iq ուժեղացուցիչ թեստեր: Ինչպես բարձրացնել ինտելեկտը՝ պարզ և բարդ, բայց միշտ արդյունավետ մեթոդներ: Սկսեք հենց առավոտյան և մյուս ձեռքով

IN ժամանակակից աշխարհկարևորը ոչ թե ուժն էր, այլ մարդու ինտելեկտը: Ինտելեկտի բարձր մակարդակը թույլ է տալիս հաջողության հասնել գործունեության շատ ոլորտներում: Ինչպե՞ս բարձրացնել ձեր ինտելեկտի մակարդակը, դառնալ ավելի խելացի և հաջողակ, քան մյուսները:

Ձեր IQ-ն կամ ինտելեկտի գործակիցը մտավոր զարգացման գիտական ​​գնահատումն է՝ օգտագործելով թեստեր, որոնք չափում են ձեր խնդիրներ լուծելու կարողությունները, մտավոր պատկերավորման կարողությունները, հիշողությունը, ընդհանուր գիտելիքները և այլ կարողությունները: Չնայած բնածին հետախուզության որոշ սահմանափակումներ կան, վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինտելեկտը կարող է բարելավվել: Մենք ձեզ կներկայացնենք դա անելու մի քանի եղանակ:

1. Խաղալ մտքի խաղեր

1.1 Մարզեք ձեր ուղեղը: Դուք էյս էիք Scrabble խաղում և կարող էիք վաստակել 40 միավոր նույնիսկ այն դեպքում, երբ տառերի համակցությունները նման էին ARRTERNA-ին: Ի՜նչ շնորհավորանքներ։ Այժմ առաջարկում ենք սովորել, թե ինչպես լուծել սուդոկուն: Եվ երբ սովորեք, առաջ գնացեք՝ դառնալ շախմատի կամ այլ ռազմավարական խաղերի փորձագետ:

Երբ դուք տիրապետում եք որոշակի հմտության, ձեր ուղեղը դադարում է աշխատել նույն ջանքերով: Նա չի վատնում ռեսուրսները, այդքան ակտիվ դոֆամին չի արտադրում։ Այսպիսով, մի դադարեցրեք ձեր Scrabble մրցույթը, այլ փնտրեք նաև նոր ուղեղային խաղեր:

1.2 Խաղալ տրամաբանական/ռազմավարական խաղեր: 2008թ.-ին գիտնականներ Սյուզան Ջագին և Մարտին Բուշկյուլը հայտնագործեցին մեթոդ, որը բարելավում է հեղուկ ինտելեկտի թեստի գնահատականները, կապեր ստեղծելու, խնդիրներ լուծելու և նոր իրավիճակներին հարմարվելու կարողությունը: Հետազոտության արդյունքների հիման վրա գիտնականները զգալի ներդրում են ունեցել մտավոր ունակությունների ուսումնասիրության մեջ՝ ուշադրություն դարձնելով, ապա ցույց տալով, որ գոյություն ունի տեղեկատվության երկու տարբեր հոսք։

1.3 Խաղացեք տեսախաղեր: Խաղերը կարող են ուղեղը խթանելու հիանալի միջոց լինել: Փորձեք խաղալ այնպիսի խաղ, որը սովորաբար ձեր «ֆավորիտների ցուցակում» չէ։ Սա կօգնի ձեզ այլ կերպ մտածել: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք խաղերին, որոնք ստիպում են ձեզ լուծել խնդիրները կամ արագ որոշումներ կայացնել:

Գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծանոթ Tetris խաղը հանգեցնում է ուղեղի ավելի արդյունավետ գործունեության; որքան հմտորեն խաղաք խաղը, այնքան քիչ գլյուկոզա է սպառում ձեր ուղեղը (իսկ գլյուկոզան մարմնի հիմնական «վառելիքն» է): Այս գիտական ​​հետազոտության եզրակացությունն այն է, որ ուսումնասիրելիս գլյուկոզայի ընդունումը նվազում է: Սա նշանակում է, որ որքան ավելի փորձառու է մարդը ցանկացած գործունեության մեջ, այնքան ավելի քիչ ջանք է պետք գործադրել:

Երբ առաջին անգամ խաղում եք, օրինակ, «հրաձիգներ», փորձեք սուզվել խաղի մթնոլորտի մեջ, ուշադրություն դարձրեք մանրուքներին, մտածեք յուրաքանչյուր շարժում այնպես, ասես իրական լինի: Այսպիսով, դուք անիմաստ չեք ավարտի խաղը, այլ կխթանի ուղեղին մտածելու ավելին, քան պարզապես ռեֆլեքսիվ գործելուն։

1.4 Մարտահրավեր նետեք ձեր ուղեղին նոր ձևերով: Փորձեք, օրինակ, կրիպտոլոգիա ուսումնասիրել: Բանն այն է, որ կոդում գաղտնագրված հաղորդագրությունը բացվի: Ոմանց համար սա բարդ խնդիր է, բայց որոշ ժամանակ անց այն կարող է նույնիսկ զվարճալի լինել։ Ի վերջո, բոլոր տրամաբանական գլուխկոտրուկները հետաքրքիր են:

Լուծեք տրամաբանական հանելուկներ և հանելուկներ: Սա կօգնի բացել նոր հորիզոններ և թույլ կտա այլ կերպ լուծել խնդիրները:

Լուծեք խաչբառեր և սուդոկու: Այս տեսակի գործունեությունը խթանում է միտքը և մտածողության գործընթացը: Թերևս ոչ բոլորն են համարում այն ​​մտածողությունը զարգացնող, բայց այլ ինտելեկտուալ խաղերի հետ համատեղ այն կարող է լինել բավականին արդյունավետ և հեշտ։

2. Մարզե՛ք ձեր մարմինը, մարզե՛ք ձեր միտքը

2.1 Հանձնվել ֆիզիկական ակտիվությունը, մարզե՛ք ձեր մարմինը։ Մարմինն ու միտքը լավ մարզավիճակում պահելը խելացիության մակարդակը բարձրացնելու հիանալի միջոց է, ինչը գիտականորեն ապացուցված է։

2.2 Ընդարձակեք ձեր հորիզոնները: Ինչպես ամբողջ օրը գրասեղանի մոտ նստելը վատ է ձեր ֆիզիկական վիճակի համար, այնպես էլ նույն մտավոր մակարդակում «նստելը» վատ է ձեր մտքի համար։ Այս վիճակից դուրս գալու համար ձեր առջեւ կյանքի նպատակ դրեք՝ անընդհատ սովորել, նոր բան սովորել:

Ընկղմվեք արվեստի և ճարտարապետության ուսումնասիրության մեջ՝ տեսնելու մտքի տեսողական ներկայացումը գործողության մեջ:

Աշխատեք այլ ճանապարհով, կամ փորձեք ինչ-որ նոր բան, օրինակ՝ բանջի ջամփինգը, կամ սովորեք լավ նկարել: Կարևոր չէ, թե ինչ եք անում, կարևորը գործընթացն է:

Նոր փորձից ազատվում է նեյրոհաղորդիչ դոֆամինը, որն ավելացնում է նեյրոնների քանակը և բավարարվածության զգացում առաջացնում։
Որքան շատ ես սովորում, այնքան ավելի շատ բան գիտես և, համապատասխանաբար, այնքան բարձր է քո ինտելեկտուալ զարգացման մակարդակը։

2.3 Փորձեք հինն անել նոր ձևով: Եթե ​​դուք գործի եք գնում նույն ճանապարհով ամեն օր, դա դառնում է տնային աշխատանք, նույնիսկ եթե դա մեքենայով մեկ ժամ է: Ի վերջո, դուք անգիր գիտեք ամեն մի շրջադարձ, ամեն մի փոս, որտեղ խցանում է լինելու, որտեղ է ռադարը։ Ամեն ինչ այնքան աննկատ է դառնում, որ դադարում ես ուշադրություն դարձնել ամեն ինչի վրա։ Եվ դադարեք մտածել: Այն ամենը, ինչ անում եք «ավտոմատ», կտրում է ձեր մտքի գործընթացը: Հրաժարվեք այս սովորությունից։

Օրինակ՝ աշխատանքի գնալու այլ ճանապարհով: Դա կարող է լինել 5 րոպե ավելի երկար կամ, ընդհակառակը, ավելի կարճ: Եթե ​​վախենում եք ուշանալուց, դա արեք տուն գնալիս։

Եթե ​​սիրում եք գրել, փորձեք նախ ուրվագծել, ապա ամեն ինչ տեղադրել համակարգչի մեջ: Դա արեք ամեն օր: Դուք կարող եք ավելին իմանալ ձեր գրելու հմտությունների կամ ձեր անգիտակցաբար կերտած կերպարի մասին:

Ամեն ինչ, որը խթանում է ձեր անխոհեմ մոտեցումը ինչ-որ բանի նկատմամբ, կարող է հիանալի հնարավորություն լինել առօրյայից դուրս գալու համար:

2.4 Համառությունը տալիս է արդյունք: Ուշադրություն մի դարձրեք կարծրատիպերին, որոնք միայն սահմանափակում են, օրինակ. «Ծերերին սովորեցնելն այն է, ինչ բուժել մահացածներին»: Պատկերացրեք, թե ինչ գոհունակություն կզգաք, եթե ձեր IQ մակարդակը բարձրացնեիք մինչև 10 կետով: Ինչպես մնացած ամեն ինչ, ուղեղը լավագույնս աշխատում է, երբ այն օգտագործվում է: Ակտիվ մտավոր գործունեությունը նույնիսկ կապված է Ալցհեյմերի հիվանդության կանխարգելման հետ:

2.5 Գրեք ամեն առիթով: Նամակի փոխարեն գրություն ուղարկեք կամ համակարգչով մուտքագրելու փոխարեն ուրվագիծ պատրաստեք: Սա խթանում է տեսողական և կինետիկ ընկալումը:

Փորձեք գրել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով: Սա կարող է իրականում խթանել ուղեղի հակառակ կիսագունդը ձեռքից: Եվ միգուցե ձախլիկը կարող է դառնալ աջլիկ և սովորել ավելի տրամաբանական մտածել, իսկ աջլիկը կարող է փորձել գրել ձախ ձեռքով և զարգացնել ստեղծագործական ունակությունները: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա միայն ենթադրություն է, բայց արժե փորձարկել:

2.6 Դպրոցում եղիր լավագույնը. ստացիր լավագույն կարիերան: Գոյություն ունեն բազմաթիվ ապացույցներ, որոնք հաստատում են լավ գնահատականների և բարձր IQ-ի միջև կապը: Լավ գնահատականները ճանապարհ են դեպի լավ կարիերա և ավելի լավ ապրելակերպ:

Գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ իսկական մասնագետների ուղեղը ավտոմատ կերպով ավելի մեծ է, առողջ և ավելի խճճված, մինչդեռ ֆիզիկական աշխատողներն ունեն ավելի բարակ նոր կեղև, ինչը նշանակում է, որ ինտելեկտի մակարդակը միջինից ցածր է: Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ նման աշխատողները հաճախ չեն օգտագործում ուղեղը։

Հաճախ խոստումնալից մասնագիտական ​​կարիերայի համար պահանջվող ինտենսիվ վերապատրաստումը, անշուշտ, սկիզբ է դնում նյարդային բջիջների զարգացմանը և խթանում ուղեղի ճանաչողական կարողությունները:

3. Վայելեք ձեր շրջապատն ու մշակույթը

3.1 Արտահայտեք ինքներդ: Եղեք ակտիվ հասարակության մեջ, սոցիալական միջավայրում և շփվեք արտաքին աշխարհի հետ: Որքան ավելի շատ հետաքրքրվեք այլ մարդկանցով և այլ տեսակետներով, այնքան ավելի շատ բան կսովորեք: Միգուցե միշտ չէ, որ համաձայն եք ձեր սովորածի կամ հայտնաբերածի հետ, բայց մարտահրավեր նետելով ձեր կանխորոշված ​​պատկերացումներին՝ կամ կուժեղացնեք ձեր համոզմունքները, կամ կհարմարվեք, կաճեք և կընդունեք նոր հեռանկարներ:

3.2 Եղեք ուշադիր: Պատկերի անբաժանելի մասը» խելացի մարդ«Տարբեր հարցերի շուրջ իրազեկվածություն կա բարձր մակարդակև հասկանալ (կամ զարգացնել ըմբռնումը) տարբեր կամ պատահական իրադարձությունների միջև կապը:

Օրինակ, դուք տեսնում եք, որ երկու մեքենաներ են բախվում հակառակ ուղղությամբ շարժվող: Ոմանք առանց վարանելու ասում են՝ «դե, երբեմն պատահում է» և ամեն ինչ թողնում են այնպես, ինչպես կա։ Իսկ եթե ավելի ուշադիր լինեք, կարող եք նկատել վթարի պատճառ հանդիսացող գործոնները. միգուցե մեկ մեքենա կորցրել է կայունությունը սայթաքուն ճանապարհի վրա. կամ գուցե մեքենաները միակողմանի ճանապարհով շարժվում էին դեպի միմյանց: Կամ, և կարող է լինել, մեքենաներից մեկում շուն է եղել, որը ճանապարհի եզրին տեսնելով մեկ այլ շան, ուրախությամբ նետվել է վարորդի ձեռքը, ով արդյունքում կորցրել է կառավարումը և բախվել մեկ այլ մեքենայի։

Ինտենսիվ դիտարկումները կարող են օգտակար լինել նաև ավելի արդյունավետ ոլորտներում, ինչպիսիք են ճարտարապետությունը, արվեստը կամ աստղագիտությունը և այլն:

3.3 Լսեք դասական երաժշտություն: Մոցարտի էֆեկտը ցույց է տվել, որ եթե նույնիսկ 10 րոպե երաժշտություն եք լսում, կարող եք IQ-ի կարճաժամկետ բարձրացման հասնել 8-9 միավորով։ Դուք, իհարկե, կարող եք հասնել երկարաժամկետ էֆեկտի, բայց դա ապացուցելու համար հարկավոր է վերցնել մեկին, ով ավելի բարձր IQ մակարդակ ունի:

3.4 Շատ կարդացեք: Ընթերցանությունը մեծացնում է ուղեղի մտածելու ունակությունը և զարգացնում արագ որոշումներ կայացնելու ունակությունը: Մի գիրք կարդալը, որը նախկինում չեք կարդացել, ընդլայնում է ձեր մտահորիզոնը և, հետևաբար, բարձրացնում է ձեր IQ մակարդակը:

Համոզվեք, որ գիրքը համապատասխանում է ձեր մակարդակին: Ձեզ համար չափազանց հեշտ գիրք կարդալը միայն կզվարճացնի ձեզ և ոչ ավելին, և հակառակը, եթե կարդաք գիրք, որին չեք հասնում և անընդհատ հղում եք անում բառարանին, դա ոչ մի հաճույք չի պատճառի:

4. Մի դադարեք սովորել

4.1 Հետևեք ձեր առաջընթացին: Ամեն շաբաթ անցեք IQ թեստ և գրանցեք ձեր արդյունքները: Եթե ​​ցանկանում եք տեսնել ձեր առաջընթացը, ստացեք փաստաթուղթ Excel-ում կամ ձեզ հարմար որևէ այլ ծրագրում (Կան բազմաթիվ կայքեր, որտեղ կարող եք անվճար առցանց IQ թեստ հանձնել):

Հիշեք, որ շատերը առցանց թեստերչլիցենզավորված և արդյունքներ ստանալու համար պահանջեք SMS հաստատում: Մի հանձնվեք, դա սպամ է: Զգուշորեն ընտրեք թեստը, որը պատրաստվում եք հանձնել: ԱՄՆ-ում, օրինակ, միակ լիցենզավորված IQ թեստը Stanford-Binet թեստն է:

Խորհուրդ

Խաղացեք շաշկի կամ լուծեք խաչբառեր: Նրանք ձեզ ստիպում են մտածել և զվարճացնել միաժամանակ:

Սովորեք օտար լեզու. Եթե ​​մեկը սովորել ես, վերցրու մյուսը: Ուսումնասիրեք այլ մշակույթներ. սա ձեր ուղեղը կհանգեցնի տրամաբանության տարբեր ձևերի, և դուք կկարողանաք այլ կերպ նայել իրերին:

Կարդացեք ավելի շատ գրքեր և փնտրեք ուսումնական նյութեր ինտերնետում:

Անջատեք հեռուստացույցը և աշխատեք ձեր ուղեղը: Նույնը վերաբերում է ցուցադրական անմիտ ընթերցանությանը: Վերցրեք մի թեմա և ուշադիր ուսումնասիրեք այն, որպեսզի ամեն ինչ հասկանաք սկզբից մինչև վերջ։

Զբաղվե՛ք։ Սա մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ, ինչը մեծացնում է մտավոր ունակությունները և լավացնում հիշողությունը:

Երբ մտածում ես, շնչիր հավասար, խորը։

Քաղցր ըմպելիքները փոխարինեք ջրով և կանոնավոր միրգ ու բանջարեղեն օգտագործեք:

Բավականաչափ քնել: Որպեսզի ստացված տեղեկատվությունը կարճաժամկետից անցնի երկարաժամկետ հիշողության մեջ, պետք է բավականաչափ քնել։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ միջին հաշվով դեռահասները թեստերում ավելի լավ են անցնում, եթե նրանք մի քանի շաբաթ ավելի են սովորում, իսկ եթե նրանք քնում են ութ ժամից ավելի, ապա արդյունքների ցատկում կա: Բայց հիշեք, որ դրանք միջին ցուցանիշներ են: Ամեն ինչ կախված է հենց աշակերտից՝ նրա ինտելեկտի մակարդակը կբարձրանա, թե կմնա նույն մակարդակի վրա: Պարզապես հիշեք, որ ապացուցված փաստ է, որ եթե ավելի շատ եք քնում, ավելի շատ տեղեկատվություն է պահվում երկարաժամկետ հիշողության մեջ:

Կատարեք վարժություններ, որոնք խթանում են սրտանոթային համակարգ, և հրաժարվել յուղոտ սննդից, որպեսզի արյունը նորմալ շրջանառվի դեպի ուղեղ։

Կերեք ուղեղի համար օգտակար մթերքներ, ինչպիսիք են ձուկը: Այնուամենայնիվ, խուսափեք թունա ուտելուց. այս ձուկը հաճախ պարունակում է մեծ քանակությամբ սնդիկ: Ձեր սննդակարգում ներմուծեք օմեգա 3 կամ ձկան ճարպը. Դա լավ կլինի նաև ձեր առողջության համար։

Պտտեք Ռուբիկի խորանարդը, լուծեք գլուխկոտրուկներ կամ օգտագործեք մեկ այլ նմանատիպ խաղալիք՝ հեռուստացույց դիտելու փոխարեն ժամանակը անցկացնելու համար:

IQ թեստերը հատուկ ընտրված ստանդարտացված առաջադրանքների շարք են, որոնք չափում են մարդու ինտելեկտի մակարդակը և նրա ընդհանուր ինտելեկտուալ բնութագիրը: Հետախուզության նման գիտականորեն հիմնավորված գնահատումը օգտագործվում է.

• հոգեկան նորմը և պաթոլոգիան որոշելու համար բժշկական զննության ժամանակ.
• մասնագիտական ​​ընտրության մեջ՝ մասնագիտական ​​համապատասխանությունը կամ ոչ համապատասխանությունը գնահատելու համար.
• չափել դպրոցի ձեռքբերումները;
• ակադեմիական կարողությունները գնահատելիս.

Որքան բարձր է ձեր անձնական և մասնագիտական ​​նկրտումների մակարդակը, այնքան ավելի կարևոր է ձեզ համար ստանալ բարձր IQ միավոր: Բարձր IQոչ միայն առաջադեմ մասնագետների հպարտության պատճառ է, այլ նաև հաջողակ բարձր տեխնոլոգիաների ընկերություններում հեղինակավոր պաշտոնների և պաշտոնների մրցույթում հաղթելու միջոց:

IQ թեստերը պայմանականորեն բաժանվում են երկու մասի.

• բանավոր հետախուզության թեստեր(օրինակ՝ ընդհանուր տեղեկացվածություն, բառապաշար),
• ոչ բանավոր հետախուզության գնահատման թեստեր(օրինակ՝ նախշեր գտնելու, տարածական պատկերներով գործելու կարողություն):

Գիտնականները չեն թաքցնում, որ մեր մտքի շատ հատկանիշներ ժառանգական կամ բնածին են (ի դեպ, դրանք տարբեր բաներ են)։ Բայց հետո ասում են, որ բազմաթիվ փորձեր հաստատել են ուղեղի ամենամեծ պլաստիկությունը և սովորելու գրեթե անսահմանափակ կարողությունը։ Սա զարմանալի չի թվում, եթե խոսենք բանավոր (բանավոր) ինտելեկտի զարգացման մասին։ Օրինակ, դուք կարող եք հաջողությամբ լուծել խնդիրը, թե ինչպես բարձրացնել դեռահասի iq-ն, եթե օգնեք նրան ակտիվորեն զարգացնել իր խոսքը և համալրել իր բառապաշարը՝ սովորելով նոր հասկացություններ և կատեգորիաներ:

Իսկ ինչպե՞ս բարձրացնել iq-ի մակարդակը մեծահասակի մոտ: Եթե, առավել եւս, նա խոսում է բավական վստահ և գիտի, թե ինչպես ճիշտ և ծավալուն արտահայտել իր մտքերը։

Վիքիումի միջոցով դուք կարող եք կազմակերպել ձեր IQ-ի բարձրացման գործընթացը՝ ըստ անհատական ​​ծրագրի

IQ-ի բարձրացման ուղիներից մեկը այս դեպքում կարող է լինել ոչ խոսքային ինտելեկտի զարգացումը։

Քոուչինգ ընդդեմ փոփոխության կուրության

Ոչ ոք չի վիճարկում այն ​​փաստը, որ մեր ուղեղը շատ ավելին գիտի, քան մենք: Օրինակ, մեր տեսողությունը կարողանում է տեսնել այն, ինչից մենք տեղյակ չենք:

Դա ապացուցում է պարզ վարժություններտիպ " Գտեք 6 տարբերություն այս նկարներում«. Նկարներին նայելով՝ մենք, ամենայն հավանականությամբ, չէինք նկատի այդ տարբերությունները, եթե դա մեզ մատնանշվեր։ Հատկապես, երբ նման առաջադրանքը նախատեսված է ոչ թե երեխաների, այլ մեծահասակների համար։ Մենք պետք է քրտնաջան աշխատենք, որպեսզի գտնենք և գիտակցենք այն, ինչ մեր ուղեղն արդեն տեսել է, բայց չի անհանգստացել մեզ այդ մասին պատմել: Նյարդահոգեբանները ուղեղի այս հատկանիշն անվանում են « փոխելու կուրություն».

