Անոթային ներարկումներ. Դեղորայք, որոնք բարելավում են ուղեղի շրջանառությունը և հիշողությունը. Դրանք ներառում են
Ուղեղում արյան շրջանառությունը բարելավող միջոցներ ցուցված են տարբեր ծագման խանգարումների դեպքում։ Ուղեղի անոթների հետ կապված խնդիրների պատճառները կարող են շատ լինել, իսկ հիմնականները հետևյալն են.
- աթերոսկլերոզ;
- կաթված;
- գլխի վնասվածքներ (գանգուղեղային);
- օստեոխոնդրոզ;
- համակարգային հիվանդություններ;
- հիպերտոնիա.
Վերոնշյալ բոլոր պաթոլոգիաները ուղեկցվում են գլխապտույտով, հիշողության խանգարումներով, գլխացավերով և պահանջում պարտադիր բուժում. Հատկապես արդիական է իշեմիկ ինսուլտից հետո թերապիան։
Ինչ դեղեր են օգտագործվում
Ուղեղում արյան շրջանառությունը նորմալացնելու համար նշանակվում են տարբեր խմբերի դեղեր.
- վազոդիլատորներ (վազոդիլատորներ);
- թրոմբոզը կանխող դեղամիջոցներ (հակաթրոմբոցիտներ, հակակոագուլանտներ);
- nootropics, որոնք ազդում են ուղեղի բարձր գործունեության վրա:
Ինչպես են նրանք աշխատում.
- ընդլայնել արյունատար անոթներ.
- Նվազեցնել թրոմբոցիտների ագրեգացումը (ագրեգացումը):
- Նվազեցնել արյան մածուցիկությունը:
- Բարձրացնել էրիթրոցիտների պլաստիկությունը:
Արդյունքում արյան հոսքը մեծանում է, արյան մատակարարումը բարելավվում է, ուղեղի բջիջներն ավելի լավ են մատակարարվում գլյուկոզայով և թթվածնով, իսկ հիպոքսիայի նկատմամբ նրանց դիմադրողականությունը մեծանում է։
Վազոդիլատորներ
Սա դեղերի մեծ խումբ է, որոնք օգտագործվում են տարբեր հիվանդությունների բուժման համար։ Վազոդիլատորները լայնացնում են արյունատար անոթները և դրանով իսկ բարելավում արյան մատակարարումը, հետևաբար օգտակար նյութերուղեղի և կենտրոնական նյարդային համակարգի բջիջները. Նրանք խթանում են բջջային նյութափոխանակությունը և էներգիայի նյութափոխանակությունը՝ դրանով իսկ բարձրացնելով ուղեղի ակտիվությունը: Օգտագործվում են նաև որպես սրտամկանի դեղամիջոցներ։
կալցիումի հակառակորդներ
Նրանք հանգստացնող ազդեցություն ունեն զարկերակների վրա, մինչդեռ երակային պատերի տոնուսը չի փոխվում։ Կալցիումի ալիքների արգելափակումները վաղուց հաջողությամբ օգտագործվում են սրտանոթային պաթոլոգիաների բուժման համար: Այսօր արտադրվում է այդ դեղերի երրորդ սերունդը։
Առաջին սերնդի դեղերը ներառում են.
- Նիֆեդիպին
- Դելակոր,
- Վերապամիլ.
Երկրորդ սերնդի դեղեր.
- ֆելոդիպին,
- Կլենտիազեմ,
- Վերապամիլ Ս.Ռ.
Նոր սերնդի դեղամիջոցները ներկայացված են դիհիդրոպիրիդինների մի խումբով, որոնցից են.
- Նորվասկ,
- Ստամլո,
- Ալոդիպին.
Այս դեղերը պետք է ընդունվեն զգուշությամբ, քանի որ դրանք կարող են համակարգային ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։
Ալֆա արգելափակումներ
Այս դեղամիջոցները բարելավում են հյուսվածքների նյութափոխանակությունը և արյան հոսքը ուղեղի անոթներում, օգնում են թթվածնային քաղցին, որը առաջացել է անոթային սպազմի հետևանքով։ Դրանք ներառում են Sermion, Nicergoline ածանցյալները:
Հակասպազմոդիկներ
Նրանք հանգստացնում են անոթային պատերի հարթ մկանները և ընդլայնում անոթների լույսը։ Հակասպազմոդիկները համարվում են վազոդիլացնողներից ամենամեղմն ու անվտանգը, սակայն տարեցների դեպքում դրանք պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն: Փաստն այն է, որ դրանք գործնականում չեն գործում աթերոսկլերոզով տուժած անոթների վրա և արյունը վերաբաշխում են՝ հօգուտ առողջ տարածքների։ Հետեւաբար, դրանք հիմնականում հարմար չեն տարեցների համար: Այս տարիքային խմբի մարդկանց նշանակվում են կալցիումի ալիքների արգելափակումներ: Առավել հաճախ օգտագործվող հակասպազմոդիկները դրոտավերինի հիդրոքլորիդն են և նո-շպա:
Հակասպազմոդիկները գերազանց են ուղեղի անոթների սպազմից առաջացած գլխացավերի դեպքում։
Համակցված դեղեր
Դրանք պարունակում են տարբեր ազդեցությամբ նյութեր։ Այս խումբը ներառում է.
- Ինստենոն - ներառում է էտոմիվան, էտոֆիլին, հեքսոբենդին:
- Վազոբրալ - այն պարունակում է կոֆեին և ալֆադիհիդրոէրգոկրիպտին:
Դեղորայք, որոնք նվազեցնում են արյան մածուցիկությունը
Հակակագուլանտները և հակաագրեգանտները բարելավում են արյան հոսքը և նվազեցնում դրա մածուցիկությունը, ինչը հանգեցնում է ուղեղի արյան մատակարարման նորմալացմանը:
Anticoagulants
- վարֆարին,
- Ֆրագմին,
- Կլեքսան,
- Ֆրաքսիպարին.
Նրանք բարելավում են միկրոշրջանառությունը անոթներում և նվազեցնում արյան մակարդումը։ Այս դեղերը ընդունվում են բժշկի հսկողության ներքո: Արյունահոսությունը կանխելու համար պարբերաբար արյուն հանձնեք կենսաքիմիայի համար:
Հակակագուլանտներն օգտագործվում են միայն բժշկի հսկողության ներքո և նրա նշանակման համաձայն։
Անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի, եթե հակակոագուլյանտներ ընդունելուց հետո մարմնի վրա կան կապտուկներ, սև կղանք, արյունով փսխում։
Հակաթրոմբոցիտային գործակալներ
Antiplatelet գործակալները նվազեցնում են արյան մածուցիկությունը: Դրանք ցուցված են թրոմբոզի և միկրոհարվածների հակման համար։ Նրանք օգնում են կանխել թրոմբոէմբոլիան: Ուղեղի շրջանառության խանգարումների դեպքում դրանք նշանակվում են միայն հիվանդին զննելուց և նրա բոլոր անալիզների արդյունքներն ուսումնասիրելուց հետո։ Այս խումբը ներառում է.
