว้ในเกม ทำให้เขาหัวเราะหรือทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งจะทำให้ภาพของสัตว์ประหลาดดูน่ากลัวหรือน่ารักน้อยลง

• เติมน้ำลงในขวดสเปรย์ เติมลาเวนเดอร์หรืออื่นๆ น้ำมันหอมระเหย(หากเด็กไม่มีอาการแพ้) ติดป้ายขนาดใหญ่ที่เขียนว่า “ไล่สัตว์ประหลาด” แล้วบอกลูกของคุณว่าจะไม่มีสัตว์ประหลาดเข้ามาใกล้พวกเขาในตอนนี้ เพราะประการแรก พวกเขากลัวน้ำ และประการที่สอง กลิ่นจะทำให้พวกเขาจาม ฉีดสเปรย์ไปในอากาศสองสามครั้งและสร้างความมั่นใจให้กับเด็กว่าตอนนี้มีเพียงสัตว์ประหลาดที่โง่เขลาเท่านั้นที่จะกล้าเข้ามา
• วางจานรองบนพื้นใกล้ประตูแล้วใส่ขนมลงไป บอกลูกของคุณว่าสัตว์ประหลาดชอบขนมมากกว่าสิ่งอื่นใด แต่พวกมันทำให้พวกมันน่ารักและนุ่มฟูราวกับลูกสุนัข
• หยิบด้ายมาคลายลงบนพื้นรอบเปลของทารก ทำให้เกิด "แผงกั้นสัตว์ประหลาด" บอกลูกของคุณว่าไม่มีสัตว์ประหลาดตัวใดสามารถเอาชนะอุปสรรคนี้ได้ และถ้ามันพยายามล่ะก็ แบมแบม! - และหายไปราวกับมีเวทย์มนตร์

1. ทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกรักให้เขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างปกป้องเขาเสมอ

• ในตอนกลางคืนนมอุ่นในถ้วยพิเศษจะช่วยได้ เพื่อรสชาติ คุณสามารถเพิ่มถุงชาที่ไม่มีคาเฟอีน เช่น วานิลลารูบอส
• คุณสามารถเพิ่มลาเวนเดอร์เล็กน้อยลงในขวดน้ำได้ (อีกครั้งหากลูกของคุณไม่มีอาการแพ้) ฉีดสเปรย์ขึ้นไปในอากาศแล้วบอกลูกของคุณว่ามันจะช่วยขับไล่สิ่งเลวร้ายทั้งหมดออกไป ลาเวนเดอร์มีผลสงบเงียบและช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับอย่างสงบ นอกจากนี้ การกระทำที่คุณทำจะทำให้เขาสงบลง
• มีหนังสือและภาพยนตร์เกี่ยวกับผีและสัตว์ประหลาดที่เป็นมิตรมากมาย
• หากลูกของคุณเข้านอน ให้นั่งข้างเขาจนกว่าเขาจะหลับ
• อ่านหรือดูสิ่งที่ไม่น่ากลัวกับลูกของคุณเพื่อช่วยให้เขาจินตนาการถึงสิ่งมีชีวิตที่น่ารักกว่าที่อาจมาเยี่ยมเขาในเวลากลางคืน
• ควรระมัดระวังในการเลือกภาพยนตร์ที่จะดูร่วมกับบุตรหลานของคุณ โดยเฉพาะภาพยนตร์ที่มีคำแนะนำ "โดยผู้ปกครองเท่านั้น" หากมีเครื่องหมายดังกล่าว ให้อ่านว่าทำไมจึงติดไว้ หากภาพยนตร์มีฉากน่ากลัว อย่าปล่อยให้ลูกที่น่าประทับใจของคุณดูจนกว่าเขาจะโตขึ้น ดูออนไลน์เพื่อดูคำวิจารณ์จากผู้ปกครองคนอื่นๆ

