क्या बच्चे को स्तनपान कराने वाली माँ को कीनू का आनंद लेने की अनुमति है? डॉक्टरों की राय। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए कीनू के फायदे और नुकसान क्या नवजात शिशु को दूध पिलाते समय कीनू खाना संभव है

कीनू अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट फल हैं जो सुखद मिठास और खट्टे फलों के लाभों को मिलाते हैं। देर से शरद ऋतु में स्टोर अलमारियों पर उनकी उपस्थिति ठंड के मौसम में काम आती है, क्योंकि वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, इन नारंगी फलों के बिना, हम अब नए साल की छुट्टियों की कल्पना नहीं कर सकते। लेकिन क्या स्तनपान के दौरान कीनू खाना संभव है?

कीनू के फायदे

कीनू की संरचना अत्यंत समृद्ध है: संतरे के फलों में महत्वपूर्ण विटामिन और तत्व शामिल होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं और पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड एक महत्वपूर्ण तत्व है, अपने दैनिक आहार में 1 कीनू सहित, आप इस तत्व के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।
• पेक्टिन और कार्बनिक अम्ल पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
• आंत्र समारोह को स्थिर करने के लिए फाइबर की आवश्यकता होती है।
• फलों की शक्कर ऊर्जा का एक स्रोत है।
• हृदय प्रणाली के कामकाज के लिए बी विटामिन महत्वपूर्ण हैं, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में भाग लेते हैं और सेल चयापचय को नियंत्रित करते हैं।
• कोशिका पुनर्जनन में सुधार और आंख की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विटामिन ए और ई की आवश्यकता होती है।
• कीनू के गूदे में निहित कैल्शियम और फास्फोरस हड्डी के ऊतकों और त्वचा के लिए आवश्यक हैं।
• ल्यूटिन और पदार्थ ज़ेक्सैंथिन ने दृष्टि के लिए लाभकारी सिद्ध किया है।
• हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया के लिए आयरन और मैग्नीशियम महत्वपूर्ण हैं।

सूचीबद्ध तत्वों में कीनू के छिलके और सफेद रेशों के कनेक्टिंग स्लाइस सबसे अमीर हैं। उनमें विशेष पदार्थ भी होते हैं - फ्लेवोनोइड्स - वे शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, तंत्रिका और हृदय प्रणाली पर एक टॉनिक प्रभाव डालते हैं।

इस प्रकार, स्तनपान के दौरान कीनू का उपयोग माँ को अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने और महत्वपूर्ण तत्वों के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करने की अनुमति देगा।

एचबी के साथ भ्रूण से संभावित नुकसान

लेकिन कीनू के सभी लाभों के साथ, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के आहार में इन फलों को शामिल करने से जुड़े जोखिमों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

सबसे पहले, कीनू एक बहुत ही एलर्जीनिक उत्पाद है। किसी भी खट्टे फल की तरह, एक मीठा संतरे का फल बच्चे में एक मजबूत नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, खासकर पहले तीन महीनों में। इस अवधि के दौरान, बच्चे का शरीर अभी तक पर्याप्त स्थिर नहीं होता है, और नवजात शिशु का पाचन तंत्र अभी तक स्तन के दूध के साथ आने वाले तत्वों के निशान का सामना करने में सक्षम नहीं होता है। ताकि बच्चे को दाने या खतरनाक दस्त न हों, बेहतर है कि पहले तीन महीनों में इन फलों का सेवन न करें।

इन फलों को खाने से और क्या नुकसान हो सकता है?

• फलों में पेक्टिन और फलों के एसिड की उच्च सामग्री के लिए आहार में कीनू को शामिल करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। यदि एक नर्सिंग मां को अक्सर नाराज़गी होती है, या उसे गैस्ट्र्रिटिस या पेप्टिक अल्सर का निदान किया जाता है, तो बेहतर है कि इन फलों का सेवन न करें।
• मीठे सुगंधित फलों के गूदे में बड़ी मात्रा में फलों की शक्कर होती है। मधुमेह में इस प्रकार के साइट्रस का सेवन नहीं करना चाहिए।
• रचना की ख़ासियत के कारण, नेफ्रैटिस, हेपेटाइटिस, कोलेसिस्टिटिस और कोलाइटिस के तीव्र चरण में कीनू निषिद्ध है।

लेकिन, भले ही एक नर्सिंग मां सफलतापूर्वक और बिना परिणामों के अनुशंसित समय पर एचबी के साथ अपने आहार में टेंगेरिन पेश करती है, उन्हें उनका उपयोग करते समय संयमित किया जाना चाहिए। एलर्जेन रक्त में जमा हो सकता है, और यदि "खुराक" पार हो जाती है, तो भी अपेक्षाकृत वयस्क बच्चे को भोजन की तीव्र प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है।

एचबी के साथ आहार में परिचय की विशेषताएं

तो, आपको अपने आहार में स्तनपान के दौरान कीनू को कैसे शामिल करना चाहिए? विशेषज्ञ आपको इस प्रकार के साइट्रस को पहली बार आज़माने की अनुमति देते हैं, इससे पहले नहीं जब बच्चा छह महीने का हो। इस समय तक, उसका पाचन तंत्र काफी मजबूत हो जाएगा और स्तन के दूध के साथ आने वाली एलर्जी के निशानों का सामना करने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन क्या छह महीने से पहले स्तनपान कराने के दौरान कुछ कीनू होना संभव है, क्योंकि माताएं मंचों पर लिखती हैं कि उन्होंने इस प्रकार के साइट्रस को 3 और 2 महीने दोनों में बिना किसी परिणाम के आजमाया?