- Ասպիրին,
- Կուրանտիլ,
- ThromboASS,
- տիկլոպիդին,
- Ասպիլատ.
Նիկոտինաթթվի պատրաստուկներ
Նիկոտինաթթուն կամ վիտամին PP-ն լայնացնում է մազանոթները, սակայն էական ազդեցություն չի ունենում խոշոր անոթների վրա։ Որոշ դեպքերում դրա վրա հիմնված պատրաստուկները նշանակվում են ուղեղային շրջանառության խախտման համար։ Նրանք նվազեցնում են անոթների պատերի փխրունությունը՝ շնորհիվ վատ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու ունակության։ Ուղեղի արյան մատակարարման խանգարմամբ նշանակվում են Nikoshpan, Acipimox, Enduratin:
Նիկոտինաթթուն բարելավում է մազանոթային արյան հոսքը
Նիկոտինաթթվով ինքնուրույն բուժումը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների, ուստի անհրաժեշտ է թերապիայի կուրս անցնել միայն բժշկի հսկողության ներքո: Բուժումը բաղկացած է ներարկումների մի քանի կուրսից, այնուհետև դրանք անցնում են պլանշետային ձևերի։
Nootropics
Այս խումբը ներառում է հետևյալ դեղերը.
- Գլիցին,
- pantogam,
- Ֆենոտրոպիլ,
- Ակտովեգին,
- Ցերեբրոլիզին.
Nootropics - հզոր հակաօքսիդանտներ, նրանք մեծացնում են թթվածնային քաղցի դիմադրությունը և մարմնի դիմադրությունը վնասակար գործոններին, բարելավում են ուղեղի բջջային նյութափոխանակությունը և ճանաչողական գործունեությունը, կանխում են դեպրեսիան և հոգնածությունը, բարձրացնում մտավոր աշխատանքը:
Նոոտրոպներ ընդունելու ցուցումների շարքում.
- մտավոր հետամնացություն, որը կապված է անոթային պաթոլոգիաների հետ;
- հիշողության խանգարում;
- ասթենիկ սինդրոմներ;
- մտավոր ֆունկցիայի խանգարում;
- վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա;
- իշեմիկ ինսուլտներ;
- կենտրոնանալու դժվարություն;
- ալկոհոլային էնցեֆալոպաթիա.
Նոոտրոպիկների խմբից պիրացետամը բարելավում է ոչ միայն ուղեղում արյան շրջանառության գործընթացները, այլև նեյրոնների աշխատանքը:
Nootropics-ը պետք է ընդունվի միայն բժշկի նշանակմամբ՝ մանրակրկիտ հետազոտությունից հետո: Պետք է տեղյակ լինեք, որ դրանք ազդում են միայն պաթոլոգիական փոփոխված հյուսվածքների վրա և խորհուրդ չեն տրվում: առողջ մարդիկ. Նրանց ընդունելությունը քննություններին նախապատրաստվելիս, աշխատավայրում հոգեկան մեծ սթրեսով և կանխարգելիչ նպատակներով որևէ կերպ արդարացված չէ։
Բուսական պատրաստուկներ
Սրանց ակտիվ նյութերը դեղերբուսական ծագման ալկալոիդներ են։ Ենթադրվում է, որ այդ դեղերը գործնականում հակացուցումներ չունեն: Դրանք օգտագործվում են ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ ուղեղի շրջանառության խանգարումների բուժման նպատակով։ Հատկապես տարածված են այնպիսի բույսերի վրա հիմնված պլանշետներ, ինչպիսիք են գինկգո բիլոբան և պերվինկլը:
Գինկգո բիլոբայի էքստրակտով պատրաստուկները բարդ ազդեցություն ունեն ուղեղի անոթների վրա.
- բարելավել միկրո շրջանառությունը;
- թեթևացնել անոթային սպազմը;
- ամրացնել դրանց պատերը և բարելավել թափանցելիությունը;
- թեթևացնել ուղեղի հյուսվածքի այտուցը.
Հատկապես հայտնի են այս խմբի հետևյալ անոթային պատրաստուկները.
- Գինկոր ամրոց,
- Տանական,
- Բիլոբիլ,
- gingium,
- գինկում,
- Գինկգո Բիլոբա C,
- հիշողություն,
- Doppelhertz Ginkgo Biloba +.
Կարևոր է իմանալ, որ արյունը նոսրացնող միջոցներ չի կարելի ընդունել գինկգո բիլոբայի պատրաստուկներ ընդունելիս՝ ուղեղային արյունահոսությունից խուսափելու համար:
Այս դեղամիջոցներն ընդունվում են երկար ժամանակ, և առաջին բարելավումները կարող են ի հայտ գալ մոտ մեկ ամիս բուժումից հետո: Թերապիայի ընդհանուր ընթացքը մոտ երեք ամիս է։
Ամենահայտնի դեղամիջոցները, որոնք հիմնված են պերվինկլի վրա.
- Քավինթոն,
- Տելեկտոլ,
- Վինպոցետին
- Բրավինթոն,
- Վերո-Վինպոցետին.
Այս գործիքներն ունեն հետևյալ բնութագրերը.
- ունեն հակասպազմոդիկ ազդեցություն;
- կանխել թրոմբոցը;
- բարելավել ուղեղի արյան շրջանառությունը;
- նորմալացնում է նյութափոխանակությունը իր բջիջներում.
Գինկգո բիլոբա - հումք մեծ քանակի համար դեղերբարելավել ուղեղի աշխատանքը
Հոմեոպաթիայի միջոցներ
Ուղեղի շրջանառությունը բարելավելու համար օգտագործվում են հոմեոպաթիկ միջոցներ, և դրանք պետք է ընտրի միայն բժիշկը: Այդ դեղամիջոցներից մեկը ոսկե յոդն է։ Այն նշանակվում է, երբ հայտնվում են ուղեղի արյան մատակարարման խանգարման առաջին նշանները, այդ թվում՝
- հիշողության խանգարում;
- քայլվածքի անկայունություն;
- գլխացավ;
- աղմուկ ականջներում.