Ոչ բանավոր թեստերը, ի թիվս այլ բաների, գնահատում են այս կապը « տեսլականը«Եվ» ճանաչում«. Այլ կերպ ասած, նրանք չափում են դիտարկումը, էական մանրամասները տարբերելու, բացակայող դետալը բացահայտելու կամ անհամապատասխանությունը հայտնաբերելու կարողությունը:

Հիմնական առաջադրանքները, որոնք դուք պետք է կատարեք IQ թեստի այս մասում.

• նախշերի որոնում,
• ամբողջի սինթեզ առանձին մասերից,
• նախշերի որոնում և կերպարների շարքի շարունակություն:

Այսպիսով, ինչպե՞ս վարժեցնեք ինքներդ ձեզ բարելավելու ձեր ոչ խոսքային ինտելեկտը: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես բարձրացնել ձեր iq-ը:

Տեսնու՞մ եք, որ երկու մեքենաներ են բախվում: Մի սահմանափակվեք ձեզ նման արտահայտություններով. Դժբախտություն, խեղճ մարդիկ:«. Փորձեք նայել վթարի ամբողջ պատկերը և տեսնել դրա պատճառները։ Միգուցե ճանապարհին մերկասառույց է եղել, կամ մեքենաներից մեկում շուն է եղել, որը խանգարել է վարորդին, կամ այլ բան։

Ամեն անգամ, երբ հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ ընդհանուր պատկերն ակնհայտ չէ, ցույց տվեք ձեր բոլոր դիտողական ուժերը, որպեսզի վերականգնեք ձեր մտքում ամեն ինչ»: դուրս է մնացել» ձեր տեսադաշտից դուրս տարրեր:

Կոտրեք ձեր նախշերը:

Որոշելով , ինչպես բարձրացնել ուղեղի iq-ն, ուշադիր նայեք ձեր սովորություններին և փորձեք փոխել դրանք:

Օրինակ,

• Երբ ժամանակը թույլ է տալիս, գրեք ձեր ձախ ձեռքով, եթե աջլիկ եք, և ձեր աջով, եթե ձախլիկ եք: Սա կդանդաղեցնի ձեզ, բայց դա հիանալի ուղեղի մարզում է:
• Փոխեք ձեր սովորական երթուղիները, օրինակ՝ տնից աշխատավայր կամ սուպերմարկետի առևտրի հարկով, որտեղ շաբաթական գնումներ եք կատարում:
• Ժամանակ առ ժամանակ վերադասավորեք կահույքը բնակարանում կամ գրասենյակում։

Ինչ-որ իմաստով, մեր ուղեղը նման է կալեիդոսկոպի. ծանոթ նկարների փոփոխությունները ցնցում են այն և խրախուսում մեզ փոխել շրջապատող աշխարհի պատկերը, որը դարձել է ծանոթ: Միևնույն ժամանակ, ուղեղում ստեղծվում են նոր նյարդային կապեր, մինչդեռ առօրյան և այն ամենը, ինչ դուք սովորաբար անում եք»: մեքենայի վրա, ընկղմել ուղեղը ծույլ հարմարավետության գոտում։

Բավական տարօրինակ է, բայց տեխնիկական հրահանգներ կարդալը դրանցում նկարագրված քայլերը հասկանալով շատ լավ սիմուլյատոր է նրանց համար, ովքեր մտածում են, թե ինչպես բարձրացնել իրենց iq-ը տանը: Իհարկե, եթե սա պարզունակ հրահանգ չէ, որը պարունակում է անվտանգության նախազգուշական միջոցների միայն սովորական հիշեցումներ:

Օգտակար է կարդալ բարդ գրականություն, հատկապես այնպիսի գրականություն, որը կապված չէ ձեր սովորական ոլորտի հետ, օրինակ՝ ճարտարապետությունը, եթե ճարտարապետ չեք, կամ երաժշտությունը, եթե երաժիշտ չեք: Իսկ ֆիզիկայի և մաթեմատիկայի մասին գրքերը, նույնիսկ ժողովրդական լեզվով գրված, անգերազանցելի վիտամին են հումանիստի ուղեղի համար։

Ոչ մայրենի լեզվով կարդալը նույնպես արդյունավետ զարգացման գործիք է:

Չնայած նրան մենք խոսում ենքկարդալու մասին, այստեղ թվարկված բոլոր վարժությունները նպաստում են ոչ խոսքային ինտելեկտի մարզմանը, առաջին հերթին այն պատճառով, որ նրանք ստիպում են ուղեղին ստեղծել իր համար անսովոր նոր նկարներ. պատկերներ և ներկայացումներ.

Այստեղ հիմնական կանոնն այն է, որ դժվարության մակարդակը պետք է, այն, ինչ կոչվում է « դուրս գալ սանդղակից», այսինքն՝ ձեզանից պահանջել քրտնաջան աշխատել ձեր մտավոր հնարավորությունների սահմաններում։

Լավ լուր տեսախաղերի սիրահարների համար

Գիտնականները միաձայն համաձայնել են, որ համակարգչային խաղերը կարող են հիանալի միջոց լինել ուղեղը խթանելու համար: Ուղեղի համար առանձնահատուկ օգուտ են բերում խաղերը, որոնք պահանջում են

• խնդրի լուծում անորոշ իրավիճակում (անավարտ տվյալներ)
• ընտրելով մի քանի տարբերակներից ոչ ակնհայտ տարբերություններով,
• որոշումների կայացման արագություն,
• մշակել և հետևել կոնկրետ ռազմավարությանը:

Դուք պետք է ընտրեք ոչ թե այն խաղերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս և համապատասխանում են ձեր ինտելեկտուալ նախասիրություններին, այլ այն խաղերին, որոնք ձեզ ստիպում են այլ կերպ մտածել և մտածել ավելի արագ, քան սովոր եք դա անել սովորական կյանքում:

Մարդու iq-ի բարձրացման ուղիների վերաբերյալ գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ հայտնի խաղերը նման են Tetrisարդեն իսկ նպաստում են ուղեղի ավելի արդյունավետ գործունեությանը:

Փորձնականորեն պարզվել է, որ քանի որ խաղացողները համակարգչային խաղի հաջող փորձ են ձեռք բերում, նրանց ուղեղն ավելի ու ավելի քիչ գլյուկոզա է պահանջում: Սպառման այս կրճատումը էներգետիկ վառելիք” ցույց է տալիս, որ մարզումների արդյունքում ուղեղի աշխատանքը դարձել է ավելի քիչ էներգիա սպառող, այսինքն. Ուղեղն ավելի հեշտ է հաղթահարել այն մտավոր գործողությունները, որոնք փորձի սկզբում պահանջում էին գլյուկոզայի ավելացված չափաբաժիններ:

Համակարգչային խաղի կրթական և զարգացնող ազդեցությունը բարձրացնելու համար գիտնականներն առաջարկում են.

• ներկայացնելոր դուք իրականում հայտնվել եք խաղի մեջ վերստեղծված իրավիճակի մեջ,
• անկեղծորեն անհանգստանալձեր կորուստների համար և դուրս եկեք ձեր ճանապարհից՝ ուրախանալու ձեր հաղթանակներով,
• ավարտելով խաղը՝ մտովի նախահաշիվըբոլոր հատկապես հաջող և թույլ պահերը,
• մտածիրինչ կանեիք այլ կերպ, եթե ստիպված լինեք նորից խաղալ խաղը:

Հին ապացուցված ուղիներ

Մի մոռացեք հուսալի և լավ ապացուցված մասին » պապիկի» զարգացման ուղիները. Նրանք կծառայեն որպես լիովին հուսալի պատասխան այն հարցին, թե ինչպես բարձրացնել մեծահասակի և երեխայի iq-ն: Այսպիսով, արժե ներառել ուղեղի համար նախատեսված սիմուլյատորների թվին, որոնք բոլորին ծանոթ են.

• շախմատ,
• Ռուբիկի խորանարդը,
• հանելուկ,
• Սեղանի խաղեր.

Նույն կանոնը գործում է այստեղ. առավելագույն բարդություն. Հեշտ հանելուկներ կոռումպացվածուղեղը, թույլ են տալիս ծույլ լինել, իսկ քեզ ինտելեկտուալ հաղթանակների պատրանք են ստեղծում։

Բաց եղեք նոր փորձառությունների համար

Դա ամենահեշտ և ամենահաճելի գործը չէ՝ նոր հորիզոններ բացահայտելը։ Հետևաբար, այնպիսի որակ, ինչպիսին « բաց լինելը նոր փորձառությունների համար», կազմում է ուժեղ, հավակնոտ և, որպես կանոն, հաջողակ անհատականության հիմքը։

Իսկապես, որքանո՞վ եք պատրաստ փորձելու, ասենք, այնպիսի էկզոտիկ ուտեստ, ինչպիսին օձի պոչն է։ Ինչ կասեք ցատկելու մասին » բանջի«? Կամ գնալ այցելության մարդկանց, ովքեր խոսում են մի լեզվով, որը դուք չգիտեք, ապա փորձեք հասկանալ և խոսել նրանց հետ:

Նոր տպավորություններն ակտիվորեն սնուցում են ուղեղը։Այն ամենը, ինչ զարմացնում է ուղեղը և դարձնում այն» փոխել նկարը կալեիդոսկոպում«, օգտակար դրա զարգացման համար.