ความกลัวทำให้การทำงานของศูนย์สมองเสื่อมลง ความสนใจลดลง ส่งผลเสียต่อการปรับตัวทางสังคม และทำลายจิตใจของเด็กที่ไม่มั่นคง อาจแสดงออกในปฏิกิริยาทางระบบประสาท (ระเบิดความก้าวร้าว น้ำตาไหล สมาธิสั้น และความผิดปกติทางพฤติกรรมอื่น ๆ) และ โรคทางจิต(อาการทางจิตเวช, โรคหอบหืด, การพูดติดอ่าง, ภูมิแพ้) หากความกลัวของเด็กไม่หมดไปในเวลาที่เหมาะสม ความกลัวเหล่านั้นอาจพัฒนาเป็นโรควิตกกังวลและเป็นโรควิตกกังวลแบบถาวรและคงอยู่ไปตลอดชีวิต

สาเหตุของความกลัวในวัยเด็ก

ความกลัวของเด็กหลายคนมีลักษณะเป็นสากล เกิดจากความทรงจำทางพันธุกรรมถึงอันตรายที่เคยซ่อนเร้นอยู่ทุกหนทุกแห่ง คนโบราณ- พวกเขาไม่เป็นโรคทางจิตและจะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป

เราสามารถติดตามได้ว่าจินตนาการของเด็กทำให้เกิดความกลัวได้อย่างไร โดยเคลื่อนไปตามวิถีการพัฒนามนุษย์ที่คาดเดาได้ เด็กทารกอายุเจ็ดเดือนแสดงความวิตกกังวลเมื่อไม่มีแม่หรือผู้ดูแลคนอื่นๆ เด็กอายุแปดเดือนกลัวคนแปลกหน้า จึงอาจเป็นศัตรูได้ ตามกฎแล้วเมื่ออายุได้ 2 ขวบ ปฏิกิริยากังวลต่อคนแปลกหน้านี้จะหายไป มีเพียงความกลัวเสียงแหลมคมและการเข้าใกล้วัตถุขนาดใหญ่เท่านั้นที่ยังคงอยู่กับบุคคลไปตลอดชีวิต

เมื่ออายุได้สองปี ความสูงและความเหงาก็ปรากฏขึ้น อาจมีอาการกลัวสัตว์และยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่

เมื่ออายุ 3-5 ปี จะเริ่มมีอาการกลัวน้ำ ความมืด และพื้นที่ปิด ความวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความคาดหมายของฝันร้าย เด็กหลายคนเริ่มกลัวตัวละครในเทพนิยายเชิงลบและสัตว์ประหลาดในจินตนาการ การปรากฏตัวของความกลัวดังกล่าวไม่เพียงเกี่ยวข้องกับจินตนาการของเด็กที่ร่ำรวยเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะถูกลงโทษด้วย ด้วยรูปแบบการเลี้ยงดูแบบเผด็จการที่เข้มงวดเป็นส่วนใหญ่ โอกาสที่จะเกิดความกลัวดังกล่าวเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่ตรงกันข้ามกับพ่อแม่ที่ใจดีและน่ารักคือภาพของแม่มด หมาป่า และตัวละครที่คล้ายกัน อักขระเชิงลบทำหน้าที่เป็นวิธีการระงับทุกสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่มีอยู่ในพฤติกรรมของผู้ปกครอง

เมื่ออายุได้หกขวบ เขาจะกลายเป็นผู้นำ (ของเขาเองและพ่อแม่) มันไม่ได้แสดงออกมาโดยตรงเสมอไปโดยอ้อม - ในรูปแบบของความกลัวสงคราม โรคภัย การโจมตี ไฟไหม้ น้ำท่วม แผ่นดินไหว ซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อชีวิต การอธิบายความตายให้เด็กฟังว่าเป็นเงื่อนไขเมื่อคนๆ หนึ่งเผลอหลับไปและไม่ตื่นขึ้นมาอีกเลยยิ่งทำให้ความกลัวรุนแรงขึ้น ทารกอาจเริ่มกลัวที่จะเข้านอน