Արյան անոթները ամրացնելու համար
Ուղեղի շրջանառության, ինչպես նաև երակային արտահոսքի խախտումների դեպքում անհրաժեշտ է ամրացնել անոթները։ Դա անելու համար վերցրեք վիտամիններ և հանքանյութեր.
- Ասկորուտին - պարունակում է վիտամին P;
- Flavit, Flucol, Flaol - դրանք ներառում են dihydroquercetin;
- սննդային հավելումներ և վիտամինային բարդույթներ, ներառյալ կալիում, սելեն, սիլիցիում:
Ասկորուտինը կլրացնի օրգանիզմի վիտամին C-ի կարիքը և կուժեղացնի անոթների պատերը
Կաթվածի բժշկական բուժում
Կաթվածը ուղեղի շրջանառության սուր խանգարում է, որը պահանջում է անհապաղ օգնություն և հետագա երկարատև բուժում. Ճիշտ ընտրված դեղամիջոցները կօգնեն փրկել հիվանդի կյանքը և մեծացնել կորցրած գործառույթները (խոսք, շարժիչ) վերականգնելու հնարավորությունները:
Իշեմիկ ինսուլտի ժամանակ ուղեղի մի մասը զրկված է արյան մատակարարումից՝ անոթում գոյացած արյան մակարդուկի պատճառով։ Այս հիվանդությամբ հիվանդներին ցուցադրվում են հետևյալ դեղերը.
- Սուր ինսուլտի առաջին նշաններում նշանակվում են հակաթրոմբոցիտային միջոցներ։ Դրանցից ամենահայտնին ասպիրինն է: Անհանդուրժողականության դեպքում այն փոխարինեք Tiklopedin, Dipyridamole-ով։
- Արյան թրոմբների առաջացումը և արյան անոթների խցանումը կանխելու համար ցուցված են ցածր մոլեկուլային քաշի հեպարիններ, ինչպիսին է Clexane-ը:
- Հեպարիններից հետո բուժումը շարունակվում է անուղղակի հակակոագուլանտներով (Sinkumar, Warfarin):
- Արյան ծավալը մեծացնելու և ուղեղի հոսքը բարելավելու համար նշվում են մոլեկուլային դեքստրաններ (Ռեոպոլիգլյուկին):
- Արյան բարձր ճնշման դեպքում նշանակվում են կալցիումի ալիքների արգելափակումներ՝ կրկնվող կաթվածը կանխելու համար և ACE inhibitors.
- Միկրոշրջանառությունը բարելավելու համար օգտագործեք Trental, Curantyl: Անոթների լայնացման համար - Vinpocetine:
- Վերականգնման ժամանակահատվածում նշվում են նոտրոպ դեղամիջոցներ:
Հեմոռագիկ ինսուլտը կապված է ուղեղի արյունատար անոթի պատռման հետ և պահանջում է այլ բուժում: Հաճախ ստիպված ես լինում դիմել վիրաբուժական միջամտության։ Դեղերից դեքստրանները նշանակվում են արյան ծավալը լրացնելու համար, իսկ արյան ճնշումը իջեցնող դեղամիջոցները:
Կանխարգելում
Ուղեղի շրջանառության խանգարումները կանխելու համար անհրաժեշտ են դեղամիջոցներ, որոնք ընդլայնում են արյունատար անոթները, նոսրացնում արյունը և նվազեցնում թրոմբոզի հավանականությունը։ Ամենատարածված դեղատոմսերից մեկը ասպիրինն է, բայց այն ոչ բոլորին է ցուցադրվում, այնպես որ դուք չեք կարող այն ինքնուրույն ընդունել:
Եզրակացություն
Գոյություն ունեն ուղեղի արյան շրջանառությունը բարելավելու բազմաթիվ դեղամիջոցներ: պատկանում են տարբեր խմբեր, տարբերվում են իրենց գործողություններով, ունեն բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ։ Այս դեղերի անվերահսկելի ընդունումը կարող է վնասակար լինել, ուստի առաջին քայլը պետք է լինի բժշկի այցելելը և ճշգրիտ ախտորոշումն ու հակացուցումները պարզելը:
Հյուսվածքներին արյունով ապահովելը և դրանցում առողջ միկրոշրջանառության պահպանումը. մարմնի ամենակարեւոր խնդիրներից մեկըորից կախված է նրա օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեությունը։ Հաշվի առնելով այն փաստը, որ սրտանոթային պաթոլոգիան առաջատար դիրք է զբաղեցնում հիվանդացության և մահացության կառուցվածքում, այսօր արյան շրջանառությունը բարելավելու համար անոթային դեղամիջոցները լայնորեն օգտագործվում են բոլորովին այլ մասնագիտությունների բժիշկների կողմից: Դեղերի այս ընտանիքը ներառում է բազմաթիվ խմբեր և շարունակում է աճել նոր ժամանակակից դեղաչափերով:
Թմրամիջոցներ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը գործել հետևյալ կերպ:
Վազոդիլացնող գործողություն.
- Ազդեցություն ինքնավար նյարդային համակարգի վրա (արգելափակիչներ);
- Նյութի անմիջական ազդեցությունը անոթների հարթ մկանների վրա (հակասպազմոդիկներ);
- Կալցիումի իոնների կոնցենտրացիայի նվազում (կալցիումի ալիքների հակառակորդներ);
- Կենսաբանական գործոնների արգելակում (օրինակ՝ անգիոտենզին փոխակերպող ֆերմենտ), որոնք բարձրացնում են անոթային տոնուսը և արյան ճնշումը (ACE inhibitors) և այլն։
Արյան մածուցիկության նվազում, որն իրականացվում է հետևյալի միջոցով.
- Թրոմբոցի նվազեցում արյան մակարդման արգելակման և հակամակարդիչ համակարգի (հակակագուլանտների) ուժեղացման պատճառով.
- Արյան բջիջների միմյանց կպչելու ունակության նվազեցում (հակաթրոմբոցիտային նյութեր);
- Արյան հեղուկ մասի (դեքստրանների) ավելացում։
- Անոթային պատի ամրապնդում (վիտամիններ, ռուտին, վենոտոնիկներ);
- հակաօքսիդիչ, հակահիպոքսիկ գործողություն (նոտրոպիկներ, նիկոտինաթթու);
- Արյան լիպիդների մակարդակի իջեցում, աթերոսկլերոզի (ստատինների) կանխարգելում։
Ցուցումներ
Ընդհանուր առմամբ, հիմնական պայմանները, որոնց դեպքում արդարացված է անոթային դեղամիջոցների օգտագործումը.