1. एक नर्सिंग मां स्तनपान के दौरान और 1-2 महीने पहले कीनू की कोशिश कर सकती है अगर उसने गर्भावस्था के दौरान फल खाए, और परिवार में ऐसे लोग नहीं हैं जिन्हें खट्टे फलों से एलर्जी है।
2. आपको अपने आहार में फलों को एक स्लाइस से शामिल करना शुरू करना चाहिए। इसके प्रयोग के बाद तीन दिनों के भीतर बच्चे की त्वचा की स्थिति, उसके मल की प्रकृति और व्यवहार का निरीक्षण करना आवश्यक है।
3. एचबी के साथ कीनू की शुरूआत की अवधि के दौरान, उन्हें बच्चे को खिलाने से पहले सुबह में खाना चाहिए।
4. अपने आहार में नई वस्तुओं के लिए अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखना आपके लिए आसान बनाने के लिए, एक भोजन डायरी शुरू करें जहाँ आप अपने दैनिक मेनू का वर्णन करें और दाने, दस्त, कब्ज, त्वचा पर लालिमा या बहती नाक पर ध्यान दें। .
5. यदि बच्चे के मल की प्रकृति में परिवर्तन होता है या माँ द्वारा कीनू का सेवन करने के बाद दाने निकलते हैं, तो एलर्जेनिक साइट्रस को कम से कम एक महीने के लिए उसके आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
6. यदि बच्चा सामान्य रूप से अपनी मां के आहार में नवीनता को स्वीकार करता है, तो आप धीरे-धीरे, तीन दिन की वृद्धि में, मेनू पर उत्पाद की मात्रा एक समय में एक टुकड़ा बढ़ा सकते हैं।
7. एक माँ प्रति दिन 2 कीनू तक खा सकती है, लेकिन उन्हें एक बार में नहीं, बल्कि भागों में खाना चाहिए। पूरे दिन फलों के टुकड़ों को समान रूप से वितरित करने से आप रक्त और स्तन के दूध में एलर्जीनिक तत्वों की अधिकता से जुड़ी नकारात्मक प्रतिक्रिया से बच सकते हैं।

सावधानी और संयम इस बात की गारंटी है कि आप शिशु को बिना नुकसान पहुंचाए स्तनपान कराते समय कीनू का उपयोग कर सकती हैं।

फलों की पसंद की विशेषताएं

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने आहार में एचबी के साथ कीनू को पेश करने के लिए सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो उनका उपयोग वांछित लाभ नहीं लाएगा और यदि आप पोषण के लिए कम गुणवत्ता वाले फल चुनते हैं तो यह हानिकारक भी हो सकता है। खट्टे फल खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखें?

• कीनू तभी खरीदें जब उनका मौसम हो।
• दूर से लाए गए फल न लें - मोरक्कन, स्पेनिश और तुर्की फल कच्चे तोड़े जाने के कारण लंबे परिवहन से बच गए, जिसका अर्थ है कि वे किसी काम के नहीं रहेंगे।
• एक चमकदार छिलका एक संकेत है कि कीनू को मोम से रगड़ा गया था, जिसका अर्थ है कि यह पहले से ही एक बासी उत्पाद है।
• अगर छिलके पर काले धब्बे, डेंट और दरारें हों तो खरीदने से मना कर दें।
• एक गुणवत्ता वाले मैंडरिन के छिलके का एक समान रंग होगा और इसमें स्पष्ट छिद्र होंगे।
• ताजे फलों को छिलकों पर नाखून से दबाने पर रस की धार निकल जाती है।
• मंदारिन स्पर्श के लिए मध्यम-लोचदार होना चाहिए: बहुत सख्त फल, सबसे अधिक संभावना है कि कच्चा, और अत्यधिक लचीला छिलका इंगित करेगा कि फल लंबे समय से पड़ा हुआ है और पहले से ही मुरझाना शुरू हो गया है।

एक नर्सिंग मां का मेनू कम नहीं होना चाहिए: विशेषज्ञ स्तनपान कराने के दौरान धीरे-धीरे एक महिला के आहार का विस्तार करने की सलाह देते हैं, इसमें नए उत्पादों को पेश करते हैं। 4-6 महीने की उम्र से खट्टे फलों को चखने की भी अनुमति है। ताकि एचबी के साथ कीनू के उपयोग से नकारात्मक परिणाम न हों, एक नर्सिंग मां को बेहद सावधान और संयमित रहना चाहिए, फिर इन फलों से उसे और उसके टुकड़ों को ही फायदा होगा।

सुप्रभात लड़कियों!
कल मैं एक बैठक में गया, एक संगोष्ठी "एक मानव बच्चे को बढ़ाने के लिए" और एक माँ से बात की, उसका एक छोटा बच्चा भी है, शिक्षा के सापेक्ष तरीकों के बारे में। और इसलिए, एक बातचीत में, उसने उन स्थितियों का उल्लेख किया जब पूरी तरह से बुद्धिमान माता-पिता बड़े हो जाते हैं, जो किसी का सम्मान नहीं करते हैं, अपराध करते हैं या नशे की लत बन जाते हैं। यह सामाजिक विरोध है या मित्रों का प्रभाव?