เมื่อไปถึง วัยเรียนตามกฎแล้วความกลัวเก่า ๆ อ่อนแอลง แต่ความกลัวทางสังคมใหม่ ๆ พัฒนาขึ้น: กลัวที่จะมาสาย ได้เกรดไม่ดี นั่นคือ การที่ผู้ใหญ่ไม่อนุมัติ พวกเขายังเกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเอง แต่ถูกกระตุ้นโดยการรับรู้ถึงการพึ่งพาสิ่งแวดล้อม ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองและครูที่จะไม่หักโหมจนเกินไปโดยกำหนดแบบแผนและข้อห้ามมากมายให้กับชายร่างเล็กจนเขากลัวความล้มเหลวทุกครั้งและการละเมิดกฎโดยบริสุทธิ์ใจ ในช่วงวัยรุ่น ความกลัวทางสังคมยังคงมีอยู่ แต่ความกลัวที่จะไม่สนองความต้องการของคนรอบข้างก็ปรากฏอยู่เบื้องหน้า

การพัฒนาความหวาดกลัวสามารถถูกกระตุ้นโดย:

• เหตุการณ์เฉพาะที่ทำให้เขาหวาดกลัวอย่างมาก (กลืนน้ำในสระถูกสุนัขกัดญาติล้มป่วย)
• คำเตือนทางอารมณ์มากเกินไปเกี่ยวกับอันตรายและปฏิกิริยาตื่นตระหนกจากผู้ใหญ่
• ความขัดแย้งภายในครอบครัวซึ่งเด็กมักรู้สึกผิด

บางครั้งการบ่นเกี่ยวกับความกลัวต่างๆ ของเด็กเป็นความพยายามที่จะชักจูงผู้ปกครองเพื่อให้ได้รับความสนใจและเสน่หาที่ขาดหายไปจากพวกเขา

ทำงานกับเด็กขี้กังวล

มีวิธีที่พิสูจน์แล้วหลายวิธีในการกำจัดความกลัวของเด็ก:

• เล่นบำบัด;
• การบำบัดด้วยเทพนิยาย
• ศิลปะบำบัด
• การกินยา;
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ เช่น นักสะกดจิต บาตูริน นิกิต้า วาเลรีวิชหรือเรียนรู้เทคนิคด้วยตัวเองและทำงานร่วมกับลูกด้วยตัวเอง

จะช่วยให้เด็กเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลโดยใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างไร

ใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้

1. "ต่อสู้". ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและมือ บรรเทาอาการก้าวร้าวมากเกินไป คุณต้องเสนอเกมให้ลูกของคุณ เขาทะเลาะกับเพื่อนและกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ เขาทำท่าต่อสู้ กำมือแน่น และกลั้นหายใจ แล้วฉันก็คิดว่า: “บางทีการต่อสู้กับเพื่อนสนิทของคุณอาจเป็นความคิดที่ไม่ดีเหรอ?” - คลายหมัด หายใจออกและผ่อนคลาย
2. "บาร์เบล". ช่วยคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อหลัง เกมแกล้งเป็นนักยกน้ำหนักด้วยการยกบาร์เบลในจินตนาการ
3. “มือเต้นรำ” เกมยกระดับจิตใจที่ปลดปล่อยความรู้สึกที่ถูกระงับ วางกระดาษสีขาวแผ่นใหญ่บนพื้นและเลือกดินสอสีให้เหมาะกับรสนิยมของเด็ก ทารกนอนหงายเพื่อให้มือของเขาอยู่บนกระดาษ เพลงเปิดขึ้นและทารกขยับมือตามจังหวะเพลงโดยทิ้งรอยสีไว้บนผ้าปูที่นอน

ลองเล่นเกมที่มีการสัมผัสร่างกาย (“วาดภาพบนหลัง” “นกแบล็กเบิร์ด” “เต้นรำด้วยมือ”) นวดหรือเพียงแค่ถูร่างกาย อีกวิธีในการบรรเทาความตึงเครียดที่ลูกน้อยของคุณจะชอบคือการทาใบหน้าด้วยสีต่างๆ คุณสามารถใช้เครื่องสำอางของคุณแม่ได้

จะช่วยให้เด็กรับมือกับความกลัวโดยใช้การบำบัดด้วยเทพนิยายได้อย่างไร?

