Почему нужно дышать носом а ртом. Носовое дыхание или почему дышать надо носом? Отзывы о лечении рака кожи в Израиле

Организм человека - идеальная машина. Все тут предусмотрено до мельчайших подробностей. Если есть нос, так вдыхать и выдыхать нужно именно через него. В данной статье хочется рассказать, почему вредно дышать ртом и как можно справиться с данной проблемой.

Причина 1. Пыль

Существует множество различных причин, почему вредно дышать ртом. В самом начале нужно сказать о том, что в носу человека есть множество маленьких волосков, которые оказывают организму полезную услугу. Они служат так называемым пылесборником. Т.е. весь воздух, который вдыхает через нос человек, проходит несколько уровней фильтрации. На тех же волосинках оседают различные микробы и вредные организму вещества. Если же дышать через рот, такой фильтрации воздух не получает и попадает в тело человека загрязненным.

Причина 2. Теплота

Следующая причина, почему вредно дышать ртом - в таком случае в организм человека может попадать холодный воздух (характерно для поздней осени, зимы и ранней весны). Если же он проходит через нос, он там согревается, увлажняется. Тут даже можно сказать о том, что нормальное носовое дыхание - это отличная профилактика самых разных простудных болезней.

Причина 3. Изменение формы черепа

Очень важна также следующая причина, почему вредно дышать ртом. Так, касается она преимущественно детей. Если малыш все время вдыхает воздух носом, у него постепенно может формироваться так называемый В таком случае у ребенка носовые пазухи сужаются, переносица становиться широкой, уплощается подглазничная область, также может возникать Это может изуродовать даже самого красивого малыша. Возврата данные изменения практически не имеют.

Причина 4. Речь

Еще несколько слов хочется сказать о детках. Почему именно им настолько вредно дышать ртом? А все потому, что в раннем возрасте формируется зубочелюстная система и речь малыша. Если ребенок дышит ртом, равновесие лицевой и челюстной частей нарушается, возникает их дисбаланс. При этом язык ребенка может немного выдаваться вперед и ложится между зубными рядами. А это весьма некрасиво. При этом также может возникать сужение рядов челюсти, что приведет к большим проблемам и сложностям при прорезывании постоянных зубов.

Причина 5. Развитие дыхательной системы

Вредно ли дышать ртом детям? Конечно же! Это может привести к возникновению множественных проблем. Так, хочется сказать о том, что если маленький ребенок не может дышать через нос, у него могут сильно сужаться носовые ходы. Также остаются недоразвитыми Далее же это может привести к сужению именно верхней челюсти ребенка. При этом передние зубы скучиваются в одном месте, наползают друг на друга. Опять же, это, как минимум, некрасиво. К тому же, чревато частыми простудными заболеваниями в последующем.

Причина 6. Губы

Следующая причина, почему дышать через рот вредно, касается в первую очередь женщин. Так, во время дыхания ртом губы человек непременно пересыхают. Поэтому многие стараются как можно чаще их облизывать. А это, в свою очередь, приводит к обветриванию губ, также может сильно выделяться губная кайма (она становится ярко- красной). Это некрасиво. К тому же, справится с проблемой сухих губ также нелегко. А для представительниц прекрасного пола это еще и имеет отрицательный эстетический эффект.

Причина 7. Различные заболевания

Медики говорят о том, что дышать ртом вредно. И это правильно! Ведь данное состояние может приводить к возникновению множества болезней (особенно в холодное время года). Как минимум - простудных. К тому же, во время дыхания ртом воздух, который попадает в организм, является неочищенным. При данном состоянии также существенно ухудшается питание клеток организма кислородом. От этого страдает головной мозг, который является важнейшим координационным центром организма человека.

Причина 8. Сон

Следующая причина, почему нужно дышать носом - только в таком случае человек может нормально отдохнуть. Только лишь при носовом дыхании клетки организма полностью снабжаются кислородом, что дает телу возможность нормально и качественно отдохнуть. В противном же случае сон человека будет прерывистым, неспокойным.

Что делать?

Рассмотрев основные причины, почему нельзя дышать ртом, хочется также сказать, что нужно как можно скорее начать бороться с данной проблемой. Так как причиной подобного состояния нередко становятся именно (в частности, заложенный нос), в таком случае больному нужно незамедлительно отправиться на консультацию к доктору, лору. Если же нет возможности посетить специалиста, нужно как можно в более краткие сроки справиться с насморком самостоятельно. Для этого хорошо применять промывания Также можно использовать различные спреи для носа. К примеру, это может быть такой препарат, как «Виброцил» или «Називин». Нередко человеку становится дышать трудно носом из-за сухого воздуха в помещении. В таком случае слизь засыхает, что и препятствует нормальному дыханию. Справиться с данной проблемой также несложно:

1. Нужно прочистить нос.
2. Обязательно надо увлажнить воздух в помещении, иначе проблема возвратится. Сделать это можно при помощи специального увлажнителя. Если же его нет, можно поставить возле себя небольшую миску с водой.

