विटामिन ई किन रूपों में उत्पन्न होता है। विटामिन ई - क्या उपयोगी है। फार्मेसियों में औसत मूल्य

औषधीय प्रभाव

• एंटीऑक्सीडेंट गुण दिखाता है;
• डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों से मांसपेशियों और हृदय की रक्षा करता है।
• प्रजनन प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• गर्भाधान की संभावना को बढ़ाता है;
• कामेच्छा बढ़ाता है और शुक्राणु को अधिक मोबाइल बनाता है;
• समय से पहले ऑक्सीकरण से महत्वपूर्ण शरीर सबस्ट्रेट्स की रक्षा करता है;
• रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में भाग लेता है;
• रक्त वाहिकाओं की अत्यधिक नाजुकता को रोकता है;
• जिगर और तंत्रिका कोशिकाओं में अपक्षयी प्रक्रियाओं को रोकता है।

उपयोग के संकेत

ऐसे मामलों में तरल विटामिन ई लेने का संकेत दिया गया है:

• विटामिन ई की कमी।
• कंकाल की मांसपेशियों और मायोकार्डियम का डिस्ट्रोफी।
• जोड़ों और tendons के अपक्षयी रोग।
• विकारों मासिक धर्म.
• बांझपन।
• गर्भपात का खतरा।
• कामेच्छा में कमी और नपुंसकता।
• जिगर का सिरोसिस।
• विभिन्न मूल के एनीमिया।
• बीमारियों और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद रिकवरी।
• प्रणालीगत परिधीय संवहनी रोग।
• जटिल चिकित्सा में एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में।

मतभेद

तरल विटामिन ई लेना इसमें contraindicated है:

• दवा के घटकों के लिए असहिष्णुता।
• प्रगतिशील कार्डियोस्क्लेरोसिस।
• हृद्पेशीय रोधगलन।

दुष्प्रभाव

दुर्लभ मामलों में, दवा लेने का कारण हो सकता है:

• अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं, अक्सर त्वचा पर लाल चकत्ते के रूप में।
• सुस्ती।
• सिर दर्द।
• समन्वय विकार।
• दृश्य हानि।

विशेष निर्देश

रक्त के थक्के के उल्लंघन और थ्रोम्बोइम्बोलिज्म की प्रवृत्ति में सावधानी के साथ प्रयोग करें। कब दुष्प्रभावआपको वाहन और संभावित खतरनाक तंत्र चलाने से मना कर देना चाहिए।

तरल रूप में विटामिन ई - अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

1. तरल विटामिन ई और आयरन, सिल्वर, क्षार और एंटीकोआगुलंट्स युक्त तैयारी के एक साथ सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है।
2. विटामिन K की गतिविधि को कम करता है।
3. विरोधी भड़काऊ दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ाता है।
4. कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स की विषाक्तता को कम करता है।
5. अन्य एंटीऑक्सीडेंट की क्रिया को बढ़ाता है।
6. एंटीपीलेप्टिक दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।
7. खनिज जुलाब के साथ एक साथ उपयोग के साथ, विटामिन ई की जैव उपलब्धता कम हो जाती है।

जरूरत से ज्यादा

दवा की बड़ी खुराक लेने से हो सकता है:

• रक्त के थक्के का उल्लंघन।
• जिगर का बढ़ना।
• पेट और आंतों में रक्तस्राव।
• दस्त।
• उल्टी करना।
• मूत्र में रक्त कोलेस्ट्रॉल और क्रिएटिन के स्तर में वृद्धि।

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत दवा लेना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। थेरेपी रोगसूचक है, ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स की नियुक्ति।

बिक्री की शर्तें

यह एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में जारी किया जाता है।
टोकोफेरोल एसीटेट 10%(विटामिन ई तरल) — कीमत 8 UAH / 25 रूबल। 20 मिली के लिए।
Solgar विटामिन ई तेल समाधान- कीमत 350 UAH / 1080 रूबल। 60 मिली के लिए।
तेल में 30% विटामिन ई- कीमत 28 UAH / 80 रूबल। 50 मिली के लिए।

जमा करने की अवस्था

15 से 25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर बच्चों से सुरक्षित एक अंधेरे, सूखी जगह में अपने मूल पैकेजिंग में स्टोर करें।

तारीख से पहले सबसे अच्छा

यदि भंडारण की स्थिति देखी जाती है, तो शेल्फ जीवन उत्पादन की तारीख से 2 वर्ष है।

तरल विटामिन ई समीक्षाएँ

रोगी समीक्षाओं के अनुसार, विटामिन ई का तरल रूप खुराक में आसान है और उपयोग करने में बहुत सुविधाजनक है। मौखिक प्रशासन के अलावा, दवा को अक्सर अपने शुद्ध रूप में और मास्क और शैंपू के हिस्से के रूप में, शीर्ष रूप से लागू किया जाता है।

चिकित्सीय प्रभाव निर्माता द्वारा घोषित एक के अनुरूप है। साइड इफेक्ट अत्यंत दुर्लभ हैं, और अक्सर बाहरी हस्तक्षेप के बिना गायब हो जाते हैं।

विटामिन ई (टोकोफेरोल) है शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जो मुक्त कणों को प्रभावी ढंग से समाप्त करने में सक्षम है और पूरे जीव के कामकाज में विभिन्न असामान्यताओं के विकास को रोकता है। कैप्सूल में क्या उपयोगी है? इसे सही तरीके से कैसे लें? आइए लेख में इसके बारे में बात करते हैं।