สร้างเรื่องราวที่อธิบายความกลัวของเด็กและสร้างตอนจบที่มีความสุข คุณยังสามารถแสดงได้เต็มที่โดยใช้ของเล่นของลูกน้อย ด้วยการระบุตัวเองว่าเป็นฮีโร่ในเทพนิยายซึ่งในตอนแรกหวาดกลัว แต่จากนั้นก็รับมือกับคนร้ายและสัตว์ประหลาดอย่างกล้าหาญ เด็กก็มั่นใจในความสามารถของเขา

เล่นบำบัดเพื่อต่อสู้กับความกลัวในวัยเด็ก

การเล่นเป็นวิธีจิตบำบัดชั้นนำในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียน เกมเล่นตามบทบาทช่วยกระตุ้นกิจกรรมและความคิดริเริ่มในเด็ก ช่วยให้ได้รับทักษะในการสื่อสาร ส่งเสริมการพัฒนาความเป็นอิสระและความสามารถในการควบคุมอารมณ์

หากลูกน้อยของคุณกลัวเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ให้เล่นในโรงพยาบาล อย่าลืมให้โอกาสเขาเล่นบทบาทแพทย์ หากลูกของคุณกลัวความมืด ให้เล่นเป็นหน่วยสอดแนมที่กล้าหาญ เมื่อถึงจุดหนึ่ง ทารกจะต้องได้รับภารกิจสอดแนมเข้าไปในห้องมืดและค้นหาของเล่นที่ซ่อนอยู่ที่นั่น หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจ ผู้กล้าจะได้รับเหรียญกล้าหาญ

ศิลปะบำบัดเพื่อแก้ไขความกลัวของเด็ก

เนื่องจากการคิดเชิงจินตนาการมีส่วนสำคัญในวัยก่อนเข้าเรียน เด็กจึงพรรณนาถึงความกลัวบนกระดาษได้ง่ายกว่าการอธิบายด้วยวาจา การระบายความกลัวออกมาเป็นรูปวาดจะช่วยขจัดความไม่แน่นอนและระบายความรู้สึกด้านลบออกไป

ศิลปะบำบัดทำให้สามารถสัมผัสกับภาพที่น่าสะพรึงกลัวได้อย่างไม่ลำบากและจำลองวิธีการออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน คุณสามารถเสนอทางเลือกให้บุตรหลานของคุณ:

• ทำลาย "ความชั่วร้าย" (ยู่ยี่, ฉีก, เผารูปวาด);
• วาดภาพวัตถุป้องกันให้สมบูรณ์
• เพิ่มรายละเอียดตลก ๆ ทำให้สัตว์ประหลาดดูตลกและไร้สาระ
• ฝึกวัตถุให้เชื่อง, มอบดอกไม้ให้สัตว์ประหลาดและทำให้เขายิ้ม, เลี้ยงไส้กรอกให้สุนัข;
• วาดภาพตัวเองใหญ่ๆ ข้างๆ ภาพนั้น

จะขจัดความกลัวออกจากเด็กด้วยยาได้อย่างไร?

