प्रस्तुति: कार्य और विश्राम कार्यक्रम। काम और आराम का कार्यक्रम मेरा विश्वविद्यालय अल्माटी टेक्नोलॉजिकल यूनिवर्सिटी है

काम और आराम का शेड्यूल

पाठ्यक्रम कार्य

एटीआईएसओ, 1997

1 परिचय।

संयुक्त कार्य के लिए समय के साथ श्रम के वितरण में एकता की आवश्यकता होती है - दिन के घंटे, सप्ताह के दिन और समय की लंबी अवधि के अनुसार।

श्रम प्रक्रिया के दौरान, दक्षता, अर्थात्। एक व्यक्ति की एक निश्चित प्रकार का कार्य करने की क्षमता और, तदनुसार, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन होता है। प्रदर्शन को इष्टतम स्तर पर बनाए रखना तर्कसंगत कार्य और आराम व्यवस्था का मुख्य लक्ष्य है।

काम और आराम का शेड्यूल काम और आराम की वैकल्पिक अवधि और प्रत्येक प्रकार के काम के लिए स्थापित उनकी अवधि का क्रम है। एक तर्कसंगत शासन काम और आराम की अवधि का अनुपात और सामग्री है जिसमें उच्च श्रम उत्पादकता को लंबे समय तक अत्यधिक थकान के संकेत के बिना उच्च और स्थिर मानव प्रदर्शन के साथ जोड़ा जाता है। काम और आराम की अवधि का यह विकल्प अलग-अलग समय पर देखा जाता है: उद्यम के संचालन मोड के अनुसार कार्य शिफ्ट, दिन, सप्ताह, वर्ष के दौरान।

किसी उद्यम में कामकाजी समय की सामाजिक रूप से आवश्यक लंबाई की स्थापना और कैलेंडर अवधियों में इसका वितरण उन नियमों को विकसित करके प्राप्त किया जाता है जो परिवर्तन के क्रम और काम की अवधि और बाकी अवधि के लिए प्रदान करते हैं। इस क्रम को आमतौर पर कार्य और विश्राम व्यवस्था कहा जाता है।

तर्कसंगत कार्य और आराम कार्यक्रम स्थापित करने में मुख्य मुद्दों में से एक उनके विकास के सिद्धांतों की पहचान करना है। ऐसे तीन सिद्धांत हैं;

उत्पादन आवश्यकताओं को पूरा करना;

अधिकतम मानव प्रदर्शन सुनिश्चित करना;

सार्वजनिक और व्यक्तिगत हितों का संयोजन।

पहला सिद्धांत यह है कि काम और आराम का इष्टतम तरीका चुनते समय, ऐसे मापदंडों को निर्धारित करना आवश्यक है जो उत्पादन परिसंपत्तियों के सर्वोत्तम उपयोग में योगदान करते हैं और सबसे बड़ी उत्पादन दक्षता सुनिश्चित करते हैं। तकनीकी प्रक्रिया के सामान्य प्रवाह, निर्दिष्ट उत्पादन मात्रा की पूर्ति, अनुसूचित निवारक रखरखाव के उच्च-गुणवत्ता और समय पर कार्यान्वयन और उपकरणों के निरीक्षण को कम करते हुए सुनिश्चित करने के लिए कार्य और आराम व्यवस्था सबसे तर्कसंगत उत्पादन व्यवस्था के संबंध में बनाई गई है। कार्य घंटों के दौरान डाउनटाइम.

दूसरे सिद्धांत में कहा गया है कि किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता और उसकी कार्य गतिविधि की निश्चित अवधि के दौरान शरीर की आराम की उद्देश्यपूर्ण आवश्यकता को ध्यान में रखे बिना कार्य और आराम व्यवस्था का निर्माण करना असंभव है। किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं (श्रम सुरक्षा और काम के घंटों के लिए कानूनी आवश्यकताओं के ढांचे के भीतर) को ध्यान में रखने के लिए, काम और आराम के समय को बदलने के लिए ऐसी प्रक्रिया विकसित करना आवश्यक है, ऐसी अवधि निर्धारित करें जो सुनिश्चित करेगी सबसे बड़ी कार्य क्षमता और श्रम उत्पादकता।

तीसरा सिद्धांत मानता है कि काम और आराम व्यवस्था को कुछ हद तक श्रमिकों और श्रमिकों की कुछ श्रेणियों (महिलाओं, युवाओं, छात्रों, आदि) के व्यक्तिगत हितों की संतुष्टि को ध्यान में रखने और सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।

इस संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उद्यमों में वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्य और आराम व्यवस्था वह है जो कार्य क्षमता और श्रम उत्पादकता में वृद्धि, श्रमिकों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने और व्यापक विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का एक साथ संयोजन सुनिश्चित करती है। व्यक्ति।

2. कार्य और आराम व्यवस्था के निर्माण के लिए शारीरिक आधार।

कार्य और आराम व्यवस्था का विकास निम्नलिखित प्रश्नों को हल करने पर आधारित है: कब ब्रेक दिया जाना चाहिए और कितना; प्रत्येक को कितना लंबा होना चाहिए; विश्राम की सामग्री क्या है?

मानव प्रदर्शन की गतिशीलता काम और आराम की तर्कसंगत व्यवस्था के विकास का वैज्ञानिक आधार है। फिजियोलॉजिस्ट ने स्थापित किया है कि प्रदर्शन एक परिवर्तनशील मूल्य है और यह शरीर में शारीरिक और मानसिक कार्यों के प्रवाह की प्रकृति में बदलाव से जुड़ा है। किसी भी प्रकार की गतिविधि में उच्च प्रदर्शन तभी सुनिश्चित होता है जब काम की लय शरीर के शारीरिक कार्यों की दैनिक लय की प्राकृतिक आवधिकता के साथ मेल खाती है। अलग-अलग समय पर जीवन गतिविधि की स्थापित दैनिक आवधिकता के कारण, मानव शरीर शारीरिक और न्यूरोसाइकिक तनाव पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, और इसका प्रदर्शन और श्रम उत्पादकता दिन के दौरान कुछ उतार-चढ़ाव के अधीन होती है। दैनिक चक्र के अनुसार, प्रदर्शन का उच्चतम स्तर सुबह और दोपहर के घंटों में देखा जाता है - सुबह 8 बजे से रात 8 बजे तक। न्यूनतम प्रदर्शन रात में होता है. रात्रि 1 से 3-4 बजे तक का समय विशेष रूप से प्रतिकूल है।

कार्य शिफ्ट के दौरान मानव प्रदर्शन को चरणबद्ध विकास की विशेषता होती है। मुख्य चरण हैं:

काम करने या कार्यकुशलता बढ़ाने का चरण। इस अवधि के दौरान, पिछले प्रकार की मानव गतिविधि से लेकर उत्पादन तक शारीरिक कार्यों का पुनर्गठन होता है। कार्य की प्रकृति और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, यह चरण कई मिनटों से लेकर 1.5 घंटे तक रहता है।

निरंतर उच्च प्रदर्शन का चरण। यह इस तथ्य की विशेषता है कि मानव शरीर में सापेक्ष स्थिरता या शारीरिक कार्यों की तीव्रता में थोड़ी कमी भी स्थापित हो जाती है। यह स्थिति उच्च श्रम संकेतकों (उत्पादन में वृद्धि, दोषों में कमी, संचालन पर कम कार्य समय, कम उपकरण डाउनटाइम, गलत कार्य) के साथ संयुक्त है। कार्य की गंभीरता के आधार पर स्थिर प्रदर्शन के चरण को 2-2.5 घंटे या उससे अधिक समय तक बनाए रखा जा सकता है।

थकान के विकास और प्रदर्शन में संबंधित गिरावट का चरण कई मिनटों से 1-1.5 घंटे तक रहता है और शरीर की कार्यात्मक स्थिति और इसकी कार्य गतिविधि के तकनीकी और आर्थिक संकेतकों में गिरावट की विशेषता है।

प्रति शिफ्ट कार्य क्षमता की गतिशीलता को ग्राफिक रूप से एक वक्र द्वारा दर्शाया जाता है जो पहले घंटों में बढ़ता है, फिर प्राप्त उच्च स्तर पर गुजरता है और लंच ब्रेक तक घट जाता है। प्रदर्शन के वर्णित चरण दोपहर के भोजन के बाद दोहराए जाते हैं। साथ ही, स्टार्ट-अप चरण तेजी से आगे बढ़ता है, और स्थिर प्रदर्शन का चरण दोपहर के भोजन से पहले की तुलना में कम और छोटा होता है। शिफ्ट के दूसरे भाग में, प्रदर्शन में कमी पहले होती है और गहरी थकान के कारण अधिक दृढ़ता से विकसित होती है।

पूरे दिन और सप्ताह में किसी व्यक्ति के प्रदर्शन की गतिशीलता को एक शिफ्ट के दौरान प्रदर्शन के समान पैटर्न द्वारा चित्रित किया जाता है। दिन के अलग-अलग समय में, मानव शरीर शारीरिक और न्यूरोसाइकिक तनाव पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। प्रदर्शन के दैनिक चक्र के अनुसार, इसका उच्चतम स्तर सुबह और दोपहर के घंटों में देखा जाता है: दिन के पहले भाग में 8 से 12 घंटे तक, और दूसरे में 14 से 17 घंटे तक। शाम के समय, प्रदर्शन कम हो जाता है, रात में अपने न्यूनतम स्तर पर पहुँच जाता है।

दिन के दौरान, सबसे कम प्रदर्शन आमतौर पर 12 से 14 घंटों के बीच और रात में 3 से 4 घंटों के बीच देखा जाता है।

साप्ताहिक कार्य और आराम कार्यक्रम बनाते समय, किसी को इस तथ्य से आगे बढ़ना चाहिए कि सप्ताह के दौरान किसी व्यक्ति का प्रदर्शन स्थिर मूल्य नहीं है, लेकिन कुछ परिवर्तनों के अधीन है। सप्ताह के शुरुआती दिनों में धीरे-धीरे काम में उतरने से कार्यक्षमता बढ़ती है।

तीसरे दिन अपने उच्चतम स्तर पर पहुंचने पर, प्रदर्शन धीरे-धीरे कम हो जाता है, कार्य सप्ताह के अंतिम दिन तक तेजी से गिरता है। कार्य की प्रकृति और गंभीरता के आधार पर साप्ताहिक कार्य क्षमता में उतार-चढ़ाव अधिक या कम होता है।

साप्ताहिक प्रदर्शन वक्र में परिवर्तनों के ज्ञान के आधार पर, कई व्यावहारिक मुद्दों को हल किया जा सकता है। साप्ताहिक प्रदर्शन वक्र की प्रकृति छह दिनों से अधिक की कार्य अवधि स्थापित करने की उपयुक्तता को उचित ठहराती है।

शनिवार और रविवार को दो दिन की छुट्टी के साथ पांच दिवसीय कार्य सप्ताह के साथ, प्रदर्शन में बदलाव की प्रकृति समान रहती है। हालाँकि, काम में दो दिन के ब्रेक के कारण, गतिशील स्टीरियोटाइप में कुछ व्यवधान हो सकता है, और सप्ताह की शुरुआत में ऑनबोर्डिंग की अवधि अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।

वार्षिक चक्र में, एक नियम के रूप में, उच्चतम प्रदर्शन सर्दियों के मध्य में देखा जाता है, और गर्म मौसम में यह कम हो जाता है।

वार्षिक कार्य और आराम कार्यक्रम लंबे आराम की अवधि के साथ काम के तर्कसंगत विकल्प प्रदान करते हैं। ऐसा आराम आवश्यक है क्योंकि दैनिक और साप्ताहिक आराम थकान के संचय को पूरी तरह से नहीं रोकता है। वार्षिक अवकाश कानून द्वारा स्थापित किया गया है। इसकी अवधि कार्य की गंभीरता पर निर्भर करती है, लेकिन 15 कैलेंडर दिनों से कम नहीं हो सकती। एक बार में 24 दिनों तक की छुट्टी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और लंबी अवधि के लिए - दो चरणों में।

प्राकृतिक प्रक्रियाओं की प्राकृतिक दैनिक लय के अनुसार, बारी-बारी से बदलाव का क्रम चलाया जाना चाहिए: सुबह, शाम, रात। हालाँकि, कई उद्यमों में जो व्यापक रूप से महिलाओं के श्रम का उपयोग करते हैं, रिवर्स रोटेशन ऑर्डर ने खुद को प्रभावी साबित कर दिया है, जिससे रात की पाली के बाद वार्षिक आराम को बढ़ाना संभव हो जाता है: रात की पाली की एक टीम शाम को काम करती है शिफ्ट, और फिर सुबह की शिफ्ट।

नई कार्य और आराम व्यवस्था का विकास और मौजूदा व्यवस्था में सुधार कार्य क्षमता में परिवर्तन की विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए। यदि कार्य समय उच्चतम प्रदर्शन की अवधि के साथ मेल खाता है, तो कर्मचारी न्यूनतम ऊर्जा खपत और न्यूनतम थकान के साथ अधिकतम कार्य करने में सक्षम होगा।

3. काम के प्रकार और आराम व्यवस्था।

उद्यम का ऑपरेटिंग मोड प्रति दिन शिफ्ट की संख्या, घंटों में शिफ्ट की अवधि, कार्य सप्ताह की लंबाई और कैलेंडर अवधि (दिन, महीना, तिमाही) के दौरान उद्यम या कार्यशाला के कुल परिचालन समय को प्रदान करता है। वर्ष)। इसके आधार पर, कार्य और आराम व्यवस्था को अंतर-शिफ्ट, दैनिक, साप्ताहिक और वार्षिक में विभाजित किया गया है।

इंट्रा-शिफ्ट कार्य और आराम का शेड्यूल - कार्य शिफ्ट के दौरान काम और आराम के समय को बदलने का क्रम। किसी भी अंतर-शिफ्ट कार्य और विश्राम व्यवस्था के विकास का आधार प्रदर्शन की गतिशीलता है। इंट्रा-शिफ्ट कार्य शेड्यूल विकसित करते समय, उत्पादन स्थितियों और प्रत्येक विशिष्ट प्रकार के काम की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आराम के लिए समय की कुल मात्रा, पूरे शिफ्ट में इस समय का वितरण (काम में ब्रेक और उनकी अवधि), और विश्राम की प्रकृति निर्धारित होती है।

आराम और व्यक्तिगत जरूरतों के लिए कुल समय (प्रासंगिक मानकों द्वारा निर्धारित) और विनियमित ब्रेक के समय के बीच अंतर करना आवश्यक है।

एक शिफ्ट के दौरान आराम की अवधि (विनियमित ब्रेक) मुख्य रूप से कार्य की गंभीरता और उसके कार्यान्वयन की शर्तों पर निर्भर करती है। श्रम अनुसंधान संस्थान की सिफारिशों के अनुसार, काम के घंटों के दौरान आराम की अवधि निर्धारित करते समय, निम्नलिखित दस उत्पादन कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है जो थकान का कारण बनते हैं: शारीरिक प्रयास, तंत्रिका तनाव, काम की गति, काम करने की स्थिति , काम की एकरसता, माइक्रॉक्लाइमेट, वायु प्रदूषण, औद्योगिक शोर, कंपन, प्रकाश व्यवस्था। मानव शरीर पर इनमें से प्रत्येक कारक के प्रभाव की ताकत के आधार पर, आराम का समय निर्धारित किया जाता है।

अंतर-शिफ्ट कार्य और विश्राम कार्यक्रम में दोपहर के भोजन का अवकाश और अल्प विश्राम का अवकाश शामिल होना चाहिए। आराम को विनियमित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह कर्मचारी के विवेक पर, अनियमित रूप से होने वाले ब्रेक की तुलना में अधिक प्रभावी है।

दोपहर के भोजन का ब्रेक कई घंटों के काम के बाद शरीर की आराम की प्राकृतिक आवश्यकता और खाने की आवश्यकता से जुड़ा है। यह शिफ्ट के पहले भाग के दौरान जमा हुई थकान के कारण कार्य दिवस के मध्य में होने वाली प्रदर्शन में गिरावट को रोकता है या कम करता है। इसकी प्रभावशीलता ब्रेक, अवधि, सामग्री और संगठन के लिए समय की सही पसंद पर निर्भर करती है।

लंच ब्रेक की स्थापना करते समय, निम्नलिखित आवश्यकताओं द्वारा निर्देशित होने की सिफारिश की जाती है: कार्य शिफ्ट के बीच में या एक घंटे तक के विचलन के साथ लंच ब्रेक प्रदान करें; लंच ब्रेक की अवधि 40-60 मिनट निर्धारित की जानी चाहिए, ताकि कर्मचारी 20 मिनट से अधिक का उपयोग न करें। खाने के लिए और बाकी समय आराम के लिए। इसमें एक ओर, शारीरिक कार्यों को एक निश्चित स्तर पर बहाल करने के लिए आवश्यक समय की मात्रा शामिल होती है जो थकान से राहत सुनिश्चित करती है, और दूसरी ओर, सामान्य भोजन सेवन के लिए आवश्यक समय की मात्रा होती है। यदि कार्य दिवस की शुरुआत के तुरंत बाद (कामकाजी चरण के दौरान या प्रदर्शन की उच्च स्थिरता के चरण में) लंच ब्रेक निर्धारित किया जाता है, तो यह फायदेमंद नहीं है और हानिकारक भी नहीं है, क्योंकि यह सामान्य गठन में हस्तक्षेप करता है शरीर का कार्य करने का रवैया. निरंतर तकनीकी प्रक्रियाओं (रासायनिक, धातुकर्म, बेकरी और अन्य उद्यमों) में, कोयला उद्योग में भूमिगत कार्य में, लंच ब्रेक के दौरान प्रतिस्थापन प्रदान किया जाना चाहिए।

काम के दौरान होने वाली थकान को कम करने के लिए छोटे आराम के ब्रेक बनाए गए हैं। व्यक्तिगत जरूरतों के लिए लंच ब्रेक और ब्रेक के विपरीत, वे काम के समय का हिस्सा होते हैं और पूरी कार्यशाला या साइट की टीम को एक साथ सौंपे जाते हैं। उन्हें विकसित करते समय, प्रत्येक मामले में निम्नलिखित मुद्दों को हल करना सबसे पहले आवश्यक है: विनियमित ब्रेक के लिए कुल समय; एक ब्रेक की अवधि; ब्रेक का समय; बाकी सामग्री (सक्रिय, निष्क्रिय, मिश्रित)।

अल्पकालिक अवकाश की संख्या और अवधि श्रम प्रक्रिया की प्रकृति, तीव्रता की डिग्री और कार्य की गंभीरता के आधार पर निर्धारित की जाती है। विश्राम विराम की शुरुआत स्थापित करने के लिए संदर्भ बिंदु घटे हुए प्रदर्शन के क्षण हैं। इसकी गिरावट को रोकने के लिए, शरीर के थकने से पहले आराम का समय निर्धारित किया जाता है।

इस प्रकार, विशेष जांच के बिना किसी विशेष उत्पादन स्थल पर विश्राम अवकाश की शुरूआत का समय स्थापित करना असंभव है। लेकिन एक सामान्य बात है जिसे ब्रेक देते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए: काम जितना कठिन और अधिक गहन होगा, थकान के विकास के चरण की शुरुआत के संबंध में, विनियमित ब्रेक उतनी ही जल्दी शुरू किए जाने चाहिए। कार्य दिवस के दूसरे भाग में, गहरी थकान के कारण, विश्राम अवकाश की संख्या शिफ्ट के पहले भाग की तुलना में अधिक होनी चाहिए। फिजियोलॉजिस्ट ने पाया है कि अधिकांश प्रकार के काम के लिए इष्टतम ब्रेक अवधि 5-10 मिनट है। यह वह ब्रेक है जो आपको शारीरिक कार्यों को बहाल करने, थकान को कम करने और काम करने का रवैया बनाए रखने की अनुमति देता है। ऐसी नौकरियों के लिए जिनमें बहुत अधिक तनाव और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, कम या ज्यादा बार-बार, लेकिन छोटे ब्रेक (5-10 मिनट) की सिफारिश की जाती है; भारी शारीरिक परिश्रम के साथ भारी काम के लिए - कम बार, लेकिन लंबे समय तक ब्रेक (10 मिनट तक); विशेष रूप से कड़ी मेहनत के लिए 15-20 मिनट के काम को समान अवधि के आराम के साथ जोड़ना आवश्यक है।

ब्रेक की छोटी अवधि न केवल थकान के विकास में देरी करती है, बल्कि काम करने का रवैया भी बनाए रखती है। गहरी थकान के साथ, ब्रेक की संख्या बढ़ाने की रेखा और उनकी अवधि बढ़ाने की रेखा दोनों का पालन करना आवश्यक है। लेकिन 20 मिनट से अधिक समय तक चलने वाला ब्रेक काम की पहले से स्थापित स्थिति को बाधित करता है।

विश्राम सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है। निष्क्रिय आराम (बैठना, लेटना) निरंतर संक्रमण से जुड़े भारी शारीरिक कार्य या खड़े होकर किए जाने वाले कार्यों के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में। अनुकूल कामकाजी परिस्थितियों में होने वाली नौकरियों के लिए सक्रिय आराम की सिफारिश की जाती है। सक्रिय मनोरंजन का सबसे प्रभावी रूप औद्योगिक जिम्नास्टिक है, अर्थात, जिमनास्टिक अभ्यासों का एक विशेष सेट करना। सक्रिय आराम से ताकत की बहाली में तेजी आती है, क्योंकि गतिविधियों को बदलते समय, काम करने वाले अंग द्वारा खर्च की गई ऊर्जा तेजी से बहाल हो जाती है।

प्रत्येक विशिष्ट मामले में, उपयुक्त मानक शासन का चयन या तो शारीरिक अनुसंधान डेटा के आधार पर स्थापित थकान संकेतक के अनुसार किया जाता है, या काम करने के व्यक्तिगत कारकों के आकलन के आधार पर गणना द्वारा प्राप्त कामकाजी परिस्थितियों के मात्रात्मक मूल्यांकन के संकेतक के अनुसार किया जाता है। स्थितियाँ।

दैनिक कार्य और आराम का कार्यक्रम मानव शारीरिक प्रक्रियाओं की दैनिक लय की नियमितता को ध्यान में रखते हुए आयोजित किया जाता है। यह कार्य शिफ्ट की स्थापना, शिफ्ट में काम के प्रारंभ और समाप्ति समय और शिफ्ट की अवधि का प्रावधान करता है।

शरीर के शारीरिक कार्यों के दैनिक चक्र के अनुसार, प्रदर्शन का उच्चतम स्तर सुबह और दोपहर के घंटों में देखा जाता है। इस संबंध में सबसे प्रभावी कार्य पहली पाली है। हालाँकि, दो- और तीन-शिफ्ट कार्य का उपयोग किया जाता है, और निरंतर तकनीकी प्रक्रियाओं की स्थितियों में, तीन-शिफ्ट कार्य अनिवार्य है। कई शिफ्टों में काम करते समय, शिफ्ट शेड्यूल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो रात के काम को कम करता है, जो न्यूनतम उत्पादकता की विशेषता है। साप्ताहिक और वार्षिक कार्य और विश्राम कार्यक्रम की प्रकृति कार्य शेड्यूल (या शिफ्ट शेड्यूल) की अपनाई गई प्रणाली द्वारा निर्धारित की जाती है।

एकल-शिफ्ट मोड में, काम 8-9 घंटे से पहले शुरू नहीं होना चाहिए, दो-शिफ्ट मोड में - 6 घंटे (पहली पाली) से पहले नहीं, और 0 घंटे (दूसरी पाली) से पहले समाप्त नहीं होना चाहिए। तीन-शिफ्ट मोड में, रात की पाली की शुरुआत 0 बजे से पहले नहीं होनी चाहिए।

साप्ताहिक (मासिक) कार्य और विश्राम कार्यक्रम में काम पर जाने का शेड्यूल (शिफ्ट शेड्यूल) शामिल होता है। यह प्रति सप्ताह (माह) कामकाजी और गैर-कामकाजी दिनों और घंटों की संख्या, कार्य दिवसों और आराम के दिनों को बदलने के क्रम और विभिन्न पालियों में काम के विकल्प से निर्धारित होता है।

श्रमिकों और कर्मचारियों के काम पर जाने के लिए अनुसूचियां (शेड्यूल) श्रम के तर्कसंगत संगठन के लिए कोई छोटा महत्व नहीं हैं, क्योंकि वे समय के साथ संयुक्त कार्य को जोड़ने का एक रूप हैं, और उद्यम में स्थापित उपकरणों के उपयोग की डिग्री को भी प्रभावित करते हैं। . उनका महत्वपूर्ण सामाजिक महत्व भी है, क्योंकि वे प्रत्येक कार्यकर्ता के लिए सप्ताह और लंबी कैलेंडर अवधि के दौरान काम और आराम का कार्यक्रम निर्धारित करते हैं।

शिफ्ट शेड्यूल बनाते समय निम्नलिखित बुनियादी आवश्यकताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

काम की समाप्ति और अगले दिन (शिफ्ट) शुरू होने के बीच दैनिक आराम की अवधि 12 घंटे से कम नहीं होनी चाहिए;

शिफ्ट के काम में जहां साप्ताहिक आराम की अवधि असमान होती है, रात की शिफ्ट से पहले या बाद में लंबा आराम देने की सलाह दी जाती है;

कार्य अनुसूची को गैर-कार्य समय के सबसे उपयुक्त उपयोग के लिए स्थितियाँ बनानी चाहिए।

व्यक्तिगत उद्योगों और काम के प्रकारों के लिए कार्य शेड्यूल चुनते समय, आपको विशेष नियमों और सिफारिशों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

किसी उद्यम का दैनिक संचालन मोड एक शिफ्ट, दो शिफ्ट, तीन शिफ्ट या चार शिफ्ट हो सकता है।

सेवा क्षेत्र और सामाजिक-सांस्कृतिक क्षेत्रों में संगठनों और संस्थानों के काम के पुनर्गठन में तेजी लाने के साथ-साथ मल्टी-शिफ्ट ऑपरेटिंग मोड में परिवर्तन किया जाना चाहिए। शाम और रात की पाली में काम करने वाले श्रमिकों, फोरमैन और अन्य विशेषज्ञों की रुचि बढ़ाने के लिए, उनके लिए कई अतिरिक्त नैतिक और भौतिक प्रोत्साहन, लाभ और लाभ पेश किए गए हैं।

बहु-शिफ्ट कार्य के संगठन के लिए निम्नलिखित छह शर्तों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

-शिफ्टों में काम करने वाले कर्मचारियों की उत्पादन मात्रा और निरंतरता की समानता;

- सभी पालियों में योजना, तकनीकी मार्गदर्शन और सेवा का समान स्तर;

- तकनीकी प्रक्रिया के अनुपालन, वस्तुओं और श्रम के साधनों, साथ ही उत्पादों की सुरक्षा के लिए विभिन्न पारियों में श्रमिकों की जिम्मेदारी का स्पष्ट चित्रण;

- पाली, अनुभागों और व्यक्तिगत श्रमिकों के उत्पादन का सटीक लेखांकन;

-उचित रूप से व्यवस्थित डिलीवरी और शिफ्टों की स्वीकृति;

- स्थापित कार्यक्रम के अनुसार पाली में श्रमिकों के बाहर निकलने का कड़ाई से पालन।

मल्टी-शिफ्ट कार्य के लिए शिफ्ट शेड्यूल के मुख्य पैरामीटर कार्य शिफ्ट की अवधि, टीमों और शिफ्टों की संख्या, शिफ्टों में रोटेशन का क्रम और आवृत्ति, शिफ्टों के बीच आराम की अवधि और कार्य अवधि हैं।

कार्य शेड्यूल विकसित करते समय निम्नलिखित पाँच आवश्यकताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

-कानून द्वारा स्थापित साप्ताहिक कार्य घंटों का अनुपालन;

- उत्पादन तकनीक की विशिष्ट विशेषताओं और शहरी परिवहन की क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए;

- काम और आराम के विकल्प की निरंतरता और एकरूपता, जो बेहतर आराम, बढ़ी हुई सहनशक्ति और प्रदर्शन सुनिश्चित करती है;

- दिन के अलग-अलग समय में मानव प्रदर्शन के शारीरिक पैटर्न को ध्यान में रखते हुए।

शिफ्ट शेड्यूल जिसमें कार्य शिफ्ट और आराम की अवधि सामान्य से भिन्न होती है, उसे एक महीने के भीतर आराम और काम के अतिरिक्त दिनों का प्रावधान करना चाहिए; दो- और तीन-शिफ्ट के काम के मामले में, एक शिफ्ट से दूसरे में संक्रमण की सिफारिश 5-6 दिनों से अधिक नहीं की जाती है; वैकल्पिक पारियों का क्रम, यदि संभव हो तो, प्राकृतिक प्रक्रियाओं की दैनिक लय के अनुसार किया जाना चाहिए: सुबह - शाम - रात।

काम पर जाने के कार्यक्रम को तर्कसंगत बनाने के लिए, कार्य अवधि की अवधि निर्धारित करते समय, शिफ्ट की अवधि, प्रकृति और कार्य स्थितियों के आधार पर कार्य क्षमता की गतिशीलता को ध्यान में रखना आवश्यक है। उद्यमों, निर्माण स्थलों, संस्थानों और संगठनों में श्रमिकों और कर्मचारियों के सामान्य कामकाजी घंटे प्रति सप्ताह 41 घंटे से अधिक नहीं हो सकते।

शेड्यूल विकसित करते समय, कार्य अवधि की संरचना के मुद्दे को हल करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। कार्य अवधि संरचना के दो रूप हैं: सरल और जटिल। सरल फॉर्म की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक यह है कि कार्यकर्ता कार्य अवधि के दौरान केवल एक शिफ्ट में काम करता है, जबकि जटिल फॉर्म कार्य अवधि के दौरान वैकल्पिक शिफ्ट में काम करता है।

पाली के बीच आराम की अवधि और सप्ताहांत की अवधि काफी हद तक कार्य अवधि की अवधि और इसकी संरचना के सही निर्धारण पर निर्भर करती है।

बड़ी संख्या में कार्य अनुसूचियाँ लागू होती हैं। स्थानीय उत्पादन स्थितियों के अनुकूल, वे कार्य शिफ्ट की अवधि, शिफ्ट टीमों की संख्या, शिफ्टों में टीमों के घूमने की आवृत्ति और क्रम आदि में भिन्न होते हैं।

सही ढंग से निर्मित कार्य अनुसूचियों को निम्नलिखित बुनियादी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:

- दैनिक आराम की अवधि आराम से पहले के काम की अवधि से कम से कम दोगुनी होनी चाहिए। अपवाद के रूप में छोटी अवधि के दैनिक आराम (शिफ्ट कार्य के दौरान) की अनुमति दी जा सकती है, लेकिन किसी भी स्थिति में यह 8 घंटे से कम नहीं हो सकता;

- साप्ताहिक आराम की असमान अवधि के साथ शिफ्ट के काम में, रात की शिफ्ट से पहले या बाद में लंबे समय तक आराम प्रदान करने की सलाह दी जाती है;

-काम का समय और आराम का समय नियमित और समान रूप से बदला जाना चाहिए;

- शिफ्ट शेड्यूल में, जिसमें कार्य शिफ्ट और आराम की अवधि सामान्य से भिन्न होती है, एक महीने के भीतर आराम और काम के अतिरिक्त दिन प्रदान किए जाने चाहिए;

- दो और तीन शिफ्ट के काम के दौरान, एक शिफ्ट से दूसरी शिफ्ट में बदलाव हर पांच या छह दिनों से ज्यादा नहीं किया जा सकता है।

व्यवहार में, काम पर जाने के लिए अनुमानित कार्यक्रम का उपयोग दो दिनों की छुट्टी के साथ पांच-दिवसीय कार्य सप्ताह के लिए किया जाता है।

उद्यमों में काम के घंटों के मुख्य मुद्दे आंतरिक श्रम नियमों द्वारा विनियमित होते हैं, जिन्हें प्रशासन और ट्रेड यूनियन समिति के प्रस्ताव पर कार्य समूहों द्वारा अनुमोदित किया जाता है।

3.1. लचीले कामकाजी घंटे (एफडब्ल्यूएच)

हाल ही में, गैर-मानक कार्य और आराम व्यवस्था, और विशेष रूप से लचीली कामकाजी समय व्यवस्था (जीडब्ल्यू) का अनुप्रयोग पाया गया है। उनकी ख़ासियत और मूल्य यह है कि वे सार्वजनिक और व्यक्तिगत हितों के इष्टतम संयोजन में योगदान करते हैं, सामग्री को बढ़ाते हैं और काम करने की स्थिति में सुधार करते हैं, और उत्पादन दक्षता बढ़ाने के लिए भंडार को पूरी तरह से साकार करते हैं।

एक लचीली कार्य समय व्यवस्था कार्य समय के संगठन का एक रूप है जिसमें उनके कार्यस्थलों पर दैनिक अनिवार्य उपस्थिति का एक समय और कार्य समय अंतराल, जिसकी अवधि कर्मचारी अपने विवेक से निर्धारित करता है, व्यक्तिगत कर्मचारियों या टीमों के लिए स्थापित की जाती है। विभाग. साथ ही, एक अनिवार्य शर्त एक निश्चित लेखांकन अवधि (दिन, सप्ताह, महीने इत्यादि) के दौरान कानून द्वारा स्थापित कामकाजी घंटों की कुल संख्या का पूरा होना है। जीडीवी की एक विशेषता यह है कि यह श्रमिकों को प्रदान करता है उत्पादन की सामान्य प्रगति सुनिश्चित करते हुए कार्य दिवस की शुरुआत, समाप्ति और कुल अवधि को विनियमित करने में निश्चित स्वतंत्रता।

जीडीवी के लिए कार्य समय को दो भागों में विभाजित किया गया है: लचीला (स्लाइडिंग) और कार्य समय की निश्चित अवधि। लचीला - कार्य दिवस की शुरुआत और अंत में, जब कर्मचारी स्वतंत्र रूप से काम के प्रारंभ और समाप्ति समय को बदल सकता है, हालांकि, लेखांकन अवधि के लिए काम किए गए समय के समग्र संतुलन के विकास को सुनिश्चित करता है। कार्य समय की एक निश्चित अवधि कार्य दिवस (शिफ्ट) का एक हिस्सा है जब सभी कर्मचारियों को अपने कार्यस्थल पर काम करना आवश्यक होता है। यह हमें विभागों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने और कर्मचारियों के बीच आवश्यक संपर्क बनाए रखने की अनुमति देता है।

एक स्लाइडिंग (लचीला) शेड्यूल का उपयोग महिला श्रमिकों के लिए पांच-दिवसीय, छह-दिवसीय कार्य सप्ताह और राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था के सभी क्षेत्रों के उद्यमों में अन्य कार्य शेड्यूल के साथ किया जा सकता है। शेड्यूल का उपयोग करने के लिए कोई एकल मोड नहीं है। इसका प्रयोग उत्पादन एवं स्थानीय पर निर्भर करता है। स्थितियाँ। इसे अलग-अलग कामकाजी और आराम के समय के साथ विभिन्न वेरिएंट में पेश किया जा सकता है। हालाँकि, सभी अनुसूचियों के लिए एक अनिवार्य शर्त वार्षिक कार्य संतुलन का अनुपालन होना चाहिए, समय की गणना छह दिन के कार्य सप्ताह के साथ सात घंटे के कार्य दिवस से की जाती है।

एक नियम के रूप में, एक स्लाइडिंग (लचीली) कार्य अनुसूची में वह समय शामिल होना चाहिए जब महिला श्रमिकों को अपने कार्यस्थल पर रहने की आवश्यकता होती है; वह समय जिसके भीतर श्रमिकों को अपने विवेक से काम शुरू करने और खत्म करने का अधिकार है, साथ ही ब्रेक (30 मिनट से कम नहीं और 2 घंटे से अधिक नहीं) जिसे श्रमिकों को आराम और भोजन के लिए उपयोग करना चाहिए। ये ब्रेक काम के घंटों (उद्यम में बिताया गया समय) में नहीं गिने जाते।

स्लाइडिंग (लचीली) अनुसूची के प्रभावी उपयोग के लिए एक अनिवार्य शर्त काम किए गए समय की सटीक रिकॉर्डिंग और प्रत्येक कर्मचारी द्वारा कार्य समय के सबसे पूर्ण और तर्कसंगत उपयोग पर प्रभावी नियंत्रण है।

जैसा कि राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था के विभिन्न क्षेत्रों में कई उद्यमों और संगठनों के अभ्यास से पता चलता है, न केवल बच्चों वाली महिलाओं के लिए, बल्कि श्रमिकों के व्यापक दल के लिए भी स्लाइडिंग (लचीले) शेड्यूल का उपयोग करने के वास्तविक अवसर हैं। अधूरे आंकड़ों के अनुसार, पूरे देश में, विभिन्न मंत्रालयों और विभागों के अनुसंधान और विकास संगठनों में, लगभग 80 औद्योगिक उद्यमों में लचीली कार्य समय व्यवस्था शुरू की गई है।

जीडीवी शर्तों के तहत, प्रति दिन कार्य समय की न्यूनतम अवधि निश्चित कार्य घंटों की अवधि के साथ मेल खाना चाहिए।

जीडीवी शासन का एक अनिवार्य तत्व लेखांकन अवधि है - कैलेंडर समय जिसके दौरान कानून द्वारा स्थापित घंटों की संख्या (कार्य दिवस, कार्य सप्ताह, आदि) का पूरा कामकाज सुनिश्चित किया जाना चाहिए। इसके आधार पर, लचीली कामकाजी शिफ्ट, सप्ताह, महीने हो सकते हैं।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीडीवी शासन के आवेदन की शर्तों में कार्यबल के काम की प्रभावशीलता काफी हद तक विशिष्ट कार्यस्थलों, डिवीजनों (साइटों, कार्यशालाओं, विभागों) और में काम की प्रकृति के सही विचार पर निर्भर करती है। उन श्रेणियों की पहचान करना जिनके लिए जीडीवी व्यवस्था में स्थानांतरण संभव और उचित है।

जीडीवी व्यवस्था के तहत काम करने का अवसर लगभग सभी प्रकार के श्रमिकों के लिए उपलब्ध है, यदि इसके उपयोग से उत्पादन (या प्रबंधन) प्रक्रिया की तकनीक का उल्लंघन, उत्पादन संबंधों में व्यवधान और काम में अव्यवस्था या गिरावट नहीं होती है। अन्य उत्पादन इकाइयाँ, तीसरे पक्ष के संगठनों और व्यक्तिगत नागरिकों के हितों का उल्लंघन, और राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था को भौतिक क्षति नहीं पहुँचाती हैं।

इस तथ्य के कारण कि जीडीवी शासन में काम के घंटों का महत्वपूर्ण वैयक्तिकरण शामिल है, इसके उपयोग के लिए मुख्य शर्त कार्यस्थलों की पर्याप्त स्वायत्तता, कलाकार के काम के परिणामों की नियंत्रणीयता (मात्रा, गुणवत्ता) है।

औद्योगिक उद्यमों में, जीडीवी मोड के उपयोग के लिए मुख्य सीमित कारक तकनीकी प्रक्रियाओं की निरंतरता है। असंतत उत्पादन चक्र की स्थितियों में, इसका कार्यान्वयन व्यक्तिगत और टीम और निरंतर कार्य संगठन दोनों के साथ संभव है। कार्य के ब्रिगेड संगठन का प्रसार जीडीवी शासन में संक्रमण में योगदान देता है, क्योंकि इससे टीम के सदस्यों की अदला-बदली का स्तर और कार्य समय के उपयोग पर आपसी नियंत्रण का स्तर बढ़ जाता है।

जीडीवी शासन में संक्रमण के लिए किसी इकाई या उद्यम को तैयार करने का निर्णय लेते समय, उत्पादन, श्रम और श्रम अनुशासन के उच्च स्तर के संगठन को सुनिश्चित करना आवश्यक है। इसलिए, जीडीवी मोड में स्थानांतरण पर काम को विशिष्ट कार्यस्थलों, साइटों, कार्यशालाओं और विभागों में श्रम संगठन के स्तर को बढ़ाने के उपायों के एक सेट के कार्यान्वयन के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

अभ्यास से पता चलता है कि जीडीवी की शुरूआत में कार्य समय और प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा की व्यक्तिगत योजना के लिए सिस्टम शुरू करने की आवश्यकता शामिल है। एक माह, सप्ताह, पाली के लिए जीडीवी मोड में काम करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए योजनाएं विशिष्ट होनी चाहिए। साथ ही, व्यक्तिगत योजनाओं के कार्यान्वयन पर निगरानी और स्व-निगरानी की एक प्रणाली स्थापित की जानी चाहिए।

अपनाई गई लेखांकन अवधि की अवधि और कई अन्य स्थितियों के आधार पर, कई प्रकार की लचीली कार्य समय व्यवस्था को प्रतिष्ठित किया जाता है। लचीले कामकाजी घंटे, लचीले कामकाजी सप्ताह और विशेष रूप से लचीले कामकाजी महीने लागू होते हैं।

इनमें से प्रत्येक मोड दो संस्करणों में हो सकता है, यह इस पर निर्भर करता है कि एक निश्चित मात्रा में अकार्य किए गए (अधिक काम किए गए) कार्य घंटों को अगली लेखा अवधि में स्थानांतरित किया जाता है या नहीं।

लचीली कामकाजी समय व्यवस्थाएं केवल तभी प्रभावी होती हैं जब उनमें परिवर्तन उत्पादन की विशिष्टताओं, श्रमिकों की एक विशेष श्रेणी के काम की स्थितियों और प्रकृति को ध्यान में रखता है और यदि उन्हें वहां पेश किया जाता है जहां यह यथार्थवादी और उचित है।

4। निष्कर्ष। काम और आराम व्यवस्था में सुधार की सामाजिक और आर्थिक दक्षता।

दैनिक कार्य और आराम कार्यक्रम को तर्कसंगत बनाते समय, दक्षता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि मानव शारीरिक प्रक्रियाओं की दैनिक लय के पैटर्न को कितनी सही ढंग से ध्यान में रखा जाता है, यानी। यह है कि काम और आराम का इष्टतम तरीका चुनते समय, ऐसे मापदंडों को निर्धारित करना आवश्यक है जो उत्पादन परिसंपत्तियों के सर्वोत्तम उपयोग में योगदान करते हैं और सबसे बड़ी उत्पादन दक्षता सुनिश्चित करते हैं।

हमारे देश और विदेश दोनों में विभिन्न प्रकार की जीडीवी व्यवस्थाओं का उपयोग करने का अनुभव और परिणाम उनकी महान सामाजिक-आर्थिक व्यवहार्यता का संकेत देते हैं।

इस प्रकार, काम और आराम का इष्टतम तरीका चुनते समय, एक एकीकृत सामाजिक-आर्थिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस दृष्टिकोण का उद्देश्य व्यक्तिगत और सार्वजनिक हितों, उत्पादन के हितों और किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए इसके अनुकूलन का पूर्ण और व्यापक मूल्यांकन है।

उदाहरण: आइए काम और आराम व्यवस्था में सुधार की आर्थिक दक्षता पर विचार करें।

एक घड़ी कारखाने की असेंबली लाइन पर, असेंबलरों का काम उच्च तनाव और एकरसता की विशेषता है। काम और आराम के कार्यक्रम के एक अध्ययन से पता चला है कि, दोपहर के भोजन के ब्रेक के अलावा, ब्रेक द्वारा नियंत्रित किसी भी विराम का उपयोग नहीं किया जाता है। काम और आराम के शेड्यूल में बदलाव को बेहतर बनाने के लिए, काम के हर घंटे के बाद पांच मिनट का आराम ब्रेक शुरू करने का प्रस्ताव है। इस घटना के कार्यान्वयन के बाद किए गए शोध से पता चला कि महिला श्रमिकों के बीच कार्य प्रदर्शन का स्तर प्रति शिफ्ट 3 घंटे से बढ़कर 4.5 घंटे हो गया।

आइए इस घटना के कारण श्रम उत्पादकता में वृद्धि की गणना करें:

जहां P और P1 अधिकतम प्रदर्शन के चरण हैं,

Кп - कमी गुणांक (0.2 के बराबर)

वे। श्रम उत्पादकता 7.5% बढ़ी

ग्रन्थसूची

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विषय पर एसआरएस: “प्रकृति और मनुष्य। काम करें, अध्ययन करें और आराम करें।"कजाकिस्तान गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय
कारागांडा राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय
रूसी भाषा विभाग
एसआरएस
विषय पर: “प्रकृति और मनुष्य। काम,
अध्ययन और मनोरंजन।"
पूर्ण: कला। जीआर. 1-002 स्टोमा। इज़्टेलुओवा ऐनूर
द्वारा जांचा गया: पीएच.डी. फिलोल. विज्ञान, कला. रेव सिज़ोव डी.वी.
कारागांडा 2017

योजना:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
प्रकृति और मनुष्य
कजाकिस्तान के पहाड़
कजाकिस्तान की वनस्पति
बैंगनी अल्ताई
कजाकिस्तान का जीव
काम करो और आराम करो
अध्ययन करते हैं

प्रकृति और मनुष्य

प्रकृति के बिना मनुष्य का अलग अस्तित्व नहीं हो सकता।
ग्लोब मनुष्य के लिए एक घर है। यहाँ उसके पास सब कुछ है
जीवन के लिए आवश्यक: हवा, पानी, भोजन। लेकिन दुर्भाग्य से,
एक व्यक्ति अक्सर इस बारे में भूल जाता है और उसका इलाज करता है
ऐसा प्रतीत होता है कि ग्रह पर आघात हुआ है, यह आसपास के वातावरण को नष्ट कर देता है
प्रकृति, यह भूलकर कि वही उसे जीवन देती है।

अब व्यक्ति को अपनी गलती का एहसास होने लगता है। वह
यह समझता है कि आपको अपने घर की देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि कई
पीढ़ियाँ अब भी इस धरती पर रहना चाहती हैं। वे सांस लेना चाहते हैं
स्वच्छ हवा, स्वच्छ पानी पियें और प्रशंसा करें
आसपास की दुनिया.

कजाकिस्तान के पहाड़

अल्ताई पर्वत एक अद्भुत भूमि है,
से प्राकृतिक विरोधाभासों से संपन्न
पथरीले पहाड़ों से पथरीली चोटियाँ,
अनन्त बर्फ से ढका हुआ।

टीएन शान पर्वत के साथ
कजाकिस्तान में उच्चतम बिंदु
खान टेंगरी चोटी. यह
सबसे ऊँचा पर्वत आसान नहीं है,
वे किसे जीतना चाहते हैं
उत्साही पर्वतारोही भी हैं
और सुंदर पर्वत, जो
दौरान आश्चर्यचकित करता है
सूर्यास्त, बैंगनी-लाल रंग बिखेरता हुआ। प्रकृति
कजाकिस्तान आश्चर्यचकित करना जानता है
यहां तक ​​कि सबसे अनुभवी भी
यात्री।

कजाकिस्तान की वनस्पति

प्रत्येक भूदृश्य का स्वरूप सबसे पहले निर्धारित किया जाता है
हरे पौधे सभी जीवित चीजों का आधार हैं। कजाकिस्तान में के अनुसार
नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, उच्चतर की 5754 प्रजातियाँ हैं
संवहनी पौधे, जिनमें हॉर्सटेल, फ़र्न, शामिल हैं
जिम्नोस्पर्म और फूल वाले पौधे।

बैंगनी अल्ताई

सभी कजाकिस्तान फूलों के सबसे बड़े फूलों द्वारा प्रतिष्ठित
बैंगनी (30 प्रजातियाँ हैं)। घास के मैदानों और नम क्षेत्रों में बसते हैं
वन बेल्ट के ऊपरी भाग से अल्पाइन तक बजरी वाली ढलानें।
यह अल्ताई से पश्चिमी टीएन शान तक पाया जाता है, जिसके दौरान इसका निर्माण होता है
फूलदार बैंगनी या पीले "खेत"।

“मनुष्य प्रकृति से मोहित हुए बिना नहीं रह सकता
वह उसके साथ हजारों अटूट संबंधों से जुड़ा हुआ है
उसका बेटा।"
आई. एस. तुर्गनेव

कजाकिस्तान का जीव
कजाकिस्तान के आधुनिक जीव-जंतुओं में स्तनधारियों की 180 प्रजातियाँ, पक्षियों की 500 प्रजातियाँ, सरीसृपों की 52 प्रजातियाँ, 12 प्रजातियाँ हैं।
उभयचर, मछलियों की 100 से अधिक प्रजातियाँ। अकशेरुकी जीवों (कीड़े, क्रस्टेशियंस, मोलस्क,) की 50 हजार से अधिक प्रजातियाँ
कीड़े)। अकेले कीड़ों की 30,000 से अधिक प्रजातियाँ दर्ज की गई हैं।

काम करो और आराम करो
काम और आराम जीवन के लिए एक आवश्यक मानवीय शर्त है। बचाना
मानसिक संतुलन के सही संयोजन से ही कार्यक्षमता और अच्छा स्वास्थ्य संभव है
और शारीरिक श्रम, साथ ही सक्रिय आराम और नींद।

श्रम व्यवस्था उच्च का आधार है
प्रदर्शन। यह तय है
चरित्र और दृढ़ संकल्प
कर्मचारी। काम की लय होनी चाहिए
मध्यम और उचित रूप से चयनित.
काम से संतुष्टि मिलनी चाहिए
उदास महसूस करने के बजाय. सामान्य के लिए
कर्मचारी की मानसिक स्थिति भी
कार्यस्थल में सामान्य माहौल को प्रभावित करता है
और टीम में रवैया. उत्तम
कार्य एक ऐसा वातावरण है जिसमें
व्यवसायिक दृष्टिकोण को संयोजित करें, अच्छा है
रिश्ते, रचनात्मकता और पहल।

थकान और थकावट को दूर करने के लिए आराम की आवश्यकता होती है और यह रिकवरी को भी बढ़ावा देता है
प्रदर्शन। लेकिन आराम को भी प्रेरित करना चाहिए। और फिर यह पता चला, तुम सोते हो, तुम सोते हो, और
आराम करने का समय नहीं है. बाकी का कुछ हिस्सा सक्रिय अवस्था में बिताना बेहतर है। यह छोटी सी बात है
बहुत सारी आलस्य से बेहतर.

नींद आराम के प्रकारों में से एक है।
अपर्याप्त आराम, जैसे अनिद्रा,
इससे अधिक काम करना पड़ता है और काम कम हो जाता है
शरीर की सुरक्षा. नींद सबसे ज्यादा है
जिसके दौरान एक पूर्ण प्रकार की छुट्टी होती है
गहन
शरीर की बहाली. खास करके
मस्तिष्क कोशिकाएं।

पढ़ाई दिलचस्प है.
आख़िरकार, यही वह कुंजी है
का दरवाजा खोलता है
व्यापक और
अक्षय शांति
ज्ञान। यह व्यर्थ नहीं है
एक कहावत लेकर आए:
"सीखना प्रकाश है और अज्ञान अंधकार है"। वह जैसी है
उस पर जोर देता है
अशिक्षित व्यक्ति
में कुछ हासिल नहीं होगा
जीवन, नई चीजें नहीं सीखता और
दिलचस्प।

अध्ययन करें, काम करें, संयम से आराम करें और प्रकृति का ख्याल रखें

ग्रंथ सूची:

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"अल्माटीकिटाप", 2004.

"स्कूली बच्चों की दिनचर्या" - पाठ संख्या 2। 8. समय बर्बाद मत करो, अपने वादों में सटीक रहो. गतिविधियाँ बदलने से थकान दूर होती है और प्रदर्शन बहाल करने में मदद मिलती है। पोषण। स्कूली बच्चों की दिनचर्या के मुख्य घटक। थकान और अधिक काम का विकास। एक स्कूली बच्चे के कार्य दिवस में स्कूल में पढ़ाई करना और घर पर होमवर्क तैयार करना शामिल होता है।

"स्कूली बच्चों की दिनचर्या" - स्कूली बच्चों की दिनचर्या। गृहकार्य की तैयारी: 16.15-17.30, ताजी हवा में घूमना: 17.30-19.00। नींद: 20.30-7.00. दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन करने के परिणाम। सोने के लिए तैयार होना: 20.00-20.30. नाश्ता: 7.30-7.50. प्राथमिक विद्यालय के छात्र के लिए एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या। सैर या खेल और आउटडोर खेल: 14.30-16.00।

"दैनिक दिनचर्या" - हर काम जल्दी और सावधानी से करें। आप जो आज कर सकते हैं उसे कल तक मत टालें। अगर करने को कुछ न हो तो शाम तक का दिन उबाऊ होता है। कहावतों और कहावतों को जारी रखें: यदि आप एक मिनट चूकते हैं, तो आप एक घंटा खो देंगे। शासन - मामलों, कार्यों की दिनचर्या। मानव स्वच्छता. काम पर लग जाओ - विचलित मत होओ। शोर और मज़ाक के लिए पाँच मिनट।

"श्रम और विश्राम शिविर" - स्कूल संग्रहालय में स्मरण और दुःख का दिन। और, निःसंदेह, आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से कमाया गया धन प्राप्त करना कितना अच्छा है... लियानोज़ोव्स्की पार्क में। असेंबली हॉल में हम हर कुर्सी को मिटा देंगे, लक्ष्य प्राप्त होते हैं, कार्य हल होते हैं। यदि आप अच्छा काम करते हैं, तो अच्छा खायें! साथ ही प्रमाण पत्र और उपहार भी। हर खिड़की दासा. शिक्षा केंद्र में श्रम और मनोरंजन शिविर 10 वर्षों से अधिक समय से प्रतिवर्ष संचालित हो रहा है।

"अवकाश विश्राम" - "अवकाश" की अवधारणा। सांख्यिकी. अपने खाली समय में व्यक्ति समाज के प्रति उत्तरदायित्व से मुक्त होता है। "अवकाश" शब्द की कई व्याख्याएँ हैं। साल दर साल, अनुभागों और क्लबों में भाग लेने वाले बच्चों की संख्या घटती जा रही है। हम जानते हैं कि समय खिंचने योग्य है। आराम। आधुनिक किशोरों के एक सर्वेक्षण से एक और दुखद तथ्य सामने आया।

"पाठ दैनिक दिनचर्या" - खाली समय। सबक. कपड़े पहनो। सपना। साबुन। बच्चों को दैनिक दिनचर्या बनाना सिखाएं। टहलना। ताकि स्कूल के लिए देर न हो. आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता क्यों है? स्वच्छता मानकों और व्यवहार की संस्कृति के बारे में छात्रों के ज्ञान को समेकित करना। विद्यालय। दृढ़ता से याद रखें कि... नाश्ता। रात का खाना। हर चीज़ के साथ बने रहना. बिस्तर लगाना।

कार्य समय की अवधारणा
कार्य समय वह समय है जिसके दौरान कर्मचारी, नियमों के अनुसार
आंतरिक श्रम नियमों और रोजगार अनुबंध की शर्तों का पालन करना होगा
श्रम कर्तव्य, साथ ही समय की अन्य अवधि, जो रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुसार,
अन्य संघीय कानून और रूसी संघ के अन्य नियामक कानूनी कार्य
फेडरेशन काम के घंटों को संदर्भित करता है। (रूसी संघ के श्रम संहिता का अनुच्छेद 91)
सामान्य कामकाजी घंटे 40 घंटे से अधिक नहीं हो सकते
सप्ताह।
कम काम के घंटे स्थापित किए गए हैं (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 92):
सोलह वर्ष से कम आयु के श्रमिकों के लिए - सप्ताह में 24 घंटे से अधिक नहीं;
सोलह से अठारह वर्ष की आयु के श्रमिकों के लिए - प्रति सप्ताह 35 घंटे से अधिक नहीं;
उन कर्मचारियों के लिए जो समूह I या II के विकलांग लोग हैं - प्रति सप्ताह 35 घंटे से अधिक नहीं;
उन श्रमिकों के लिए जिनकी कार्यस्थलों पर काम करने की स्थिति, स्थितियों के विशेष मूल्यांकन के परिणामों के आधार पर,
श्रम को 3 या 4 डिग्री की हानिकारक कामकाजी परिस्थितियों या खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों के रूप में वर्गीकृत किया गया है - 36 से अधिक नहीं
घण्टे प्रति सप्ताह।
अंशकालिक कार्य समय (रूसी संघ के श्रम संहिता का अनुच्छेद 93):
नियोक्ता अंशकालिक कार्य दिवस (शिफ्ट) या अंशकालिक स्थापित करने के लिए बाध्य है
कामकाजी हफ्ता:
एक गर्भवती महिला के अनुरोध पर,
चौदह वर्ष से कम आयु के बच्चे वाले माता-पिता (अभिभावक, ट्रस्टी) में से एक
(अठारह वर्ष से कम आयु का विकलांग बच्चा),
साथ ही चिकित्सा के अनुसार परिवार के किसी बीमार सदस्य की देखभाल करने वाला व्यक्ति
निष्कर्ष संघीय कानूनों और अन्य नियामकों द्वारा स्थापित तरीके से जारी किया गया
रूसी संघ के कानूनी कार्य।

कार्य समय की अवधारणा
अंशकालिक काम करने पर कर्मचारी को भुगतान किया जाता है
उसके द्वारा किए गए समय के अनुपात में या उसके द्वारा किए गए कार्य की मात्रा के आधार पर
काम करता है
अंशकालिक कार्य का कर्मचारियों पर कोई परिणाम नहीं पड़ता है
वार्षिक मूल भुगतान अवकाश की अवधि, गणना पर प्रतिबंध
सेवा की अवधि और अन्य श्रम अधिकार।
दैनिक कार्य (शिफ्ट) की अवधि (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 94) से अधिक नहीं हो सकती:
पन्द्रह से सोलह वर्ष की आयु के श्रमिकों के लिए - 5 घंटे, आयु से
सोलह से अठारह वर्ष की आयु - 7 घंटे;
बुनियादी सामान्य शिक्षा कार्यक्रमों और शैक्षिक में छात्रों के लिए
माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा के कार्यक्रम, संयोजन के दौरान
शैक्षणिक वर्ष में काम के साथ शिक्षा प्राप्त करना, चौदह वर्ष की आयु से
सोलह वर्ष की आयु - 2.5 घंटे, सोलह से अठारह वर्ष की आयु तक - 4 घंटे;
विकलांग व्यक्तियों के लिए - प्रक्रिया के अनुसार जारी चिकित्सा प्रमाण पत्र के अनुसार
संघीय कानूनों और अन्य नियामक कानूनी कृत्यों द्वारा स्थापित
रूसी संघ।
हानिकारक और (या) खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों में काम में लगे श्रमिकों के लिए, जहां
कम काम के घंटे स्थापित किए गए हैं, जो अधिकतम अनुमेय हैं
दैनिक कार्य (शिफ्ट) की अवधि 36 घंटे से अधिक नहीं हो सकती
कार्य सप्ताह - 8 घंटे, 30 घंटे या उससे कम कार्य सप्ताह के साथ - 6 घंटे।

कार्य समय की अवधारणा
रात में काम करें (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 96):
रात्रि का समय 22:00 बजे से प्रातः 6:00 बजे तक का समय है।
रात में काम (शिफ्ट) की अवधि बिना एक घंटा कम हो जाती है
बाद में प्रसंस्करण.
श्रमिकों के लिए रात में काम की अवधि (शिफ्ट) कम नहीं की जाती है
जो काम के घंटों को कम करता है, साथ ही इसके लिए भी
विशेष रूप से रात के काम के लिए काम पर रखे गए कर्मचारी, जब तक कि अन्यथा प्रदान न किया गया हो
सामूहिक समझौता।
निम्नलिखित को रात में काम करने की अनुमति नहीं है:
प्रेग्नेंट औरत;
भाग लेने वाले व्यक्तियों को छोड़कर, अठारह वर्ष से कम आयु के श्रमिक
कलात्मक कार्यों का निर्माण और (या) प्रदर्शन, और अन्य श्रेणियां
इस संहिता और अन्य संघीय कानूनों के अनुसार कर्मचारी।
तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चों वाली महिलाएं
विकलांग,
विकलांग बच्चों वाले श्रमिक,
साथ ही कर्मचारी अपने परिवार के बीमार सदस्यों की देखभाल कर रहे हैं
संघीय द्वारा स्थापित प्रक्रिया के अनुसार जारी किए गए चिकित्सा प्रमाण पत्र के साथ
रूसी संघ के कानून और अन्य नियामक कानूनी कार्य,
माताएं और पिता बिना जीवनसाथी के पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों का पालन-पोषण कर रहे हैं, और
निर्दिष्ट आयु के बच्चों के अभिभावकों को भी रात में काम करना पड़ सकता है
केवल उनकी लिखित सहमति से और बशर्ते कि ऐसा कार्य उनके लिए कानून द्वारा निषिद्ध न हो
मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार स्वास्थ्य की स्थिति।
इस मामले में, इन कर्मचारियों को उनके साथ लिखित रूप से परिचित होना चाहिए
रात में काम करने से इंकार करने का अधिकार.

कार्य समय की अवधारणा

ओवरटाइम कार्य एक कर्मचारी द्वारा नियोक्ता की पहल पर किया जाने वाला कार्य है
कर्मचारी के लिए स्थापित कार्य घंटों के भीतर: दैनिक
कार्य (शिफ्ट), और कार्य घंटों के संचयी लेखांकन के मामले में - सामान्य संख्या से अधिक
लेखांकन अवधि के लिए कार्य के घंटे.
नियोक्ता द्वारा किसी कर्मचारी को ओवरटाइम काम में शामिल करने की अनुमति है
निम्नलिखित मामलों में लिखित सहमति:
1) यदि आवश्यक हो, तो शुरू किया गया कार्य पूरा करें (समाप्त करें), जिसके कारण
उत्पादन विनिर्देशों को पूरा न कर पाने के कारण अप्रत्याशित देरी हुई
(समाप्त) कर्मचारी के लिए स्थापित कार्य घंटों के दौरान,
यदि इस कार्य को करने में विफलता (अपूर्ण) के परिणामस्वरूप क्षति या मृत्यु हो सकती है
नियोक्ता की संपत्ति (नियोक्ता द्वारा धारित तीसरे पक्ष की संपत्ति सहित,
यदि नियोक्ता इस संपत्ति की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है),
राज्य या नगर निगम की संपत्ति या जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करना
लोगों की;
2) तंत्र की मरम्मत और बहाली पर अस्थायी कार्य करते समय या
ऐसे मामलों में संरचनाएं जहां उनकी खराबी के कारण समाप्ति हो सकती है
बड़ी संख्या में श्रमिकों के लिए काम करना;
3) यदि प्रतिस्थापन कर्मचारी उपस्थित होने में विफल रहता है, यदि कार्य अनुमति नहीं देता है तो कार्य जारी रखें
तोड़ना। इन मामलों में, नियोक्ता तुरंत प्रतिस्थापन के उपाय करने के लिए बाध्य है
किसी अन्य कर्मचारी द्वारा प्रतिस्थापन।

कार्य समय की अवधारणा
ओवरटाइम काम (रूसी संघ के श्रम संहिता का अनुच्छेद 99):
नियोक्ता द्वारा किसी कर्मचारी को उसकी सहमति के बिना ओवरटाइम काम में शामिल करना
निम्नलिखित मामलों में अनुमति दी गई है:
1) किसी आपदा को रोकने के लिए आवश्यक कार्य करते समय,
औद्योगिक दुर्घटना या किसी आपदा के परिणामों का उन्मूलन, औद्योगिक
दुर्घटना या प्राकृतिक आपदा;
2) अप्रत्याशित को दूर करने के लिए सामाजिक रूप से आवश्यक कार्य करते समय
ऐसी परिस्थितियाँ जो केंद्रीकृत प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बाधित करती हैं
गर्म पानी की आपूर्ति, ठंडे पानी की आपूर्ति और (या) जल निकासी व्यवस्था
गैस आपूर्ति, ताप आपूर्ति, प्रकाश व्यवस्था, परिवहन, संचार;
3) कार्य करते समय, जिसकी आवश्यकता आपातकाल की शुरूआत के कारण होती है
या मार्शल लॉ, साथ ही आपातकालीन स्थितियों में अत्यावश्यक कार्य
परिस्थितियाँ, अर्थात्, किसी आपदा या आपदा के खतरे की स्थिति में (आग, बाढ़, अकाल,
भूकंप, महामारी या एपिज़ूटिक्स) और अन्य मामलों में जो जीवन को खतरे में डालते हैं या
संपूर्ण जनसंख्या या उसके एक भाग की सामान्य जीवन स्थितियाँ।
निम्नलिखित को ओवरटाइम काम करने की अनुमति नहीं है:
प्रेग्नेंट औरत,
अठारह वर्ष से कम आयु के श्रमिक,
रूसी संघ के श्रम संहिता और अन्य संघीय कानूनों के अनुसार श्रमिकों की अन्य श्रेणियां।
प्रत्येक कर्मचारी के लिए ओवरटाइम कार्य की अवधि 4 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
लगातार दो दिनों तक घंटे और प्रति वर्ष 120 घंटे।

कार्य समय की अवधारणा
काम के घंटे (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 100):
कार्य घंटों में शामिल होना चाहिए:
कार्य सप्ताह की लंबाई (दो दिन की छुट्टी के साथ पांच दिन,
एक दिन की छुट्टी के साथ छह दिवसीय, छुट्टी के दिनों के साथ कार्य सप्ताह
एक घूर्णन कार्यक्रम पर दिन, अंशकालिक कार्य),
कुछ श्रेणियों के श्रमिकों के लिए अनियमित कार्य घंटों के साथ काम करना,
अंशकालिक कार्य सहित दैनिक कार्य (शिफ्ट) की अवधि
(शिफ्ट),
कार्य का प्रारंभ और समाप्ति समय,
कार्य विराम,
प्रति दिन शिफ्ट की संख्या,
कार्य और गैर-कार्य दिवसों का विकल्प, जो नियमों द्वारा स्थापित किया गया है
श्रम कानून के अनुसार आंतरिक श्रम नियम और
श्रम कानून मानदंडों वाले अन्य नियामक कानूनी कार्य,
सामूहिक समझौता, समझौते, और कर्मचारियों के लिए, काम के घंटे
जो किसी दिए गए नियोक्ता - श्रम द्वारा स्थापित सामान्य नियमों से भिन्न है
समझौता।

कार्य समय की अवधारणा
शिफ्ट कार्य (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 103):
शिफ्ट का काम - दो, तीन या चार शिफ्ट में काम - ऐसे मामलों में शुरू किया जाता है
उत्पादन प्रक्रिया की अवधि अनुमेय अवधि से अधिक है
दैनिक कार्य, साथ ही उपकरणों के अधिक कुशल उपयोग के लिए,
प्रदान किए गए उत्पादों या सेवाओं की मात्रा बढ़ाना।
शिफ्टों में काम करते समय, श्रमिकों के प्रत्येक समूह को भीतर ही काम करना होगा
शिफ्ट शेड्यूल के अनुसार काम के घंटे स्थापित किए गए।
शिफ्ट शेड्यूल बनाते समय, नियोक्ता प्रतिनिधि की राय को ध्यान में रखता है
स्थानीय को अपनाने के लिए रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 372 द्वारा स्थापित तरीके से श्रमिक निकाय
विनियम. शिफ्ट शेड्यूल आमतौर पर इसका एक परिशिष्ट होता है
सामूहिक समझौता।
शिफ्ट शेड्यूल कर्मचारियों के ध्यान में एक महीने पहले लाया जाता है
उन्हें प्रभाव में लाना.
एक पंक्ति में दो शिफ्ट में काम करना प्रतिबंधित है।

आराम के समय की अवधारणा
आराम का समय (रूसी संघ के श्रम संहिता का अनुच्छेद 106) - वह समय जिसके दौरान कर्मचारी मुक्त होता है
श्रम कर्तव्यों का पालन और जिसका उपयोग वह अपने विवेक से कर सकता है।
आराम के समय के प्रकार हैं:
कार्य दिवस (शिफ्ट) के दौरान ब्रेक;
दैनिक (पालियों के बीच) आराम;
सप्ताहांत (साप्ताहिक निर्बाध आराम);
गैर-कामकाजी छुट्टियाँ;
छुट्टी।
आराम और भोजन के लिए अवकाश (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 108):
कार्य दिवस (शिफ्ट) के दौरान कर्मचारी को विश्राम अवकाश दिया जाना चाहिए
और भोजन दो घंटे से अधिक और 30 मिनट से कम नहीं चलता, जो काम के घंटों के दौरान होता है
समय चालू नहीं होता.
साप्ताहिक निर्बाध विश्राम की अवधि 42 घंटे से कम नहीं हो सकती।
पांच दिवसीय कार्य सप्ताह के साथ, कर्मचारियों को प्रति दिन दो दिन की छुट्टी दी जाती है
सप्ताह, छह दिवसीय कार्य सप्ताह के साथ - एक दिन की छुट्टी।
सामान्य छुट्टी का दिन रविवार है। पाँच दिनों के साथ दूसरे दिन की छुट्टी
कार्य सप्ताह की स्थापना सामूहिक समझौते या आंतरिक नियमों द्वारा की जाती है
श्रम नियम. दोनों दिन की छुट्टियाँ आमतौर पर एक पंक्ति में प्रदान की जाती हैं।

आराम के समय की अवधारणा
अवकाश
कर्मचारियों को उनके कार्यस्थल (स्थिति) को बनाए रखते हुए वार्षिक अवकाश प्रदान किया जाता है
और औसत कमाई.
वार्षिक
बुनियादी
चुकाया गया
28 कैलेंडर दिनों तक चलने वाला।
छुट्टी
प्रदान किया
कर्मचारी
28 कैलेंडर दिनों से अधिक समय तक चलने वाला वार्षिक मूल भुगतान अवकाश
कर्मचारियों को दिन (विस्तारित मुख्य अवकाश) के अनुसार प्रदान किया जाता है
रूसी संघ का यह श्रम संहिता और अन्य संघीय कानून।
कर्मचारियों को वार्षिक अतिरिक्त सवेतन अवकाश प्रदान किया जाता है:
हानिकारक और (या) खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों वाले काम में नियोजित*,
कार्य की विशेष प्रकृति वाले कर्मचारी,
अनियमित कार्य घंटों वाले कर्मचारी,
सुदूर उत्तर और समकक्ष क्षेत्रों में काम करने वाले कर्मचारी,
साथ ही इस संहिता और अन्य द्वारा प्रदान किए गए अन्य मामलों में
संघीय कानून।
*कर्मचारियों को वार्षिक अतिरिक्त सवैतनिक अवकाश प्रदान किया जाता है, शर्तें
कार्यस्थलों में श्रम, जहां कामकाजी परिस्थितियों के विशेष मूल्यांकन के परिणामों के आधार पर,
2, 3 या 4 डिग्री की खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों या खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
वार्षिक अतिरिक्त भुगतान अवकाश की न्यूनतम अवधि
कर्मचारियों के लिए 7 कैलेंडर दिन हैं।

कार्य और आराम व्यवस्थाएं एक शिफ्ट, दिन, सप्ताह के दौरान काम और आराम की अवधि की विनियमित अवधि और विकल्प हैं, जो श्रम प्रक्रियाओं की विशेषताओं के आधार पर स्थापित की जाती हैं और श्रमिकों के उच्च प्रदर्शन और स्वास्थ्य के रखरखाव को सुनिश्चित करती हैं। निम्नलिखित कार्य और आराम मोड प्रतिष्ठित हैं: इंट्रा-शिफ्ट, दैनिक, साप्ताहिक, वार्षिक।

इंट्रा-शिफ्ट मोड दिन के दौरान प्रदर्शन में चरण परिवर्तन और कार्य की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए स्थापित किया गया है। काम और आराम की एक तर्कसंगत व्यवस्था स्थापित करने का कार्य श्रमिकों के तेजी से अवशोषण को सुनिश्चित करना, स्थिर उच्च प्रदर्शन की अवधि को अधिकतम करना और थकान के चरण को कम करना है।

इंट्रा-शिफ्ट कार्य और आराम व्यवस्था की तर्कसंगतता का एक मात्रात्मक संकेतक कार्य अवधि में उच्च प्रदर्शन की अवधि का अनुपात है। शिफ्ट की पहली छमाही में इष्टतम मूल्य 75% है, दूसरे में - 65%। प्रदर्शन के स्तर को दर्शाने वाला एक निजी संकेतक व्यावसायिक चोटों की आवृत्ति और गंभीरता है।

वार्षिक कार्य और आराम व्यवस्था नियमित वार्षिक छुट्टियों से जुड़े लंबे आराम की अवधि के साथ कार्य अवधि के विकल्प को निर्धारित करती है, जो स्वास्थ्य बनाए रखने, उच्च प्रदर्शन और दीर्घायु सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं। लचीली कामकाजी समय व्यवस्थाएं जो लचीली और निश्चित समय की अवधि को जोड़ती हैं, उनमें काम और आराम व्यवस्था में सुधार की काफी संभावनाएं हैं।