विटामिन ई गुण

कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए विटामिन ई कैप्सूल की सलाह दी जाती है। दवा की कीमत निर्माता पर निर्भर करती है और काफी विस्तृत श्रृंखला में है। यदि दवा रूस में बनाई जाती है, तो इसकी लागत 20 से 40 रूबल तक होती है। प्रति पैक (10 टुकड़े)। विदेशी समकक्षों की कीमत 200-500 रूबल है। प्रति पैक (30 टुकड़े)। टोकोफेरोल एसिड प्रतिरोधी है, उच्च तापमान, क्षार। लेकिन पराबैंगनी किरणों और ऑक्सीजन का उस पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि टोकोफेरॉल लाल या पीले रंग के कैप्सूल में जारी किया जाता है, अंधेरे कांच की पैकेजिंग में, दवा को एक अंधेरे, ठंडी जगह में स्टोर करने की सिफारिश की जाती है। एक कैप्सूल में कितना विटामिन ई है? एक नियम के अनुसार, एक कैप्सूल में टोकोफेरॉल के 100 आईयू (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां) होते हैं, जो विटामिन ई के 0.67 मिलीग्राम के बराबर होता है। साथ ही, निर्माता के आधार पर, एक कैप्सूल में 200 या 400 मिलीग्राम हो सकता है। . इसके अलावा, कैप्सूल में जिलेटिन, सूरजमुखी का तेल, मिथाइलपरबेन, 75% ग्लिसरॉल, डाई, आसुत जल होता है। यह विटामिन मानव शरीर से मूत्र या मल द्वारा उत्सर्जित नहीं होता है। हालांकि, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से यह बहुत जल्दी ऊतकों से गायब हो जाता है। इसलिए आपको टैनिंग के बहकावे में नहीं आना चाहिए।

विटामिन ई क्यों उपयोगी है?

टोकोफेरॉल विटामिन का मुख्य सक्रिय घटक है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विभिन्न रसायनों को निकालता है, कार्सिनोजेन्स के गठन को रोकता है। विटामिन ई प्रभावी रूप से क्रिया को बेअसर करता है और शरीर पर उनके हानिकारक प्रभावों को रोकता है। टोकोफेरोल के प्रभाव में, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं होती हैं, ऑक्सीजन तेजी से ऊतकों तक पहुंचाई जाती है, जो काफी सुधार करती है। विटामिन ई के लिए धन्यवाद, लाल रक्त कोशिकाओं को भी विषाक्त पदार्थों के प्रभाव से बचाया जाता है। टोकोफेरोल प्रभावी रूप से रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और एक शक्तिशाली थक्कारोधी प्रभाव होता है, जो रक्त के थक्कों के विकास को रोकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

इसे सही तरीके से कैसे लें?

विटामिन ई कैप्सूल को बिना चबाए भोजन के साथ लें। टोकोफेरॉल साथ न लें विटामिन कॉम्प्लेक्सजिसमें यह शामिल है। क्योंकि इससे ओवरडोज हो सकता है। सावधानी के साथ विटामिन के और एंटीकोआगुलंट्स के साथ टोकोफेरॉल लें। इस संयोजन से रक्त के थक्के जमने की अवधि बढ़ जाती है, जो खतरनाक हो सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन ई प्रभाव को बढ़ा सकता है हार्मोनल दवाएंकई बार। आपको यह भी पता होना चाहिए कि टोकोफेरॉल ट्रेस तत्व सेलेनियम और विटामिन सी के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। इसलिए, उपरोक्त पदार्थों के जटिल उपयोग से प्रभाव बहुत मजबूत होगा।

मात्रा बनाने की विधि

टोकोफेरॉल की दैनिक आवश्यकता कई कारकों पर निर्भर करती है: शरीर का वजन, आयु, शारीरिक विशेषताएंजीव, किसी भी सहवर्ती बीमारियों की उपस्थिति। इसलिए, यदि आप विटामिन ई कैप्सूल लेने का निर्णय लेते हैं, तो खुराक केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। स्व-चिकित्सा करना असंभव है, क्योंकि इस उपाय के उपयोग के लिए मतभेद संभव हैं।

रोकथाम के लिए, वयस्कों को आमतौर पर प्रति दिन 100-200 मिलीग्राम या 200-400 IU निर्धारित किया जाता है। दवा लेने की अवधि रोगी की स्थिति पर निर्भर करती है और आमतौर पर 1-2 महीने होती है। कुछ बीमारियों के इलाज के लिए प्रति दिन विटामिन ई के 400-600 आईयू निर्धारित किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए, टोकोफेरॉल प्रति दिन 200 या 300 मिलीग्राम लिया जाता है। पुरुषों के लिए और सामान्य स्तरशुक्राणुजनन, एक महीने के लिए प्रति दिन 300 मिलीग्राम (600 आईयू) विटामिन ई लेने की सिफारिश की जाती है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भपात के खतरे के साथ, दिन में 1 या 2 बार, 100 मिलीग्राम 1-2 सप्ताह के लिए टोकोफेरॉल लें। कार्डियोवैस्कुलर के लिए और नेत्र रोगउपचार को 24 घंटे के भीतर 100-200 मिलीग्राम 1 या 2 बार विटामिन ई के साथ पूरक किया जाता है। उपचार 1-3 सप्ताह तक रहता है। बढ़ी भावनात्मक और के साथ शारीरिक गतिविधिऔर लंबे समय तक तनाव के बाद निर्धारित किया जाता है अधिकतम खुराकदवाई। प्रति दिन दवा की अधिकतम स्वीकार्य खुराक 1000 मिलीग्राम है।

बच्चों के लिए आवेदन

बच्चों को विटामिन ई कैप्सूल कैसे दें? इस मामले में, खुराक बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है:

• एक वर्ष तक के बच्चों को प्रति दिन टोकोफेरॉल के 5-10 आईयू की सिफारिश की जाती है;
• प्रीस्कूलर के लिए, खुराक प्रति दिन विटामिन ई का 20-40 आईयू है;
• स्कूली बच्चों के लिए - प्रति दिन 50-100 IU दवा।

शरीर में विटामिन ई की कमी से होने वाले रोग

• अनिरंतर खंजता. इस स्थिति में, डॉक्टर अक्सर विटामिन ई लिखते हैं। एक नियम के रूप में, बुजुर्ग पुरुष इस बीमारी से पीड़ित होते हैं, यह पैरों में दर्द और चलने पर ऐंठन के रूप में प्रकट होता है। ऐसी बीमारी से निपटने के लिए प्रति दिन 300 या 400 मिलीग्राम टोकोफेरॉल निर्धारित किया जाता है।
• पैर में ऐंठन. आज यह काफी सामान्य घटना है। मूल रूप से, यह पचास वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में होता है और सीधे गोनाडों के काम से संबंधित होता है। रोजाना 300 या 400 मिलीग्राम विटामिन ई लेने से दौरे पड़ने की घटना को कम किया जा सकता है। कभी-कभी केवल टोकोफ़ेरॉल लेने से उनसे पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव होता है, क्योंकि वे अन्य कारणों से भी हो सकते हैं।
• रजोनिवृत्ति. इस अवधि के दौरान, महिलाएं सभी प्रकार की जटिलताओं का अनुभव कर सकती हैं, विटामिन ई का नियमित उपयोग उनके साथ सामना करने में मदद करेगा। टोकोफेरॉल प्रभावी रूप से दर्द को कम करता है, सिर में रक्त की भीड़ से लड़ता है, और हिंसक स्थितियों से राहत देता है। रोजाना 300 से 600 मिलीग्राम टोकोफेरॉल लेने की सलाह दी जाती है।
• बांझपन. शरीर में विटामिन ई की कमी का सीधा असर प्रजनन क्रिया पर पड़ता है। इसलिए, यदि बांझपन के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ महिलाओं को विटामिन ई कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। कैसे और किस खुराक में लेना है, डॉक्टर प्रत्येक मामले में निर्णय लेता है।
• रक्ताल्पता. शरीर में टोकोफेरॉल की कमी लाल रक्त कोशिकाओं के विरूपण या यहां तक ​​कि आंशिक विनाश में योगदान करती है, जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया विकसित हो सकता है। इस स्थिति को रोकने के लिए, विटामिन ई कैप्सूल की सिफारिश की जाती है। इस मामले में दवा कैसे लेनी है, रोगी की स्थिति की गंभीरता के आधार पर डॉक्टर भी बताएंगे।

त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन ई

कॉस्मेटोलॉजी में टोकोफेरोल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह विटामिन ई के शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और पुनर्जनन क्षमताओं द्वारा समझाया गया है। त्वचा को पोषण, उपचार और मॉइस्चराइजिंग, ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करना, युवाओं और सुंदरता को संरक्षित करना - यह सब विटामिन ई कैप्सूल लेने से प्राप्त किया जा सकता है। टोकोफेरोल का बाहरी रूप से भी उपयोग किया जा सकता है चेहरे के लिए, इसके आधार पर मास्क बनाना

चेहरे का मुखौटा व्यंजनों

दही का मास्क. आपको 20 ग्राम जैतून का तेल, 50 ग्राम ताजा पनीर, एक विटामिन ई कैप्सूल की आवश्यकता होगी सभी सामग्रियों को मिलाएं, एक मलाईदार मोटी द्रव्यमान प्राप्त होने तक अच्छी तरह से पीस लें। आंखों के आसपास और होठों के पास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देते हुए, एक पतली परत में त्वचा पर मास्क लगाएं। 20 मिनट के बाद, बचे हुए मास्क को गर्म पानी से धो लें।

आप महंगी क्रीम और स्क्रब के इस्तेमाल के बिना निशान और मुंहासों को खत्म कर सकते हैं। विटामिन ई पूरी तरह से इस समस्या से निपटेगा। ऐसा करने के लिए, दवा के कैप्सूल को छेदना चाहिए और त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर विटामिन का तेल लगाना चाहिए, इस प्रक्रिया को रात में करने की सलाह दी जाती है, 10 में 2 बार से अधिक नहीं दिन। अधिक लगातार उपयोग के साथ, तेल छिद्रों को बंद कर सकता है।

साइड इफेक्ट और ओवरडोज

कभी-कभी दिखाई देते हैं विपरित प्रतिक्रियाएंविटामिन ई कैप्सूल के लिए। इसे लेने वालों की समीक्षा इंगित करती है संभव उपस्थितिएलर्जी, पेट में दर्द, दस्त। इस दवा के ओवरडोज से उदासीनता, सुस्ती बढ़ गई रक्तचाप, पेटदर्द। क्षणिक गुर्दे की शिथिलता हो सकती है।

याद रखें, विटामिन ई सहित किसी भी दवा का उपयोग हमेशा डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही खुराक और उपचार के पाठ्यक्रम को सही ढंग से निर्धारित करने में सक्षम होगा। स्वस्थ रहो!

पैकेजिंग पर "विटामिन ई" कहने वाले उत्पाद iherb पर बहुत विविध हैं। उनमें से कुछ की कीमत मात्र पैसे है, जबकि अन्य को एक अच्छी राशि का भुगतान करना होगा। अधिकतम कैसे करें बेहतर चयनआपके स्वास्थ्य और बटुए के लिए? सिंथेटिक विटामिन ई में कैसे न भागें और ब्रांड के लिए अधिक भुगतान न करें? नाउ फूड्स सोलगर से कैसे अलग है? मैं इस लेख में इस सब के बारे में बात करता हूं। विटामिन ई विशेषज्ञ बनना चाहते हैं - स्वागत है!

विटामिन ई क्या है?

समूह ई के विटामिन शरीर में एंटीऑक्सिडेंट का कार्य करते हैं, कोशिकाओं को मुक्त कणों द्वारा क्षति से बचाते हैं।

आइए एक छोटे से शैक्षिक कार्यक्रम से शुरू करें और विचार करें कि कौन से पदार्थ समूह ई विटामिन से संबंधित हैं मैंने आपके लिए यह छोटा चित्र तैयार किया है ताकि सब कुछ स्पष्ट हो।

यहां हमारे लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि विटामिन ई एक "बेघर" अणु नहीं है, बल्कि प्राकृतिक यौगिकों का एक पूरा समूह है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण टोकोफेरोल और टोकोट्रिऑनोल हैं। दोनों में 4 आइसोमर्स हैं - अल्फा, बीटा, डेल्टा और गामा।

विटामिन ई के रूप

अल्फा टोकोफेरोल

आज तक, चिकित्सा हलकों में, टोकोफ़ेरॉल का एकमात्र सक्रिय रूप जिसे मानव आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, को मान्यता दी गई है अल्फा (या α-) टोकोफेरोल।विभिन्न स्रोतों में, विटामिन ई अक्सर अल्फा-टोकोफेरॉल को संदर्भित करता है।

समस्या यह है कि वैज्ञानिकों ने लंबे समय तक विटामिन ई का अध्ययन नहीं किया, उनका लक्ष्य केवल अल्फा-टोकोफेरॉल का अध्ययन करना था, जो विटामिन ई के घटकों में से एक है। उदाहरण के लिए, एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक सनसनीखेज 2005 का अध्ययन, जिसने ई के उपयोग को चुनौती दी, उसने विटामिन ई पूरकता से जुड़े मृत्यु के जोखिम में थोड़ी वृद्धि की सूचना दी। इस अध्ययन में, कई अन्य अध्ययनों की तरह, केवल एक घटक, अल्फा-टोकोफेरॉल पर विचार किया गया था।

वाणिज्यिक कंपनियों द्वारा उत्पादित "विटामिन ई" नाम के कई आहार पूरक वास्तव में सिर्फ अल्फा-टोकोफेरॉल हैं। इस लेख में बाद में विटामिन ई के अधिक पसंदीदा रूपों पर चर्चा की जाएगी।

कई विटामिन-खनिज परिसरों में, विटामिन ई में केवल अल्फा-टोकोफ़ेरॉल मौजूद होता है, और केवल कुछ में - टोकोफ़ेरॉल के सभी 4 आइसोमर्स। Tocotrienols व्यावहारिक रूप से विटामिन-खनिज परिसरों में नहीं पाए जाते हैं।

अमेरिका में, केवल FNB (फूड एंड न्यूट्रिशन बोर्ड) नामक एक संगठन, जो नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के मेडिसिन संस्थान का हिस्सा है, आधिकारिक तौर पर नश्वर लोगों को सिफारिश कर सकता है कि हमारे शरीर को संतुष्ट करने के लिए कितना विटामिन ई लिया जाना चाहिए। इसमें जरूरत है। यह एफएनबी से सफेद कोट में सख्त चाचा और चाची हैं जो आरडीए जैसी चीज स्थापित करते हैं। यहां तक ​​कि एफडीए द्वारा विकसित डीवी (दैनिक मूल्य) मानक भी आरडीए मूल्यों के करीब हैं।

बच्चे:

• 1-3 साल: 6 मिलीग्राम/दिन (9 आईयू)
• 4 - 8 वर्ष: 7 मिलीग्राम/दिन (10.4 आईयू)
• 9 - 13 वर्ष: 11 मिलीग्राम/दिन (16.4 आईयू)

औरत:

• गर्भवती: 15 मिलीग्राम/दिन (22.4 आईयू)
• स्तनपान कराने वाली: 19 मिलीग्राम/दिन (28.5 आईयू)

पुरुष:

• 14 साल और उससे अधिक: 15 मिलीग्राम/दिन (22.4 आईयू)

उन्होंने विटामिन ई के लिए आरडीए की गणना कैसे की? रक्त सीरम में अल्फा-टोकोफेरोल के स्तर से, जो लाल रक्त कोशिकाओं को हाइड्रोजन पेरोक्साइड (मुक्त कण) द्वारा क्षति से बचाने के लिए पर्याप्त था।

विटामिन ई की सभी दैनिक अनुशंसित खुराक की गणना विशेष रूप से अल्फा-टोकोफ़ेरॉल के लिए की जाती है। विटामिन ई के अन्य रूपों के अस्तित्व को एफडीए और मेडिसिन संस्थान दोनों द्वारा नजरअंदाज किया जाता है। हमें वास्तव में कितने और किस प्रकार के विटामिन ई की आवश्यकता है? इस सब के बारे में आगे और क्रम में।

प्राकृतिक अल्फ़ा-टोकोफ़ेरॉल को सिंथेटिक से कैसे अलग करें?

प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त प्राकृतिक अल्फा-टोकोफ़ेरॉल, आमतौर पर खाद्य लेबल पर "के रूप में प्रदर्शित किया जाता है" डी-अल्फा-टोकोफेरोल"। सिंथेटिक (प्रयोगशाला में प्राप्त) अल्फा-टोकोफेरोल, जिसे "के रूप में संदर्भित किया जाता है" डेली-अल्फा-टोकोफेरोल"। सामान्य तौर पर, सक्रिय पदार्थ के नाम में उपसर्ग "डीएल" या "डीएल" को सिंथेटिक रूप का सुझाव देना चाहिए। अल्फा-टोकोफ़ेरॉल का प्राकृतिक रूप अधिक जैवउपलब्ध है। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक विटामिन ई का 100 आईयू सिंथेटिक रूप में लगभग 150 आईयू से मेल खाता है।

डी-अल्फा टोकोफेरील एसीटेटऔर डी-अल्फ़ा टोकोफ़ेरिल सक्सिनेटअल्फा-टोकोफ़ेरॉल के प्राकृतिक रूपों को भी माना जाता है जो विटामिन ई के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को संरक्षित करने के लिए एक एस्टरीफिकेशन प्रक्रिया से गुज़रे हैं (सूखे रूप में विटामिन ई का उत्पादन करने के लिए: टैबलेट, पाउडर)। विटामिन-खनिज परिसरों की संरचना में, डी-अल्फा टोकोफेरील सक्विनेट सबसे अधिक बार पाया जाता है।

गामा टोकोफेरोल

जबकि अल्फ़ा-टोकोफ़ेरॉल अपनी ख्याति पर टिका हुआ था और इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए अत्यधिक माना जाता था, इसके अल्प-ज्ञात चचेरे भाई, गामा-टोकोफ़ेरॉल को कम करके आंका गया, हालाँकि यह बराबर था, अगर इसके गुणों में अल्फ़ा-टोकोफ़ेरॉल से बेहतर नहीं था। नट, बीज और में पाया जाता है वनस्पति तेल, गामा-टोकोफ़ेरॉल उत्तर अमेरिकी आहार में सभी विटामिन ई का 70% बनाता है।

अप्रैल 2006 में, लाइफ एक्सटेंशन मैगज़ीन में "क्यों गामा टोकोफ़ेरॉल को अल्फ़ा टोकोफ़ेरॉल की तुलना में प्राथमिकता दी जाती है?" जिसने यह मुद्दा उठाया कि गामा टोकोफेरॉल को अमेरिकी खाद्य और पोषण बोर्ड द्वारा निर्धारित पोषण संबंधी दिशानिर्देशों में शामिल किया जाना चाहिए।

टोकोट्रिएनोल्स

Tocotrienols पूरे विटामिन ई समूह का सबसे कम खोजा गया आधा हिस्सा है। Tocotrienols संरचनात्मक रूप से tocopherols से भिन्न होते हैं और महत्वपूर्ण जैविक कार्य होते हैं जो tocopherols के पास नहीं होते हैं।

टोकोट्रिएनोल्स को टोकोफेरोल्स की तुलना में अधिक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है, क्योंकि दोहरे बंधन की उपस्थिति के कारण, टोकोट्रिएनोल्स मस्तिष्क और यकृत की संतृप्त वसा परतों में अधिक कुशलता से प्रवेश करते हैं।

टोकोट्रिएनोल्स का सबसे समृद्ध स्रोत एनाट्टो (फोंडेंट ट्री), रेड पाम ऑयल और वीट जर्म है।

प्राकृतिक वनस्पति तेल

प्राकृतिक अपरिष्कृत तेलप्राकृतिक विटामिन ई का सबसे अच्छा और स्वादिष्ट स्रोत है। मुझे कौन से तेल पसंद हैं?

Nutiva द्वारा रेड पाम ऑयल- यह चमकीले नारंगी रंग का एक सुगंधित, अपरिष्कृत ताड़ का तेल है, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट - बीटा-कैरोटीन, टोकोट्रिएनोल्स और टोकोफेरोल्स से भरपूर है। ठंडे कमरे में यह जम जाता है, अगर कमरा गर्म हो तो यह तरल हो जाता है। निर्माता सूप, सॉस और स्ट्यू के लिए इसका उपयोग करने का सुझाव देता है। लेकिन मैं इसे क्रीम के बजाय दलिया में जोड़ना पसंद करता हूं, इसे सेब या नाशपाती के स्लाइस पर फैलाता हूं, या सिर्फ जार से चम्मच से खाता हूं।

अब फूड्स व्हीट जर्म ऑयल- प्राकृतिक सुगंधित तेल, गंधहीन और हाइड्रोजनीकृत नहीं। नाउ व्हीट जर्म ऑयल के प्रत्येक चम्मच में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले ऑक्टाकोसानॉल के 1,000 एमसीजी से अधिक हो सकते हैं। ऑक्टाकोनाज़ोल को विटामिन ई के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक माना जाता है। यह तेल बहुत स्वादिष्ट होता है - इसे वैसे ही लेना या इसके साथ सलाद तैयार करना सुखद होता है।

iherb पर विटामिन ई की खुराक

iherb पर विटामिन ई उत्पादों में एक आइसोमर (केवल अल्फा-टोकोफेरॉल) या सभी आठ हो सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि उत्पाद में कौन से 8 आइसोमर्स हैं, आपको सप्लीमेंट फैक्ट्स टेबल देखने की जरूरत है।

आइए उन कुछ खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालते हैं और उनका विश्लेषण करते हैं जिनमें विटामिन ई का पूरा परिसर होता है।

एक संपूर्ण विटामिन ई कॉम्प्लेक्स जिसमें सभी 8 आइसोमर्स होते हैं, जिसमें प्रति सेवारत 35 ग्राम टोकोट्रिएनोल, कोएंजाइम Q10, अल्फा लिपोइक एसिड और विटामिन सी शामिल हैं। मूल्य - 30 सर्विंग के लिए $11/विटामिन ई के 400 IU प्रति सर्विंग। यह टोकोट्रिएनोल्स में iHerb का सबसे किफायती और सबसे समृद्ध कॉम्प्लेक्स है।

ओलंपियन लैब्स इंक., टोकोमिन टोकोट्रिएनोल विटामिन ई पूर्ण, 60 सॉफ़्टजेल - साथ ही एक पूर्ण विटामिन ई कॉम्प्लेक्स, लेकिन पहले से ही प्रति सर्विंग में 20 मिलीग्राम टोकोट्रिएनोल होते हैं। 60 सर्विंग/200 IU अल्फा-टोकोफेरॉल प्रति सर्विंग के लिए कीमत $30 है।

विवरण दवाई लेने का तरीका

रिलीज फॉर्म, संरचना और पैकेजिंग

◊ कैप्सूल

एक्सीसिएंट्स:

◊ कैप्सूल लाल, अंडाकार; कैप्सूल की सामग्री एक स्पष्ट हल्का पीला तेल है।

एक्सीसिएंट्स:सूरजमुखी का तेल, जिलेटिन, ग्लिसरॉल 75%, मिथाइलपैराबेन, क्रिमसन डाई 4R रुबोर पॉन्स्यू (E124), शुद्ध पानी।

30 पीसी। - गहरे रंग की कांच की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड के पैक।

◊ कैप्सूल लाल, अंडाकार; कैप्सूल की सामग्री एक स्पष्ट हल्का पीला तेल है।

एक्सीसिएंट्स:सूरजमुखी का तेल, जिलेटिन, ग्लिसरॉल 75%, मिथाइलपैराबेन, क्रिमसन डाई 4R रुबोर पॉन्स्यू (E124), शुद्ध पानी।

20 पीसी। - गहरे रंग की कांच की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड के पैक।
30 पीसी। - गहरे रंग की कांच की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड के पैक।

नैदानिक ​​और औषधीय समूह

औषधीय प्रभाव

विटामिन। इसका एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, हीम और प्रोटीन के जैवसंश्लेषण, कोशिका प्रसार, ऊतक श्वसन और ऊतक चयापचय की अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेता है, एरिथ्रोसाइट्स के हेमोलिसिस को रोकता है, केशिकाओं की बढ़ती पारगम्यता और नाजुकता को कम करता है। संयोजी ऊतक, चिकनी और कंकाल की मांसपेशियों के विकास और कामकाज के साथ-साथ दीवारों को मजबूत करने के लिए आवश्यक रक्त वाहिकाएं. एराकिडोनिक एसिड के संश्लेषण में न्यूक्लिक एसिड और प्रोस्टाग्लैंडिंस के चयापचय में भाग लेता है, सेलुलर श्वसन चक्र।

यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, मुक्त कणों द्वारा लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकता है। यह फैगोसाइटोसिस को सक्रिय करता है और सामान्य एरिथ्रोसाइट प्रतिरोध को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है। उच्च मात्रा में, यह प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकता है।

इसका मानव प्रजनन प्रणाली पर स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, एथेरोस्क्लेरोटिक संवहनी परिवर्तनों के विकास को धीमा कर देता है।

फार्माकोकाइनेटिक्स

जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो 20% -40% अवशोषित हो जाता है (पित्त की उपस्थिति और अग्न्याशय के सामान्य कामकाज आवश्यक हैं)। बढ़ती खुराक के साथ, अवशोषण की डिग्री कम हो जाती है। रक्त में इष्टतम सांद्रता 10-15 mg / l है। मुख्य रूप से मल के साथ उत्सर्जित।

मूत्र में 1% से कम ग्लुकुरोनाइड्स और अन्य मेटाबोलाइट्स के रूप में उत्सर्जित होता है।

दवा के उपयोग के लिए संकेत

- विटामिन ई हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार;

- मासिक धर्म संबंधी विकारों के हार्मोनल उपचार के लिए जटिल चिकित्सा में, जोड़ों और स्नायुबंधन, रीढ़ में अपक्षयी और प्रसार संबंधी परिवर्तन, मांसपेशियों के डिस्ट्रोफी के साथ, एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस के साथ;

- पिछली बीमारियों के बाद स्वास्थ्य लाभ की स्थिति;

- अपर्याप्त और असंतुलित पोषण;

- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।

खुराक आहार

वयस्क:कैप्सूल 100 मिलीग्राम - 2-4 कैप्सूल / दिन; कैप्सूल 200 मिलीग्राम - 1-2 कैप्सूल / दिन; कैप्सूल 400 मिलीग्राम - 1 कैप्सूल / दिन।