मैं सिर्फ अपने परिवार को लेता हूं, मेरी मां के पास हम तीन थे, ऐसा क्यों था, बड़ा भाई (मेरी मां का बेटा) मर गया। तो वह था, मुझे नहीं पता कि इसे कैसे हल्के ढंग से रखा जाए, और वह शर्मिंदा था, लेकिन वह नहीं था, वह एक ड्रग एडिक्ट था और वह जेल में था, उसका छोटा भाई भी अब है। लेकिन हम बुद्धिजीवी नहीं हैं, बेशक, मैं पहले भी कई बार परिवार में अपनी समस्याओं के बारे में लिख चुका हूं। इसलिए, मुझे इस हद तक डर लगता है कि बच्चे को पालने में कुछ छूट गया है, कभी-कभी मुझे लगता है, लेकिन अचानक, शायद मुझे इसमें शामिल नहीं होना चाहिए था।

अच्छा, यहाँ एक विषय है। मुझे सलाह देने में खुशी होगी!

अनाम

शुभ दोपहर। बेटी 12 साल की है। कल दोपहर शैक्षिक कार्य के लिए प्रधान शिक्षक ने फोन किया और तुरंत स्कूल बुलाया, यह घोषणा करते हुए कि उनकी बेटी शिक्षक के प्रति असभ्य थी। मैं अपनी बेटी को फोन करता हूं, वह उन्माद में रो रही है। शिक्षक ने उससे पूछा नाम और वर्ग। घंटी बजी। हम पाठ के लिए गए। अगले ब्रेक पर, सामाजिक शिक्षक कक्षा में उड़ता है और उस पर चिल्लाना शुरू कर देता है। कि वह गंवार है। गलियारे में खिड़की की चौखट पर। बेटी उसने कहा कि वह किसी के साथ असभ्य नहीं थी और सिसकने लगी। "। सहपाठी बीच-बचाव करने लगे कि ऐसा नहीं हुआ। हां, वे शौचालय के पास घूम रहे थे। था। वह शिक्षक कहता है: "सब कुछ स्पष्ट है, लड़की ईमानदारी से विश्वास करती है कि सब कुछ था इसलिए मेरे पास कोई शब्द नहीं है। मैं परिपक्व हूं और मैं बहाने नहीं बनाऊंगी "। और वह बाहर निकल गई। मैंने उससे जो कुछ हुआ उसके संस्करण को आवाज देने के लिए कहा, लेकिन उसने क्या दोहराया कि वह कुछ भी आवाज नहीं देगी। और वह चली गई! सामाजिक कार्यकर्ता ने कहा कि उनकी बेटी चल रही है, टिप्पणी का जवाब नहीं दिया। जो तीन बार किया गया था। बेटी का कहना है कि उसने नहीं सुना। उसने केवल अपना अंतिम नाम पूछा, उसने जवाब दिया। मैंने पूछा: "क्या था अशिष्टता?"। उत्तर भावनात्मक था कि अशिष्टता के 10 स्तर हैं। और बेटी गंवार है। इस तथ्य के कारण कि उसने टिप्पणी का जवाब नहीं दिया .. जो उसने नहीं सुना। हाँ, वह सही नहीं है कि वह भागा। लेकिन वहां 50 लोग थे, और मैं शोर की कल्पना कर सकता हूं। सामान्य रूप से एक खिड़की के साथ .. खिड़की दासा उसकी ठोड़ी के स्तर पर है। उसने शारीरिक रूप से मुझे दिखाया कि वह उस पर नहीं चढ़ सकती, और सहपाठियों ने कहा कि वह नहीं चढ़ी, लेकिन सामाजिक शिक्षक ने इसे अपनी आँखों से देखा, तो यह था। ... शायद कोई ऐसी ही स्थिति में था जब उन्होंने एक बच्चे की बदनामी की। उन्होंने यह कैसे किया?। मैंने डांटा कि मैं भाग रहा था।

नमस्कार मित्रों

और आइए याद करें और हंसें (यदि हम कर सकते हैं)। हमें अपनी हास्यास्पद काली आँखों और अन्य चोटों के बारे में बताएं।

मैं अपने आप से शुरू करूँगा।
शादी की पूर्व संध्या पर पति ने अपने गाल को थपथपाया और उसे ढक नहीं सका, क्योंकि गर्मी और बारिश हो रही थी और सौंदर्य प्रसाधन "बह गया"। लेकिन वह फोटोशॉप पर प्यार से राज करता है) लेकिन कई लोग शादी में हमारे जुनून पर हंसे))

और मेरे बेटे ने अपनी एड़ी से मुझे आँख मारी, मैं बिस्तर पर पड़ा था, वह पास में घूम रहा था। बिना कारण बताए गर्व से काम पर चला गया और सहकर्मियों की जिज्ञासा और साज़िश की ऊर्जा से तंग आ गया)