- Սրտամկանի իշեմիա;
- Ցանկացած ծագման ուղեղային շրջանառության խախտում.
- վերջույթների զարկերակների վերացնող (սպաստիկ) հիվանդություններ;
- Varicose veins;
- Ներսում օրգանների և հյուսվածքների տրոֆիկ խանգարումներ շաքարային դիաբետև այլ հիվանդություններ:
Վազոդիլացնողներ (վազոդիլատորներ)
Ձեր հարցը տվեք կլինիկական լաբորատոր ախտորոշման բժշկին
Աննա Պոնյաևա. Ավարտել է Նիժնի Նովգորոդի բժշկական ակադեմիան (2007-2014) և կլինիկական լաբորատոր ախտորոշման օրդինատուրա (2014-2016):
- Սրտի իշեմիա;
- Սուր և քրոնիկ սրտի անբավարարություն;
- Զարկերակային հիպերտոնիա.
Կալցիումի հակառակորդներ (կալցիումի ալիքների արգելափակումներ).
- Անգինա պեկտորիս և սրտի իշեմիա;
- Հիպերտոնիկ հիվանդություն;
- Ռեյնոյի հիվանդություն (վերին վերջույթների զարկերակների սպաստիկ անբավարարություն);
- սրտի ռիթմի խանգարումներ;
- Գլխացավ;
- Թոքային հիպերտոնիա - բարձր ճնշում թոքային շրջանառության մեջ, թոքային այտուց:
Ալֆա արգելափակումներ.
- Զարկերակային հիպերտոնիա, հիպերտոնիկ ճգնաժամ;
- Սրտի կանգ;
- Միգրեն;
- BPH.
- Արյան շրջանառության սուր և քրոնիկ խանգարումներ;
Հակասպազմոդիկներ.
- Սպազմոդիկ գլխացավեր, միգրեն;
- Ստամոքս-աղիքային և արտազատման համակարգերի մկանների սպազմ.
Արյան մածուցիկության նվազեցմանն ուղղված դեղամիջոցներ
Dextrans:
- շրջանառվող արյան ծավալի համալրում և մազանոթային հոսանքի նորմալացում վնասվածքներից, վերքերից, այրվածքներից, վիրահատություններից հետո.
- Շոկի զարգացման կանխարգելում;
- Դետոքսիկացիա
- Տեսողության և լսողության օրգանների միկրոշրջանառության խանգարման հետ կապված հիվանդություններ (լսողության կորուստ, ցանցաթաղանթի դիստրոֆիա և ատրոֆիա, եղջերաթաղանթի բորբոքում):
Anticoagulants:
- Զարկերակային թրոմբոզ սրտամկանի ինֆարկտի, իշեմիկ ինսուլտի, թոքային էմբոլիայի ժամանակ;
- երակների մեջ թրոմբոզ՝ վարիկոզային փոփոխություններով, հեմոռոյ;
- Տարածված ներանոթային կոագուլյացիայի համախտանիշ (DIC);
- Հետվիրահատական թրոմբոզի զարգացման կանխարգելում.
Հակաթրոմբոցիտային միջոցներ.
- Սրտի կաթվածի կանխարգելում կորոնար հիվանդությունսրտամկանի;
- իշեմիկ ինսուլտի բուժում;
- Հիպերտոնիկ հիվանդություն;
- վերջույթների զարկերակների վերացնող հիվանդություններ.
Nootropics
- Ուղեղի շրջանառության խախտում;
- նյարդաբանական և հոգեկան խանգարումներ(TBI, հիշողության կորուստ, միգրեն և այլն)
Նիկոտինաթթվի պատրաստուկներ
- Աթերոսկլերոտիկ փոփոխություններ;
- վերացնող հիվանդություններ;
- Ուղեղի հյուսվածքի իշեմիա;
- Միկրոանոթային համակարգի պաթոլոգիա.
Բուսական դեղամիջոցներ
- Տարբեր էիթիոլոգների ուղեղային շրջանառության խախտումներ;
- օրգանական հիվանդություններ նյարդային համակարգ;
- Գլխացավ.
Անոթային պատը ամրացնող դեղամիջոցներ (անգիոպրոտեկտորներ)
- Varicose veins;
- Պարտություններ փոքր անոթներաչք;
- Դիաբետիկ վնասվածքներ;
- Ռևմատիզմ;
- հեմոռոյային արյունահոսություն;
- Հեմոռագիկ ինսուլտի զարգացման ռիսկը զարկերակային հիպերտոնիայում.
Հակացուցումներ
Նրանք տարբերվում են ըստ խմբերի, բայց ամենատարածվածները ներառում են.
- Ցածր արյան ճնշում (հիպոթենզիա, հիպոթենզիա) ընդգծված վազոդիլացնող ազդեցություն ունեցող դեղերի համար.
- Արյունահոսություն, արյունահոսություն, արյան մակարդման խանգարումներ, ստամոքս-աղիքային խոցեր - վերաբերում են արյան մածուցիկությունը նվազեցնող դեղամիջոցներին:
- Երիկամային և լյարդի անբավարարություն;
- Մանկություն, հղիություն, լակտացիա:
Ուղեղը կյանքի կարգավորման հիմնական կենտրոնն է։ Թթվածնի պակասը ազդում է նյարդային բջիջների վիճակի, իմպուլսների փոխանցման արագության վրա։
Հիպոքսիկ ծանր վնասը հանգեցնում է ուղեղի կեղևի անդառնալի փոփոխությունների, որոնք արտաքնապես դրսևորվում են որպես տարբեր գործառույթների և կարողությունների կորուստ՝ շարժիչից մինչև խոսք և գիտակցություն:
Փոքր վնասը կարող է վերացվել, եթե դուք օգտագործում եք դեղամիջոցներ, որոնք բարելավում են ուղեղի շրջանառությունը և հիշողությունը: Բժշկությունը ուղեղի գործընթացների վրա ազդելու մի քանի եղանակ է մշակել։
Դեղերի գործողությունը պայմանավորված է արյան հոսքը խաթարող որոշ մեխանիզմներ փոխելու ունակությամբ:
Դեղերի հիմնական խմբերը
Հետևյալ գործընթացների վրա ազդեցության միջոցով հնարավոր է մեծացնել արյան հոսքը և անգիր անելու ունակությունը
:- բարձրացնել արյան հոսքը;
- ընդլայնել անոթները, որպեսզի արյան հոսքի համար խոչընդոտներ չլինեն, և նյութափոխանակությունը տեղի է ունենում ավելի ինտենսիվ.