• անսովոր գործողություններ,
• նոր ներկայացումներ,
• անսովոր հոտեր և ձայներ
• դժվար է վերարտադրել գործողությունները և գործողությունները:

Չափեք ձեր առաջընթացը

Ձեր IQ-ն ինտելեկտի թեստերով պարբերաբար գնահատելու պրակտիկան շատ գովելի է: Այնուամենայնիվ, նույնքան կարևոր է հետևել ձեր առաջընթացին:Որքա՞ն է փոխվել ձեր IQ-ն Անցած տարի? Իսկ վերջին վեց ամսում.

Եթե ​​դուք յուրացրել եք առաջադրանքները թեստերի մի մարտկոցից, անցեք մյուսին: Ավելին, դուք ունեք մեծ ընտրություն, և դուք միշտ կարող եք գտնել հետախուզության թեստեր անցնելու հնարավորություն.

• Վեկսլեր,
• Ամթաուեր,
• կատտելա,
• Rowan մատրիցներ.

Գուգլելով «բարելավեք ձեր ինտելեկտը» արտահայտությունը, դուք կգտնեք մի շարք խորհուրդներ, տեխնիկա և խաղեր, որոնք բացատրում են, թե ինչպես կարող եք դեռ բարելավել ձեր ինտելեկտուալ ուժը: Դրանց մեծ մասը ներառում է ֆիզիկական վարժություն, հավասարակշռված սնուցում և բարդ մտավոր վարժություններ։

Թեև շատ լավ կլիներ, եթե որևէ մեկը կարողանա օգտվել այս բոլոր առաջարկություններից, ես խիստ կասկածում եմ, որ այս առաջարկությունները կարդալուց հետո դուք կսկսեք ամեն առավոտ մեկ ժամ վազել և կփոխեք ձեր սննդակարգը՝ ներառելով ավելի շատ մանրաթելեր և օմեգա-3 ճարպաթթուներ: Ոմանք դա չեն անի նույնիսկ սրտի կաթվածի սպառնալիքի դեպքում։

Ավելի հեշտ բան կա՞ նրանց համար, ովքեր դեռ ցանկանում են մի փոքր բարելավել իրենց մտավոր ունակությունները: Բարեբախտաբար, այո:

Այո, շատ ավելի հեշտ!

Մյուս կողմից գորգը դնելով` դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք օգտագործել այն ձեռքը, որն ավելի քիչ եք օգտագործում: Սա իր հերթին խթանում է նյարդային կապերը ուղեղի աջ և ձախ կիսագնդերի միջև: Գիտական ​​հետազոտությունները հաստատել են, որ երկու ձեռքերը հավասարապես օգտագործող մարդիկ 100%-ով ավելի շատ են նյարդային մանրաթելերմիացնելով ուղեղի երկու կողմերը:

Իդեալում, դուք ցանկանում եք հնարավորինս շատ բաներ անել ձեր «անհարմար» ձեռքով, բայց որոշ դեպքերում դա կարող է դժվար լինել: Ձախ ձեռքով փորձեցի ատամներս խոզանակել, բայց արդյունքում ամբողջ ատամնափառը մնաց ատամներիս վրա։

Մկնիկը մյուս ձեռքով սկսելը հեշտ է։ Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում սա կարող է տարօրինակ թվալ, և դուք ստիպված կլինեք ամեն ինչ նորից դնել իր տեղում, երբ օգտագործեք հաճախակի և արագ «կտտումներ» պահանջող ծրագրեր: Բայց հարմարվողականության ժամանակաշրջանից հետո դուք գրեթե նույնքան լավ կկարողանաք մկնիկը երկու ձեռքով օգտագործել:

Ստիպեք ինքներդ ձեզ հիշել

Երբեմն ցանկանում եք հիշել երգի անունը, որը ներկայումս երգվում է, կամ հին ընկերոջ անունը, ով անցել է կողքով: Այս բառերը պտտվում են քո գլխում, հենց լեզվիդ ծայրին, բայց դու չես կարողանում հիշել դրանք: Ի՞նչ է պետք անել նման իրավիճակում։ Հավանաբար հարցրեք ինչ-որ ընկերոջ անունը, ով մոտ է: Եվ երբ անունը հնչում է ձեզ, դուք կարող եք նույնիսկ բացականչել. «Դե, իհարկե: վերջ»։

Հաջորդ անգամ, երբ դա տեղի ունենա, ստիպեք ինքներդ ձեզ հիշել այդ անունը: Ուղեղը կարելի է մարզել ճիշտ այնպես, ինչպես մկանները, և որքան շատ եք մարզվում, այնքան այն ուժեղանում է:

Մի սահմանափակվեք միայն անուններով: Զանգում ես մայրիկիդ, որ նրանից քեռու համարը հարցնես: Մոռացեք գրիչն ու թուղթը, դուք կարող եք հիշել այն: Նայեք ձեր հեռախոսի կոճակներին՝ մտավոր պատկերացում կազմելու համար, թե ինչպիսին պետք է լինեն թվերը:

Ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել, այն է, որ նորից զանգես մայրիկիդ...

Խաղալ խաղեր, որոնք պահանջում են մտածել

Ուղեղի կարողությունները զարգացնելու համար պարտադիր չէ մասնակցել մաթեմատիկայի օլիմպիադային։ Ոչ, պարզ խաղերը, ինչպիսիք են սուդոկուն կամ խաչբառերը, շոշափելի ազդեցություն կունենան ձեր ուղեղի գործունեության վրա:

Այստեղ կանոնավորությունը շատ կարևոր է, ուստի փորձեք այս խաղերն ու վարժությունները դարձնել ձեր առօրյայի մի մասը: Օրինակ, դուք կարող եք խաչբառեր լուծել աշխատանքի կամ աշխատանքից տուն գնալու ճանապարհին: Անձամբ ես ամեն օր շախմատ եմ խաղում՝ աշխատելուց առաջ։ Այն տևում է մոտ 15 րոպե, բայց իմ ուղեղի համար օրվա լավ սկիզբ է ապահովում:

Երեխաների միջոցով ճանաչողական գործառույթների զարգացումը աճում է մի քանի փուլով. Կոգնիտիվ խանգարումներ ախտորոշելիս երեխայի զարգացման փուլի որոշումը ամենակարեւոր կետերից է։

Սա որոշում է ուղղման մեթոդների ընտրությունը: Նյարդահոգեբանության մեջ, որն ուսումնասիրում է ուղեղը ճանաչողական գործընթացների տեսանկյունից, պայմանականորեն նշանակված է մարդու ճանաչողական գործունեության ձևավորման 4 փուլ.

Կարդացեք այս հոդվածը.

Ճանաչողական զարգացման ժամանակաշրջանների դասակարգում

Կոգնիտիվ զարգացումը երեխայի ինտելեկտի աստիճանական ձևավորումն է։

Հետախուզության զարգացում. արդյունավետ միջոցներ ամեն օրվա համար

Ճանաչողական խանգարումներ՝ կապված տարբեր փուլերում պերինատալ վնասվածքներ նյարդային համակարգ , վաղ տարիքի հիվանդություններ, հոգեսոցիալական և այլ գործոններ։ Ճանաչողական զարգացման ժամանակաշրջանների դասակարգումը հիմնված է արտաքին աշխարհի և այլ մարդկանց հետ ավելի շատ ինտելեկտուալ փոխազդեցության ունակության վրա:

Նյարդային համակարգի պերինատալ վնասվածքի հետևանքները

Նրանք կարծում են, որ երեխան անցնում է փուլերով.

խելացի բանականություն (0-2 տարի), որը փոխազդում է արտաքին օբյեկտների հետ զգայական ընկալման միջոցով.

նախավիրահատական ​​հետախուզություն (2-7 տարի), երբ երեխան ընդհանրացնում է հասկացությունները կոնկրետ առարկայից առանձին.

հատուկ գործողությունների ժամանակաշրջանը (7-12 տարի), որի ընթացքում երեխայի անհատական ​​հասկացությունները ձևավորվում են համակարգերի և խմբերի.

(12-15 տարեկան), երբ ուղեղն արդեն կարողանում է աշխատել վերացական և հիպոթետիկ հասկացությունների հետ։

Ողջամիտ հետախուզական ժամկետ՝ 0-2 տարի

Այս ժամանակահատվածում երեխան անցնում է չափազանց բարդ ճանապարհ՝ բնազդային ռեակցիաներից մինչև գիտակցված և կանխատեսելի արարքներ։

Նրա ուղեղը պետք է սովորի տիեզերքի շարժումների հիմնական համակարգումը` գլուխը շրջելուց մինչև առաջին քայլերը: Այս ժամանակահատվածում ճանաչողական գործընթացների խանգարումը կարելի է համարել շարժիչային և հուզական զարգացման ուշացում, որը կարելի է գնահատել հղումով: Միևնույն ժամանակ, ձայնը զարգացում է. երեխայի ուղեղը պետք է «վերլուծի» այն, ինչ նա լսում է իր մասին և ստեղծի վիրտուալ լեզվական «դասագիրք», որով 2-րդ կուրսում նա կարող է տեղափոխել մայրենի լեզվին հիմնական մակարդակով:

Խոսքի զարգացման հետաձգումը, որը կարող է ի հայտ գալ ավելի ուշ, կարելի է կանխատեսել երեխայի կյանքի առաջին երկու տարիների որոշ դրսեւորումների համար։

Նախավիրահատական ​​հետախուզման շրջանը՝ 2-7 տարի

Այս ժամանակահատվածում երեխայի գիտակցությունը աստիճանաբար խախտում է որոշակի առարկայի (տեսողություն, լսողություն, հպում, համ) անջրպետը, և ընկալվում է այս առարկայի հայեցակարգը, կան մոտեցումներ այն փուլում, երբ նրա ուղեղը կարողանում է հաղթահարել վերացական կատեգորիա.