अनाम

इसलिए ... अगर आपको याद है, मेरे दो बच्चे हैं, एक प्यार करने वाला पति है, और मैं मूर्ख थी, जो हाल ही में हमारे लिए स्वीकार किए गए एक कर्मचारी में दिलचस्पी रखती थी ... मैं सब कुछ भूल जाना चाहती थी, एक परिवार के रूप में फिर से जीना चाहती थी (हमने नहीं किया' कुछ भी नहीं है, मैं बस चुपचाप प्यार में पड़ गया), मैं सब कुछ शांत करने के लिए सब कुछ करना चाहता था, और फिर ... लानत है, ठीक है, एक अंधा आदमी भी देख सकता है कि वह मेरी परवाह करता है। उनका एक बच्चा भी है, एक पत्नी है ... अच्छा, आप क्या कर सकते हैं, यह शायद जीवन में होता है। मैं यहां फिर लिखूंगी - मैं अपने पति को कभी धोखा नहीं दूंगी, कभी नहीं! और मैं किसी की वजह से तलाक नहीं लेने जा रही हूं और बिना पिता के बच्चों को छोड़ दूंगी। यह सिर्फ इतना है कि मेरी आत्मा पर पाप है, मैं इसके लिए खुद को माफ नहीं कर सकता ... नहीं, प्यार प्यार है, लेकिन! मैं अपने पति को धोखा नहीं दे सकती, ठीक है, मैं नहीं कर सकती। कल मैं उससे कबूल करना चाहता था कि मुझे कोई पसंद है, और मैं चाहता था कि वह मुझे इस स्थिति से बचाए। हां, मैं ऐसी ही हूं, मैं झूठ नहीं बोल सकती, मुझे इससे नफरत है जब मैं अपने पति की आंखों में देखती हूं और दूसरा मेरे दिमाग में घूमता है। मेरा एक अच्छा पति है, और मैं यह नहीं कह सकती कि मेरे मन में उसके लिए भावनाएँ नहीं हैं। हां, मुझे दूसरा पसंद आया, तो क्या ... इस तथ्य के लिए कि मेरे पति के पास कोई और नहीं होगा, और बच्चों के साथ बैठता है, और घर पर मदद करता है, और मेरे लिए पैसा और सब कुछ लाता है ... संक्षेप में, मुझे यह भी समझ नहीं आ रहा है कि मैं यहाँ क्यों लिख रहा हूँ, शायद मैं अपने विचारों को मुक्त करना चाहता हूँ। मैं गुप्त रूप से कुछ नहीं करना चाहता, ठीक है, मैं नहीं चाहता, बस इतना ही, फिर मैं अपने पति को धोखा देने के लिए खुद को माफ नहीं करूंगी, वह एक संत हैं, वह मेरे लिए सब कुछ करते हैं, और मैं इससे खुश हूं उसे। इश्कबाज ... मुझे नहीं पता ... हां, हम एक-दूसरे को देखते हैं, हम एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराते हैं और सब कुछ बीत जाता है, और मैं फिर से उसके आने का इंतजार कर रहा हूं, बस उसे देखकर मुस्कुराने के लिए। मुझे कोई रास्ता नहीं दिख रहा है ....

अनाम

नकली नहीं। परियों की कहानी नहीं। मैं सब कुछ वैसा ही लिखता हूं जैसा वह है। वे किंडरगार्टन के इंटरनेट समूह में लगातार विज्ञापन पोस्ट करते हैं, जहाँ वे अपने विवेक पर दबाव डालने की कोशिश करते हैं और अपने माता-पिता में अपराधबोध पैदा करते हैं। यह सब कुछ पर लागू होता है: उन लोगों से जो बच्चों में छुट्टी और ज्ञान अंतराल के आयोजन के लिए सबबॉटनिक में शामिल नहीं होते हैं। अगर कोई खिड़कियाँ धोने, बरामदे को रंगने, बालवाड़ी में बर्तन धोने और फर्श धोने के लिए नहीं आया, तो एक समूह में नाम डालें और लिखें "सभी के पास काम है और सभी के पास समय नहीं है, लेकिन वे समान क्यों आते हैं? बाकी पेरोल?" क्षमा करें, लेकिन कानून के अनुसार, क्या हम बालवाड़ी में माता-पिता के अवैतनिक श्रम को मजबूर करते हैं? इसके अलावा, वे बहुत सारा गृहकार्य पूछते हैं और अक्सर यह नोट करते हैं कि बच्चे गणित या साक्षरता में कमजोर हैं (क्षमा करें, क्या यह एक स्कूल है?), जबकि यह ध्यान में रखते हुए कि ये माता-पिता के अंतराल हैं, कि बच्चे को पता नहीं है कुछ। और यहाँ उन्होंने अपने माता-पिता से नए साल के पात्रों की भूमिकाएँ मांगीं, लेकिन कोई सहमत नहीं हुआ। तो शिक्षकों ने लिखा: "तत्काल सहमत हो या आप (यानी, हम, माता-पिता) छुट्टी के बिना बच्चों को छोड़ देंगे?" हां, मेरा विषय पहला नहीं है और हर सप्ताह अधिक मजेदार होता है। यहां बताया गया है कि वह यह सब कैसे करता है और किसके साथ शपथ लेता है, शपथ नहीं लेता? आखिरकार, माता-पिता पर सीधा दबाव होता है। इस उम्मीद में कि नाओई या अन्य शिक्षक इसे पढ़ेंगे और इसके बारे में सोचेंगे। आप इसे अपने चेहरे पर कैसे कहते हैं? आखिरकार, आप बच्चों पर भरोसा करेंगे (निश्चित रूप से सभी शिक्षक लागू नहीं होते हैं)। यह मत भूलो कि एक विभाग, अभियोजक का कार्यालय आदि है।