Как справиться с привычкой?

Нередко бывает так, что при длительной простуде у больного уже вырабатывается привычка дышать ртом. Так, стоит сказать о том, что с этим обязательно нужно бороться. В первую очередь нужно подумать о том, что это очень некрасиво выглядит со стороны. И если детям можно делать хоть какие-то поблажки, то взрослые с открытым ртом выглядят, мягко скажем, не слишком привлекательными. Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, можно использовать специально предназначенные для этого вспомогательные средства (чаще всего они используются при запущенных случаях ротового дыхания у детей). Данные трейнеры предназначены для того, чтобы просто переучить или же заново научить человека дышать носом. Принцип действия: в рот вставляется что-то наподобие Данное приспособление заставляет вдыхать воздух через ноздри, что впоследствит и вырабатывает новую привычку - дышать через нос.

В процессе эволюции у человека возникло и развилось назальное дыхание. Почему нужно дышать через нос?

Носовое дыхание

Дыхание через нос обладает рядом преимуществ. К ним относят следующие:

1. Согревание холодного вдыхаемого воздуха. Если дышать ртом, вероятность простуды в осенне-зимний период повышается.
2. Обеззараживание носовой слизью. В выделениях содержатся антитела и ферменты, которые успешно борются с вирусами.
3. Дополнительная иммунная защита. В носоглотке расположена глоточная миндалина, лимфоидная ткань которой является иммунным барьером.

Когда человек дышит ртом, воздух сразу попадает в горло. Если он холодный, может развиться рефлекторный кашель, иногда даже ларингоспазм. Это характерно для маленьких детей и лиц с нарушениями кальциевого обмена.

Первым барьером, с которым сталкиваются микроорганизмы при дыхании ртом, являются небные миндалины. Антимикробными свойствами обладает и слюна, однако возможности ее ограничены. При носовом дыхании степень защиты выражена сильнее, а вероятность развития болезни при инфицировании вирусами ниже.

Кроме того, при назальном дыхании воздух очищается от пыли и других частиц, которые оседают на ворсинках и носовых стенках. Именно по этим причинам дышать нужно правильно, через нос.

Патология носового дыхания

В некоторых ситуациях назальное дыхание нарушается. Это происходит при следующих заболеваниях:

• Искривлении носовой перегородки.
• Аденоидах второй-третьей степени.
• Аллергическом рините с выраженным отеком слизистой оболочки.
• Полипах носа.

Носовое дыхание может сохраняться частично либо исчезать полностью. Пациенту приходится вдыхать воздух ртом. При этом будут отмечаться такие проявления:

• Частые фарингиты и тонзиллиты, отиты.
• Головные боли.
• Нарушение обоняния.
• Храп.

У детей дыхание через рот при аденоидах приводит к формированию характерного «аденоидного» лица. Также эта особенность мешает им нормально развиваться и заниматься спортом.

У взрослых людей нарушенное носовое дыхание приводит к ограничению физической активности и проблемам со здоровьем.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему дышать нужно через нос, а не через рот, если человеку свойственно два типа дыхания? Воздушные потоки, попадая в нос, освобождаются от пыли и патогенов, что снижает вероятность развития простудных заболеваний.

Во рту не существует барьера для микробов, поэтому холодный и зараженный воздух поступает непосредственно к бронхам, провоцируя их воспаление.

Являясь начальной частью дыхательной системы, имеет важное значение во взаимоотношениях организма с внешним миром.

В норме назальная полость выполняет несколько функций:

• Дыхательную . Обеспечивает транспорт кислорода из окружающей среды в тканевые структуры, а углекислого газа обратно. Величина перемещения газов определяет интенсивность окислительных процессов, нарушение которых опасно дисфункцией щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, гипоксией, поражением легких.
• Защитную . Воздушные массы в носу претерпевают существенных изменений: предверный отдел препятствует проникновению крупнодисперсной пыли, а подвижные ворсинки эпителиальной ткани склеивают и обеззараживают мелких агентов, которые эвакуируются из проекции пазух в фазе колебания ресничек. На действия неблагоприятных экзогенных или эндогенных факторов возникает защитная рефлекторная реакция в виде слезотечения, чихания.
• Увлажняющую . Насыщение воздуха дополнительной влагой обеспечивает испарение питательной среды клеточных элементов, части назальной жидкости, слез. Для поддержания оптимальных показателей ежедневно организм расходует до 500 мл. влаги. При воспалении слизистой коэффициент увеличивается до 2000 мл.
• Терморегулирующую . Согревание воздушных масс происходит за счет непрерывного процесса циркуляции крови, прохождения струи воздуха через извилистые носовые ходы, на поверхности которых локализованы пещеристые тела, продуцирующие тепло.
• Резонаторную . Полость носа в комплексе с придаточными синусами участвует в постановке индивидуального окраса голоса. По причине нарушения проходимости носовых каналов развивается закрытая гнусавость, звуки при разговоре становятся глухими. Варианту открытой ринолалии (гнусавости) предшествует патологическая открытость начального отдела дыхательной системы.