काम और आराम जीवन के लिए एक आवश्यक मानवीय शर्त है। आप केवल मानसिक और शारीरिक श्रम के साथ-साथ सक्रिय आराम और नींद के सही संयोजन से ही दक्षता और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं। कार्यसूची उच्च प्रदर्शन का आधार है। यह कर्मचारी के चरित्र और दृढ़ संकल्प से निर्धारित होता है। काम की लय मध्यम और सही ढंग से चुनी जानी चाहिए। अन्यथा…

काम से संतुष्टि मिलनी चाहिए, अवसाद की भावना नहीं। कर्मचारी की सामान्य मानसिक स्थिति कार्यस्थल के सामान्य माहौल और टीम के रवैये से भी प्रभावित होती है। आदर्श नौकरी एक ऐसा वातावरण है जो व्यावसायिक दृष्टिकोण, अच्छे रिश्ते, रचनात्मकता और पहल को जोड़ती है।

नींद आराम के प्रकारों में से एक है। अपर्याप्त आराम, अनिद्रा की तरह, अधिक काम करने की ओर ले जाता है और शरीर की सुरक्षा को कम कर देता है। नींद सबसे पूर्ण प्रकार का आराम है, जिसके दौरान शरीर की गहन बहाली होती है। विशेषकर मस्तिष्क की कोशिकाओं में। अनिद्रा

यहां तक ​​कि व्यावसायिक चिकित्सा शब्द भी है, जिसके साथ विशेषज्ञ अनिद्रा सहित कई बीमारियों और मानसिक विकारों का इलाज करते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, काम के बिना आराम अच्छा नहीं है। मानसिक विकार काम और आराम का सही शासन आपको लंबे समय तक अच्छा स्वास्थ्य और उच्च प्रदर्शन बनाए रखने की अनुमति देता है। कार्य-विश्राम व्यवस्था में, विश्राम और कार्य का विकल्प एक विशेष स्थान रखता है। काम और आराम की व्यवस्था चुनते समय, किसी व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य, उसकी उम्र, जलवायु परिस्थितियाँ, आहार और अन्य कारक एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं।

किसी उद्यम में कामकाजी समय की सामाजिक रूप से आवश्यक लंबाई की स्थापना और कैलेंडर अवधियों में इसका वितरण उन नियमों को विकसित करके प्राप्त किया जाता है जो परिवर्तन के क्रम और काम की अवधि और बाकी अवधि के लिए प्रदान करते हैं। इस क्रम को आमतौर पर कार्य और विश्राम व्यवस्था कहा जाता है। तर्कसंगत कार्य और आराम कार्यक्रम स्थापित करने में मुख्य मुद्दों में से एक उनके विकास के सिद्धांतों की पहचान करना है। ऐसे तीन सिद्धांत हैं: उत्पादन आवश्यकताओं को पूरा करना; अधिकतम मानव प्रदर्शन सुनिश्चित करना; सार्वजनिक और व्यक्तिगत हितों का संयोजन।

इंट्रा-शिफ्ट कार्य और आराम का शेड्यूल - कार्य शिफ्ट के दौरान काम और आराम के समय को बदलने का क्रम। किसी भी अंतर-शिफ्ट कार्य और विश्राम व्यवस्था के विकास का आधार प्रदर्शन की गतिशीलता है। इंट्रा-शिफ्ट कार्य शेड्यूल विकसित करते समय, उत्पादन स्थितियों और प्रत्येक विशिष्ट प्रकार के काम की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आराम के लिए समय की कुल मात्रा, पूरे शिफ्ट में इस समय का वितरण (काम में ब्रेक और उनकी अवधि), और विश्राम की प्रकृति निर्धारित होती है।

विश्राम सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है। निष्क्रिय आराम (बैठना, लेटना) निरंतर संक्रमण से जुड़े भारी शारीरिक कार्य या खड़े होकर किए जाने वाले कार्यों के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में। अनुकूल कामकाजी परिस्थितियों में होने वाली नौकरियों के लिए सक्रिय आराम की सिफारिश की जाती है। सक्रिय मनोरंजन का सबसे प्रभावी रूप औद्योगिक जिम्नास्टिक है, अर्थात, जिमनास्टिक अभ्यासों का एक विशेष सेट करना। सक्रिय आराम से ताकत की बहाली में तेजी आती है, क्योंकि गतिविधियों को बदलते समय, काम करने वाले अंग द्वारा खर्च की गई ऊर्जा तेजी से बहाल हो जाती है।

21वीं सदी में, शिक्षकों पर समाज की माँगें पिछली सदी की तुलना में बहुत अधिक हैं। लेकिन इन आवश्यकताओं को तब तक पूरा नहीं किया जा सकता जब तक कि स्कूल में शिक्षण और शैक्षिक कार्य के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ नहीं बनाई जातीं। शिक्षण संस्थानों में शैक्षिक एवं शैक्षणिक समस्याओं के समाधान के लिए शिक्षक के व्यक्तित्व का कोई छोटा महत्व नहीं है। प्रशिक्षण सत्रों की गुणवत्ता काफी हद तक न केवल शिक्षक की व्यावसायिकता पर निर्भर करती है, बल्कि उसकी आंतरिक स्थिति - शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करती है। जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे का स्वास्थ्य सीधे तौर पर शिक्षक के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। शिक्षक का व्यक्तित्व और उसका जीवन बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य और फलस्वरूप नैतिकता और ज्ञान के मार्ग का एक मॉडल होना चाहिए।

हाल के वर्षों में, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और बनाए रखने के उद्देश्य से कार्यक्रम सक्रिय रूप से विकसित होने लगे हैं। हालाँकि, स्वयं शिक्षक के स्वास्थ्य की बात बहुत कम ही आती है, जो प्रतिदिन खुद को छात्रों के समान परिस्थितियों में पाता है, लेकिन अपने काम की बारीकियों के कारण, समाज में सामाजिक तनाव के बढ़ते कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। एक शिक्षक का कार्य मानसिक शक्ति की निरंतर वापसी और स्थितियों में निरंतर, अक्सर अचानक परिवर्तन है। आंकड़े बताते हैं कि हाल ही में, विभिन्न शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के बीच, तंत्रिका तंत्र, भाषण अंगों, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और संवहनी प्रणाली के रोगों की संख्या में वृद्धि हुई है। इस संबंध में हमें शिक्षक स्वास्थ्य पर शोध का विषय रोचक लगा।

किसी शिक्षक के कार्य की विशिष्टताओं से संबंधित मुद्दों को स्पष्ट करने में, ग्रामीण और शहरी शिक्षकों की व्यावसायिक गतिविधियों का अध्ययन और तुलना करने से बहुत सारी मूल्यवान जानकारी मिलती है। यह ज्ञात है कि शिक्षकों के काम के लिए मुख्य जोखिम कारक हैं: - मनो-भावनात्मक तनाव में वृद्धि; - पेशेवर कर्तव्यों का पालन करते समय महत्वपूर्ण आवाज भार; - नगण्य कुल मांसपेशी और मोटर भार के साथ काम की प्रक्रिया में स्थैतिक भार की प्रबलता; - गहन दृश्य कार्य की एक बड़ी मात्रा; - महामारी संपर्कों का उच्च घनत्व। शिक्षण कार्य के लिए इनमें से प्रत्येक मुख्य जोखिम कारक तंत्रिका, हृदय, श्वसन और अन्य प्रणालियों के व्यावसायिक रूप से निर्धारित प्रकार के विकृति विज्ञान के उद्भव में योगदान कर सकता है।

यदि आप खुद पर काम करना शुरू नहीं करते हैं, अपनी जीवन शक्ति को बहाल करना और तनाव दूर करना नहीं सीखते हैं, तो आप जल्द ही समूह से अगले समूह में पुनरावृत्ति के औसत जोखिम के साथ आगे बढ़ सकते हैं। 17°/o शिक्षकों में, जीवन शक्ति का ह्रास और रक्षा तंत्र का उच्च स्तर का विघटन होता है।

सर्वेक्षण में शामिल 30 शिक्षकों में से केवल एक ही आहार का पालन करता है, जबकि बाकी इसका पालन नहीं करते हैं, कभी-कभी नाश्ते और दोपहर के भोजन के बिना भी रहते हैं। आहार के प्रति यह रवैया भारी काम के बोझ से जुड़ा है। और यहीं पर आपके स्वास्थ्य के प्रति आपका दृष्टिकोण काम आता है। यह भी पाया गया कि शिक्षक (77%) व्यायाम नहीं करते हैं। सर्वेक्षण में शामिल शिक्षकों में से केवल (10%), यदि संभव हो तो, अपने अवकाश के दिनों में शारीरिक शिक्षा और खेल के लिए समय आवंटित करते हैं। सर्वेक्षण में शामिल सभी शिक्षकों की याददाश्त काफी अच्छी है।

शिक्षक अक्सर शिकायत करते हैं कि उनके लिए भारी स्वर भार को झेलना मुश्किल होता है: उनकी आवाज़ थक जाती है और उनकी सांसें थम जाती हैं। इनमें से अधिकांश कमियाँ उनके उचित वाक् श्वास कौशल की कमी के कारण हैं। इस संबंध में, स्कूल प्रशासन को आवाज को संरक्षित करने और ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों को रोकने के लिए स्वच्छ निवारक उपायों के कार्यान्वयन के लिए प्रावधान करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान और सप्ताह के दौरान प्रत्येक शिक्षक के लिए शिक्षण भार की सही ढंग से योजना बनाएं; कक्षा ध्वनिकी में सुधार; इनडोर माइक्रॉक्लाइमेट मानकों को बनाए रखें; शिक्षकों के लिए अवकाश आदि के दौरान आराम करने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना।

अपने स्वयं के शोध से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: व्यापक शिक्षण अनुभव (20-25 वर्ष) वाले शिक्षक कम कार्य अनुभव वाले शिक्षकों की तुलना में व्यावसायिक रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। 15 वर्षों के अनुभव से, ग्रामीण और शहरी शिक्षकों को पहले से ही विभिन्न शरीर प्रणालियों की पुरानी बीमारियाँ हैं। एक शिक्षक के काम में साइकोहाइजीन और साइकोप्रोफिलैक्सिस का मुख्य कार्य टीम में नैतिक और मनोवैज्ञानिक माहौल, पारस्परिक संबंधों को सामान्य करना और मनो-भावनात्मक तनाव को बढ़ाने वाले कारकों को बेअसर करना है। एक शिक्षक के लिए ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की तकनीक में महारत हासिल करना बहुत उपयोगी है, जो एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है जो किसी को थकान दूर करने, अधिक काम करने से बचने, भलाई में सुधार करने और भावनात्मक स्थिति को प्रबंधित करने की अनुमति देता है।