2 տարուց սկսած՝ մշակման ուշացումների ուշացման դեպքում արդեն կարելի է կատարել հատուկ թեստեր։ Ի տարբերություն հաջորդ փուլի, նախավիրահատական ​​շրջանը բնութագրվում է կենտրոնացված ընկալմամբ. երեխան չի հասկանում, որ այս թեմայի վերաբերյալ կարող են լինել տարբեր տեսակետներ, նա չգիտի, որ յուրաքանչյուր առարկա ունի բազմաթիվ հատկություններ, նույնականացում և դրա հատկությունները (շաքար, քաղցր ջուրը թաց է):

Սա նորմալ է և զարգացման հետաձգման նշան չէ:

Հատուկ գործողությունների ժամանակը՝ 7-11 տարի

Եթե ​​նախորդ ժամանակահատվածում երեխան տարբերում է առարկան և դրա հայեցակարգը, ապա 7 տարեկանից (6-8 տարեկան) նա արդեն կարող է աշխատել այդ հասկացությունների հետ։

Այս հմտությունը կարևոր է սովորելու համար, որտեղ դուք ցանկանում եք մտածել կատեգորիաներով, կառուցել հիերարխիա և կազմակերպել տեղեկատվությունը գիտելիքների համակարգում: Ինտելեկտուալ զարգացման բեկումը կարող է արտացոլվել տրամաբանական գործողություններ կատարելու անկարողության մեջ. երեխան չի տեսնում ընդհանուր և հատուկ, նմանություններ և տարբերություններ և այլն: Այս փուլին բնորոշ են խոսքի դիսֆունկցիաները, ինչպիսիք են դիսլեքսիան, դիսգրաֆիան:

Որպես կանոն, այս փուլում խանգարումները կոչվում են ճանաչողական թույլ խանգարման համախտանիշ և կարող են հաջողությամբ հարմարվել:

Պաշտոնական գործունեության ժամկետը՝ 11-15 տարի

Այս ժամանակահատվածում երեխայի մոտ ձևավորվում է կարևոր կարողություն՝ հիպոթետիկորեն հավատալով, որ նա կատարում է բարդ մտավոր կոնստրուկցիաներ՝ դեդուկցիաներ, կծկումներ, զոնդեր, դիսյունկցիաներ և այլն։

Այս փուլում ավարտվում է դպրոցը (4-րդ դասարան), երեխաները անցնում են միջնակարգ դպրոց և սկսում են լուծել մաթեմատիկայի, ֆիզիկայի և այլնի խնդիրներ: Նրանք պահանջում են վերացական մտածողություն, տեսական ուսումնասիրություն, աշխատանք հիպոթեզներով:

Ոչ բոլոր դպրոցականներն են անմիջապես հաղթահարում նման անսովոր բեռը, որը միշտ չէ, որ դրսևորում է ճանաչողական և էմոցիոնալ բռնի խանգարումների համախտանիշ: Հաճախ ուսումնական ծրագրերի կառավարման խնդիրները հանդիսանում են զարգացման հատուկ հատկանիշ և չեն համարվում զարգացման ուշացումներ: Երկու դեպքում էլ փորձառու ուսուցչի և մանկական հոգեբանի խորհրդատվությունը կօգնի որոշել, թե ինչպես օգնել երեխային:

Խանգարումներ և ճանաչողական զարգացման ուղղում

Կախված երեխաների մտավոր զարգացման ուշացման ժամանակից և դրանց առանձնահատկություններից՝ խանգարումներ, խոսքի, հուզական խանգարումներ, ADHD և այլն, նշանակվում են ախտորոշիչ միջոցառումներ և խորհուրդ ենք տալիս բուժում:

Հիպերակտիվության խանգարում երեխաների մոտ
(Հղումը բացվում է նոր պատուհանում)

Որպես կանոն, ամենավատ խանգարումները տեղի են ունենում վաղ տարիներին, իսկ հետագայում առաջին անգամ այս ախտանիշը հաճախ դրսևորում է թոքային կոգնիտիվ խանգարման համախտանիշ:

Ամեն դեպքում, երեխաների ճանաչողական խանգարումը շատ զգայուն ոլորտ է, որը պահանջում է փորձաքննություն, ուստի ծնողներն ավելի լավ են ստուգել իրավասու փորձագետների՝ ուսուցիչների, հոգեբանների, խոսքի պաթոլոգների, նյարդաբանների հնարավոր կասկածները:

Ծրագրեր մտավոր հետամնացություն ունեցող երեխաների համար և ժամանակակից մեթոդներթերապիան կարող է նկատելի դրական արդյունքի հասնել խանգարման ցանկացած փուլում:

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել կարդալ.

Երեխաների ճանաչողական գործառույթը

Կոգնիտիվ ֆունկցիաների դերը մարդու կյանքում դժվար թե կարելի է գերագնահատել, բայց ինչպե՞ս հասկանալ՝ արդյոք երեխան ունի ճանաչողական խանգարում։

Անցեք թեստը, իմացեք ավելին կոգնիտիվ խանգարումների պատճառների մասին, որն է դրանց պատճառը, որոնք են հիմնական ախտանիշները և ինչ է այն ասում. ժամանակակից գիտդրանց ուղղման հնարավորության մասին։

Կարդալ ավելին...

Երեխաների ճանաչողական խանգարումների շտկում

Երեխաների ճանաչողական խանգարումների բուժումը շատ կարևոր խնդիր է ինչպես մասնագետների, այնպես էլ փոքր հիվանդի ծնողների համար։

Ի վերջո, նրա հաջողությունը կախված կլինի երեխայի և նրա սիրելիների հետագա կյանքից: Հետևաբար, այնքան կարևոր է ունենալ հնարավորինս շատ տեղեկատվություն երեխայի ուղեղի և նյարդային համակարգի տարբեր խանգարումների բուժման և ճանաչողական խանգարումների վերացման լավագույն ռազմավարությունների ընտրության մասին:

Կարդալ ավելին...

ուղեղի հիվանդություն երեխաների մոտ

Որոշ ծնողներ բախվում են տարբեր ախտանիշներուղեղի հիվանդություն երեխաների մոտ.

Երեխաների գրգռվածության բարձրացում կամ, ընդհակառակը, արգելակում, հոգեմետորական կամ խոսքի զարգացման ուշացում, հիպերակտիվություն և ուշադրության պակաս: Այս ամենը մտահոգություն է առաջացնում։ Իմացեք ավելին երեխաների մոտ գլխուղեղի ամենատարածված հիվանդությունների մասին և, ամենակարևորը, ինչպես օգնել երեխային ժամանակակից գիտության տեսանկյունից:

Կարդալ ավելին...

Շատերն իրենց հարցնում են՝ ինչպե՞ս զարգացնել խելքը: Այս թեման հատկապես կարևոր է նրանց համար, ովքեր որոշել են ինչ-որ կերպ փոխել իրենց կյանքը, բայց չգիտեն, թե որտեղից սկսել։

Բանականության զարգացումն իրականում այնքան էլ դժվար չէ։

Ձեր ինտելեկտը բարելավելու 10 եղանակ

Դա անելու համար դուք պետք է հետևեք այս հոդվածում նկարագրված հիմնական պարզ կանոններին:

Այժմ փորձեք ավելի շատ ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել ձեր զարգացմանը, իսկ հետո ապագայում ստիպված չեք լինի ափսոսալ ծեծված տարիների համար։

Տրամաբանական խնդիրների և հանելուկների լուծում

Նրանք ունեն շոշափելի առավելություններ՝ զարգացնում են մտածողությունը, ուշադրությունը և երևակայությունը, նյութը վերլուծելու և սինթեզելու կարողությունը։

Տարբեր հանելուկներ և ոլորահատ սղոցներ կօգնեն ձեզ արագ թափահարել ձեր ամենօրյա աշխատանքը և պահել ձեր գլխում կարևոր բաները: Այդ նպատակով կարելի է ամեն օր ձեռք բերել և մշակել առանձին գլուխկոտրուկներ և գլուխկոտրուկներ: Նրանք, ովքեր չեն ցանկանում գումար ծախսել, պետք է ուշադրություն դարձնեն թերթերի և ամսագրերի համապատասխան բաժիններին. դրանք բավականաչափ շատ են:

Դուք կարող եք զարգացնել ինտելեկտը ձեր վրա կենտրոնացած աշխատանքով:

Պարզապես սովորեք, թե ինչպես պետք է ձեռնարկել անհրաժեշտ քայլերը ցանկալի արդյունքի հասնելու համար:

• Փորձեք խելացի որոշումներ կայացնել։Չպլանավորված գործունեությունը և գործողությունները երբեմն կարող են մեզ հունից հանել, որպեսզի չկենտրոնանանք կարևոր հարցի վրա:

  Երբ որոշումները կայացվում են հավասարակշռված, ակնհայտ է, որ ինտելեկտը ներգրավված է այս գործընթացում: Ավելի լավ է անմիջապես լուծել սուր խնդիրը, քան ամեն օր վերադառնալ դրան և միաժամանակ տառապել։ Մտավոր գործընթացը միշտ ուղեկցվում է պատճառաբանությամբ, որը դուք սահմանում եք ապագայի համար, «նշման վրա», որը սովորեցնում է ձեզ, որ այն գործում է որոշակի ձևով նման իրավիճակներում:

• Երկրորդ կրթություն.

  Այսօր շատերին մտահոգում է հետագա կրթություն ստանալու հարցը։ Ոմանք հատուկ գիտելիքների կարիք ունեն, մյուսները պետք է ունենան որոշակի աստիճան: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուր նոր վերապատրաստման հետ մենք ընդլայնում ենք ինտելեկտուալ մակարդակը, լրացնում ենք այն։

  Հարցն այն է, թե ինչպես զարգացնել ինտելեկտը, դա չարժե նույնիսկ ինքնակրթության ձգտող մարդուն. նա արդեն ունի այն:

• Ուշադիր կարդացեք լուրջ գրականություն։Կյանքի ժամանակակից տեմպերում շատերը հրատապ կարիքի համար մոռանում են կարդալ կամ դա անում են մեծ զսպվածությամբ: Եթե ​​ուսանողներին ստիպում են քննության համար անհրաժեշտ քանակությամբ գրքեր կարդալ, մեծահասակն այդ մասին չի էլ մտածում։ Նրա քունը հաճախ արդարացնում են ազատ ժամանակի սղությամբ։

  Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք զարգացնել ինտելեկտը բարձր մակարդակով, կարդացեք օրական առնվազն կես ժամ։ Բայց մոռացեք ուրախ հեգնական դետեկտիվ պատմությունների կամ ռոմանտիկ վեպերի մասին: Գնեք բիզնես գրքեր կամ դասականներ, դրանք ավելի օգտակար են:

Հետախուզության վարժություններ

Այս վարժությունները արդյունավետորեն կաշխատեն ձեր գնահատականի վրա:

• Լսեք աուդիո ձեռնարկը լուսարձակով անջատված:Այսօր դուք կարող եք շատ տեղեկություններ ստանալ ձայնային ձևաչափով: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք ապահով տեղավորվել բազմոցին և բացահայտել գիտելիքի հոսքը: Անջատեք լույսերը լսելիս, այդ դեպքում ձեր մտքում եղած տեղեկատվությունը ավելի լավ կհասկանա և ավելի լավ կցուցադրվի: Եթե ​​դա տեղի է ունենում օրվա ընթացքում, ապա խորհուրդ է տրվում փակել ձեր աչքերը:
• Մարդիկ նման են մոլեկուլների.Այս հոգեբանական խաղի նպատակն է պատկերացնել ձեր ծանոթներին քիմիական տարրի տեսքով։

  Եթե ​​պարբերական աղյուսակները դժվար է հիշել, կարող եք ինքներդ գրել ցանկի բոլոր տարրերը և շարունակել վերլուծությունը: Այս վարժությունով շատ բան սովորեք ձեր և այն մարդկանց մասին, ում հետ աշխատում եք ամեն օր:

Կարևոր պայման՝ մեծ ցանկությամբ ինտելեկտի զարգացման վարժություններ։

Սա ընդամենը օրինակ է, երբ բոլոր տրամադրություններն ու ցանկությունները լուծվում են:

Հետևաբար, եթե ցանկանում եք զարգացնել ինտելեկտը, շատ կարևոր ուղիներ կարող են օգնել այս կարևոր և պատասխանատու ընկերությունում: Դուք պետք է նախապես պատասխանատվություն ստանձնեք, քանի որ աշխատում եք ձեր սեփական բարեկեցության վրա: Բաց եղեք ամեն նորի համար, սովորեք օգտագործել պարզ բաներ։ Միայն այդպես կարելի է իսկապես ընդլայնել սեփական գիտակցությունը, դառնալ ինտելեկտուալ, մտածող ու ուշադիր այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում։

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ԱՅՍ ԹԵՄԱՅԻ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ

Խելացի բանականություն

Բանականություն (լատիներենից).