Важно! Продолжительное затруднение носового дыхания у ребенка опасно недоразвитием скелета лицевого черепа, окклюзией (неправильным прикусом), снижением умственных способностей, работоспособности.

Кроме того, внутренняя полость носа богата обонятельными рецепторами, которые отвечают за восприятие вкусовых ощущений. Обоняние предупреждает о присутствии в атмосфере ядовитых веществ, что крайне важно для сотрудников пищевой, химической промышленности.

Преимущества носового дыхания

Правильное дыхание обеспечивает жизнедеятельность и рост клеток, улучшает общее состояние, снижает восприимчивость организма в отношении патогенной микрофлоры. Поддерживать функциональные показатели бронхов в норме позволяет фильтрация, увлажнение и термическая обработка воздушных масс, проходящих через нос, что невозможно при дыхании ртом .

С воздухом, который поступает ротовой полостью, проникают посторонние микроорганизмы, провоцирующие раздражение слизистой . В ответ на действия посторонних агентов увеличивается количество секретируемого бокаловидными клетками, снижается активность мукоцилиарного клиренса, слизь плохо эвакуируется наружу.

Аккумуляция мокроты создает благоприятные условия для роста и размножения бактериальной и вирусной инфекции, что чревато появлением простуды.

Чтобы снизить вероятность лор-патологий следует дышать через нос. Основной принцип назального дыхания – не переохлаждать респираторные пути, что невозможно при прохождении воздушной струи через ротовую полость.

Если температура воздуха в холодное время года приближена к нулю, то в назальной полости воздух прогревается до 25⁰, а при дыхании ртом до 20⁰С .

Совет! С целью предотвращения подстуживания верхних дыхательных путей при ротовом дыхании необходимо создать барьер для проникновения холодного воздуха – прижать кончик языка к небу. Воздушные массы, задерживаясь во рту, нагреваются до оптимальных показателей.

Почему нужно дышать через нос,а не через рот?

1. Проходя через нос, воздух согревается и очищается, а при вдыхании через рот этого не происходит.
2. В носу ворсинки, задерживающие бактерии, а через рот будут поступать нежелательные бактерии, можно тяжело заболеть
3. нужно дышать через нос т к идет во-первых теплорегуляция воздуха во-вторых очищение и в-третьих так удобней а выдыхать через рот
4. Потому-что в носу есть ворсинки, которые фильтруют пыль, а слизистая "разбирается" со всякой другой дрянью. Во рту только язык с зубами - много не поймают....
5. Чтобы кишки не постуить
6. Для того, чтобы мы простудились, возбудителям острых респираторных заболеваний нужно попасть в верхние дыхательные пути и там закрепиться на слизистой оболочке. Об одном из способов запереть входные ворота для инфекции.
   - Самое главное не допустить переохлаждения верхних дыхательных путей, всего организма. Для этого приучите себя всегда дышать через нос. Если этому что-то мешает (например, искривленная носовая перегородка) , то причину нужно устранить с помощью медиков.

   Дело в том, что при дыхании через нос воздух прогревается значительно лучше, чем при дыхании ртом. Так, если температура воздуха на улице один градус тепла, то проходя через нос, он нагревается до 25 градусов, а при дыхании через рот только до 20.

   Другими словами, в первом случае меньше опасности вызвать переохлаждение верхних дыхательных путей, которое снижает способность организма противостоять инфекции.

   Если же тяжелая физическая работа, тренировка на открытом воздухе требует от вас ротового дыхания, нужно кончик языка прижимать к небу. Тогда холодный воздух, обтекая препятствие, будет прогреваться сильнее. И откажитесь от привычки громко разговаривать и поедать мороженое на холоде.