- նվազեցնել արյան մածուցիկությունը;
- բարձրացնել բջիջների կողմից գլյուկոզայի կլանումը;
- հարմարեցնել հավասարակշռությունը գրգռման և արգելակման գործընթացների միջև.
- նորմալացնել նյարդային ազդակների փոխանցումը.
Ինքնուրույն ուղեղի գործունեության և հիշողության համար հաբեր ընդունելը հղի է հետևանքներով։
Նախքան դեղ նշանակելը բժիշկը պետք է հետազոտություն անցկացնի և պարզի արյան հոսքի և հիշողության խանգարման պատճառները։
Մեդուլլայի որոշ պաթոլոգիաներ պահանջում են շտապ միջոցառումներ, հակառակ դեպքում վնասի հետեւանքներն անդառնալի կլինեն։
Բուսական պատրաստուկներ
Հիշողության վերականգնման համար նախատեսված պլանշետները արտադրվում են բույսերի ալկալոիդների հիման վրա։ Գինկգո բիլոբա և լավ ապացուցել են իրենց:
Vinpocetine (Cavinton, Telektol, Bravinton)պատրաստված գինկգո ծառից:
Կարողանում է բարելավել արյան հոսքը ուղեղում սուր կամ քրոնիկ անբավարարությունշրջանառություն. Ընդարձակում է արյան անոթները, նվազեցնում է թրոմբոզի վտանգը, ուղեղի հյուսվածքը դարձնում է դիմացկուն հիպոքսիայի նկատմամբ։
Դեղը հակացուցված է հղիության ընթացքում և հեպարինի հետ միաժամանակ:
Այս համադրությունը կբարձրացնի արյունահոսության վտանգը:
Վերցրեք Cavinton դասընթացները 2 ամիս:
Դուք չեք կարող կտրուկ չեղարկել, անհրաժեշտ է աստիճանաբար նվազեցնել դեղաքանակը: Փաթեթավորման արժեքը Vinpocetine-ի համար 43 ռուբլուց է, Cavinton ապրանքանիշի համար՝ 230-ից:
Tanakan - հաբեր, հիմնված գինկգո բիլոբայի վրա:
Այն ազդում է, նորմալացնում է անոթային տոնուսը, մեծացնում է կեղևի շրջանների հագեցվածությունը թթվածնով և գլյուկոզայով, կանխում է արյան բջիջների կուտակումը և ունի հակաօքսիդանտ պաշտպանություն։ Օգտագործվում է նաև 1-ից 3 ամիս տևողությամբ երկար դասընթացներում: Հղի, կրծքով կերակրող և երեխաներ չեն նշանակվում, քանի որ բավարար տվյալներ չկան։
Անալոգներն են Bilobil, Ginocaps, Venescin, Vitrum հիշողություն: Գինը 560 ռուբլիից:
Վինկամին (օքսիբրալ)պատրաստված վինկա ալկալոիդից:
Բարձրացնում է ուղեղի արյան հոսքը, հյուսվածքների կողմից թթվածնի օգտագործումը, նվազեցնում է անոթային շերտի դիմադրողականությունը, իջեցնում է արյան ճնշումը, հանգստացնում, բարելավում է հիշողությունը։
Հասանելի է ներերակային կամ միջմկանային ներարկման լուծույթների, օշարակի, պարկուճների տեսքով։
Հաստատված է մանկության մեջ օգտագործման համար, սակայն հակացուցված է հղիության ժամանակ: Գինը 140 ռուբլիից:
Ֆիբրինոլիտիկ և հակակոագուլանտներ
Ֆիբրինոլիտիկները օգտագործվում են արյան հոսքը բարելավելու և թարմ արյան մակարդուկները լուծելու համար: Ֆիբրինը սպիտակուց է՝ կոագուլյացիայի համակարգի բաղադրիչ։ Այն վնասված վայրերում բացվում է թելերի տեսքով, և արյան բջիջները խրվում են դրա մեջ, առաջանում է թրոմբ։
Ուղեղի շրջանառությունը բարելավող դեղամիջոցները բաժանվում են մի քանի խմբերի՝ կախված գործողության ուղղությունից, դրանք օգտագործվում են ուղեղի գործունեության խանգարումների բուժման և կանխարգելման համար։ Նախքան բուժումը սկսելը, ուսումնասիրեք յուրաքանչյուր խմբի առանձնահատկությունները, ծանոթացեք ընդունման կանոններին և հակացուցումներին:
Հատուկ պատրաստուկները կօգնեն բարելավել ուղեղի արյան շրջանառությունը
Երբ ձեզ անհրաժեշտ են դեղամիջոցներ, որոնք բարելավում են ուղեղային շրջանառությունը
Առանձնացվում են տարիքից կախված ուղեղի նյութափոխանակության վատթարացման ամենատարածված պատճառները։
Տարեցների համար՝ ամենաշատը վտանգավոր պատճառաթերոսկլերոզ է, քանի որ այն մեծացնում է ինսուլտի հավանականությունը:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով մեծանում է ծայրամասային շրջանառության խանգարումների վտանգը: Դրա առաջացումը հանգեցնում է այտուցների, միջողնաշարային հոդերի շուրջ հյուսվածքների բորբոքման և արյան շրջանառության լճացման գործընթացների:
Արյան միկրո շրջանառության նորմալացման միջոցները նպաստում են.
- ազատ ռադիկալների վերացում, որոնք ոչնչացնում են արյան անոթների բջջային կառուցվածքը.
- ուղեղի գործունեության բարելավում, հիշողություն և ուշադրության կենտրոնացում;
- ուղեղի գործունեության կայունացում կաթվածից կամ վնասվածքից հետո;
- նյարդային բջիջների կողմից գլյուկոզայի կլանման գործընթացի նորմալացում.