«Պատճառ, պատճառ») անձնական մտածողության բարձր կազմակերպված համակարգ է, որում հայտնվում են նոր ապրանքներ ...

Ինտելեկտ Ինտելեկտ

Ինտելեկտի մակարդակը որոշվում է մի շարք պայմաններով և գործոններով:

Շատ բան, իհարկե, կախված է հենց մարդուց, նրա ջանքերից ու ջանքերից։

ինտելեկտ ինտելեկտ ինտելեկտ

Ինտելեկտի խանգարումը ուղեղի զարգացման սովորական անոմալիա է, որը մեծ տառապանք է պատճառում թե՛ երեխային, թե՛ ծնողներին։

Ինտելեկտը զարգացնում է ինտելեկտը և մտածում

Բանականության զարգացումը կախված է բազմաթիվ գործոններից, որոնք ցույց են տալիս սերտ հարաբերություններ միմյանց հետ ...

Անձի վերանայում նոր ձևով. Հորիզոնը մարդկային շահերի լայնությունն է

Թարմ հայացք հորիզոնին.

Դու կարծում ես?

Ի՞նչ է հորիզոնը:

Հորիզոնը գիտելիքի շրջանակն է և մարդկային հետաքրքրությունների լայնությունը (բառարանում):
Սա տարբեր հմտությունների քանակն է: Ավելի շատ հոբբիներ տարբեր ոլորտներում, ավելի լայն հորիզոն:

Որքա՞ն հաճախ ենք մենք օգտագործում այն: Ես նույնիսկ օրինակներ չեմ կարող բերել։

Դա հասկացվում է նաև որպես մտավոր հորիզոն՝ գլոբալ երևույթների լայն հայացք։
Նա նշում է հանրագիտարանները. ամեն ինչից շատ բան գիտի, բայց իրականում ոչինչ։

Այս առումով, Հորիզոնը գիրք է, որը հարմար չէ առօրյա կյանքին.

Թարմացնող հայացք «հորիզոնին»

«Արտաքին» հեռանկարն առաջին տեսանկյունից գիտելիքի ոլորտն է։
Գերազանց տեսք:

Օրինակ.
Նստեք հրապարակի կենտրոնում գտնվող նստարանին։
Զննարկում և դիտում.

1. Մարդիկ հանգիստ և բարի են:
2. մաքուր.
3. Գոթական շինություններ.
4. Գովազդը գրավիչ է.

   Իսպաներեն.

5. Տասը քայլով մի տղա է կանչում և մատով ցույց տալիս քեզ։

Որքան շատ եք նկատում, այնքան ավելի լայն է հորիզոնը:

«Ներքին» հորիզոնը առաջին օբյեկտի շրջանակն է:
Խորը հայացք.

Վեր կաց նստարանից:
Այժմ շրջվեք և մոտավորապես որոշեք պահեստայինների նստարանին.

1. Փայտե։

   մաքուր. Նոր.

2. Ոչ մեծ: մեջքով
3. Կապույտ կետ աջ եզրին:
4. Հետևի կողմում Del Mar պատկերանշանն է:
5. Տղան հանգստացավ ու նստեց։ Օ՜, նա կանչեց քեզ համար: Մենք իջանք ներքեւ, բայց նա չնստեց։

Բոլորը. Այլևս չե՞ք խոսում պահեստայինների նստարանի մասին: Պարզապես սկսեք.

• Ի՞նչ կարող ես անել դրա դեմ: «Այրվել». Վաճառք. Գողություն.
• Ի՞նչ ծառ:
• Կարո՞ղ եք դրա վրա որևէ բան գրել: Իսկ այրվե՞լ: Իսկ ի՞նչ կարող ես անել։
• Տեղը կողքի վրա - արյուն?
• Ո՞վ էր երեկ նստած։

Ներսում, Մեր պատրաստի պատասխանները արագ սպառվեցին:

Մեզ ստիպում են ստեղծագործական հարցեր տալ։

Ինտելեկտը բարձրացնելու 5 հեշտ միջոց

Ավելի շատ հարցեր, ավելի լայն հեռանկարներ:

Դրսի և ներսի տեսարանների տարբերությունները

Տարբերությունները երկու տեսակի հորիզոնների արտասովոր դրսևորումներ ունեցող մարդկանց դեպքում.

պաշտոնապես:

Նոր հասկացողություն

Ես կներկայացնեմ նոր սահմանումներ.
Հորիզոնը մարդու տեսակետի լայնությունն է։
Հորիզոնը իրերը տարբեր տեսանկյուններից տեսնելու ունակությունն է:

Լայն հայացք ունեցող մարդ՝ իրերը տարբեր տեսանկյուններից ուսումնասիրող։
Նա մտածում է, թե ինչպես դա կազդի փոխարժեքի անկման և հարուստների/աղքատների, աշխատողների/ձեռնարկատերերի, ներմուծման/արտահանման, գնաճի վրա:

Նեղ հորիզոն ունեցող մարդը իրերի միակողմանի հայացքն է:
Նա կարծում է, որ արժեզրկումը միայն կազդի իր կյանքի վրա։

Դուք մենթոր եք, թե հանրագիտարան:

Վերևում ծայրահեղությունները. Մենք բոլորս ինչ-որ տեղ արանքում ենք:
Բայց դուք մի կողմից գրավիտացիա ունեք, չէ՞:

Դուք սովորաբար հանրագիտարան եք, եթե.

• Դադարեք լսել և պայքարել, երբ լսեք մի բան, որը հակասում է ձեր գիտելիքներին:
• Մենք համոզված ենք, որ եգիպտական ​​բուրգերը դամբարան են։
• 100% վստահ է, որ Աստված չի անում: Բայց ... նա է: 🙂
• Դուք սովորաբար համոզված եք.Եվ նրանք հակված չեն կասկածելու իրենց տեսակետներին։
• Արագ ձևավորեք ձեր համոզիչ կարծիքը և կիսվեք այն:
• Ձեզ համար աշխարհը շատ փաստեր է:
• Դուք աշխարհին նայում եք բացից:

  Չի երեւում, որ՝ ոչ։

• Դու վերջացրե՞լ ես կարդալը, և ես վստահ եմ, որ ես ապուշ եմ: Ասացեք ձեր ընկերներին այդ մասին:

Ստուգեք մի քանի օր ձեր ընկերների համար:

Ո՞վ է մտածողը.

Ընդլայնվող գրքի հորիզոնը.

խորհրդատվություններ:

Ես կիսվում եմ իմ փորձով և օգնում եմ ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ և ձեր նպատակները ձեր կենդանի հաղորդակցության միջոցով:

Որպեսզի:

• Ձեզ անհրաժեշտ է հետադարձ կապ ձեր պլանի կամ վարժությունների վերաբերյալ:
• Դուք խնդիրներ ունեք ինքնագիտակցության հետ և որոշում եք, թե ուր գնալ:
• Ձեզ անհանգստացնում է ձեր կյանքի որակը, թե աշխատանքային օրերի որակը:
• Չգիտեմ՝ ինչ նպատակներ սահմանեմ։
• Դուք կյանքում տարբերակներ չեք տեսնում:
• Ես չգիտեմ, թե որտեղից սկսել ինքնազարգացումը։

Իմացեք ավելին իմ և խորհրդատվության գործընթացի մասին

գինը

Արժեքը նվազագույն է՝ 630 ռուբլի ժամում։

Այսպիսով, վճարեք կապուչինոյի և աղանդերի համար սրճարանում:

Զրույցը տևում է միջինը 45-90 րոպե և նախատեսված է ձեր կոնկրետ հարցումը լուծելու կամ այն ​​ձևակերպելու համար:

Եթե ​​խնդիրներ ունեք, և ձեզ համար դժվար է տեղայնացնելը, հասկացեք, որ դա ցավում է, կամ զգում եք, որ ինչ-որ կարևոր բան բացակայում է, մենք կփորձենք պարզել, թե ինչն է սխալ և ինչ անել դրա դեմ:

Ավելացնել որպես ընկեր, հակիրճ գրեք ձեր մասին և այն, ինչ ցանկանում եք բարելավել ձեր կյանքում:

Մենք զրուցում ենք:

Իմ կոնտակտները.

Վիտալի Ռիկովանով

տարածելով աշխարհը

Կան համակարգիչներ միակողմանի վերլուծության համար, բայց մեզ պետք են մարդիկ, ովքեր մտածում են.

https://goal-life.com/page/person/chto-takoe-krugozor, 1584860982

Ինտելեկտուալ մակարդակի բարձրացման թեման. Ամենահայտնի պատասխանը՝ 1600 կողմ ձայնով, ստացվել է տեսական ֆիզիկայի բնագավառում Սթիվ Դենթոնից: CPU-ի խմբագիրներն այս գրառումից ընտրել են հիմնական գործնական խորհուրդներ:

Ուղեղին անհրաժեշտ են ինտելեկտուալ մարտահրավերներ

Բարդ խնդիրներ լուծելիս, ինչպիսիք են նոր լեզու սովորելը, մաթեմատիկայի բնագավառը կամ անծանոթը տիրապետելը երաժշտական ​​գործիքուղեղը դառնում է ավելի պլաստիկ և ճկուն: Ըստ Դենթոնի, շահեկան տարբերակներից մեկը մաթեմատիկայի տարբեր ոլորտների ուսումնասիրությունն է. այս գիտությունը մեծ հնարավորություններ է բացում ուղեղի զարգացման համար: Մաթեմատիկայի դասերը թույլ են տալիս մարզել տրամաբանական, թվային և տեսողական աբստրակտ մտածողություն՝ միաժամանակ կատարելագործելով կենտրոնացման և «մտավոր տոկունության» հմտությունները։

Սթիվ Դենտոն

Պետք է շփվել լավ կրթված մարդկանց հետ

Բարձր խելացի մարդկանց հետ հանդիպումներն ու զրույցները կարող են բարելավել ձեր սեփական ուղեղի աշխատանքը: Նման զրույցների ընթացքում դուք կարող եք շատ նոր բաներ սովորել, բացի այդ, շատ օգտակար է հասկանալ խելացի մարդկանց մտքի գնացքը։