विटामिन सी की आपूर्ति के अलावा, कीनू में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, जैसे बीटा-कैरोटीन, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; कवक से लड़ने वाले फाइटोनसाइड्स; पोटेशियम, जिसका हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; पेक्टिन, जो हानिकारक पदार्थों के आपके शरीर को साफ करता है। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि कीनू ठोस है, लेकिन यह मत भूलो कि एक बहुत उपयोगी उत्पाद भी एक अप्रस्तुत बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।

सभी सकारात्मक गुणों के साथ, सिक्के का दूसरा पहलू भी है - एलर्जी।

संभावित परिणाम क्या हैं, और उनसे कैसे बचा जाए?

बड़ी मात्रा में कीनू का उपयोग माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, भले ही कोई एलर्जी न हो, इसलिए याद रखें कि किसी भी उत्पाद को कम मात्रा में खाना चाहिए।

जब तक आपका बच्चा तीन महीने का नहीं हो जाता, तब तक कीनू को फेंक देना चाहिए। जब यह उम्र हो जाती है, तो बच्चे का शरीर मजबूत हो जाता है, इसलिए वह कुछ हद तक विभिन्न एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करता है। धीरे-धीरे इस फल को अपने आहार में शामिल करना शुरू करें। किसी भी संभावित एलर्जेनिक उत्पाद की तरह, दिन के पहले भाग में इसका सेवन करना बेहतर होता है। अपने बच्चे की भलाई और व्यवहार को ध्यान से देखें, तब आप आगे चखने की आवश्यकता को समझ सकते हैं। अगर बच्चे को गंभीर एलर्जी है तो प्रतिक्रिया तेजी से होगी।

यदि किसी बच्चे में मल का उल्लंघन, दाने, अचानक बहती नाक, सूजन, कर्कश आवाज, सुस्ती, उनींदापन या, इसके विपरीत, चिंता जैसे लक्षण हैं, तो आपको कीनू लेना बंद कर देना चाहिए।

यदि आपको दूध पिलाने के बाद बच्चे के स्वास्थ्य में कोई बदलाव नहीं दिखता है, तो आप लगभग एक सप्ताह में इस फल के एक छोटे हिस्से के साथ फिर से परीक्षण दोहरा सकते हैं। सीधे तौर पर सेवन की जाने वाली कीनू की मात्रा बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है, बच्चा जितना छोटा होगा, आपका दैनिक भाग उतना ही छोटा होगा। हालांकि, यह फल है जो विटामिन की आपूर्ति को भर सकता है और सर्दियों के मौसम में अपने आहार में विविधता ला सकता है, खासकर जब से टेंजेरीन से एलर्जी की प्रतिक्रिया नियमित दूध या लाल सेब से ज्यादा आम नहीं है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि दूध पिलाने के बाद और बच्चे में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ एलर्जी की अभिव्यक्ति बहुत कम होती है यदि एक नर्सिंग मां अपने बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से विभिन्न उत्पादों के घटकों से परिचित कराती है, धीरे-धीरे अपने आहार का विस्तार करती है।

सुप्रभात लड़कियों!
कल मैं एक बैठक में गया, एक संगोष्ठी "एक मानव बच्चे को बढ़ाने के लिए" और एक माँ से बात की, उसका एक छोटा बच्चा भी है, शिक्षा के सापेक्ष तरीकों के बारे में। और इसलिए, एक बातचीत में, उसने उन स्थितियों का उल्लेख किया जब पूरी तरह से बुद्धिमान माता-पिता बड़े हो जाते हैं, जो किसी का सम्मान नहीं करते हैं, अपराध करते हैं या नशे की लत बन जाते हैं। यह सामाजिक विरोध है या मित्रों का प्रभाव?

मैं सिर्फ अपने परिवार को लेता हूं, मेरी मां के पास हम तीन थे, ऐसा क्यों था, बड़ा भाई (मेरी मां का बेटा) मर गया। तो वह था, मुझे नहीं पता कि इसे कैसे हल्के ढंग से रखा जाए, और वह शर्मिंदा था, लेकिन वह नहीं था, वह एक ड्रग एडिक्ट था और वह जेल में था, उसका छोटा भाई भी अब है। लेकिन हम बुद्धिजीवी नहीं हैं, बेशक, मैं पहले भी कई बार परिवार में अपनी समस्याओं के बारे में लिख चुका हूं। इसलिए, मुझे इस हद तक डर लगता है कि बच्चे को पालने में कुछ छूट गया है, कभी-कभी मुझे लगता है, लेकिन अचानक, शायद मुझे इसमें शामिल नहीं होना चाहिए था।

अच्छा, यहाँ एक विषय है। मुझे सलाह देने में खुशी होगी!