Ոսկե յոդ - հոմեոպաթիկ միջոց
Այս խմբի դեղերը թույլատրվում է ընդունել 3 ամսվա ընթացքում, դրանք տրվում են առանց դեղատոմսի։ Հակացուցումներ - անհանդուրժողականություն ընտրված դեղամիջոցի բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ:
Միկրոշրջանառության ուղղիչներ
Վերացնել գլխապտույտի հարձակումները և նորմալացնել շարժումների համակարգումը մազանոթներում արյան հոսքի շտկման պատճառով: Ամենաարդյունավետ դեղամիջոցը Բետահիստինն է: Օգտագործման ցուցումներ - 1 դեղահատ օրական 3 անգամ։ Ընդունումը խոցով, հղիության և լակտացիայի ժամանակ հակացուցված է:Այս դեղամիջոցի էժան անալոգներն են Vestibo, Tagista, Betaver:
Vestibo պլանշետների փաթեթավորում
Ուղեղի արյան շրջանառությունը նորմալացնելու համար օգտագործվում են նեյրոարագացուցիչներ, որոնք տարբերվում են օրգանիզմի վրա իրենց ազդեցության սկզբունքով։ Դեղորայքի ճիշտ ընտրությունը, հավասարակշռված դիետան և կանոնավոր վարժությունները կօգնեն վերացնել խանգարումները և բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը:
Տեղեկատվությունը անգիր անելու և յուրացնելու ունակությունը կարողություն է, որը բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդու կարիք ունի: Նման հմտության տիրապետել հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ հիշողությունը չի խափանում։ Եթե մուտքային տվյալները արագ մշակվեն և հիշվեն, ապա մարդն ունի հստակ միտք և կարող է շատ բանի հասնել։
Բոլորին պետք է լավ հիշողություն: Այն օգնում է դպրոցականներին և ուսանողներին արագ յուրացնել ուսումնական նյութը և հաջողությամբ հանձնել քննությունները, աշխատակիցներին տարբեր ոլորտներհաղթահարել իրենց վերապահված պարտականությունները և որակավորման ստուգումները, իսկ տարեցների համար պահպանել ուղեղի ակտիվ գործունեությունը և հասնել լավ ֆիզիկական վիճակի:
Ամենօրյա բեռներն աննկատ չեն մնում: Նրանք ուղղակիորեն ազդում են մտքի գործընթացի վրա, երբ չափազանց շատ տեղեկատվություն կա, որի մեծ մասն ավելորդ է: Արդյունքում մարդը սկսում է մոռանալ կարևոր «փոքր բաների» մեծ մասը, օրինակ՝ գնումներ կատարելիս չի հիշում, թե ինչ էր մտադիր գնել, կամ տունը դուրս գալուց գազն անջատե՞լ է։ Անմոռուկը չի կարելի անտեսել ոչ մի տարիքում, քանի որ տարիքի հետ իրավիճակը միայն կվատթարանա:
Հիշողության և ուղեղի գործունեության բարելավման առկա ուղիների թվում լավագույնն են համարվում հետևյալը.
- Դիետայի հարստացում ածխաջրերով.Այս սննդանյութերի կառուցվածքը վերածվում է գլյուկոզայի։ Այս նյութի պաշարը լրացնելու համար բավական է նախաճաշել ձվածեղով, հացահատիկից թխած մի կտոր հացով և ձվածեղով։
- Պարեր և սպորտ.Պետք չէ ժամերով պարապել։ Բավական է կատարել որոշ վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս խթանել արյան հոսքը դեպի ուղեղ։ Գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ակտիվորեն շարժվող մարդկանց մոտ տեղեկատվության յուրացումը տեղի է ունենում 20%-ով ավելի արագ, քան նրանք, ովքեր անտեսում են ֆիզիկական վարժությունները։
- Մուտքագրում.Հիշողության զարգացմանը լավ են նպաստում արտասովոր տեքստով մուտքագրված տեքստերը, սակայն էֆեկտը նկատելի է ոչ թե անմիջապես, այլ աստիճանաբար։
- Տեղեկությունների որոնում:Պետք չէ բաց թողնել ավելին ըմբռնելու հնարավորությունը և ոչ միայն կատարել ձերը պաշտոնական պարտականությունները. Սա, անկասկած, կօգնի խթանել ուղեղի գործունեությունը:
- Հիշողության մեջ շտկել տեղերը:Ավտոկայանատեղիում իրենց մեքենան կայանող մարդիկ կարող են որոշ ժամանակ կանգնել մոտակայքում, նայել դեպի ձախ կամ աջ՝ հիշելու, թե որտեղ է մեքենան:
- Փոքր քանակությամբ որակյալ ալկոհոլ:Ընթրիքից առաջ փոքր չափաբաժինը օգտակար է հիշողության զարգացման համար, քանի որ այն խթանում է արյան շրջանառությունը։
- Ատամների բարձրորակ մաքրում ատամնաթելով։Օրվա ընթացքում լնդերի վրա մեծ քանակությամբ բակտերիաներ են մնում օրվա ընթացքում օգտագործվող սննդից։ Իսկ եթե դրանցից զգուշորեն չազատվեք, ապա դրանք վատ են ազդում բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա։
Հիշողությունը բարելավելու այս պարզ և մատչելի միջոցները բավականին հեշտ են կիրառել ձեր կյանքում:
Ուղեղի ակտիվությունը բարելավելու հաբեր - TOP10
Ժամանակակից դեղաբանությունը առաջարկում է բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք խթանում են ուղեղը և հիշողությունը.
Գործիքը նորմալացնում է ուղեղի գործունեությունը, նյութափոխանակության գործընթացները, նվազեցնում է թունավորումը: Այս հաբերը բարելավում են քնի որակը։ Դրանք մի տեսակ վիտամիններ են, որոնք ունեն որոշակի նյութափոխանակության ազդեցություն՝ նպաստելով մարմնում տեղի ունեցող ռեակցիաների վերափոխմանը, աջակցում են կյանքի հիմնական գործընթացներին:
Հաբեր ընդունելը մեծացնում է կենտրոնացումը, լավացնում է հիշողությունը և նորմալացնում ուղեղի գործունեությունը: Դեղը պարունակում է պիրացետամ և այլ օժանդակ միացություններ, նոտրոպ է: Դրա ընդունումը օգնում է լավ անգիր անել տեղեկատվությունը, կանխում է թրոմբների առաջացումը, բարելավում է գիտակցությունը։ Պլանշետները չեն հանգեցնում նյարդային համակարգի գրգռման:
Տոնիկ պատրաստուկ, որը պարունակում է բնական հանքանյութեր և վիտամիններ։ Այս հաբերի կանոնավոր ընդունումը խթանում է նյութափոխանակությունը, ուղեղը հարստացնում արժեքավոր նյութերով, նվազեցնում է հոգնածության աստիճանը, անփոխարինելի է դեպրեսիայի, սթրեսի և անհանգստության ժամանակ։
Նոոտրոպ ազդեցությամբ դեղամիջոց, որն օգտագործվում է կենտրոնացումը բարելավելու համար, վերականգնում է հիշողությունը, թեթևացնում է գլխապտույտը, հիպերտոնիան, աթերոսկլերոզը, անտարբերությունը: Պլանշետների գործողությունը ուղղված է վեստիբուլյար ապարատի աշխատանքի նորմալացմանը, դեպրեսիվ վիճակների նվազեցմանը:
Այս նոոտրոպային հաբերը բարելավում են հիշողության վիճակը, ուղեղի բջիջների աշխատանքը, մեծապես նպաստում են նոր մուտքային տեղեկատվության յուրացման և հիշելու գործընթացին, օգնում են քննություններ, հաշվետվություններ և սերտիֆիկացում հանձնել: Դեղը աջակցում է աջ և ձախ կիսագնդերի, ինչպես նաև ակտիվ վիճակում գտնվող բջիջների միջև տեղեկատվության արագ փոխանակմանը, բարելավում է տրամադրությունը:
Այն ֆիտոպրեպարացիա է, որն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, քանի որ այն սնուցում է մարմնի բջիջները գլյուկոզայով։ Պլանշետները կանխում են թրոմբոզը, վերացնում ականջների ականջները, վերականգնում են տեսողական սրությունը: Նրանք նորմալացնում են արյան շրջանառությունը, որն օգնում է բարձրացնել ուղեղի ուսուցումը վերամշակելու կարողությունը։
Վերաբերվում է նոտրոպիկներին և ընդունվում է արյան մատակարարումը նորմալացնելու համար գլխի վնասվածքներից, ինսուլտներից, միգրենից և գլաուկոմայից հետո: Դեղը օգնում է դիմակայել մտավոր և ֆիզիկական սթրեսին, ինչպես նաև նվազեցնում է դյուրագրգռության և անհանգստության դրսևորումները:
Դա դեղահաբ է, որը նախատեսված է հիվանդություններ ունեցողների հիշողությունը և ուղեղի գործունեությունը բարելավելու համար սրտանոթային համակարգիև տառապում է բարձրից արյան ճնշումինչպես նաև մշտական գլխապտույտից, աթերոսկլերոզից, մանկության շրջանում զարգացման արգելակումից, խուճապի հարձակումներ, թունավորում սպառումից ալկոհոլային խմիչքներև դեղամիջոցներ։ Ինչպես շատ այլ դեղամիջոցներ, այն նոտրոպ է:
այն դեղորայք, որը նշանակվում է էպիլեպսիայով, շիզոֆրենիայով տառապող մարդկանց։ Դեղը նույնպես ընդունում են նրանք, ովքեր մշտապես ենթարկվում են խոշոր ֆիզիկական ակտիվությունը, ունի հիվանդություններ՝ կապված ուղեղի անոթների փոփոխությունների հետ։ Նոոտրոպիկ դեղահաբեր կարող են նշանակվել մտավոր հետամնացություն ունեցող երեխաներին՝ ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումով և կակազությամբ:
Դեղը անգիոպրոյեկտոր է: Գործիքը մշակվում է բուսական ծագման բաղադրիչների հիման վրա: Այն տոնուսավորում է արյան անոթները, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործառույթները: Memoplant-ը վերցվում է գլխացավը, գլխապտույտը, աղմուկը թեթևացնելու համար ոչ միայն ականջներում, այլ նաև օքսիպիտալ շրջանում, ինչպես նաև վերջույթների անբավարար արյան մատակարարման դեպքում։
Դեղատներում վաճառվող դեղերը բարելավում են հիշողությունը, ուղեղի գործունեությունը և մեծացնում օրգանիզմի ունեցած հնարավորությունները։
Հիշողությունը և ուղեղի ակտիվությունը խթանող հաբերը կարող են շատ ավելի մեծ արդյունավետություն և ոչ մի վնաս բերել, եթե հետևեք որոշ նրբերանգներին.
- Գլիցինը չունի թունավոր կողմնակի ազդեցություններ, այնպես որ դուք կարող եք ապրանքը գնել առանց ձեր բժշկի դեղատոմսի:
- Nootropil-ը, ընդհակառակը, չի կարելի գնել բաց շուկայում։ Վնասվածք կամ ինչ-որ հիվանդություն ստացած անձի մարմինը կարող է տարբեր կերպ արձագանքել դեղամիջոցի ընդունմանը, ինչը պահանջում է զգույշ և զգույշ վերաբերմունք:
- Առանց մասնագետի հետ խորհրդակցելու, չպետք է խմեք այնպիսի հաբեր, ինչպիսին Intellan-ն է։ Ավելի լավ է սկսել այս միջոցը բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո՝ հետևելով բոլոր առաջարկություններին։
- Piracetam-ի արդյունավետությունը ուղղակիորեն կախված է կառավարման ռեժիմից: Այս դեղը խորհուրդ է տրվում ընդունել միայն մասնագետի առաջարկությունների համաձայն: Միջոցը թողարկվում է բացառապես դեղատոմսով։
- Ֆենոտրոպիլ ընդունելը խթանում է ուղեղի բջիջների աշխատանքը, որոնք պատասխանատու են անգիր սովորելու համար, սակայն ունի բազմաթիվ հակացուցումներ։ Միայն մասնագետն է ի վիճակի որոշել հաբերի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա, ուստի դեղամիջոցը տրվում է դեղատոմսով։
- Տանականը, որը արտադրվում է հաբերով, տրվում է դեղատոմսով, իսկ հեղուկ ձևով կարելի է գնել վաճառակետում։
- Memoplant-ի 40-ից 80 մգ դեղաչափերը կարելի է գնել առանց բժշկի դեղատոմսի: Երբ գնված ապրանքի քանակը 120 մգ կամ ավելի է, այն չի թողարկվում առանց բժշկի նշանակման։
Անվճար վաճառքի դեղատան մեջ դուք չեք կարող գնել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Pantogam-ը, Picamilon-ը և Aminalon-ը:
Ուղեղի աշխատանքը բարելավելու ժողովրդական ուղիներ
Դուք կարող եք ակտիվացնել և խթանել հիշողության աշխատանքը ոչ միայն պլանշետների, այլև տարբեր ժողովրդական միջոցների միջոցով.
- Երեքնուկի թուրմ.Տնական պատրաստման համար անհրաժեշտ է 500 մլ օղի լցնել երեքնուկի ծաղկաբույլերի մեջ, դնել զով տեղում 14 օր։ Այս տնային միջոցի մեկ ճաշի գդալը քնելուց առաջ բավական է մտավոր պարզությունն ու մտավոր պարզությունը բարելավելու և գլխի աղմուկից ազատվելու համար։
- Կիտրոնով ծովաբողկ.Գործիքը հեշտ է և հեշտ է պատրաստել: Այն մաքրում է արյան անոթները և նորմալացնում արյան շրջանառությունը։ 3 կիտրոնից պատրաստված հյութը խառնում են ծովաբողկի բանկա և 3 ճաշի գդալ մեղր։ Այս զանգվածը թողնում են սառնարանում 3 շաբաթ, իսկ հետո ընդունում են թեյի գդալով օրը երկու անգամ։
- Սոճու երիտասարդ բողբոջներ.Նրանք ծաղկում են գարնանը: Երիկամներից ոչինչ պետք չէ եփել, դրանք ուղղակի ծամում են ուտելուց առաջ, ինչը թույլ է տալիս վերականգնել հիշողությունը և դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։
Սնուցումը դրական է ազդում մարմնի և հիշողության վրա։ Այն պետք է հարուստ լինի սպիտակուցներով։ Դիետան պետք է պարունակի չոր մրգեր, թխած խնձոր կամ կարտոֆիլ, շոգեխաշած գազար, ընկույզ, արևածաղկի սերմեր, ձիթապտղի յուղով եփած աղցաններ և մուգ շոկոլադ։ Սառած հապալաս և թարմ հատապտուղներհապալասը դրական է ազդում տեսողության սրության և ուղեղի արյան շրջանառության վրա։
Օգտակար է սկսել մտքի համար վարժություններ կատարել բացարձակապես ցանկացած տարիքում։ Ուղեղի մարզման մի քանի պարզ հնարքներ կան.
- Ասա այբուբենի յուրաքանչյուր տառով սկսվող բառերը առաջինից և այլն: Դա պետք է արվի հնարավորինս արագ:
- Կրկնել օտար բառեր, որոնք անգիր են արել դպրոցում կամ ինստիտուտում սովորելիս:
- Թվերը հաշվեք հակառակ հերթականությամբ: Դուք կարող եք սկսել հիսունից մինչև զրոյի, այնուհետև աստիճանաբար ընդլայնել սահմանները:
- Խաղացեք քաղաքներ, երբ նրանք անվանում են նախորդի վերջին տառով:
- Գտեք տարբեր բառերի հոմանիշներ:
Օգտակար է լուծել խաչբառեր, անգիր անել բանաստեղծություններ, լուծել բարդ խնդիրներ:
Հիշողությունը վերականգնելու բազմաթիվ ոչ ավանդական եղանակներ կան: Դրանք բավականին տարօրինակ են հնչում, բայց ոմանք բավականին լավ են խոսում դրանց մասին:
«Ոսկե ջուրը» ոչ ավանդական միջոցներից է, որի արդյունավետության մասին շատերը բավականին դրական են խոսում։ Գիտնականները չեն հաստատում այն փաստը, որ ազնիվ մետաղը արձագանքել է ջրի հետ, սակայն մարդիկ, ովքեր ընդունել են այն, դրական են արտահայտվում այս միջոցի մասին։
Թանկարժեք մետաղի արդյունավետությունը զգալու համար կարելի է հատուկ միջոց պատրաստել։ Կես լիտրանոց ջրով լցված ամանի մեջ դրեք ոսկյա զարդեր՝ առանց որևէ ներդիրի թանկարժեք քարեր. Այնուհետև տարան դնում են կրակի վրա, հեղուկը եռացնում են, որպեսզի ծավալը կիսով չափ կրճատվի, ստացված միջոցն ընդունում են օրը երեք անգամ, մեկ թեյի գդալ։ Արդեն երկու շաբաթ անց, ըստ ակնարկների, հիշողությունը բարելավվում է, և սրտի մկանները ուժեղանում են:
Ո՞ր գործոններն են բացասաբար ազդում հիշողության վրա:
Տեղեկատվության առատությունն ու ահռելի խորհուրդները, որոնց հետ պետք է առնչվի ժամանակակից մարդը, մեծ մասամբ, ոչ մի օգտակար բան չեն կրում։ Սա հասկանալը, ցավոք, սովորաբար շատ ավելի ուշ է գալիս: Տեղեկատվական հոսքերի առատությունը ծանրաբեռնում է ուղեղը, որը սկսում է անսարքություն գործել՝ արտահայտված նրանով, որ օգտակար տեղեկատվությունը սկսում է մոռանալ։
- Մի կերեք մեծ քանակությամբ ալյուր և քաղցր մթերքներ, թթու վարունգ, որոնք հանգեցնում են նրան, որ օրգանիզմում կուտակված հեղուկը վատ է արտազատվում, սկսվում են փորկապություն և գլխացավեր։ Այս բացասական ազդեցությունները հանգեցնում են նրան, որ ուղեղի արյան մատակարարումը խախտվում է։
- Դադարեք վարել հիմնականում նստակյաց կենսակերպ, քանի որ արյունը սկսում է վատ շրջանառվել, երբ ներքին օրգաններև ուղեղն այլևս բավարար սնունդ չի ստանում:
- Մի անցկացրեք ձեր ամբողջ ժամանակը տանը, քանի որ ձեր ուղեղը բավականաչափ թթվածնի կարիք ունի:
- Հրաժարվեք բժշկի կողմից չնշված դեղամիջոցներ ընդունելուց, քանի որ կողմնակի ազդեցությունբացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա և կարող է կախվածություն առաջացնել:
Մեծ քանակությամբ ալկոհոլի օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում նաեւ հիշողության վրա։
Առողջ ապրելակերպի պահպանումը լավ հիշողության գրավականն է
Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն, ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգ և խուսափում վատ սովորություններՀատկապես ծխելու հետևանքով, ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ օգնում է բարելավել և խթանել հիշողությունը:
Կարևոր դեր է խաղում նաև ճիշտ կեցվածքը։ Փորձեք ձեր մեջքը ուղիղ պահել նույնիսկ այն դեպքում, երբ կա որոշակի կռում: Ուղղված ուսերը և մեջքի թեքված պարանոցը բարելավում են արյան շրջանառությունը ուղեղում: Պետք է ուշադիր հետևել մարսողությանը, ինչը մեծապես կախված է պատշաճ սնուցումից:
Առողջ և երկար կյանք ապրել հնարավոր է միայն ինքդ քեզ վրա աշխատելով, անհրաժեշտության դեպքում, նույնիսկ ինքդ քեզ ճնշելով, կանոնավոր սպորտով զբաղվելով, զբոսնելով, թարմ սնունդ ուտելով, մտավոր ներուժը զարգացնելով։ Իսկ եթե առողջ ես, նշանակում է միշտ երջանիկ լինել։
