त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन। चेहरे की त्वचा (गोलियाँ) के लिए सबसे अच्छा विटामिन। विटामिन परिसरों की श्रृंखला "विट्रम ब्यूटी"

अन्ना मिरोनोवा

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सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए, एक महिला को न केवल सकारात्मक भावनाओं और अच्छे मूड की आवश्यकता होती है। इस मामले में विटामिन अपरिहार्य हैं। उनकी कमी से सूखे होंठ, भंगुर नाखून, त्वचा का छिलना जैसी समस्याएं दिखाई देती हैं और सूची अंतहीन है। विटामिन के प्राकृतिक स्रोत ताजे खाद्य पदार्थ, फल, सब्जियां, मांस और मछली उत्पाद हैं।

लेकिन उनमें मौजूद विटामिन हमेशा शरीर की आंतरिक शक्तियों को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। इसलिए, दुनिया भर के डॉक्टरों को सलाह दी जाती है कि वे समय-समय पर सौंदर्य, स्वास्थ्य और युवाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स बनाएं और लें।

एक महिला के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध होता है कई मुख्य विटामिन जो बालों, नाखूनों और त्वचा की लोच की सुंदरता सुनिश्चित करते हैं।

• विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है - इसे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और जन्म के साथ लिया जाता है घातक ट्यूमर. यह पदार्थ महिला सेक्स ग्रंथियों के काम का समर्थन करता है, एस्ट्रोजेन हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। टोकोफेरोल के बिना, महिला आकृति धीरे-धीरे मर्दाना हो जाती है।
• विटामिन सी सौंदर्य विटामिन। इसका एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड मेलेनिन के गठन और विनाश को नियंत्रित करता है। इसलिए, बड़ी मात्रा में इसकी कमी से झाईयां, उम्र के धब्बे और तिल दिखाई देते हैं।
• विटामिन ए गाजर, खुबानी, कद्दू, साथ ही मछली के मांस, जानवरों के मांस और चिकन अंडे में पाया जाता है। इस पदार्थ की कमी से पैरों और हथेलियों में दरारें बन जाती हैं। इसी समय, हाथों की त्वचा चर्मपत्र की तरह हो जाती है, और होंठों के कोनों में घाव दिखाई देते हैं - जाम।
• बी विटामिन तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करते हैं। उनकी कमी के साथ, थकान, उनींदापन, लगातार अवसाद और नर्वस ब्रेकडाउन दिखाई देते हैं। नजर कमजोर हो जाती है, आंखों में जलन होती है और पलकों की त्वचा लाल हो जाती है। विटामिन बी 5 बालों के झड़ने को रोकता है, और प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए विटामिन बी 9 आवश्यक है।
• विटामिन एच सुंदर त्वचा और स्वस्थ श्लेष्मा झिल्ली के लिए आवश्यक है। यह विटामिन ब्रूअर्स यीस्ट, मूंगफली की गुठली और लीवर में पाया जाता है।
• विटामिन डी हड्डियों की मजबूती, दांतों की सफेदी और स्वास्थ्य के साथ-साथ नाखूनों और बालों की सुंदरता के लिए भी जिम्मेदार है।

एक महिला के स्वास्थ्य और युवाओं के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स - सौंदर्य विटामिन चुनें

आप विटामिन बिल्कुल नहीं ले सकते हैं और केवल जीवन पदार्थों के प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग कर सकते हैं। और आप समय-समय पर जटिल विटामिनों के साथ फोर्टीफिकेशन का कोर्स कर सकते हैं। इस तरह की रोकथाम शरीर को पूरी तरह से "मुकाबला" करने की तैयारी में रहने की अनुमति देगी, विरोध करने के लिए खतरनाक वायरसऔर बैक्टीरिया, साथ ही आक्रामक पर्यावरणीय परिस्थितियां।

लेकिन आधुनिक फार्मेसियों को विभिन्न विटामिन परिसरों से संतृप्त किया जाता है। और इस तरह की विविधता के बीच सर्वश्रेष्ठ कैसे चुनें?

1. विटामिन कॉम्प्लेक्स वेलनाटल। हर दिन एक महिला को विभिन्न स्थितियों का सामना करना पड़ता है जिसमें उसे शरीर के सहारे की आवश्यकता होती है। इन स्थितियों को एक शब्द में "तनाव" कहा जा सकता है। हम भावनात्मक सदमे के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन हर दिन क्या हो सकता है! हम खेल के लिए जाते हैं, हम आहार पर जाते हैं, हम रिपोर्ट पास करते हैं, हम बीमार हो जाते हैं। इन सभी स्थितियों में हमें शरीर के लिए विटामिन सपोर्ट की जरूरत होती है। और कभी-कभी इसे ढूंढना मुश्किल होता है। विटामिन के लायक अलमारियों के बारे में क्या भ्रम है? कुछ - बालों और नाखूनों के लिए, दूसरा - मूड के लिए, जिंदादिली के लिए
   चमड़ा, आदि नतीजतन, हर बार पसंद की निरंतर पीड़ा होती है, या इससे भी बदतर - पहला जो सामने आता है, या यहां तक ​​\u200b\u200bकि कुछ भी नहीं।
   वेलनाटल के साथ, आपको हर परिस्थिति के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने की ज़रूरत नहीं है। यह कॉम्प्लेक्स इस तरह से संतुलित है कि आहार से लेकर गर्भावस्था तक पूरी तरह से अलग स्थितियों से जुड़ी बेरीबेरी से पीड़ित महिला को सहारा दे सके। जो, निश्चित रूप से, न केवल रचना में घटकों के सही संयोजन के बारे में बोलता है, बल्कि खुराक के चयन के बारे में भी है। वेलनाटल में दो प्रकार के ओमेगा 3, बायोटिन, 400 एमसीजी फोलिक एसिड, 55 एमसीजी सेलेनियम, आयरन, बी विटामिन होते हैं, जो अन्य विटामिन और खनिजों के साथ संतुलन में होने के कारण महिला शरीर का समर्थन करेंगे और फिर से सोचने की जरूरत नहीं है कि कौन सा कॉम्प्लेक्स चुनना बेहतर है। अभी।
2. एंटी-एजिंग कॉम्प्लेक्स फैमविटाल। "स्मार्ट" कैप्सूल के कारण, इसके सक्रिय घटक दैनिक बायोरिएम्स को ध्यान में रखते हुए एक महिला के शरीर में प्रवेश करते हैं।
   कॉम्प्लेक्स में शामिल 16 घटक - एंटीऑक्सिडेंट, ट्रेस तत्व और विटामिन, एक दूसरे के साथ बेहतर रूप से संयुक्त होते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करते हैं, संरचना में सुधार करने में मदद करते हैं और उपस्थितित्वचा, बाल और नाखून, झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करने में मदद करते हैं, थर्मोजेनेसिस को बढ़ाते हैं और कैलोरी बर्निंग को बढ़ाते हैं, शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखने में मदद करते हैं।
3. 
   इमेडिन। यह केवल उन कई विटामिन परिसरों में से एक नहीं है जिनकी मुख्य रूप से अन्य अंगों को आवश्यकता होती है - हृदय, फेफड़े, तंत्रिका तंत्र. यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों वाला एक जटिल है जो सीधे त्वचा कोशिकाओं में काम करता है।
   IMEDEEN® परिसरों में अनन्य Biomarine Complex® शामिल है। यह प्रोटीन में समृद्ध है, मानव त्वचा के घटकों की संरचना के समान है, और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, मुख्य प्रोटीन जो त्वचा की लोच बनाए रखता है।
4. Supradyn . यह कई रूपों में आता है: गमीज़, पानी में घुलनशील गोलियाँ, नियमित गोलियाँ और सिरप। इस परिसर में आवश्यक विटामिन सी, विटामिन ए, बी 6, बी 12, बी 9, विटामिन ई और सी, साथ ही कोएंजाइम क्यू 10 शामिल हैं। सुप्राडिन को 1 महीने के लिए दिन में दो बार 1 गोली या कैंडी लेनी चाहिए। रोकथाम को वर्ष में दो बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए। अधिमानतः वसंत और शरद ऋतु में। 10 गोलियों की कीमत 250 रूबल है। 25 मिठाई - 200 रूबल
   
5. वर्णमाला कॉस्मेटिक - महिला सौंदर्य की देखभाल के लिए डिज़ाइन की गई एक श्रृंखला। स्वस्थ त्वचा, आंखें, बाल, नाखून - विटामिन ए, ई, सी, विटामिन डी और कोएंजाइम Q10 के लिए सभी आवश्यक विटामिन शामिल हैं। रिसेप्शन की विशेषताएं यह हैं कि सभी पदार्थों को तीन समूहों में बांटा गया है। अलग-अलग रंग की गोलियां एक के बाद एक सुबह, दोपहर और शाम को लेनी हैं। यह क्रम रोकथाम को और अधिक प्रभावी बनाने की अनुमति देगा। वर्णमाला लेने का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं है। इसे वर्ष में दो बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए। 60 गोलियों के पैकेज की कीमत 320 रूबल है।
6. विटामिन कॉम्प्लेक्स विट्रम ब्यूटी - आधुनिक उपभोक्ताओं के बीच एक लोकप्रिय ब्रांड। उन्हें लगभग 57% चिकित्सक सलाह देते हैं, जो विट्रम ब्रांड की विश्वसनीयता को मजबूत करता है। इसमें भारी मात्रा में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं: विटामिन सी, ए, ई, डी, के, एच, बी विटामिन, साथ ही बायोफ्लेवोनॉइड्स और एंटीऑक्सिडेंट। यह सूची आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, मैंगनीज, लोहा, बोरान, सेलेनियम द्वारा पूरक है। यह परिसर केवल युवा महिलाओं के लिए उपयुक्त है। अधिक परिपक्व महिलाओं के लिए, विट्रम एंटीऑक्सिडेंट, ब्यूटी लस्क और ब्यूटी एलीट कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करता है। 30 गोलियों के पैकेज की कीमत 610 रूबल है।
7. शिकायत।यह ब्रांड बड़ी संख्या में विटामिन कॉम्प्लेक्स के नामों का उत्पादन करता है। स्त्री सौंदर्य के लिए, "रेडिएंस" सूत्र का विशेष रूप से आविष्कार किया गया था। इसमें सौंदर्य विटामिन ए, ई, सी, बी विटामिन, फोलिक एसिड, निकोटिनामाइड, तांबा, जस्ता, सेलेनियम, मैग्नीशियम और फ्लेवोनोल ग्लाइकोसाइड शामिल हैं। यह रचना आपको कोलेजन के उत्पादन, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन का समर्थन करने, उन्हें यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने और आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने की अनुमति देती है। कंप्लीटविट को एक महीने तक प्रतिदिन एक गोली लेनी चाहिए। 30 गोलियों के पैकेज की कीमत 271 रूबल है।
8. एवलार से लौरा . यह एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक है। इसमें कम से कम सभी आवश्यक विटामिन होते हैं जो सुंदरता के लिए आवश्यक होते हैं। इस दवा का मुख्य तुरुप का पत्ता हयालूरोनिक एसिड है, जो विटामिन ई और सी के साथ पूरक है। इस रचना के लिए धन्यवाद, त्वचा के जलयोजन और कोलेजन उत्पादन में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरे की त्वचा एक समान रंग और एक प्राकृतिक रंग प्राप्त करती है चमक, झुर्रियां गायब और घटती हैं। 36 गोलियों में ऐसे उपाय की कीमत 271 रूबल है।
   
9. अंग्रेजी कंपनी विटाबायोटिक्स से परफेक्टिल . यह उपकरण उम्र बढ़ने की एक शक्तिशाली रोकथाम के रूप में कार्य करता है। यह वायरस या बैक्टीरिया के शरीर के प्रतिरोध को बेहतर बनाने के लिए त्वचा संबंधी रोगों के लिए भी निर्धारित है। प्रोफेक्टिल जिलेटिन कैप्सूल में विटामिन ए, ई, सी, बी 5, बी 6, बी 12, बायोटिन, साथ ही लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सिलिकॉन और क्रोमियम शामिल हैं। 30 कैप्सूल वाले पैकेज की कीमत 420 रूबल है।
10. संभ्रांत स्पेनिश उत्पाद रेविडॉक्स शुद्ध सिंथेटिक विटामिन नहीं होते हैं। इसमें पौधों के अर्क का एक निचोड़ होता है - विटामिन के स्रोत: अंगूर का अर्क और अनार के बीज। यह रचना गौरवान्वित करती है सदमे की खुराकएंटीऑक्सिडेंट जो उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, रंग और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। 30 गोलियों में इस कॉम्प्लेक्स की कीमत लगभग 2100 रूबल है।

9. बायोकॉम्प्लेक्स लेडीज फॉर्मूला "रजोनिवृत्ति को मजबूत बनाने वाला फॉर्मूला"

नाजुक महिला शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन की समस्या बायोकॉम्पलेक्स लेडी के सूत्र "मेनोपॉज एन्हांस्ड फॉर्मूला" के आगमन के साथ एक समस्या बन गई है। यह दवा पहले से ही मानवता के सुंदर आधे हिस्से का विश्वास जीतने में कामयाब रही है, क्योंकि इसे बिना किसी दुष्प्रभाव के पूरे शरीर को व्यापक रूप से प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दुनिया के सभी डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि आप हर समय विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं ले सकते। साथ ही, प्रत्येक कोर्स से पहले, आपको contraindications के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इस मामले में, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और अपनी सुंदरता को सफलतापूर्वक बढ़ाएंगे।

हैलो प्यारे दोस्तों! 25 साल बाद मुझे इसका एहसास हुआ उचित देखभालत्वचा के लिए बचपन से ही शुरू कर देना चाहिए। लेकिन एक अच्छी खबर भी है! आप किसी भी उम्र में अपना ख्याल रखना शुरू कर सकते हैं। मैंने कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह मांगी: मुझे चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए और मास्क में जोड़ना चाहिए? मैं आपको अपने शोध के परिणाम देता हूं।

ए (रेटिनॉल)

यह एक प्राकृतिक यौगिक है जो कार्य करता है। यह कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, चकत्ते (मुंहासे, ब्लैकहेड्स) से राहत मिलती है। सभी प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी। निम्नलिखित मामलों में रेटिनॉल प्रभावी है:

• ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स, पिंपल्स की सफाई;
• त्वचा का कायाकल्प, झुर्रियों से छुटकारा;
• रंग सुधारने के लिए;
• रोसैसिया, उम्र के धब्बे से छुटकारा;
• राहत का संरेखण, चेहरा टोन;
• मॉइस्चराइजिंग, त्वचा लोच में वृद्धि।

अपने शुद्ध रूप में रेटिनॉल का रिलीज फॉर्म कैप्सूल में, ampoules में या तेल के घोल में होता है। एविट जैसे मल्टीविटामिन में रेटिनॉल पाया जाता है। वे अक्सर इसके साथ करते हैं। और त्वचा विशेषज्ञ 2 महीने के भीतर विटामिन लेने की सलाह देते हैं। चकत्ते कम हो जाते हैं, नाखून और बाल काफी मजबूत हो जाते हैं।

बाहरी उपयोग के लिए, रेटिनॉल वाले कॉस्मेटिक उत्पादों को धीरे-धीरे दैनिक देखभाल में पेश किया जाना चाहिए। इसे सही तरीके से कैसे उपयोग करें, लेख "" पढ़ें। अच्छे फंड के उदाहरण:

• पवित्र भूमि अल्फा-बीटा और रेटिनॉल डे डिफेंस
• पवित्र भूमि अल्फा-बीटा और रेटिनॉल रिस्टोरिंग क्रीम
• लिब्रेडर्म फेस क्रीम "एविट"

ई (टोकोफेरोल)

रंग पर लाभकारी प्रभाव। आप इसे भोजन के साथ या तरल रूप में फार्मास्युटिकल कैप्सूल की मदद से प्राप्त कर सकते हैं। टोकोफेरॉल हमारी त्वचा की खूबसूरती के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा के तेलीयपन को कम करने में मदद करता है। कोशिकाएं ऑक्सीजन प्राप्त करती हैं, यूवी विकिरण से खुद को बचाती हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती हैं और पुनर्जनन में मदद करती हैं। टोकोफेरॉल के साथ मास्क को चेहरे की त्वचा में रगड़ना उपयोगी होता है।

आप क्रीम में टोकोफेरॉल मिला सकते हैं, वनस्पति तेल (गुलाब, बादाम या जैतून) के साथ मिला सकते हैं।

तरल रूप में या कॉस्मेटिक उत्पादों में एक घटक के रूप में झुर्रियों की रोकथाम के लिए विटामिन ई का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह न भूलें कि आंखों के आस-पास के क्षेत्र को धीरे-धीरे लुब्रिकेट किया जाना चाहिए।

• लिब्रेडर्म एंटीऑक्सीडेंट फेस क्रीम "विटामिन ई"
• विटामिन ई के साथ क्रिस्टीना ग्रीन एप्पल मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम
• फेशियल क्रीम-मास्क ब्यूटी स्किन

सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

हमारी त्वचा की रक्षा कर रहा है। मानव शरीर इस विटामिन को संश्लेषित नहीं करता है, इसलिए भोजन, पूरक आहार आदि से एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

चेहरे के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग इसमें योगदान देता है:

• उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम - फोटोएजिंग से सुरक्षा, महीन झुर्रियों को खत्म करता है, त्वचा की टोन और बनावट में सुधार करता है।
• रंजकता से छुटकारा - काले धब्बे दूर हो जाते हैं, त्वचा में निखार आता है, मेलेनिन का पर्याप्त उत्पादन होता है।
• संश्लेषण।
• घाव भरना, क्षतिग्रस्त त्वचीय कोशिकाओं का पुनर्जनन।
• भड़काऊ प्रक्रियाओं से छुटकारा
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, मुक्त कणों को बेअसर करना।

किसी भी विटामिन का उपयोग करने से पहले उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें। यह आपको पदार्थ से अधिकतम लाभ प्राप्त करने की अनुमति देगा और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

एस्कॉर्बिक एसिड की कमी के साथ, वाहिकाएं भंगुर हो जाती हैं, रंग फीका पड़ जाता है, आंखों के नीचे चोट के निशान दिखाई देते हैं। इसका उपयोग कैसे करें, अपने लिए तय करें - आप इसे दैनिक उत्पादों या सक्रिय सीरम के हिस्से के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

• लिफ्टएक्टिव एंटीऑक्सिडेंट ध्यान लगाओ(15% विटामिन सी + टोकोफ़ेरॉल की सघनता)
• पवित्र भूमि Millicapsules सीरम, विटामिन सी की 17% एकाग्रता
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ए, ई, सी के साथ सर्वश्रेष्ठ फेस मास्क

विभिन्न विटामिनों के साथ फेस मास्क मुंहासों, झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है और समस्या वाली त्वचा के लिए आवश्यक है। वे किसी भी उम्र में और वर्ष के किसी भी समय उपयोगी होते हैं। समीक्षाओं के आधार पर चुना सर्वोत्तम व्यंजनोंजिसे आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।

युवाओं के लिए एस्कॉर्बिक एसिड के साथ

नियमित उपयोग चेहरे की राहत, त्वचा की रंगत में सुधार करता है और उम्र के धब्बों को खत्म करता है। त्वचा लोचदार, चिकनी, ताजा हो जाती है।

• 1 चम्मच एस्कॉर्बिक एसिड (पाउडर), शुद्ध पानी;
• 2.5 बड़ा चम्मच मुसब्बर का रस;
• ऑयली टोकोफेरोल की 4 बूंदें;
• 6 बूँदें आवश्यक तेलधूप।

सभी उत्पादों को एक कटोरे में मिलाएं। 10 मिनट के लिए लगाएं। बहा ले जाना।

मुँहासे और सूजन के लिए

इस नुस्खे से आप त्वचा की बनावट में सुधार कर सकते हैं, लालिमा, मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं। परिणाम पहले आवेदन के बाद तत्काल और ध्यान देने योग्य है।

• रेटिनॉल का 1 फार्मेसी ampoule;
• 1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल (अपरिष्कृत)।

उत्पादों को कनेक्ट करें। साफ त्वचा पर 10 मिनट तक रखें, फिर हटा दें।

सूखेपन के लिए तेल की देखभाल

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, इसे उन पदार्थों से संतृप्त करता है जो डर्मिस को लोचदार बनाते हैं, कायाकल्प करते हैं, विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं। रंग को ताज़ा करता है।

• 1 छोटा चम्मच। बादाम, तिल का तेल;
• 1 छोटा चम्मच शहद;
• 1 चम्मच तेल में रेटिनॉल।

सामग्री मिलाएं। त्वचा पर लगाएं और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। बहा ले जाना।

लोच के लिए, विरोधी शिकन

नुस्खा छोटी झुर्रियों को खत्म करता है, त्वचा की उम्र बढ़ने के छोटे संकेतों को चिकना करता है। चेहरा तरोताजा और जवान हो जाता है।

• 1 छोटा चम्मच पिघला हुआ कोकोआ मक्खन;
• टोकोफेरोल का 1 कैप्सूल;
• 1 चम्मच समुद्री हिरन का सींग तेल।

उत्पादों को कनेक्ट करें। 20 मिनट तक चेहरे पर रखें। उड़ान भरना। सप्ताह में 3 बार, शाम को दोहराएं।

जलन और जलन से

इस मास्क के साथ आप कर सकते हैं खूबसूरत त्वचाचेहरा, छीलने और लाल मुँहासे से छुटकारा। जलन भी दूर हो जाती है, ठंढ या ठंड से दरारें और घाव नहीं होते हैं।

• 1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल;
• 1 छोटा चम्मच वसायुक्त पनीर;
• टोकोफेरॉल का 1 कैप्सूल।

उत्पादों को कनेक्ट करें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए साफ त्वचा पर रखें। बहा ले जाना।

इसके अतिरिक्त की जरूरत है

आवश्यक फैटी एसिड

सौंदर्य प्रसाधनों के बाहरी उपयोग के अलावा, विटामिन की खुराक का सेवन बहुत महत्व रखता है। सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, सक्रिय तत्व डर्मिस में गहराई तक प्रवेश नहीं करते हैं। इसलिए जरूरी है कि शरीर को अंदर से पोषण मिले।

आवश्यक फैटी एसिड (ईएफए) को अक्सर कहा जाता है। यह शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होता है। विटामिन एफ विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से आता है। ईएफए दो फैटी एसिड (लिनोलिक, अल्फा-लिनोलिक) हैं। दोनों शरीर में ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक हैं, सामान्य चयापचय, घाव भरने में योगदान करते हैं। बालों के विकास के लिए, प्रजनन क्रिया के लिए इनकी आवश्यकता होती है। आवश्यक फैटी एसिड स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

ये वही ओमेगा-3 और ओमेगा-6 हैं। वे स्वस्थ शरीर कोशिकाओं, प्रजनन स्वास्थ्य के विकास और कामकाज के लिए आवश्यक हैं। कोशिकाओं का एक महत्वपूर्ण घटक विटामिन एफ बनाता है।

एनएलसी के निम्नलिखित महत्वपूर्ण कार्य हैं:

• एपिडर्मिस में सक्रिय घटकों के प्रवेश की प्रक्रिया में सुधार;
• बालों की मजबूती और चमक बनाए रखें;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण दें;
• जल्दी उम्र बढ़ने से सुरक्षा;
• घावों के उपचार में तेजी लाने में मदद करें।

EFA की कमी से त्वचा और बाल रूखे हो जाते हैं, जिससे खालित्य हो जाता है। घाव लंबे समय तक और खराब रूप से ठीक होते हैं, नाखून टूटते हैं, रूसी दिखाई देती है और स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

ईएफए विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं: वनस्पति तेल, नट, अंडे की जर्दी, समुद्र और नदी की मछली, बीज, स्तन का दूधऔर शिशु फार्मूला, पौधे (टोफू, सोया)। इन अम्लों का उपयोग छीलने के लिए किया जाता है। उन्हें पुनर्प्राप्ति की सक्रियता, निशान और दर्द से छुटकारा पाने की विशेषता है। विटामिन एफ प्रकाश और गर्मी के प्रति संवेदनशील है। ईएफए से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, इसे नए सिरे से उपयोग करना बेहतर होता है।

विटामिन डी

कैल्शियम चयापचय का समर्थन करता है। उत्तरी क्षेत्रों में रहने पर इसका उपयोग करना विशेष रूप से आवश्यक है। और हमारे पास लगभग पूरा रूस है।

निम्नलिखित मामलों में लागू होता है:

• मुँहासे से लड़ने में मदद करता है;
• तेजी से घाव भरना;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है;
• लोच और दृढ़ता के लिए;
• त्वचा ट्यूरर में सुधार करने के लिए।

विटामिन गोलियों, कैप्सूल, समाधान (तेल, पानी), विटामिन परिसरों, सौंदर्य प्रसाधनों में निर्मित होता है। त्वचा की रंगत निखारने के लिए, उसे चमक और स्वस्थ रंग देने के लिए इसका उपयोग करना उपयोगी है। बचपन से ही छोटे बच्चों को भी इस तत्व को लेने की सलाह दी जाती है।

परिपक्व त्वचा के लिए उपयोगी, सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है, चयापचय को सक्रिय करता है।

विटामिन मेसोथेरेपी

यह एक अनूठी तकनीक है जो पूरे शरीर के साथ बातचीत किए बिना चेहरे और शरीर के क्षेत्रों का कायाकल्प करती है। मेसोथेरेपी - विटामिन इंजेक्शन "युवाओं के लिए"। इनमें माइक्रोडोज़ (5 घटक) होते हैं। वे पूरे चेहरे या उसके एक अलग क्षेत्र को काट देते हैं। फायदेमंद शॉट्स में एस्कॉर्बिक एसिड (सी), विटामिन बी6, बी12, बायोटिन आदि शामिल हैं।

प्रक्रिया से पहले, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक परीक्षा आयोजित करता है और परीक्षण एकत्र करता है: क्या आपको एलर्जी है, आप किन समस्याओं से चिंतित हैं। मेसोथेरेपी मैन्युअल रूप से (एक छोटी सुई के साथ सिरिंज) या मेसोइंजेक्टर (हार्डवेयर तकनीक) के माध्यम से की जाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए और स्तनपान के दौरान त्वचा में सुधार के लिए तैयारी और पदार्थ एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। यदि आप त्वचा को सुधारने और मजबूत करने का निर्णय लेते हैं, तो एक ब्यूटीशियन से परामर्श लें।

पाठ्यक्रम में 10 दिनों के अंतराल के साथ 6-7 सत्र होते हैं। हर 30 दिनों में एक सुधार किया जाता है। पाठ्यक्रम 0.5-1 वर्ष में दोहराया जाता है। विशेष रूप से ब्यूटीशियन को वयस्कता में पाठ्यक्रम संचालित करने की सलाह दी जाती है। 35-40 की उम्र से ही हमारी त्वचा को खास पोषण की जरूरत होती है।

मेसोथेरेपी के लिए, विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग किया जाता है। आमतौर पर शरद ऋतु, सर्दी, वसंत में एक कोर्स किया जाता है, जब तक कि त्वचा यूवी विकिरण के संपर्क में न आए। वर्ष के इस समय शरीर बेरीबेरी का अनुभव करता है और शरीर को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है।

युवा या परिपक्व उम्र में होने वाली चेहरे की त्वचा की कोई भी समस्या गोलियों में चेहरे के लिए विटामिन पीने से हल हो सकती है। ये विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो एक साथ कई समस्याग्रस्त मोर्चों पर काम करते हैं, और कैप्सूल में अलग-अलग विटामिन और आहार की खुराक।

गोलियां चेहरे की त्वचा की मदद कैसे कर सकती हैं और सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें?

गोलियों में कौन सा विटामिन चुनना है?

चूंकि प्रत्येक विटामिन त्वचा की कोशिकाओं को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करता है, इसलिए एक समय में एक नहीं बल्कि एक बार में एक जटिल पेय पीना बुद्धिमानी है। बाजार दोनों सरल परिसरों का विकल्प प्रदान करता है, जिसमें दो आइटम और जटिल होते हैं, जिसमें न केवल विटामिन शामिल होते हैं, बल्कि उपयोगी ट्रेस तत्व भी होते हैं।

"एविट"।इसमें दो विटामिन होते हैं - ए और ई। दूसरा शरीर द्वारा पहले को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। एक गुच्छा में विटामिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों के तेजी से उपचार में योगदान करते हैं, और त्वचा को भी कसते हैं।

हमारा अगला लेख आपको विटामिन के इस परिसर के बारे में और बताएगा।

"एकोल"।संरचना में, यह पिछले एक से अलग है जिसमें इसमें विटामिन के शामिल है, जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए काम करता है। साथ में, विटामिन ए, ई और के आपको सामान्य करने की अनुमति देते हैं सामान्य अवस्थात्वचा, उनके लिए धन्यवाद, श्लेष्म झिल्ली पर घाव तेजी से ठीक हो जाते हैं।

अल्फाविट कॉस्मेटिक।इसमें समूह बी, सी और के के विटामिन शामिल हैं, और परिसर में ही तीन अलग-अलग रंगों की गोलियों का एक सेट होता है: हरे रंग की गोली में चेहरे की त्वचा को मजबूत करने के लिए विटामिन होता है, पीला - कायाकल्प के लिए, और कार्रवाई ऑरेंज टैबलेट का उद्देश्य घावों को ठीक करना और एलर्जी को खत्म करना है।

विटामिन परिसरों की श्रृंखला "विट्रम ब्यूटी":

• विट्रम ब्यूटी (विट्रम ब्यूटी)विशेष रूप से 18 से 30 वर्ष की युवा लड़कियों के लिए डिज़ाइन किया गया। रचना में विटामिन बी, सी और ई शामिल हैं, जो कोलेजन के उत्पादन में योगदान करते हैं और त्वचा को अच्छे आकार में रखते हैं।
• विट्रम ब्यूटी एलीट (विट्रम ब्यूटी एलीट) 30 से 45 वर्ष की महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया। इसमें विटामिन बी1, बी2, बी6 और बी12 के साथ-साथ विटामिन डी3 भी शामिल है।
• विट्रम ब्यूटीलक्स (विट्रम ब्यूटी सूट)परिपक्व महिलाओं के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।
• विट्रम ब्यूटी लिफ्ट-स्किन (विट्रमसुंदरतालिफ़्ट-त्वचा). कॉम्प्लेक्स की कार्रवाई का उद्देश्य किसी भी उम्र में त्वचा को फिर से जीवंत करना है।

लेडीज़ फ़ॉर्मूला और Vitasharm।वे रचना में समान हैं, क्योंकि समूह बी के दोनों विटामिन हावी हैं कॉम्प्लेक्स को उम्र की महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि वे सेलुलर चयापचय में तेजी लाते हैं, झुर्रियों को ठीक करते हैं और चेहरे की त्वचा को टोन करते हैं।

परफेक्टिल (परफेक्टिल)।उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो न केवल त्वचा, बल्कि बालों की स्थिति के बारे में चिंतित हैं। तैयारी में विटामिन ए, बी, सी, डी और एच शामिल हैं। साथ में वे कोलेजन उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, घाव भरने और त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं।

न्यूट्रीकैप (न्यूट्रीकैप)- स्विस विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स। इसमें बी विटामिन और एस्कॉर्बिक एसिड होता है। उनके लिए धन्यवाद, त्वचा के संयोजी ऊतकों की स्थिति मजबूत होती है।

Doppelherz aktiv (Doppelherz संपत्ति)।एक लोकप्रिय जर्मन विटामिन किट, जिसमें विटामिन ई शामिल है। गोलियाँ पहली झुर्रियों की उपस्थिति को रोकती हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती हैं।

"शिकायत दीप्ति"।त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए 8 विटामिन का एक विशेष सेट। इसके अलावा, रचना में ग्रीन टी का अर्क शामिल है, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है।

त्वचा को किस विटामिन की आवश्यकता होती है?

गोलियों में विटामिन चेहरे की त्वचा की अधिकांश समस्याओं को खत्म कर सकते हैं और पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं। पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, आपको यह तय करना चाहिए कि प्रत्येक प्रकार के विटामिन में क्या गुण हैं और यह किस समस्या से यथासंभव कुशलता से निपट सकता है:

• विटामिन ए.एक आवश्यक तत्व जो त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देता है। इस समूह के विटामिन वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को सक्रिय रूप से बहाल करते हैं, जिससे त्वचा चमकना बंद हो जाती है और अस्वास्थ्यकर छील जाती है। इसके विपरीत, बहुत शुष्क त्वचा अधिक हाइड्रेटेड हो जाएगी और फटेगी नहीं। नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण और क्षतिग्रस्त लोगों के पुनर्जनन पर विटामिन ए का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• बी विटामिन (बी1, बी2, बी5, बी6, बी12)।एक स्वस्थ रंग के लिए जिम्मेदार, क्योंकि यह त्वचा कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। कायाकल्प की प्रक्रिया में योगदान करें, विशेष रूप से, झुर्रियों को चौरसाई करना, मुँहासे का गायब होना और त्वचा का ठीक होना।
• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर में इस विटामिन की कमी इस तथ्य से भरी हुई है कि चेहरे की त्वचा नमी खो देगी, जिसके परिणामस्वरूप आंखों के चारों ओर कालापन और मुंह के कोनों में दरारें दिखाई देंगी। एस्कॉर्बिक एसिड का मध्यम उपयोग इस तथ्य को जन्म देगा कि शरीर अधिक कोलेजन का उत्पादन करेगा, और यह बदले में, संयोजी ऊतक की संरचना को प्रभावित करता है, जिससे एसिड में शामिल पदार्थों के कारण यह अधिक टिकाऊ हो जाता है। मामूली चोटों के बाद त्वचा के पुनर्जनन पर भी विटामिन सी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• विटामिन डीएक प्रभाव है चिकित्सा मुखौटा. यह उन सभी को दिखाया जाता है जिनके चेहरे की त्वचा अपना रंग खो चुकी है और परतदार दिखती है। यह विटामिन एपिडर्मिस में नमी बनाए रखता है, जिससे त्वचा का कायाकल्प हो जाता है।
• विटामिन ई.विटामिन ए के संयोजन में लेने पर यह प्रभावी होता है। केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और घावों के बाद त्वचा की उपचार प्रक्रिया को भी तेज करता है।
• विटामिन एफ.यह चेहरे के लिए उपयोगी फैटी एसिड का एक संयोजन है, जिसकी बदौलत त्वचा लोचदार, चिकनी और एक समान, स्वस्थ रंग प्राप्त करती है। वह सिर्फ शरीर है, यह विशेष रूप से भोजन से अवशोषित होता है। इसलिए, हर कोई जो चेहरे की त्वचा की समस्या का सामना कर रहा है, उसे नट्स खाने की सलाह दी जाती है। वनस्पति तेलऔर अनाज।
• विटामिन Kयह चेहरे पर अवांछित रंजकता से लड़ने में मदद करता है, और यहां तक ​​​​कि इस विटामिन के नियमित उपयोग से आप सुबह आंखों के आसपास की त्वचा की सूजन को हमेशा के लिए भूल सकते हैं।
• विटामिन पीपी या निकोटिनिक एसिड।सेलुलर चयापचय में सुधार करता है,
• विटामिन एचयह स्क्रब के सिद्धांत पर काम करता है: यह पुरानी मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, जिससे यह ताजा और जवां बनता है।

चेहरे के लिए विटामिन कैसे लें?

विटामिन की खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि

खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन, एक नियम के रूप में, महिलाओं को प्रति दिन एक टैबलेट / कैप्सूल निर्धारित किया जाता है, और पाठ्यक्रम की अवधि एक महीने से अधिक नहीं होती है। दो सप्ताह के बाद, आप पाठ्यक्रम को फिर से शुरू कर सकते हैं।

भोजन के साथ-साथ विटामिन लेने की सलाह दी जाती है, किसी भी स्थिति में आपको खाली पेट गोलियां नहीं पीनी चाहिए। चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर एक ही समय में कई अलग-अलग विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। दूसरे पर जाने से पहले, आपको एक या दो सप्ताह प्रतीक्षा करनी चाहिए।

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के लिए मतभेद

मुख्य contraindications हैं:

• गर्भावस्था;
• स्तनपान अवधि;
• हाइपोविटामिनोसिस;
• थायरॉयड ग्रंथि में समस्याएं;
• 14 साल से कम उम्र (डॉक्टर बहुमत की उम्र के बाद आहार की खुराक लेना शुरू करने की सलाह देते हैं)।

वीडियो समीक्षा और विटामिन परिसरों की समीक्षा

यह याद रखने योग्य है कि विटामिन कोई दवा नहीं है, बल्कि केवल एक आहार अनुपूरक है। रोकथाम के उद्देश्य से चेहरे की त्वचा के साथ समस्याओं की उपस्थिति से पहले विटामिन परिसरों को पिया जा सकता है।

चेहरे के लिए विटामिन भी ampoules में मौजूद होते हैं। उन्हें कैसे लेना है और किसे चुनना है, इसके बारे में

लेख त्वचा के लिए विटामिन पर चर्चा करता है। हम विभिन्न प्रकारों के बारे में बात करते हैं, एपिडर्मिस पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है। हमारी सलाह का पालन करते हुए, आप सीखेंगे कि प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए मास्क का उपयोग कैसे करें और तैयार करें और आंतरिक उपयोग के लिए कौन सी तैयारी उपयुक्त है।

त्वचा को प्राकृतिक रूप से मरने वालों को बदलने के लिए नई कोशिकाओं को विकसित करने, पुनर्जीवित करने, विकसित करने के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। त्वचा की स्थिति सेलुलर स्तर पर होने वाली जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करती है।

कोलेजन और इलास्टिन एपिडर्मिस की लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिसका उत्पादन कोएंजाइम द्वारा सुगम होता है। विटामिन कोएंजाइम के रूप में कार्य करते हैं। उन्हें मौखिक रूप से या बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।

आवेदन की विधि त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है। खराब स्थिति के मामले में, एक साथ विटामिन को अंदर लेने और बाहरी रूप से लगाने की सिफारिश की जाती है। निवारक उपाय के रूप में, उन्हें वर्ष में 2-4 बार लेना और नियमित रूप से सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल करना पर्याप्त है।

अक्सर, विटामिन ए, सी, ई और समूह बी का उपयोग त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है।

विटामिन ए

रेटिनॉल कोशिकाओं को पोषण प्रदान करता है, कार्य को स्थिर करता है वसामय ग्रंथियां, मुँहासे के गठन को रोकता है, कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाता है। रेटिनॉल के प्रभाव में, जो सेल नवीकरण और कोलेजन संश्लेषण की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, उथले कौवा के पैर को चिकना कर दिया जाता है, सूखापन गायब हो जाता है, त्वचा की लोच और लोच बढ़ जाती है।

शरीर में रेटिनॉल की कमी से चेहरे पर काले धब्बे दिखाई देते हैं, त्वचा का ढीलापन और शिथिलता, पसीना और सीबम का उत्पादन बिगड़ जाता है।

बी विटामिन

इस समूह के पोषक तत्वों का एपिडर्मिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और उनमें से प्रत्येक अलग तरह से कार्य करता है:

1. बी 1 - छोटे और गहरे कौवे के पैरों को चिकना करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
2. बी 2 - चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा एक स्वस्थ रंग प्राप्त करती है, और सूजन को भी समाप्त करती है। इस पोषक तत्व की कमी से होठों के कोनों में सिलवटें बन जाती हैं, साथ ही छिलने भी लगते हैं।
3. बी 6 - त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों से पोषण, मॉइस्चराइज़, पुनर्स्थापित करता है और बचाता है।
4. बी 9 - मुँहासे, ब्लैकहेड्स से निपटने में मदद करता है।
5. बी 12 - कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

विटामिन सी

ज्यादातर मामलों में, झुर्रियों के गठन को रोकने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, इसकी कार्रवाई का उद्देश्य है:

• प्रतिरक्षा में वृद्धि;
• बहाली, त्वचा की सफेदी;
• लोच, लोच में वृद्धि;
• एक स्वस्थ रंग की वापसी;
• कोलेजन फाइबर के उत्पादन की सक्रियता;
• UV संरक्षण;
• मुक्त कणों का निराकरण।

विटामिन ई

टोकोफेरोल में कई हैं उपयोगी गुण, अर्थात्:

1. उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकता है, सेल पुनर्जनन को सक्रिय करता है, कौवा के पैरों को चिकना करता है, उठाने का प्रभाव होता है, लोच देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में भी मदद करता है।
2. एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है - थकान को दूर करता है, रंग में सुधार करता है।
3. कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है, हानिकारक पदार्थों से मुक्त करता है।
4. यह एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, मुँहासे, फुंसी, काले धब्बे को खत्म करता है।
5. झाईयों, उम्र के धब्बों को हल्का करता है।
6. रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है शेष पानीकोशिकाओं में, वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करता है।

का उपयोग कैसे करें

पोषक तत्वों का प्रभाव काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि उनका उपयोग कैसे किया जाता है। विटामिन-आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से पहले, एक साधारण एलर्जी परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, कोहनी के मोड़ पर थोड़ा धन लगाएं। सवा घंटे बाद देखें कि लाली आई है या नहीं। इसके अभाव में प्रयोग करें दवाअनुमत।

चेहरे की त्वचा के लिए

विटामिन का उपयोग काफी सरल है। आप सभी की जरूरत:

• नियमित दिन या रात की क्रीम में 2-3 बूंदें डालें;
• आधे घंटे के लिए चेहरे पर तेल का घोल लगाएं, फिर अवशेषों को कागज़ के तौलिये या रुमाल से हटा दें;
• उनसे कॉस्मेटिक मास्क तैयार करें।

हाथों और शरीर की त्वचा के लिए

ऐसे में इन्हें सॉफ्ट स्किन के साथ साफ त्वचा पर लगाएं मालिश आंदोलनों. वैकल्पिक रूप से, इसे अन्य घटकों के साथ मिलाया जा सकता है या इसके शुद्ध रूप में उपयोग किया जा सकता है। शाम को स्नान करने के बाद इष्टतम आवेदन का समय सोने से पहले है। आवेदन के बाद, तेल के घोल को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए 30 मिनट प्रतीक्षा करें। एक सूखे कपड़े से अतिरिक्त हटा दें।

इसी तरह बॉडी ऑयल का इस्तेमाल करें।

आँखों के आस-पास

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए रेटिनॉल, टोकोफेरॉल आदर्श हैं। इनका उपयोग निम्नलिखित तरीके से किया जाना चाहिए:

• तैयार फेस मास्क में 2 बूंदें डालें;
• जैतून के तेल के साथ मिलाएं, फिर आंखों के आसपास की त्वचा का उपचार करें;
• कॉस्मेटिक मास्क के निर्माण में एक अतिरिक्त के रूप में उपयोग करें।

मास्क रेसिपी

घरेलू सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को सुंदर और स्वस्थ दिखने में मदद करेंगे। नीचे मास्क रेसिपी हैं।

सूखी त्वचा के लिए

अवयव:

1. हरी मिट्टी - 20 जीआर।
2. जैतून का तेल - 70 मिली।
3. रेटिनॉल - 3 बूंद।
4. विटामिन ई - 3 बूंद।

खाना कैसे बनाएँ:सामग्री मिलाएं, रचना को पानी के स्नान में गर्म करें।

का उपयोग कैसे करें:साफ जाली का एक छोटा टुकड़ा लें, उस पर आंखों और मुंह के लिए चीरा लगाएं। तैयार मिश्रण में कपड़े को डुबोएं, हल्का निचोड़ें और चेहरे पर लगाएं। जब धुंध ठंडा हो जाए, तो इसे फिर से रचना में भिगोएँ। प्रक्रिया की अवधि 30-40 मिनट है, गर्म पानी से धो लें।

परिणाम:पोषण करता है, साथ ही सूखी डर्मिस को मॉइस्चराइज़ करता है।

छीलने से

अवयव:

1. प्राकृतिक मोम - 5 जीआर।
2. बोरेक्स - 0.5 जीआर।
3. विटामिन बी 12 - 1 शीशी।
4. रेटिनोल - 1 शीशी।
5. वैसलीन - 7 जीआर।
6. जल लैनोलिन - 12 जीआर।
7. आड़ू का तेल - 20 जीआर।
8. जिंक ऑक्साइड - 2 जीआर।
9. पानी - 30 जीआर।

खाना कैसे बनाएँ:पानी के स्नान में लैनोलिन, पेट्रोलियम जेली, मोम गरम करें। आड़ू का तेल, जिंक ऑक्साइड, बोरेक्स डालें। पानी और फिर विटामिन में डालो।

का उपयोग कैसे करें:छीलने वाले क्षेत्र में एक कॉस्मेटिक उत्पाद लागू करें। 30 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

परिणाम:छीलने को खत्म करता है। पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करता है। कायाकल्प प्रभाव है।

तैलीय त्वचा के लिए

अवयव:

1. विटामिन सी - 5 जीआर।
2. विटामिन ए - 3 बूंद।
3. मिनरल वाटर - 30 मिली।

खाना कैसे बनाएँ:एस्कॉर्बिक एसिड को पीस लें ताकि इसकी मात्रा एक चम्मच के बराबर हो जाए। रेटिनॉल डालें, मिनरल वाटर से पतला करें, मिलाएँ।

का उपयोग कैसे करें:आंखों के आस-पास के क्षेत्र से परहेज करते हुए उत्पाद को लागू करें। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, ठंडे पानी से धो लें।

परिणाम:इसमें एक मैटिंग, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। छिद्रों को कम करता है।

जवां त्वचा के लिए

अवयव:

1. लिंडेन शहद - 10 जीआर।
2. अंडा - 1 पीसी।
3. खट्टा क्रीम 20% - 25 जीआर।
4. बच्चों की प्राकृतिक कुटीर चीज़ - 10 जीआर।
5. नींबू का रस - 10 बूंद।
6. मुसब्बर ampoules में - 2 पीसी।
7. कोबालिन - 1 शीशी।
8. विटामिन बी 1 - 1 ampoule।

खाना कैसे बनाएँ:सभी सामग्रियों को मिला लें।

का उपयोग कैसे करें:उत्पाद को चेहरे की साफ त्वचा पर लगाएं, एक घंटे के एक चौथाई के बाद धो लें। कोर्स 2 सप्ताह का है।

परिणाम:इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, झुर्रियों को खत्म करता है।

मुँहासे के लिए

अवयव:

1. विटामिन ए - 2 ampoules।
2. दाल का आटा - 14 जीआर।
3. जिंक मरहम - 3 जीआर।

खाना कैसे बनाएँ:सभी सामग्रियों को मिला लें।

का उपयोग कैसे करें:उत्पाद के साथ समस्या वाले क्षेत्रों का इलाज करें, जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए, तब तक प्रतीक्षा करें, फिर कुल्ला करें।

परिणाम:मुंहासे, मुंहासे को दूर करता है।

ग्लिसरीन के साथ

अवयव:

1. विटामिन ए - 3 ampoules।
2. ग्लिसरीन - 12 मिली।
3. स्टार्च - 23 जीआर।

खाना कैसे बनाएँ:सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें।

का उपयोग कैसे करें:साफ त्वचा पर लगाएं, 40 मिनट बाद चेहरा धो लें।

परिणाम:छीलने को खत्म करता है, अतिरिक्त पोषण प्रदान करता है।

आंतरिक स्वागत के लिए

ऐसे मामलों में जहां विटामिन का बाहरी उपयोग वांछित परिणाम नहीं लाता है, आंतरिक उपयोग की तैयारी पर ध्यान देना चाहिए। नीचे सबसे लोकप्रिय टूल की सूची दी गई है।

सोलगर

सोलगर एक अमेरिकी निर्मित दवा है। कोलेजन, केराटिन के संश्लेषण को बढ़ाता है। नतीजतन, एपिडर्मिस के साथ समस्याएं गायब हो जाती हैं, त्वचा स्वस्थ और ताज़ा दिखती है। केवल कुछ contraindications हैं: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना अवधि। अनुमानित मूल्य - 1500-2500 रूबल।

एवलार

एवलार आहार पूरक के भाग के रूप में "त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए" जस्ता, फ्रुक्टोज, विटामिन सी, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, कैल्शियम स्टीयरेट हैं। औसत पाठ्यक्रम की अवधि 2 महीने है। दवा को खाली पेट लेने की सलाह नहीं दी जाती है। अनुमानित मूल्य - 700 रूबल।

देवियों

मल्टीकॉम्प्लेक्स की कार्रवाई का उद्देश्य त्वचा की लोच और लोच को बढ़ाना है। जिल्द की सूजन, दरारें, जलन, शीतदंश के लिए अनुशंसित। मतभेद: गर्भावस्था, रचना बनाने वाले घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। अनुमानित मूल्य - 950 रूबल।

डोपेलहर्ट्ज़

डोपेलहर्ट्ज़ विटामिन और खनिजों का एक जटिल है, जिसकी क्रिया का उद्देश्य डर्मिस की स्थिति में सुधार करना, सूखापन को दूर करना, झुर्रियों के गठन को रोकना और एपिडर्मिस की कोशिकाओं को पोषण देना है। रचना में गेहूं के बीज का तेल, बायोटिन, विटामिन बी 6 और बी 9, जिंक सल्फेट शामिल हैं। अनुमानित मूल्य - 500-700 रूबल।

मर्ज़

इस परिसर की कार्रवाई का उद्देश्य एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करना है। इसमें सिस्टीन, एस्कॉर्बिक और निकोटिनिक एसिड, आयरन, बीटा-कैरोटीन होता है। मतभेद: बच्चों की उम्र, सेवन विभिन्न प्रकारविटामिन। उपचार का कोर्स 1 महीना है। अनुमानित मूल्य - 1000-1500 रूबल।

इंजेक्शन में विटामिन

शरीर और चेहरे के कुछ हिस्सों के कायाकल्प के लिए विशेष इंजेक्शन हैं। ब्यूटी सैलून में इस प्रक्रिया को मेसोथेरेपी कहा जाता है।

एक इंजेक्शन के हिस्से के रूप में, पोषक तत्वों का एक जटिल होता है, जिसका उद्देश्य न केवल एपिडर्मिस को अद्यतन करना है, बल्कि आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने के सुरक्षात्मक कार्यों को भी बढ़ाना है।

सबसे अधिक बार, एक इंजेक्शन में 5 घटक होते हैं जो उपयोग से तुरंत पहले बनाए जाते हैं। इंजेक्शन के तुरंत बाद, छोटे खरोंच, सूजन होने की संभावना है।

मेसोथेरेपी का कोर्स 8-10 प्रक्रियाएं हैं। सत्र प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं आयोजित किए जाते हैं। एक साल में दूसरा कोर्स संभव है।

मतभेद:

• उच्च रक्तचाप ग्रेड 3;
• गुर्दा रोग;
• मधुमेह;
• ऑन्कोलॉजी;
• स्तनपान;
• पश्चात की अवधि।

एक अच्छी तरह से तैयार चेहरा हमेशा ऊपर से उपहार नहीं होता है। यह अभी भी है उचित पोषण, सकारात्मक भावनाएं और अच्छी नींद. स्व-देखभाल के परिसर में चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन, उपयोगी तत्व शामिल हैं। वे त्वचा को आपकी ज़रूरत की हर चीज़ से समृद्ध करते हैं, चमक देते हैं, घावों और घर्षण के उपचार को बढ़ावा देते हैं, कायाकल्प करते हैं, ताजगी जोड़ते हैं। चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं?

चेहरे की त्वचा के लिए कौन से उपयोगी घटक आवश्यक हैं?

प्रत्येक विटामिन का चेहरे की सुंदरता पर अविश्वसनीय प्रभाव पड़ता है, और यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में भी भाग लेता है। संपत्तियों के बारे में निश्चित जानकारी होना उपयोगी तत्व, आप स्वतंत्र रूप से सबसे उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों के साथ विटामिन शरीर में प्रवेश करते हैं, लेकिन त्वचा को अभी भी अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है।

कुछ लाभकारी विटामिन

रेटिनॉल त्वचा पर उम्र के धब्बों को खत्म करने, एपिडर्मिस की बहाली, फाइब्रिलर प्रोटीन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है। अत्यधिक सूखापन दूर करता है। विटामिन ए का एक निश्चित प्रतिशत होता है, जो ऑयली शीन को हटाने में मदद करता है। रेटिनॉल त्वचा के जलयोजन के लिए जिम्मेदार होता है।

थायमिन त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है। राइबोफ्लेविन एक स्वस्थ रंग बहाल करता है, चयापचय को नियंत्रित करता है। कैल्शियम पेंटोथेनेट मिमिक झुर्रियों को चिकना करता है। पाइरिडोक्सिन गहन रूप से सूजन वाली त्वचा रोगों से लड़ता है। फोलिक एसिडमुँहासे दूर करता है। इस पदार्थ की सामग्री के साथ चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन प्रभावी रूप से आक्रामक वातावरण से लड़ते हैं।

सायनोकोबलामिन त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया में भाग लेता है। कायाकल्प के लिए किसी भी विटामिन कॉम्प्लेक्स में आवश्यक रूप से बी 12 होता है। एस्कॉर्बिक एसिड रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, उनकी दीवारों को अधिक घना बनाता है, कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। कैल्सिफेरोल एकमात्र ऐसा विटामिन है जो त्वचा को सही स्थिति में रखने में मदद करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

टोकोफेरोल त्वचा की सतह को चिकना और अधिक लोचदार बनाता है, और पराबैंगनी किरणों से भी बचाता है। साथ ही यह त्वचा को मखमली और जवां बनाता है। फाइलोक्विनोन एकमात्र उपयोगी सूक्ष्म तत्व है जो उम्र के धब्बों को सक्रिय रूप से समाप्त करता है। सूजन को खत्म करता है, और सूजन और मुंहासों से भी लड़ता है। निकोटिनिक एसिड कोशिकाओं को सक्रिय करता है, रंग को समान करता है, और नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के खिलाफ बाधा के रूप में कार्य करता है।

बायोटिन ऊपरी त्वचा को तुरंत बहाल करने में मदद करता है। मुख्य कार्य वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य करना है। Hyaluronic एसिड कोशिकाओं में पानी को बनाए रखने में सक्षम है, जिसका द्रव्यमान हजारों गुना अधिक है। इसलिए, डर्मिस में पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए हाइलूरॉन एक उत्कृष्ट उपकरण है। चेहरे की त्वचा के लिए यह विटामिन चेहरे की झुर्रियों, दरारों से त्वचा की रक्षा करता है, लोच और चिकनाई में सुधार करता है।

अल्फा लिपोइक एसिड माना जाता है शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंटजो वसा में घुलनशील और पानी में घुलनशील दोनों है। यह कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों (बाहर और अंदर दोनों) से बचाता है। हाइलूरोन के साथ मिलकर यह सूक्ष्म तत्व, एपिडर्मिस के कायाकल्प और कसने के लिए इंजेक्शन और मालिश के रूप में उपयोग किया जाता है।

उपरोक्त सभी पदार्थ सबसे अधिक हैं सही विटामिनचेहरे की त्वचा के लिए। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

विटामिन के साथ त्वचा को ठीक से कैसे संतृप्त करें?

कोई भी महिला जिसकी त्वचा पूरी तरह से स्वस्थ दिखती है, उसे याद रखना चाहिए कि लाभकारी घटकों के साथ त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइजिंग करना आवश्यक है। यदि आप ऐसी प्रक्रियाओं को व्यवस्थित रूप से नहीं करते हैं, तो आप सबसे अप्रत्याशित समस्याओं का सामना कर सकते हैं - मुरझाना, झुर्रियाँ, उम्र बढ़ना, छीलना, शिथिलता, सूखापन, "नारंगी का छिलका"।

समस्या को हल करने के चार तरीके हैं

पहला, सबसे सरल, विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन है। यह तरीका सबसे आसान है, क्योंकि हर दिन विटामिन का सेवन करना जरूरी है। एक बार शरीर में, वे फैल गए रक्त वाहिकाएंउपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ उन्हें संतृप्त करते हुए, जिससे चेहरे के एपिडर्मिस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं?

प्रत्येक रोगी के लिए एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स को व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है। यह स्वतंत्र रूप से और किसी विशेषज्ञ से संपर्क करके किया जा सकता है। यदि निष्पक्ष आधे के प्रतिनिधि को त्वचा के साथ कोई विशेष समस्या नहीं है, तो विटामिन-खनिज परिसर को क्रिया के सामान्य स्पेक्ट्रम के साथ चुना जा सकता है।

यदि एपिडर्मिस के साथ कोई चकत्ते या समस्याएं हैं, तो आपको सबसे उपयुक्त विटामिन खोजने के लिए ब्यूटीशियन से संपर्क करने की आवश्यकता है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं।

दूसरा तरीका लाभकारी घटकों को अलग से लेना है। यह विधि तभी प्रभावी होती है जब रोगी को ठीक-ठीक पता हो कि उसमें किस विटामिन की कमी है। उसी समय, आप फार्मेसी में आ सकते हैं और चेहरे की त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन खरीद सकते हैं। ऐसा होता है कि कुछ उपयोगी सामग्री ampoules में उपलब्ध हैं और छेद करने की जरूरत है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लें।

तीसरा तरीका है उचित पोषण। ऐसा करने के लिए, आपको फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पानी खाना बंद करना होगा, और आपको धूम्रपान और मजबूत पेय पीना भी बंद करना होगा। इन सभी क्षणों का चेहरे की त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जो अक्सर दाने, छीलने, छटपटाहट और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनता है। उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ त्वचा को समृद्ध करने के लिए आहार में फाइबर, फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक है।

दिन में कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पिएं। प्रति दिन पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन त्वचा को ताजगी देगा और पानी का संतुलन बहाल करेगा। एपिडर्मिस छीलना बंद कर देगा और सूख जाएगा। जल एक प्राकृतिक विलायक है। यह विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त नमक को खत्म करने में मदद करता है, जो मंदिरों और ठुड्डी में छिद्रों को बंद कर देता है।

चौथा तरीका है फेस मास्क। वे बहुत उपयोगी और प्रभावी हैं, क्योंकि प्रभाव लगभग तात्कालिक है।

टोकोफेरॉल का प्रभाव

उपयोग और समीक्षाओं के निर्देशों के अनुसार, चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई का जटिल प्रभाव पड़ता है। कायाकल्प होता है, कोशिकाओं को अधिक सक्रिय रूप से बहाल किया जाता है, मिमिक झुर्रियां कम हो जाती हैं, एपिडर्मिस अधिक लोचदार और लचीला हो जाता है, रक्त सूक्ष्मवाहन में सुधार होता है।

टोकोफेरॉल एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट और एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, विटामिन ई तनाव और थकान से राहत देता है, ताक़त देता है। इसके इस्तेमाल के बाद चेहरा और भी गुलाबी नजर आता है। इसके अलावा, टोकोफेरॉल का चिकित्सीय प्रभाव होता है, एलर्जी की अभिव्यक्तियों को कम करता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है और एनीमिया से वसूली को बढ़ावा देता है।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग कैसे करें? टोकोफेरोल इंजेक्शन के लिए तेल के घोल, तरल के रूप में कैप्सूल में उपलब्ध है। एपिडर्मिस के बड़े क्षेत्रों पर उपयोग के लिए केंद्रित समाधानों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि सूजन या एलर्जी हो सकती है।

कैप्सूल में चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग छोटे निशान और उम्र के धब्बों को खत्म करने का सबसे सुविधाजनक और आसान तरीका माना जाता है। ऐसा करने के लिए, कैप्सूल को सुई से छेदना और प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से लगाना आवश्यक है।

तेल के रूप में टोकोफेरॉल का उपयोग क्रीम, फेस मास्क तैयार करने के लिए किया जा सकता है। कमजोर केंद्रित तरल पदार्थ का भी उपयोग किया जाता है, जिसे चेहरे की मालिश वाले क्षेत्रों पर एक कपास पैड के साथ लगाया जा सकता है। दवा लगाने के बाद उंगलियों से मालिश करना जरूरी है।

क्या शुद्ध टोकोफ़ेरॉल का उपयोग किया जा सकता है?

निर्देशों और समीक्षाओं के अनुसार, चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग निम्नानुसार किया जा सकता है:

1. सबसे पहले आपको सौंदर्य प्रसाधनों की त्वचा को साफ करने की जरूरत है।
2. अगला, चेहरे को पानी से सिक्त किया जाता है, क्योंकि यह सूखा नहीं होना चाहिए।
3. फिर चेहरे को तेल से ढक कर दस मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अंत में, बचे हुए तेल को अच्छी तरह से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

क्या टोकोफेरॉल को चेहरे से धोना आवश्यक है?

एपिडर्मिस पर लागू विटामिन ई के कुछ फायदे हैं। रचना और इसके गुण इसे जल्दी से घुलने में मदद करते हैं और त्वचा में तुरंत अवशोषित हो जाते हैं। नतीजतन, इसे धोने की जरूरत नहीं है। एक नियम के रूप में, सोने से पहले इसे लगाने और रात भर रहने देने की सलाह दी जाती है, और सुबह इसे गर्म पानी से धो लें। यह चिकित्सा सात दिनों में दो से तीन बार करनी चाहिए।

अगर क्रीम में विटामिन ए का इस्तेमाल किया गया है तो ऐसे में एक निश्चित समय के बाद अवशेषों को हटाना जरूरी होता है।

रेटिनॉल: इसे कहां खोजें?

समीक्षाओं के अनुसार, चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ए बढ़ी हुई शुष्कता, खुजली और पपड़ी के लिए उपयोगी है। परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य है - एपिडर्मिस साफ हो जाता है, माइक्रोक्रैक्स और छीलने गायब हो जाते हैं, त्वचा की जकड़न की भावना गायब हो जाती है। रेटिनॉल गाजर और पालक में पाया जा सकता है, यह एपिडर्मिस के संरक्षण और उत्थान में योगदान देता है, इसे शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए लिया जाना चाहिए।

रेटिनॉल का सही इस्तेमाल कैसे करें?

चेहरे के लिए विटामिन ए के बाहरी उपयोग के लिए कैप्सूल और तेलों के रूप में एक उपयोगी ट्रेस तत्व उपलब्ध है। समीक्षाओं के अनुसार, यह ज्ञात है कि पैंतीस वर्षों के बाद नियमित रूप से रेटिनॉल का उपयोग किया जाना चाहिए, प्रति माह एक प्रक्रिया पर्याप्त होगी।

आवेदन पत्र:

• विटामिन ए रात में या शाम को लगाया जाना चाहिए;
• क्रीम और मास्क में मुख्य प्रकार के तेलों को जोड़ना आवश्यक है - समुद्री हिरन का सींग, गुलाब, ऐमारैंथ;
• रेटिनॉल वाले मास्क के साथ चिकित्सा पैंतालीस दिनों तक की जाती है, जिसके बाद तीन महीने के लिए ब्रेक लिया जाता है;
• विटामिन ए को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, मास्क में कुछ बूंदें जैतून के तेल की डालें;
• मास्क बनाते समय एक या दो बूंद तेल डालें।

विटामिन ए के साथ मास्क का बार-बार उपयोग समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान कर सकता है, सूखापन, छीलने का कारण बन सकता है। इस संबंध में, दस से बारह प्रक्रियाओं के बाद, कुछ महीनों के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना आवश्यक है।

मुँहासे त्वचा के लिए विटामिन

मुहांसे और मुहांसे सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है. उन्हें खत्म करने के लिए आपको बी विटामिन, रेटिनॉल, टोकोफेरॉल की आवश्यकता होगी। साइट्रस उनकी कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। अगर मुंहासों को तुरंत खत्म करने की जरूरत है, तो आप फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं:

• आपको संतरे का गूदा लेने की जरूरत है;
• फिर इसे थोड़ी मात्रा में चेरी के साथ रगड़ना चाहिए;
• फिर कॉर्नस्टार्च के कुछ बड़े चम्मच डालें;
• रचना को पाँच मिनट तक पकने दें।

जब रचना एक सजातीय द्रव्यमान में बदल जाती है, तो मुखौटा पूरे चेहरे पर लगाया जाता है और तीस मिनट तक रखा जाता है।

आप कौन से मल्टीविटामिन ले सकते हैं?

सबसे उपयोगी और आम विटामिन और खनिज परिसरों का अवलोकन:

1. विट्रम।
2. "एविट"।
3. बायोस्टॉप।
4. "शिकायत: द शाइनिंग"।
5. "एकोल"।
6. "उत्तम"।
7. "लेडीज फॉर्मूला"।
8. सीरम इंस्टा नेचुरल।

चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं? आइए अधिक विस्तार से विचार करें।

"एविट"

यह इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है। निम्नलिखित स्थितियों में उपयोग के लिए दवा का संकेत दिया गया है:

• अशांत माइक्रोकिरकुलेशन;
• संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;
• सोरायसिस;
• ल्यूपस एरिथेमेटोसस;
• हेमरालोपिया;
• keratomalacia;
• जीरोफथाल्मिया;
• दस्त;
• गैस्ट्रेक्टोमी;
• स्टीटोरिया;
• सीलिएक रोग;
• कोलेस्टेसिस;
• जिगर का सिरोसिस;
• पुटीय तंतुशोथ।

"एविट" तीस गोलियों के पैकेज में कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।

आवेदन का तरीका:

1. भोजन के बाद विटामिन लिया जाता है, कैप्सूल को पूरा निगल जाना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी से धोना चाहिए।
2. चिकित्सा की अवधि तीस से चालीस दिनों तक है।
3. आपको प्रतिदिन एक टैबलेट लेने की आवश्यकता है।

समीक्षाओं के अनुसार, Aevit, अगर गलत तरीके से लिया जाता है, तो नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। दवा की लागत 20 से 100 रूबल तक भिन्न होती है।

"विट्रम"

गोलियों के रूप में उत्पादित विटामिन-खनिज परिसर, एक पैकेज में तीस से एक सौ बीस टुकड़े हो सकते हैं। "विट्रम" शरीर को पिछली बीमारियों से उबरने में मदद करता है, और दवा डर्मिस के तात्कालिक उत्थान के साथ-साथ फाइब्रिलर प्रोटीन (कोलेजन) के उत्पादन को भी बढ़ावा देती है।

आवेदन का तरीका:

1. आपको दिन में एक बार एक गोली लेनी है।
2. पाठ्यक्रम की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध, शेल्फ लाइफ - पांच साल। विट्रम विटामिन की कीमत 450 से 1300 रूबल तक होती है।

"शिकायत: द शाइनिंग"

जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक, उपयोगी ट्रेस तत्वों का एक अतिरिक्त स्रोत। यह गोलियों के रूप में निर्मित होता है, एक पैकेज में तीस से नब्बे कैप्सूल हो सकते हैं। बालों और चेहरे की त्वचा के लिए ये विटामिन प्रभावी रूप से काम करते हैं।

मल्टीविटामिन में एक एंटीऑक्सिडेंट, डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव होता है, और यह फाइब्रिलर प्रोटीन के निर्माण का भी समर्थन करता है, ऊतकों को बहाल करता है, त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है और चयापचय को गति देता है।

आवेदन का तरीका:

• आहार सप्लिमेंट को भोजन के साथ लेना चाहिए;
• आपको प्रति दिन एक से अधिक टैबलेट का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है;
• उपचार की अवधि एक महीने है।

दवा की लागत 190 से 400 रूबल तक भिन्न होती है।

"लेडीज फॉर्मूला"

मल्टीविटामिन कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं, एक पैकेज में तीस गोलियां होती हैं। यह दवा उन महिलाओं के लिए है जो बेरीबेरी से पीड़ित हैं। इस स्थिति में, त्वचा रूखी, परतदार हो जाती है, बाल जोर से झड़ते हैं, नाखून प्लेट का छिलना देखा जाता है। इसके अलावा, विटामिन जिल्द की सूजन, दरारें, घाव और एपिडर्मिस के अन्य रोगों के लिए लिया जाता है।

रिसेप्शन का तरीका:

1. प्रति दिन तीन से अधिक गोलियां न लें।
2. भोजन के दौरान दवा लें।
3. बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों को न दें।

दवा की कीमत 800-900 रूबल है।

"एकोल"

बाहरी उपयोग के लिए संयुक्त मल्टीविटामिन दवा, जिसका उपयोग घाव और खरोंच, जलन को ठीक करने के लिए किया जाता है। ऊतक की मरम्मत का परिणाम विटामिन ए और ई, बीटा-कैरोटीन और मेनाडायोन के लिए धन्यवाद प्राप्त होता है।

समाधान के रूप में निर्मित, दवा की लागत 170 रूबल है।