अनाम

शुभ दोपहर। बेटी 12 साल की है। कल दोपहर शैक्षिक कार्य के लिए प्रधान शिक्षक ने फोन किया और तुरंत स्कूल बुलाया, यह घोषणा करते हुए कि उनकी बेटी शिक्षक के प्रति असभ्य थी। मैं अपनी बेटी को फोन करता हूं, वह उन्माद में रो रही है। शिक्षक ने उससे पूछा नाम और वर्ग। घंटी बजी। हम पाठ के लिए गए। अगले ब्रेक पर, सामाजिक शिक्षक कक्षा में उड़ता है और उस पर चिल्लाना शुरू कर देता है। कि वह गंवार है। गलियारे में खिड़की की चौखट पर। बेटी उसने कहा कि वह किसी के साथ असभ्य नहीं थी और सिसकने लगी। "। सहपाठी बीच-बचाव करने लगे कि ऐसा नहीं हुआ। हां, वे शौचालय के पास घूम रहे थे। था। वह शिक्षक कहता है: "सब कुछ स्पष्ट है, लड़की ईमानदारी से विश्वास करती है कि सब कुछ था इसलिए मेरे पास कोई शब्द नहीं है। मैं परिपक्व हूं और मैं बहाने नहीं बनाऊंगी "। और वह बाहर निकल गई। मैंने उससे जो कुछ हुआ उसके संस्करण को आवाज देने के लिए कहा, लेकिन उसने क्या दोहराया कि वह कुछ भी आवाज नहीं देगी। और वह चली गई! सामाजिक कार्यकर्ता ने कहा कि उनकी बेटी चल रही है, टिप्पणी का जवाब नहीं दिया। जो तीन बार किया गया था। बेटी का कहना है कि उसने नहीं सुना। उसने केवल अपना अंतिम नाम पूछा, उसने जवाब दिया। मैंने पूछा: "क्या था अशिष्टता?"। उत्तर भावनात्मक था कि अशिष्टता के 10 स्तर हैं। और बेटी गंवार है। इस तथ्य के कारण कि उसने टिप्पणी का जवाब नहीं दिया .. जो उसने नहीं सुना। हाँ, वह सही नहीं है कि वह भागा। लेकिन वहां 50 लोग थे, और मैं शोर की कल्पना कर सकता हूं। सामान्य रूप से एक खिड़की के साथ .. खिड़की दासा उसकी ठोड़ी के स्तर पर है। उसने शारीरिक रूप से मुझे दिखाया कि वह उस पर नहीं चढ़ सकती, और सहपाठियों ने कहा कि वह नहीं चढ़ी, लेकिन सामाजिक शिक्षक ने इसे अपनी आँखों से देखा, तो यह था। ... शायद कोई ऐसी ही स्थिति में था जब उन्होंने एक बच्चे की बदनामी की। उन्होंने यह कैसे किया?। मैंने डांटा कि मैं भाग रहा था।

नमस्कार मित्रों

और आइए याद करें और हंसें (यदि हम कर सकते हैं)। हमें अपनी हास्यास्पद काली आँखों और अन्य चोटों के बारे में बताएं।

मैं अपने आप से शुरू करूँगा।
शादी की पूर्व संध्या पर पति ने अपने गाल को थपथपाया और उसे ढक नहीं सका, क्योंकि गर्मी और बारिश हो रही थी और सौंदर्य प्रसाधन "बह गया"। लेकिन वह फोटोशॉप पर प्यार से राज करता है) लेकिन कई लोग शादी में हमारे जुनून पर हंसे))

और मेरे बेटे ने अपनी एड़ी से मुझे आँख मारी, मैं बिस्तर पर पड़ा था, वह पास में घूम रहा था। बिना कारण बताए गर्व से काम पर चला गया और सहकर्मियों की जिज्ञासा और साज़िश की ऊर्जा से तंग आ गया)

अनाम

इसलिए ... अगर आपको याद है, मेरे दो बच्चे हैं, एक प्यार करने वाला पति है, और मैं मूर्ख थी, जो हाल ही में हमारे लिए स्वीकार किए गए एक कर्मचारी में दिलचस्पी रखती थी ... मैं सब कुछ भूल जाना चाहती थी, एक परिवार के रूप में फिर से जीना चाहती थी (हमने नहीं किया' कुछ भी नहीं है, मैं बस चुपचाप प्यार में पड़ गया), मैं सब कुछ शांत करने के लिए सब कुछ करना चाहता था, और फिर ... लानत है, ठीक है, एक अंधा आदमी भी देख सकता है कि वह मेरी परवाह करता है। उनका एक बच्चा भी है, एक पत्नी है ... अच्छा, आप क्या कर सकते हैं, यह शायद जीवन में होता है। मैं यहां फिर लिखूंगी - मैं अपने पति को कभी धोखा नहीं दूंगी, कभी नहीं! और मैं किसी की वजह से तलाक नहीं लेने जा रही हूं और बिना पिता के बच्चों को छोड़ दूंगी। यह सिर्फ इतना है कि मेरी आत्मा पर पाप है, मैं इसके लिए खुद को माफ नहीं कर सकता ... नहीं, प्यार प्यार है, लेकिन! मैं अपने पति को धोखा नहीं दे सकती, ठीक है, मैं नहीं कर सकती। कल मैं उससे कबूल करना चाहता था कि मुझे कोई पसंद है, और मैं चाहता था कि वह मुझे इस स्थिति से बचाए। हां, मैं ऐसी ही हूं, मैं झूठ नहीं बोल सकती, मुझे इससे नफरत है जब मैं अपने पति की आंखों में देखती हूं और दूसरा मेरे दिमाग में घूमता है। मेरा एक अच्छा पति है, और मैं यह नहीं कह सकती कि मेरे मन में उसके लिए भावनाएँ नहीं हैं। हां, मुझे दूसरा पसंद आया, तो क्या ... इस तथ्य के लिए कि मेरे पति के पास कोई और नहीं होगा, और बच्चों के साथ बैठता है, और घर पर मदद करता है, और मेरे लिए पैसा और सब कुछ लाता है ... संक्षेप में, मुझे यह भी समझ नहीं आ रहा है कि मैं यहाँ क्यों लिख रहा हूँ, शायद मैं अपने विचारों को मुक्त करना चाहता हूँ। मैं गुप्त रूप से कुछ नहीं करना चाहता, ठीक है, मैं नहीं चाहता, बस इतना ही, फिर मैं अपने पति को धोखा देने के लिए खुद को माफ नहीं करूंगी, वह एक संत हैं, वह मेरे लिए सब कुछ करते हैं, और मैं इससे खुश हूं उसे। इश्कबाज ... मुझे नहीं पता ... हां, हम एक-दूसरे को देखते हैं, हम एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराते हैं और सब कुछ बीत जाता है, और मैं फिर से उसके आने का इंतजार कर रहा हूं, बस उसे देखकर मुस्कुराने के लिए। मुझे कोई रास्ता नहीं दिख रहा है ....

अनाम

नकली नहीं। परियों की कहानी नहीं। मैं सब कुछ वैसा ही लिखता हूं जैसा वह है। वे किंडरगार्टन के इंटरनेट समूह में लगातार विज्ञापन पोस्ट करते हैं, जहाँ वे अपने विवेक पर दबाव डालने की कोशिश करते हैं और अपने माता-पिता में अपराधबोध पैदा करते हैं। यह सब कुछ पर लागू होता है: उन लोगों से जो बच्चों में छुट्टी और ज्ञान अंतराल के आयोजन के लिए सबबॉटनिक में शामिल नहीं होते हैं। अगर कोई खिड़कियाँ धोने, बरामदे को रंगने, बालवाड़ी में बर्तन धोने और फर्श धोने के लिए नहीं आया, तो एक समूह में नाम डालें और लिखें "सभी के पास काम है और सभी के पास समय नहीं है, लेकिन वे समान क्यों आते हैं? बाकी पेरोल?" क्षमा करें, लेकिन कानून के अनुसार, क्या हम बालवाड़ी में माता-पिता के अवैतनिक श्रम को मजबूर करते हैं? इसके अलावा, वे बहुत सारा गृहकार्य पूछते हैं और अक्सर यह नोट करते हैं कि बच्चे गणित या साक्षरता में कमजोर हैं (क्षमा करें, क्या यह एक स्कूल है?), जबकि यह ध्यान में रखते हुए कि ये माता-पिता के अंतराल हैं, कि बच्चे को पता नहीं है कुछ। और यहाँ उन्होंने अपने माता-पिता से नए साल के पात्रों की भूमिकाएँ मांगीं, लेकिन कोई सहमत नहीं हुआ। तो शिक्षकों ने लिखा: "तत्काल सहमत हो या आप (यानी, हम, माता-पिता) छुट्टी के बिना बच्चों को छोड़ देंगे?" हां, मेरा विषय पहला नहीं है और हर सप्ताह अधिक मजेदार होता है। यहां बताया गया है कि वह यह सब कैसे करता है और किसके साथ शपथ लेता है, शपथ नहीं लेता? आखिरकार, माता-पिता पर सीधा दबाव होता है। इस उम्मीद में कि नाओई या अन्य शिक्षक इसे पढ़ेंगे और इसके बारे में सोचेंगे। आप इसे अपने चेहरे पर कैसे कहते हैं? आखिरकार, आप बच्चों पर भरोसा करेंगे (निश्चित रूप से सभी शिक्षक लागू नहीं होते हैं)। यह मत भूलो कि एक विभाग, अभियोजक का कार्यालय आदि है।

सांता क्लॉस, नए साल के पेड़, उत्सव की मेज और कीनू के बिना नए साल की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है और आप जानते हैं कि आप कीनू नहीं खा सकते ... क्या सब कुछ इतना स्पष्ट है? क्या एक नर्सिंग मां के लिए पूर्व-छुट्टी और उत्सव के सर्दियों के दिनों के मेनू में कीनू को शामिल करना संभव है? आइए इसका पता लगाते हैं।

क्या कीनू में कोई फायदा है?

• सभी खट्टे फलों की तरह, कीनू में भारी मात्रा में विटामिन सी होता है. यदि आप एक दिन में 1 बड़ा या 2 छोटा कीनू खाते हैं, तो विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता पूरी तरह से संतुष्ट हो जाएगी। और यह सार्स को रोकने का एक अच्छा और स्वादिष्ट, दवा-मुक्त साधन होगा।
• मंदारिन और समूह के विटामिन में मौजूद है बी- बी 1, बी 2, बी 6, बी 5, बी 9; विटामिन ए और ई, पीपी, डी और के. इस रचना के लिए धन्यवाद, यह नारंगी फल पूरी तरह से विटामिन की कमी से लड़ता है।
• इनमें मैंडरिन फल और उपयोगी मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स - पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन होते हैं, जो चयापचय में सुधार करते हैं और भूख बढ़ाते हैं।
• कीनू में एक निश्चित मात्रा में पदार्थ होते हैं जो दृष्टि में सुधार करते हैं - ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन। और बीटा-कैरोटीन, जो फल को नारंगी रंग देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
• मैंडरिन के गूदे को ढकने वाले छिलके और सफेद जाल में निहित फ्लेवोनोइड्स में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, टोन अप होता है और थकान को कम करने और मूड को ऊपर उठाने में मदद करता है। इसके अलावा, हृदय प्रणाली पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

साइट्रस उत्पादों का समूह सबसे अधिक एलर्जीनिक में से एक है।

इसके अलावा, श्लेष्म झिल्ली पर साइट्रिक एसिड के परेशान प्रभाव के कारण पेट, जठरशोथ, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर की उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए कीनू का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

कीनू में चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण मधुमेह वाले लोगों को इसे सावधानी से खाना चाहिए।

स्तनपान कराते समयआपको नवजात काल में और शिशु के जीवन के पहले महीनों में कीनू नहीं खाना चाहिए।

जीवन के पहले महीनों में, बच्चे का आंतों का म्यूकोसा अभी तक परिपक्व नहीं होता है और माँ के दूध में प्रवेश करने वाले पदार्थों से चिढ़ हो सकता है। और एलर्जी जो मां के दूध के साथ आंतों में प्रवेश करती है, बच्चे में दाने, लालिमा, फुंसी, मल विकार और पेट के दर्द के रूप में तत्काल प्रतिक्रिया कर सकती है। 6 महीने के बाद, आंतें परिपक्व हो जाती हैं और बच्चा उन अवयवों के प्रति कम संवेदनशील हो सकता है जो पहले एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते थे।

लेख के अंत में, आप नर्सिंग महिला के आहार में लोकप्रिय खाद्य पदार्थों और बच्चे पर उनके प्रभाव की एक सुविधाजनक तालिका डाउनलोड कर सकते हैं।

इसलिए, यदि आपका बच्चा अभी 3 महीने का नहीं है, तो बेहतर है कि एचवी के साथ कीनू का उपयोग न करें। थोड़ा सब्र रखो।

यदि न तो आपको और न ही करीबी रिश्तेदारों को खट्टे फलों से एलर्जी है, तो जब बच्चा 3 महीने का हो जाए, तो आप निम्न प्रकार से कीनू खाने की कोशिश कर सकते हैं: सुबह 1 टुकड़ा खाएं और दिन के दौरान और अगले दो दिन, बच्चे को देखें .

इन दिनों कोई और नया भोजन न करें। मूंगफली में एलर्जी की अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, 3-4 दिनों के बाद आप मंदारिन के 1-2 स्लाइस खा सकते हैं। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आप स्लाइस की संख्या और सेवन की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं। 6 महीने तक, यदि आपने टुकड़ों में एलर्जी की प्रतिक्रिया दर्ज नहीं की है, तो आप हर दिन 5-6 स्लाइस कीनू खा सकते हैं, या 1 पूरी, लेकिन 1-2 दिनों के बाद।

कई खाद्य एलर्जी का दहलीज प्रभाव होता है। इसका क्या मतलब है? इस भोजन की एक बड़ी मात्रा बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन अगर यह कम है तो ऐसा नहीं होगा। आपके द्वारा खाए जाने वाले मैंडरिन के कुछ स्लाइस बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन 2-3 फल एलर्जी को भड़का सकते हैं। और एक कीनू की खपत, लेकिन पूरी तरह से नहीं, बल्कि दिन के दौरान कुछ स्लाइसें, बच्चे को बहुत कम हद तक प्रभावित कर सकती हैं, यदि आप एक बार में पूरी कीनू खाते हैं।

जब एक बच्चा मां के स्तन के दूध के माध्यम से कीनू से परिचित हो जाता है, तो भविष्य में, जब वह खुद उन्हें खाना शुरू करता है, तो एलर्जी का अनुभव होने की संभावना काफी कम हो जाती है।

कीनू चुनते समय, छिलके पर ध्यान दें। फल की चमकदार और चमकदार सतह इंगित करती है कि फलों को लच्छेदार किया गया है, और, सबसे अधिक संभावना है, ये पहले से ही बासी और सूखे कीनू हैं। पके, उच्च गुणवत्ता वाले और सुगंधित फल हल्के, लोचदार, भूरे रंग के धब्बे और डेंट के बिना होते हैं, जब त्वचा को एक नख से हल्के से दबाते हैं तो रस छिड़कते हैं।

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बच्चे के जन्म के बाद कई सवाल होते हैं। मुख्य बात यह है कि क्या खाया जाए ताकि यह स्वादिष्ट और बच्चे के लिए अच्छा हो? तालिका डाउनलोड करें और एक नर्सिंग महिला के आहार में लोकप्रिय खाद्य पदार्थों का पता लगाएं और वे बच्चे को कैसे प्रभावित करते हैं!