7. А когда насморк? ? Плюс рот скотчем заклеили? И ушами дышать придется...
8. Через нос в лгкие меньше гадости попадт чем через рот.
9. зимой в носу воздух согревается и не приводит к заболеваниям горла, а летом фильтруют носом пыль
10. Проходя через носовые каналы воздух успевает принять оптимальную температуру, ворсинки в носу выполняют роль фильтров.
11. Потому что нос для этого предназначен. И в носу есть волосики, которые играют роль фильтра и не дают попадать пыли и другой дряни в легкие.
12. В носу воздух холодный согревается, а во рту нет, и горло может заболеть.
    И вообще - нос-чтоб дышать, а рот -чтоб есть
13. Потамучто воздух согревается, увлажняется, очищается а только потом попадает в гортань
14. Потому что если дышать ртом, особенно зимой, то это самый короткий способ простудиться или схлопотать бронхит
15. Потому что нос - это фильтр.
16. Потому что проходя через носовой ход воздуз согревается и очищается. Именно поэтому невозможность носового дыхания приводит к различным заболеваниям верхних дыхательных путей.

Консультация для родителей

«Почему нужно дышать носом?»

Воздух, вдыхаемый через нос, проходит по носовым ходам и протокам, увлажняется, подсушивается, согревается и очищается от пыли, остающейся на маленьких волосках носовых пазух. Одновременно раздражаются рецепторы, участвующие в регуляции кровотока и активности головного мозга.

Именно из-за нарушений в состоянии этих рецепторов у детей с затрудненным носовым дыханием нередко наблюдается состояние тревоги или угнетения, расстройства сна. Кроме того, свободное носовое дыхание необходимо для нормального газообмена крови, так как при дыхании через рот количество поступающего в организм человека кислорода составляет всего 75% от его нормального объема. Длительный недостаток поступления кислорода в организм ведет к угнетению развития организма и анемии.

Привычка дышать ртом появляется у детей, как правило, в связи с частыми простудами. Поэтому очень важно своевременно научить ребенка пользоваться носовым платком, сморкаться поочередно каждой ноздрей. Родителям также следует обратить внимание на дыхание ребенка во время сна. При затрудненном дыхании через нос он спит с открытым ртом, иногда похрапывает. Это тревожный сигнал. Если ребенок часто дышит ртом, ротовой тип дыхания с большой вероятностью может закрепиться у него в качестве вредной привычки, избавиться от которой крайне сложно.

При ротовом дыхании у ребенка сужаются носовые проходы, что приводит к недоразвитию гайморовых пазух и замедлению роста костных структур верхней челюсти. А это нарушает звукопроизношение. Низкое положение языка, смещение его вниз и назад, а также ослабление диафрагмы полости рта способствуют нарушению артикуляции и гнусавости.

У детей с привычным ротовым дыханием в результате ослабленного тонуса круговой мышцы рта затруднено смыкание губ. Это задерживает развитие нижней челюсти. В силу инстинктивно сохраняемого организмом равновесия для осанки таких детей характерен передний наклон головы, который со временем ведет к перегрузке височно-нижнечелюстного сустава, лицевым мышечным болям, а также нарушению осанки.

Давно замечено, что люди, которые не дышат носом, отстают в умственном развитии, у них хуже память, снижены все жизненные процессы, некрасивый цвет лица, дряблая кожа. Это происходит потому, что дышать носом - естественное состояние дыхательной системы организма (человек не дышит носом только в случае болезни). Функции носа разнообразны: обоняние, очищение вдыхаемого воздуха от пыли и согревание его зимой, борьба с вредной микрофлорой. Воздух, вдыхаемый носом, встречает целый ряд преград, поэтому при дыхании носом в грудной полости создается значительное разряжение воздуха. Это облегчает работу сердца, улучшает отток венозной крови от головы и уменьшает тем самым предпосылки к возникновению головных болей. Поэтому важно следить за использованием ребенком носового дыхания в повседневной жизни, при незначительных физических нагрузках.

Очень часто при низких температурах видим, как вы, уважаемые родители, закрываете шарфом рот и нос ребенка. Как, на ваш взгляд, правильно ли вы поступаете? Должны с вами не согласиться. Дело в том, что, закрыв ребенку рот и нос шарфом, вы, по вашему мнению, утепляете органы дыхания, чтоб он не «хватанул» морозного воздуха. Но не забывайте, что по закону физики при соприкосновении теплого и холодного воздуха образуется влага, которая скапливается в вашем случае на шарфике ребенка. И он дышит не теплым, как вам кажется, воздухом, а еще более холодным в сравнении с окружающим, потому что влага усиливает эффект охлаждения. При закрытом шарфом носе затрудняется поступление воздуха в организм, поэтому ребенок открывает рот. Воздух не согревается и приводит к охлаждению дыхательных путей, что вызывает простудные заболевания.