Համակարգչային խաղերը կարող են օգտագործվել ինտելեկտը մարզելու համար

Խաղերը տարբեր են՝ հրաձիգներն ու սպորտային սիմուլյատորները թույլ են տալիս լավ ժամանակ անցկացնել և մարզել ձեր արձագանքը, սակայն խելացիության զարգացման առումով դրանք առանձնապես օգտակար չեն: Denton-ը խորհուրդ է տալիս ընտրել այնպիսի խաղեր, որոնք ներառում են բարդ խնդիրների լուծում և բազմաթիվ որոշումներ կայացնել: Ինքը՝ ֆիզիկոսը, EVE խաղի երկրպագու է. նրա կարծիքով, այն համակարգչային բոլոր խաղերից ամենաբարդն ու բազմակողմանին է (խաղի համակարգը աշխատում է ամենահզոր խաղային գերհամակարգչով, որը կոչվում է Tranquility):

Շաբաթական գոնե մեկ լուրջ գիրք կարդացեք

Ուղեղի մարզում հատուկ ծրագրային ապահովմամբ

Denton-ը խորհուրդ է տալիս օգտագործել հատուկ ծրագրակազմ ուղեղի զարգացման համար, միակ նախազգուշացմամբ՝ դուք պետք է օգտագործեք միայն ծառայություններ, որոնք ապացուցել են իրենց արդյունավետությունը: Այս նախագծերի մեծ մասն իրականում թույլ չի տալիս հասնել այն արդյունքներին, որոնք խոստանում են դրանց ստեղծողները. ամենից հաճախ նրանց օգնությամբ դուք կարող եք միայն սովորել, թե ինչպես լավ խաղալ որոշակի խաղ, ինչը չի թարգմանվում որպես մարդու ընդհանուր ճանաչողական կարողությունների բարելավում: մարդ. Այնուամենայնիվ, Dual N-Back նախագիծը կարողացավ ապացուցել իր արդյունավետությունը: Մեկ այլ դրական բան այն է, որ այն կարող եք անվճար ներբեռնել:

Առողջ ապրելակերպը կարևոր է

Սպորտով զբաղվելը դրական է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա, առողջ և ոչ շատ կարճ քունը նաև բարձրացնում է արտադրողականությունը (սակայն «չափից քունը» կարող է նույնիսկ ավելի վնասակար լինել, քան քնի պակասը): Կարևոր է ալկոհոլ օգտագործել խելամտորեն. փոքր չափաբաժիններով այն օգնում է հանգստանալ և ավելի ազատ շփվել, ինչպես վերը նշվեց, այլ մարդկանց հետ շփումը լավ է ուղեղի համար: Բայց չափից ավելի օգտագործումը ալկոհոլային խմիչքներ(ինչպես ծխելը) ակնհայտ վնաս է հասցնում օրգանիզմին։ Բացի այդ, ամենաարդյունավետ աշխատանքի համար ուղեղին անհրաժեշտ է պատշաճ սնուցում. Օրգանիզմը կարող է անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութեր ստանալ միայն հավասարակշռված սննդակարգի դեպքում՝ մարդը պետք է ուտի միրգ, բանջարեղեն, ձուկ, միս։

Դուք պետք է ձերբազատվեք ձեր սեփական ինտելեկտուալ մակարդակի մասին սահմանափակող գաղափարներից։

Շատ մարդիկ իրականում ավելի խելացի են, քան կարծում են: Հաճախ իրենց մտավոր ունակություններին նման համեստ վերաբերմունքը թույլ չի տալիս կյանքում ավելիին հասնել։ Այս երեւույթը կոչվում է Դաննինգ-Կրյուգերի էֆեկտ, ըստ որի՝ միջինից ցածր ինտելեկտով մարդիկ հաճախ գերագնահատում են իրենց ինտելեկտը, իսկ միջինից բարձր ինտելեկտը հաճախ թերագնահատում է իրենց կարողությունները։ Ձեր նկատմամբ նման վերաբերմունքից կարող եք ձերբազատվել սեփական անվճարունակության մասին առասպելների պարզ տրամաբանական հերքման օգնությամբ։

Բանականությունը մարդու հոգեկանի հատուկ որակ է, որը ներառում է կյանքի տարբեր իրավիճակներին հարմարվելու, փորձի հիման վրա տեղեկատվությունը սովորելու և յուրացնելու, վերացական հասկացությունները և առկա գիտելիքները հասկանալու և կիրառելու ունակությունը շրջապատող իրականությունը վերահսկելու համար: Պարզ ասած, բանականությունը մարդու ընդհանուր կարողությունն է՝ սովորելու և դժվարությունները հաղթահարելու՝ համատեղելով այնպիսի ոլորտներ, ինչպիսիք են մտածողությունը, երևակայությունը, ներկայացումը, հիշողությունը, ընկալումը և զգացողությունը:

Հեշտ է տեսնել, որ ինտելեկտը ներառում է մարդու ուղեղի միանգամից մի քանի մասերի աշխատանքը, որից հետևում է, որ դրա զարգացման համար պետք է կիրառվի ինտեգրված մոտեցում, որը բաղկացած է. տարբեր ճանապարհներ. Այն մեթոդները, որոնց մասին դուք կսովորեք ավելի ուշ, կարող են օգտագործվել որպես ինտելեկտի զարգացման հատուկ համակարգ (և), և այն կարող է օգտագործվել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ մարզելու համար:

Հետախուզության զարգացում. պարզ և արդյունավետ ուղիներ

Տեղեկությունը, որին դուք կծանոթանաք, առաջին հայացքից կարող է չափազանց անսովոր թվալ, երբ խոսքը վերաբերում է ինտելեկտի զարգացմանը, բայց դրա անսովորության և պարզության մեջ է ամենամեծ արդյունավետությունը: Հետաքրքիր է նաև այն, որ դուք կարող եք այն կիրառել առանց մեծ ջանքերի առօրյա կյանքում՝ պարզապես ամեն օր ձեր ժամանակից մի քիչ հատկացնելով։

Մեթոդ առաջին՝ հանգստանալու լավագույն ժամանակը

Այս մեթոդը կարելի է անվանել հիմնական, քանի որ. հոգնածության և հոգնածության մեջ խոսք լինել չի կարող ինտելեկտի և հիշողության, ինչպես նաև այլ կարողությունների զարգացման մասին։ Այսպիսով, սկզբից սկսեք համապատասխան ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել ձեր քունին: Առողջ քունՍա ոչ միայն հիանալի կանխարգելում է բացակայության, մոռացկոտության և մտածողության դժվարության, այլ նաև բարձրացնում է ինտելեկտը և ընդհանրապես բոլոր մտավոր ունակությունները: Ինձ հետաքրքրում է քնի թեմայով հոդված, ի դեպ, կարող եք կարդալ.

Մեթոդ երկրորդ՝ գրառումների վարում

Այստեղ խոսքը գնում է հաշվառման միջոցով տեղեկատվության վերլուծության մասին։ Մենք բոլորս հաճախ ունենում ենք լավ մտքեր և լավ գաղափարներ մեր գլխում, բայց դրանք անգիր անելու փոխարեն, ինչպես շատերն են անում, մենք ձեզ խրախուսում ենք գրել դրանք: Բացի այդ, հնարավոր է նաև գրավոր մտածել՝ մտածել իրադարձությունների զարգացման հեռանկարների և տարբերակների մասին, կազմել պլաններ և ցուցակներ։ Այդպիսով դուք կօգտագործեք ուղեղի մի քանի հատվածներ և միաժամանակ ուշադրությամբ կօգնեք բարելավել կենտրոնացումը։ Ինչ վերաբերում է տեղեկատվության վերլուծությանը, ապա դրա տեսողական ցուցադրումը թույլ կտա տեսնել ավելի մեծ պատկերը և ճիշտ որոշումներ կայացնել՝ հիմնվելով այս տեսլականի վրա։

Մեթոդ երրորդ՝ խաղաղություն և հանգիստ

Շատերն աշխատանքային օրվա վերջում և ցանկացած ազատ ժամանակ զբաղվում են ոչ թե ինտելեկտի զարգացմամբ, այլ որոշ դեպքերում ամենևին էլ չեն նպաստում դրան։ Դրանք ներառում են սոցիալական ցանցերում «կպչել», անիմաստ հեռախոսազանգեր կամ չմշակվող համակարգչային խաղեր։ Երեխաները հատկապես հակված են դրան: Այս ամենն, իհարկե, կյանքում կարող է ժամանակ և տեղ ունենալ, բայց եթե նպատակ կա զարգացնել խելքը, ավելի լավ է հնարավորինս խաղաղ և հանգիստ լինել, սա թույլ է տալիս նոր գաղափարներ առաջացնել, մտածել պլանների մասին: , գտնել ճիշտ և իմաստուն լուծումներ բարդ խնդիրների համար, և ընդհանրապես ավելի ու ավելի լավ հանգստանալ:

Մեթոդ չորրորդ՝ ուսումնական խաղեր

Բանականության և հիշողության, ուշադրության և կենտրոնացման զարգացման համար շատ օգտակար է խաղալ, օրինակ, տրամաբանական խաղեր, շախմատ և շաշկի, դոմինո, («Մենաշնորհ», «Իմագինարիում», «Միլիոնատեր» և այլն): Եթե ​​նման ժամանցը կանոնավոր դարձնես, կարող ես արդյունավետ համակարգ ստեղծել ոչ միայն ինտելեկտի, այլ նաև վերլուծելու, մտքում հաշվարկելու, պատճառահետևանքային հարաբերություններ գտնելու, հաշվարկներ անելու և ընդհանրապես մտածողությունը զարգացնելու համար: Եվ դուք կարող եք նաև ժամանակ տրամադրել զարգացման տարբեր թրեյնինգներ և դասընթացներ անցնելուն, օրինակ.