การรักษาความกลัวในเด็กทางเภสัชวิทยามีความสำคัญรองลงมา ทารกอาจได้รับ nootropics (Picamilon, Phenibut) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบประสาทและเพิ่มความอดทนทั้งกายและใจภายใต้ความเครียดสูงที่โรงเรียน ยาระงับประสาท (Atarax, Phenazepam) มักถูกกำหนดให้สงบเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก แต่พวกเขากำลังถ่ายทำอยู่ อาการทางกายภาพแต่ไม่สามารถรับมือกับความกลัวได้ด้วยตัวเอง

ก่อนที่จะรับประทานยา nootropic ที่ขายโดยไม่มีใบสั่งยา ควรปรึกษาจิตแพทย์ก่อนจะดีกว่า เขาจะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมและปริมาณที่ถูกต้อง

วิธีช่วยลูกของคุณกำจัดความกลัวด้วยการสะกดจิต

การขจัดความกลัวของเด็กๆ ต้องใช้เวลาและความอดทนจากผู้ปกครอง ด้วยวิถีชีวิตสมัยใหม่ จึงเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะให้ความสนใจกับทารกมากพอเพื่อขจัดความกลัวของเขาให้หมดไป จิตบำบัดสมัยใหม่มีวิธีการที่ช่วยกำจัดความวิตกกังวลและโรคกลัวได้อย่างรวดเร็วสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นี่คือการสะกดจิตบำบัด เพียงทำการรักษาเพียง 5 ครั้งกับผู้เชี่ยวชาญ ความเครียดและความกลัวก็จะหายไป

สุขภาพจิตของเด็กขึ้นอยู่กับความสามารถที่ผู้ปกครองตอบสนองต่อข้อร้องเรียนของบุตรหลาน คุณไม่สามารถมองข้ามความกลัวของเด็กๆ โดยไม่ใส่ใจ ไม่ว่าพวกเขาจะดูไร้เหตุผลแค่ไหนก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะรู้สึกว่าเขาเข้าใจ อย่าดุหรือทำให้เด็กอับอายเพราะขี้ขลาด

ความคาดหวังที่เป็นกังวลสามารถขจัดออกไปได้ด้วยการวิเคราะห์อย่างสงบเกี่ยวกับเรื่องความกลัว การแสดงความมั่นใจอย่างแน่วแน่ในความแน่นอนของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และข้อความที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยของเด็กโดยสมบูรณ์ อธิบายให้ลูกของคุณฟังถึงเหตุผลที่เขากลัว

ตัวอย่างเช่น ในความมืด เป็นการยากที่จะแยกแยะโครงร่างของวัตถุที่รู้จักกันดี ดังนั้นพวกเขาจึงดูแปลกแยกและคุกคาม คุณสามารถผ่านทุกสิ่งในห้องและจดจำตำแหน่งของพวกมันได้ หรือสลับกันปิดและเปิดไฟเพื่อแสดงให้ทารกเห็นว่าสิ่งของยังคงอยู่ในสถานที่เดิมไม่เปลี่ยนแปลง หากเด็กเริ่มตื่นตระหนก พยายามหันเหความสนใจของเขาด้วยการพูดคุย ดูบางสิ่งบางอย่าง หรือเล่น

เคารพความต้องการความเป็นอิสระของลูกน้อยที่เพิ่มขึ้น พูดว่า “ไม่” เฉพาะในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้น ถ้าเด็กคิดว่าเขาทำได้และรู้มาก เขาจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น จัดเกมร่วมกันให้ลูกของคุณกับเพื่อนบ่อยขึ้น ในเกมกลุ่มนั้นจะได้รับทักษะที่จำเป็นในการสื่อสาร การป้องกันตัวเอง และการตอบสนองต่อความล้มเหลวอย่างเพียงพอ

โปรดทราบว่าเด็กเล็กยังไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้เนื่องจากอายุ ดังนั้นการโน้มน้าวใจด้วยวาจาอาจไม่ได้ผล ในกรณีนี้ ควรทำงานด้วยความกลัวผ่านการเล่นเกม วาดภาพ และเล่าเรื่องเทพนิยายพิเศษจะดีกว่า อย่าให้บุตรหลานของคุณได้รับข้อมูลที่ไม่เหมาะสมกับวัยมากเกินไป หลีกเลี่ยงการชมภาพยนตร์และอ่านหนังสือที่มีฉากความรุนแรง โดยเฉพาะในเวลากลางคืน