पर मासिक धर्म की अनियमितता(हार्मोनल थेरेपी के सहायक के रूप में) चक्र के 17वें दिन से शुरू करते हुए क्रमिक रूप से हर दूसरे दिन 300-400 मिलीग्राम।

खराब असर

शायद:एलर्जी।

इस ओर से पाचन तंत्र: दस्त, मतली, गैस्ट्राल्जिया।

कभी-कभारएक पूर्वाग्रह, क्रिएटिनुरिया, क्रिएटिन किनेज गतिविधि में वृद्धि, सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, फुफ्फुसीय थ्रोम्बोम्बोलिज़्म और थ्रोम्बोसिस वाले रोगियों में होता है।

दवा के उपयोग के लिए विरोधाभास

- तीव्र रोधगलन दौरे;

- बचपन;

— अतिसंवेदनशीलतादवा के घटकों के लिए

साथ सावधानीथ्रोम्बोम्बोलिज़्म के बढ़ते जोखिम के साथ गंभीर कार्डियोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डियल रोधगलन वाले रोगियों में उपयोग किया जाता है; विटामिन K की कमी के कारण होने वाला हाइपोप्रोथ्रोम्बिनमिया 400 IU से अधिक की खुराक में विटामिन E के उपयोग से बिगड़ सकता है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दवा का उपयोग

गर्भावस्था के दौरान और स्तनपानडॉक्टर की सलाह पर ही दवा लें।

विशेष निर्देश

जन्मजात एपिडर्मोलिसिस बुलोसा के साथ, खालित्य से प्रभावित क्षेत्रों में सफेद बाल बढ़ने लग सकते हैं।

जरूरत से ज्यादा

विटामिन ई की उच्च खुराक (400-800 मिलीग्राम / दिन लंबे समय तक) दृश्य गड़बड़ी, दस्त, चक्कर आना, सिर दर्द, मिचली, अत्यधिक थकान, बेहोशी, खालित्य के क्षेत्रों में सफेद बालों का विकास, ब्लिस्टरिंग एपिडर्मोलिसिस के साथ।

बहुत अधिक खुराक (लंबे समय तक 800 मिलीग्राम से अधिक) विटामिन के की कमी वाले रोगियों में रक्तस्राव का कारण हो सकता है; वे थायराइड हार्मोन के चयापचय को खराब कर सकते हैं और अतिसंवेदनशील रोगियों में थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और थ्रोम्बोइम्बोलिज्म के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

इलाज:रोगसूचक, दवा वापसी।

दवा बातचीत

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एनएसएआईडी, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स के प्रभाव को बढ़ाता है। मिर्गी के रोगियों (जिसमें रक्त में लिपिड पेरोक्सीडेशन उत्पादों की मात्रा बढ़ जाती है) में एंटीपीलेप्टिक दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

आयरन विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता को बढ़ाता है।

यदि खुराक 400 आईयू / दिन से अधिक हो तो विटामिन ई एंटीकोआगुलंट्स के प्रभाव को बढ़ाता है।

उच्च मात्रा में विटामिन ई निर्धारित करने से शरीर में विटामिन ए की कमी हो सकती है।

प्रति दिन 400 IU से अधिक की खुराक पर विटामिन ई का एक साथ उपयोग एंटीकोआगुलंट्स (Coumarin और indandione डेरिवेटिव) के साथ हाइपोथ्रोम्बिनमिया और रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाता है।

Colestyramine, Colestipol, खनिज तेल अवशोषण को कम करते हैं।

फार्मेसियों से वितरण की शर्तें

ओटीसी के साधन के रूप में उपयोग के लिए दवा को मंजूरी दी गई है।

भंडारण के नियम और शर्तें

एक सूखी, अंधेरी जगह में 15 से 25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर स्टोर करें। बच्चों की पहुंच से दूर रखें। शेल्फ लाइफ - 3 साल। पैकेज पर बताई गई समाप्ति तिथि के बाद उपयोग न करें।

सेलेनियम और सल्फर युक्त अमीनो एसिड से भरपूर आहार विटामिन ई की आवश्यकता को कम करता है।

मनुष्यों में विटामिन ई की प्राथमिक पृथक कमी दुर्लभ है। कमी अवशोषण, चयापचय, या ऑक्सीडेटिव तनाव के तहत विटामिन की बढ़ती खपत के कारण हो सकती है। भोजन से विटामिन के अपर्याप्त सेवन के परिणामस्वरूप कमी होती है, इसलिए संतुलित आहार से विटामिन ई की कमी नहीं होती है। मानव शरीर में द्वितीयक कमी निम्न कारणों से हो सकती है: गैस्ट्रिक उच्छेदन के बाद, सीलिएक रोग के साथ, एंटरोकोलाइटिस , पुरानी अग्नाशयशोथ, सिस्टिक फाइब्रोसिस, कोलेस्टेसिस, लघु आंत्र सिंड्रोम, ए-बीटा-लिपोप्रोटीनेमिया, लंबे समय तक माता-पिता पोषण के बाद।

विटामिन ई की कमी कोशिकाओं और ऊतकों में मुक्त कणों द्वारा प्रेरित गंभीर विकारों से प्रकट होती है, विशेष रूप से समय से पहले बच्चे, जैसे कि, श्वसन संकट सिंड्रोम, रेट्रोलेंटल फाइब्रोप्लासिया और हीमोलिटिक अरक्तता. विटामिन ई की स्पष्ट कमी के साथ, न्यूरोमस्कुलर विकार देखे जाते हैं, विशेष रूप से, स्पिनोसेरेबेलर अध: पतन।

विटामिन ई के मौखिक रूप खराब आंतों के अवशोषण से जुड़ी विटामिन ई की कमी की स्थिति के उपचार के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आंतों के अवशोषण संबंधी विकार देखे जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, कोलेस्टेसिस, ए-बीटा-लिपोप्रोटीनेमिया और समय से पहले के बच्चों में। इन मामलों में यह आवश्यक है पैरेंट्रल एडमिनिस्ट्रेशनविटामिन ए.

थ्रोम्बोएम्बोलिज्म का खतरा बढ़ने पर विटामिन ई का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

विटामिन ई की उच्च खुराक थक्कारोधी के प्रभाव को बढ़ा सकती है। एंटीकोआगुलंट्स प्राप्त करने वाले रोगियों में, हेमोस्टेसिस की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना

यह सर्वविदित है कि विटामिन ई के मातृ और भ्रूण के रक्त सांद्रता के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं है। बच्चे के जन्म से पहले गर्भवती महिलाओं द्वारा अल्पकालिक विटामिन ई अनुपूरण केवल मां में विटामिन ई की स्थिति में काफी वृद्धि करता है। ऐसा माना जाता है कि विटामिन ई बच्चे के रक्तप्रवाह में प्लेसेंटा को प्रभावी ढंग से पार नहीं करता है। प्लेसेंटल ट्रांसमिशन के नियमन के तंत्र पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं; प्लेसेंटल बैरियर के पार α-tocopherol के हस्तांतरण में α-TTP की एक नियामक भूमिका ग्रहण की जाती है।

पशु अध्ययन में विटामिन ई के साथ टेराटोजेनिक प्रभावों का कोई सबूत नहीं दिखा।

विटामिन ई का उपयोग इसी मात्रा में किया जा सकता है दैनिक आवश्यकता. पशुओं और गर्भवती महिलाओं में 100 आईयू की खुराक पर विटामिन ई कैप्सूल के उपयोग का नियंत्रित अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि आज तक इसके कोई गंभीर दुष्प्रभाव ज्ञात नहीं हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इस दवा का प्रयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

स्तनपान के दौरान, दवा के उपयोग की सिफारिश केवल तभी की जाती है जब संभावित लाभ बच्चे को जोखिम से अधिक हो।

बातचीत

मिर्गी के रोगियों में विटामिन ई एंटीकॉनवल्सेंट की प्रभावशीलता को बढ़ाता है जो पाए गए हैं बढ़ी हुई सामग्रीरक्त में लिपिड पेरोक्सीडेशन के उत्पाद। फेनोबार्बिटल, फ़िनाइटोइन और कार्बामाज़ेपाइन जैसे एंटीकॉन्वेलेंट्स प्लाज्मा विटामिन ई सांद्रता को कम कर सकते हैं।

स्टेरॉयड और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं, एंटीऑक्सिडेंट के प्रभाव को बढ़ाता है। प्रभावशीलता को बढ़ाता है और कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स, साथ ही विटामिन ए और डी की विषाक्तता को कम करता है। उच्च खुराक में विटामिन ई की नियुक्ति से शरीर में विटामिन ए की कमी हो सकती है।

एंटीकोआगुलंट्स (Coumarin और indandione डेरिवेटिव), एंटीप्लेटलेट एजेंट (क्लोपिडोग्रेल और डिपिरिडामोल), गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन इत्यादि) के साथ 400 से अधिक आईयू / दिन की खुराक पर विटामिन ई का एक साथ उपयोग बढ़ता है। हाइपोप्रोथ्रोम्बिनमिया और रक्तस्राव का खतरा।

कोलेस्टेरामाइन, कोलस्टिपोल, आइसोनियाज़िड, ऑरलिस्टैट, सुक्रालफेट और वसा विकल्प ओलेस्ट्रा, खनिज तेल अल्फा-टोकोफेरील एसीटेट के अवशोषण को कम करते हैं।

आयरन की उच्च खुराक शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, जिससे विटामिन ई की आवश्यकता बढ़ जाती है।

साइक्लोस्पोरिन के साथ अल्फा-टोकोफेरील एसीटेट के एक साथ उपयोग के साथ, बाद के अवशोषण में वृद्धि होती है।

विटामिन ए और के के अवशोषण को सीमित करने के लिए पशु प्रयोगों में विटामिन ई की बहुत अधिक मात्रा दिखाई गई है।

जब दोनों दवाएं एक ही समय में ली जाती हैं तो ओरल आयरन सप्लीमेंट आंतों में विटामिन ई के अवशोषण को कम कर सकते हैं। ऐसे में यह वांछनीय है कि इन दवाओं को लगभग 4 घंटे के अंतराल पर लिया जाए।

कुअवशोषण की स्थितियों में, विटामिन डी और विटामिन के की संयुक्त कमी, साथ ही साथ विटामिन के प्रतिपक्षी (उदाहरण के लिए, मौखिक एंटीकोआगुलंट्स) के उपयोग के मामले में, जमावट की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि विटामिन के में तेज कमी शरीर संभव है।

थक्कारोधी चिकित्सा प्राप्त करने वाले रोगियों या विटामिन के की कमी वाले रोगियों को रक्तस्राव के बढ़ते जोखिम के कारण सावधानीपूर्वक चिकित्सकीय देखरेख के बिना विटामिन ई का उपयोग नहीं करना चाहिए।