Հինգերորդ ճանապարհը մարդկանց հետ շփումն է

Տարբեր մարդկանց հետ փոխգործակցությունն ու շփումը պարունակում է հսկայական թվով դրական կողմեր. այն ընդլայնում է մարդու հորիզոնները, նպաստում է նոր տեղեկություններ ստանալուն, վերացնում է բարդույթները, զարգացնում հաղորդակցման հմտությունները և ինքնագնահատականը: Որպեսզի ձեր ինտելեկտին հող ապահովեք մշտական ​​զարգացման համար, հնարավորինս շփվեք ուրիշների հետ և փորձեք շփվել ձեզանից լավ մարդկանց հետ, օրինակ՝ ավելի խելացի, ավելի կրթված, ուժեղ, ավելի վստահ, հարուստ և այլն։ . Որքան բարձր եք սահմանը դնում ձեզ համար, այնքան ավելի ուժեղ և զարգացած մարդ կարող եք դառնալ:

Մեթոդ վեցերորդ՝ գրքեր կարդալը

Երեխաների և մեծահասակների մոտ ինտելեկտը զարգացնելու մեկ այլ հիանալի և հեշտ միջոց ընթերցանությունն է: Մարդիկ միշտ լավ վիճակում են պահում իրենց ուղեղը և ճանաչողական ակտիվությունը: Լցնելով այն նոր տեղեկություններով՝ նրանք պարզապես ստիպում են իրենց աճել անձնապես և ինտելեկտուալ առումով։ Բացի այդ, լավ կարդացած մարդը ուրիշների հետ շփվելու շատ ավելի քիչ դժվարություններ է ունենում, քանի որ գրականությունը կրում է բոլորովին այլ պլանի տեղեկատվություն, որը միշտ կարող է հաջողությամբ կիրառվել կյանքում: Իսկ ընթերցանության մյուս առավելությունն այն է, որ լավ կարդացած մարդը, զարգացած հայացքով կարողանում է գերազանց զրուցակից լինել գրեթե ցանկացած իրավիճակում:

Յոթերորդ մեթոդը ծանոթ բաներն անսովոր դարձնելն է

Խոսքը գնում է միանգամայն սովորական առօրյա գործեր արտասովոր ձևերով անելու մասին։ Մենք բոլորս ամեն օր խոզանակում ենք մեր ատամները, լվանում մեր դեմքերը, սանրում ենք մեր մազերը, լվանում սպասքը և կապում կոշիկների կապոցները. նման բաները վաղուց արդեն ծանոթ են դարձել և արվում են մեր կողմից ինքնաբերաբար, ինչը նշանակում է, որ ուղեղը ընդհանրապես չի լարվում։ Բայց դրանցից իսկապես հնարավոր է ստեղծել ինտելեկտի զարգացման հիանալի համակարգ: Սկսեք քայլել դեպի աշխատանքի նոր ձևերով, ամրագոտին կապեք ետ, միշտ անցեք ճանապարհը՝ սկսած ձախ ոտքից և այլն։ Այսպիսով, դուք ակտիվացնում եք ձեր մտքի գործընթացները, սկսում եք ուշադրություն դարձնել մանրուքներին, դուք կանեք: Հիշեք, որ նույնիսկ նման տարօրինակ փորձերը նպաստում են մտքի զարգացմանը և ծառայում են լավ ձեւովինտելեկտի և հիշողության, ուշադրության և կենտրոնացման, մտածողության և ստեղծարարության մարզում:

Մեթոդ ութերորդ՝ կերպարվեստ

Ինտելեկտը զարգացնելու համար ամենևին պետք չէ դառնալ նոր Պաբլո Պիկասոն կամ Լեոնարդո դա Վինչին, դուք կարող եք պարզապես ժամանակ առ ժամանակ: Մարտահրավեր խնդրեք ինքներդ ձեզ նկարել կոնկրետ նկար, և դուք կնկատեք, թե ինչպես է ձեր ուղեղը սկսել ավելի ակտիվ աշխատել: Երբ մարդը նկարում է, ուղեղի երկու կիսագնդերն էլ ակտիվանում են, կենտրոնացումը մեծանում է, համակարգումը բարելավվում է։ Բացի այդ, նկարելու գործընթացում մարդը կարծես որոշ ժամանակով անջատված է արտաքին աշխարհից, ինչի շնորհիվ գիտակցությունը մաքրվում է ու հանգստանում։

Մեթոդ իններորդ - մշտական ​​ուսուցում

Սովորելը միշտ առաջընթաց է և առաջ շարժվել: Այսպիսով, անընդհատ նոր գիտելիքներ ձեռք բերելով և նոր հմտություններ յուրացնելով, դուք ինքնաբերաբար կստիպեք ձեր ինտելեկտին զարգանալ։ Ամեն ինչ կարող է առաջանալ՝ աշխարհի քարտեզի մանրամասն ուսումնասիրություն, պատմական տարեգրությունների մեջ ընկղմում, հայտնի մարդկանց ինքնակենսագրականների ընթերցում և այլն: Բայց դուք կարող եք ավելի հեռուն գնալ և, օրինակ, ստանալ նոր մասնագիտություն, անցնել վերապատրաստման և խորացված վերապատրաստման դասընթացներ, կամ ընդհանրապես, կամ սկսել ձեր սեփական բիզնեսը: Նման զարգացման համակարգը ձեզ համար հիանալի օգնական կլինի և միշտ լավ վիճակում կպահի ձեր ինտելեկտը:

Մեթոդ տասներորդ՝ ինքնակրթություն

Այս մեթոդը նախորդի տրամաբանական շարունակությունն է։ Ցավոք, ոչ բոլորն են պատրաստ, սակայն նրանք, ովքեր մտածում են իրենց ինտելեկտը մարզելու մասին, ինքնակրթությունը դարձնում են իրենց կյանքի անփոխարինելի մասը։ Սրա հնարավորություններն այսօր ավելի քան բավարար են։ Կարդացեք գրքեր և դասագրքեր, սովորեք նոր բաներ և շփվեք նրանց հետ հետաքրքիր մարդիկ, տարվեք անսովոր բաներով և գտեք ձեզ համար հոբբի, դիտեք վավերագրական ֆիլմեր և կրթական հաղորդումներ։ Իսկ եթե ցանկանում եք լիարժեք ինքնակրթությամբ զբաղվել, կարող եք, օրինակ, կամ մի լավ առցանց թրեյնինգ։ Այստեղ ուզում ենք հիշեցնել, որ ցանկացած նոր տեղեկություն, եթե այն հուշում է գործնական օգտագործում, միշտ պետք է գործնականում կիրառել՝ միայն այդպես ինքնակրթությունը կդառնա ամբողջական և արդյունավետ։

Մեթոդ տասնմեկերորդ - Դրական մտածողություն

Բնականաբար, կյանքը երբեք բացարձակ հանգիստ չի անցնում, երբեմն էլ՝ անակնկալներ։ Հանգամանքները և իրավիճակները, որոնց մասին մենք նույնիսկ չէինք էլ կասկածում, կարող են մեզ ուժից զրկել և անհանգստացնել, ստիպել մեզ անհանգստանալ և ահազանգել։ Բայց դրանք պետք է ընկալվեն հենց որպես ինքնազարգացման և խելքի զարգացման ևս մեկ հնարավորություն։ Բռունցքի մեջ հավաքելով կամքը, ծնկներից բարձրանալով և էներգիան ճիշտ ուղղությամբ ուղղելով՝ մենք դառնում ենք ավելի ուժեղ, ավելի փորձառու, ավելի իմաստուն և խելացի: Եվ այս ամենում դրական մտածողությունից բացի ուրիշ ոչինչ առանձնահատուկ դեր չի խաղում, քանի որ. դա մեզ թույլ է տալիս հանգստություն պահպանել, ստեղծագործ մտածել, լինել համառ և ինքնավստահ: Եվ մնացած բոլոր առավելությունները գալիս են այստեղից՝ ժամանակի կառավարման և պլանավորման հմտությունների ուսուցում, կամքի ուժի և սթրեսի դիմադրության զարգացում: Հիշեք, որ կյանքը, իր բոլոր իրադարձություններով հանդերձ, արդեն կարող է օգտագործվել ձեր կողմից որպես ինտելեկտի զարգացման իդեալական համակարգ։ Եվ դրա նկատմամբ նման վերաբերմունք պետք է ձեւավորվի ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ։

Մեթոդ տասներկուերորդ - հեռանկարների տեսլական

Հեռանկարները տեսնելու կարողությունը որոշիչ օղակ է հաջողության ճանապարհին և լիարժեք կյանք. Եթե ​​դուք սովորեք միշտ համահունչ լինել զարգացման նոր քայլերի որոնմանը, ձեր մտածողությունը ամբողջությամբ կենտրոնացած կլինի ձեր ունեցած հեռանկարների վերլուծության վրա: Փաստորեն, ճակատագիրը ձեզ անընդհատ ինչ-որ արժեքավոր և բովանդակալից բան է առաջարկում, և ձեր խնդիրն է տեսնել, հասկանալ և գնահատել: Կառուցողական մտածելով՝ դուք նպաստում եք ձեր ինտելեկտի զարգացմանը և արհեստականորեն ձեզ համար ստեղծում ձեր մտահորիզոնն ընդլայնելու անհրաժեշտությունը։ Եվ այսպես, այլ ոչ թե այլ կերպ վարվելու համար, պետք է գործի յուրաքանչյուրը, ով ձգտում է ինքնակատարելագործման։ Առանց այս բաղադրիչի, պարզապես անհնար կլինի հասնել լիարժեք հաջողության և երջանկության:

Մեթոդ տասներեքերորդ՝ ֆիզիկական ակտիվություն

Չնայած այն հանգամանքին, որ հետախուզության զարգացման այս մեթոդը համարվում է ավելի անուղղակի, քան ուղղակի, այն տալիս է գերազանց արդյունքներ: Նախ, ֆիզիկապես բեռնվելով, դուք բարելավում եք արյան շրջանառությունը, հարստացնում ձեր ուղեղը թթվածնով, ինչի շնորհիվ այն սկսում է բազմապատիկ ավելի արդյունավետ գործել և նպաստում է նեյրոնների ձևավորման համար պատասխանատու սպիտակուցի արտադրությանը. հիմնական տարրինտելեկտուալ կարողությունների զարգացման գործում։ Երկրորդ՝ ֆիզիկական աշխատանքը հիանալի միջոց է հանգստանալու և միտքը լիցքավորելու համար, քանի որ եթե նա անընդհատ հոգնած է, ապա իր վրա կատարված ցանկացած աշխատանքի արդյունավետությունը մեծապես նվազում է։ Եվ, երրորդ, մտավոր հետ միասին սա ամենաամբողջական զարգացումն է, որին պետք է ձգտել։ Ցանկության դեպքում կարող եք գրանցվել սպորտային բաժնում կամ հաճախել մարզասրահ, թեև վազքը, մարմնամարզությունը, շնչառական վարժությունները և հատակից սովորական հրումներ կատարելը շատ լավ կլինի:

Շատ բան կախված է նրանից, թե որքան լավ է զարգացած ձեր ինտելեկտը: Իհարկե, դա չի կարելի վճռորոշ անվանել հաջողության հասնելու և կյանքը բարելավելու գործում, բայց եթե ինտելեկտուալ կարողությունները լավ են զարգացած, և դու աշխատում ես ինքդ քեզ վրա, ապա բազմապատկվում են քո ինքնակատարելագործման և երազանքների իրականացման հնարավորությունները։ Զբաղվեք ձեր ինտելեկտի և հիշողության մարզումով, զարգացրեք ձեր և ձեր երեխաների մեջ կատարելագործվելու ցանկություն և, իհարկե, բարելավեք ձեր մտածողությունը, ապա ձեր առջև կբացվեն աննախադեպ հնարավորություններ, որոնք կարող են ձեր կյանքը դարձնել պայծառ, հարուստ և երջանիկ: